調整節奏，加速助跑！
　　胡大個采用兩腿微曲、兩足左右平行站立的“半蹲式”的助跑啟動姿勢，這種方法前三步的步幅和速度變化較小，有利於提高助跑的準確性。
　　還有一種啟動姿勢是走幾步或走跳步結合踩上第一個標志點，行進間開始的起動。這種方法助跑比較自然，動作比較放松。但由於是動態，每次踩上標志的位置和速度不易控制，對準確踏板提出了更高的要求。
　　跳遠的助跑速度與跳遠成績密切相關。跳遠助跑的任務就是獲得最高的助跑速度，並為準確踏板和快而有力的起跳做好技術、身體和心理上的準備。
　　胡大個的跳遠成績不斷提升，得益於他曾經是短跑運動員，還是爆發力十足的百米選手。
　　他采用的是逐漸加速的助跑方式，這也是當前世界上跳遠運動員比較喜歡的方式，包括劉易斯。
　　助跑的加速方式有兩種:一種是積極加速，一種是逐漸加速。
　　積極加速方式是從助胞一開始就跑得很積極。步頻始終保持在較高水平上，這種加速方式能較早地擺脫靜止狀態，並獲得較高的助跑速度。其特點是助跑開始幾步的步長較短，步頻較快，上體前傾也較大。這種助跑方式適合於絕對速度較快的運動員。但因助跑動作緊張，起跳的準確性差，所以世界優秀運動員很少采用這種方法。
　　逐漸加速方式一股是在加大步長或保持步長的基礎上提高步頻。這種加速時間較長，加速過程比較均勻平穩。因此，跑的動作比較輕松、自然。起跳的準確性較好，每次試跳成績也較穩定。
　　砰！
　　胡大個右腳踏在起跳板上，身體劃出一道優美的弧線飛入沙坑，雙腿屈膝緩衝了幾秒後，穩穩的站住了。
　　起跳點裁判舉起了白旗，成績有效。
　　7米86！
　　心態穩定，動作乾脆利落，胡大個跳出了正常的狀態。
　　不過這一跳，他整體上比較保守，起跳時右腳並沒有完全踏在起跳板最佳位置上，還是受到前面四位選手的輕微影響。
　　後面的選手，一位接著一位的飛入沙坑，有犯規的，也有跳出極佳成績的。
　　來自豫省的謝風跳出了7米91的個人最好成績，暫排在第一輪的第一名。
　　第二輪試跳，繼續進行。
　　第二跳的選手往往能跳出很不錯的成績，是因為後面還有一跳，大部分選手會選擇在這一跳冒險拚一把。
　　果不其然，第一輪發揮失常的湘省選手周參，在第二跳中跳出了7米92的成績，超越來自豫省的謝風，暫時排在第一。
　　胡大個沒有選擇瘋狂的拚一把，而是繼續按照訓練中的要求，穩穩的跳進沙坑，然後站定身體。
　　7米89！
　　心態平和的胡大個，以穩定的狀態，再次跳出平個人最好成績的7米89！
　　起跳板前沿線壓線起跳，就像短跑的壓槍跑，極其容易犯規。
　　當然要是壓線起跳成功，沒有犯規的話，就能帶來幾厘米甚至十幾二十厘米以上的優勢。
　　第二輪試跳，12名選手中多達6人犯規，也有4人跳出個人最好成績。
　　第三輪試跳，也是預賽的最後一跳。
　　對於前兩跳來說，成績不理想的選手選擇了孤注一擲。
　　胡大個在確保已經進入決賽的情況下，第三跳選擇了冒險拚一把。
　　他想看看自己在臨近觸碰起跳線時，到底能跳出多少成績。
　　這種心態和當初孟飛選擇壓槍跑，何其相似。
　　不然以他現在7米89的成績，是根本無法奪冠的。
　　這一次，他來參加這次全國田徑錦標賽，就是為了奪冠！
　　三年來，胡大個一直屢敗屢戰，然後回去繼續埋頭苦練。
　　他不是習慣了失敗，他不是不渴望冠軍，他只是在努力的提升，等待著一個機會，一個奪冠的機會。
　　這一場比賽後，胡大個將進入夢寐以求的國家田徑隊，他覺得不能兩手空空的去，至少得奪得一個全國冠軍。
　　所以他的目標很明確，他要拚盡全力奪得冠軍，作為自己進入國家田徑隊的禮物和榮譽。
　　第三跳，胡大個深呼了幾口氣，然後按照平日裡訓練的節奏進行助跑和加速，在臨近起跳線時猛力的發力。
　　砰！
　　助跑，起跳，騰空和落地，動作依然流暢。
　　起跳板旁的裁判舉起小紅旗，踩線犯規，成績無效。
　　胡大個回頭看著沙坑中的腳印，失望的搖了搖頭。
　　這一跳，他感覺要比之前兩跳遠。
　　預賽的最後一跳，有些運動員變得有些急躁，心態有了很大的波動。
　　犯規的選手越來越多，都想僥幸的壓線前起跳，最後反而失去了成績。
　　最終胡大個以7米89的成績，排名預賽第三進入到了決賽名單中。
　　令人矚目的決賽，沒有過多耽擱，很快就有條不紊的進行了。
　　8名進入決賽的運動員，按照成績倒序進行起跳。
　　胡大個調整策略，準備在第二跳嘗試拚一把，突破自我！
　　“孟飛曾經說過，不敢踏出嘗試突破自我的那一步，就永遠無法成為真正的冠軍！”胡大個盯著長長的助跑道，自言自語道。
　　當初孟飛在奪得莫斯科室內世錦賽男子60米金牌後，回去後與胡大個電話交流中，就這樣說過。
　　而那一次國際田徑大賽的勝利，徹底的奠定了孟飛成為中國短跑新的領軍人地位。
　　孟飛的信心徹底的被激發了，敢於突破和拚搏，即便後面面對加特林、鮑威爾、蓋伊以及博爾特等人，他依然敢於衝擊他們的地位。
　　這是孟飛從劉揚那邊學習到的，而劉揚不僅直道上為中國奪得了奧運金牌，還打破了世界記錄。
　　就像曾經的劉揚面對偶像阿蘭-約翰遜時，也是膽怯和覺得無法超越。
　　最後事實證明，他不但能超越偶像，還能做的更好更出色。
　　孟飛也堅信，終究有一天他能超越當前世界上最頂級的短跑高手，還能比他們做的更好。
　　這是一種不服輸，敢於突破自我的精神傳承，他告訴了胡大個。
　　決賽的第一跳，所有的8名選手都跳的比較謹慎，沒有一個人犯規。
　　胡大個跳出了7米88的成績，依舊排名第三。
　　而來自湘省的周參再次發揮失常，起跳壓線犯規，無成績。
　　暫時排名第一的是豫省的謝風，跳出了7米92的極好成績，刷新了他個人的最好成績。
　　同時，預賽排第7，來自魯省的李興狀態爆棚，跳出了7米90的個人最佳成績，之前他的最好成績是7米81。
　　第二跳，對於渴望爭奪獎牌的後面幾位選手來說，肯定需要放手一搏。
　　果然第二跳開始，決賽第八名和第七名的兩名選手接連犯規。
　　另外兩名選手，也紛紛跳出比他們第一跳更好的成績。
　　胡大個站在長長的助跑道上，看了看助跑道尾端的沙坑，狠狠的吐出一口濁氣，逐漸加速衝了起來。
　　砰！
　　胡大個如完美的拋物線一樣，飛升躍入沙坑，穩穩的站定雙腳。
　　完美的一跳，7米95！
　　新的個人最好成績，西江省進入21世紀來跳遠項目最好成績！
　　西江跳遠紀錄是許斌在1995年金陵創造的8米18，距今已經11年了。
　　胡大個一跳衝到了第一名，將個人最好成績提升了0.06米，距離燕京奧運會B標的8米05又近了一步。
　　此時驚險的一幕出現，著實的讓孟飛和胡大個緊張揪心了一把。
　　第一跳犯規的周參展現了自己的實力，跳出了7米93。
　　最後一跳，所有選手為了金牌，放手一搏！
　　沒有人不喜歡冠軍，不喜歡贏！
　　胡大個也覺得暫時排第一的成績，很不安全。
　　砰！
　　最後一跳，胡大個使出最大的力氣助跑，飛身躍入沙坑。
　　雙腳穩穩的落地，距離卻比剛才那一跳要近一些，7米92！
　　看到反超希望的周參，衝的很猛，落地也很穩，距離比胡大個跳的要遠，但是起跳點的裁判舉起小紅旗，踩線犯規，成績無效。
　　MMP！
　　周參眼中滿含不甘的看著記分牌上的成績，一臉的無奈和迷茫。
　　最終，拚搏努力了三年，屢敗屢戰的胡大個，以7米95的成績終於奪得了人生中第一個全國冠軍。
　　裕彤體育館上方的大屏幕上，男子跳遠決賽的成績，片刻之後也跟著顯示了出來。
　　1、胡光榮，西江省，7.95米;
　　2、周參，湘省，7米93;
　　3、謝風，豫省，7米92;
　　4、李興，魯省，7米90;
　　5、宋建，閩省，7米85;
　　6、張興，津門，7米71;
　　7、黃志農，閩省，7米71;
　　8、裘宏，浙省，7米69。
　　胡大個抬頭看著電子大屏幕上的最終的成績，喜泣而極。
　　三年來，他和好兄弟孟飛，從農村的鄉間馬路上，走到縣城再到省城。
　　他看著孟飛天賦異稟，很快就從省隊到了國家隊，然後奪得一個又一個冠軍，最後衝過國門代表國家奪得了一個又一個冠軍， 一次刷新國內乃至亞洲的60米、100米和200米記錄。
　　然後他為孟飛大戰加特林，擊敗鮑威爾而激動振臂，卻也為自己的進步緩慢而不甘心。
　　起初他很羨慕甚至有點嫉妒孟飛的成績，但是後面他想通了，也明白了很多。他開始更多的投入到訓練中，開始更加專業的提升每一個細節。
　　為了這個全國冠軍，他付出了太多太多，但總算是有了回報。
　　他胡大個硬是通過自己一步步的努力，奪取了這個對他來說極其重要的全國冠軍。
　　“我是冠軍！我是全國冠軍！”
　　胡大個忍不住吼了出來，將積壓在心裡的失敗情緒徹底的釋放了。
　　他相信未來會越來越好，他將和孟飛在國家田徑隊，為國征戰。
　　賽場圍欄邊的孟飛，激動興奮的揮舞著拳頭，淚水不知不覺的滑落臉龐，濕了半邊臉。
　　前世那個為了生存，為了扛起整個家庭，風吹日曬忙碌在建築工地的胡大個，通過自己的努力，終於走到了全國冠軍這一步。
　　從此，胡大個終於可以為了目標為了夢想，穿上中國紅的隊服，和自己攜手，一起為國家爭奪榮譽。
　　“大個，盡情的享受你的冠軍榮耀吧！”孟飛朝著胡大個背影，大吼道。
　　鬥轉星移，時間到了晚上19點。
　　孟飛迎來了他個人的第二項賽事，男子200米預賽。