就在高達鬱苦修“葵花寶典”的時候，楊鳴也開始了自己的魔鬼訓練。

　　楊鳴為自己制定了一個訓練計劃，以有球訓練為主，體能訓練為輔。得益於島城濃鬱的足球氛圍，自己前世是從7歲多開始練球的，可以說也經歷了比較系統的訓練，而自己現在做的，是把十幾年的訓練方案濃縮在半年內，用最快的速度恢復以前的技術水平。

　　每天早上6點醒來，經過短暫熱身後，開始進行跳箱，弓步跳蹲，原地跑，兩連跳，跳躍跨步五組動作。這是一組比較常見的鍛煉平衡能力和敏捷性以及爆發力的訓練計劃，每天上午做夠半小時，下午繼續做。

　　接著是胸部力量鍛煉，標準俯臥撐，窄距俯臥撐，外展俯臥撐，寬距俯臥撐，前後俯臥撐。每項訓練楊鳴都要做夠50個。

　　最後是身體核心強化訓練，90卷腹，交臂卷腹，仰臥側起，舉腿，俄羅斯轉體等等。

　　然後就是體能訓練，最主要就是通過長跑，每天3000米從不間斷。

　　其實楊鳴的身體一直沒有間斷過專業的田徑訓練，各方面素質都非常不錯，現在主要是更加適應足球運動的要求而已。

　　接著是有球訓練，這個就需要一些專門的訓練設備了，好在這是石城，楊鳴的母校石城第十一小學可是全國有名的足球小學，去年參加全國級別的足球賽事，以6戰全勝的成績奪冠，在今年的斯凱孚青少年足球邀請賽上依然不敗奪冠。

　　第十一小學位於石城幸福路西端的一條深巷裡，遠離鬧市，是一所維漢合校，前身是原“解放軍南疆軍區生產建設兵團第二子女校(兵直第二子弟學校)”，2007年9月1日，改稱“石城市第十一小學”。

　　楊鳴背著背包，來到了十一小的傳達室，看門的張老頭一眼就認出了楊鳴。“呀，我們的冠軍回來了！”楊鳴知道張爺大不是嘲諷自己，他是看著楊鳴長大的，從小學到初中，楊鳴一直是百米冠軍，也是十一小的風雲人物。

　　“哎，這會田運會丟大人了”楊鳴不好意思的說。

　　張老頭可不在乎這個，“怎了，輸一次就是丟大人啦?搞運動的哪有常勝將軍?誰都有馬失前蹄的時候，勝敗乃兵家常事，這回輸了下回搞回來。”

　　“大爺，我想找找張教練。”

　　“怎了，不想練跑步改練足球啦?當年張教練勸你練足球你都死活不願意，現在轉性了?”張老頭一邊打電話一邊嘮叨。

　　“張老師，有人找，來校門口。”

　　不一會兒，一個30歲左右的年輕人來到了門口。張楠畢業於石河大學體育學院，主修足球專業，也是兵團子弟，畢業後來到十一小，除了為學生們上體育課外，就是負責訓練足球隊。

　　“哈哈，小楊鳴都這麽大個子了，”張楠見到楊鳴也很是開心，都是兵團子弟，他比楊鳴也大不了太多，“怎麽想到來看望你張老師了?”

　　“張老師，我要踢球。”

　　“別鬧，裡面都是學弟學妹，才11、2歲，石城業余球隊那麽多，你隨便找個球隊愛怎麽玩兒怎麽玩兒。”張楠像看傻子一樣看著楊鳴。

　　“不是，我是想用學校的設備訓練一下。”

　　“你真要改行踢球?”張楠對楊鳴改行踢球倒沒有多大意外，在南疆，這種事情太普遍了。整個南疆對足球的熱愛可能是全國最火爆的。

恆達足校，魯能足校每年都定期來南疆招收好苗子。並且很多人都把足球當做改變人生的手段，但是因為經濟因素，雖然足球人口很多，大部分人卻負擔不起足校每年5萬到8萬的學費。　　隻要足球是有錢人的遊戲，那麽華夏足球就永遠沒有希望，楊鳴心想。

　　帶著楊鳴進了學校球場，張楠指著場邊正在訓練的小同學“你現在可以跟著他們一塊訓練了，不過隊內的分組對抗賽你就別參加了。”

　　場地內的小球員有男有女，有維有漢，個個都快樂的像林子裡奔跑的小鹿。成人的世界太複雜，而孩子們則簡單的多，隻要給孩子一個足球，他就擁有了全世界。

　　看著正在進行訓練的學弟學妹，楊鳴心頭也火熱起來。

　　只見他一聲尖叫，也加入了孩子們的隊伍裡。

　　油炸丸子，馬賽回旋，彩虹過人，一系列眼花繚亂的技巧又回到了楊鳴的身上，仿佛從來就沒離開過。楊鳴完全沉浸到了自己的足球世界當中，就像自己也回到了12歲。

　　“看那個大哥哥踢得好棒哦”小朋友們都驚呆了，張楠也驚呆了。

　　“楊鳴什麽時候有這、這麽牛逼的球感和盤控技術了?”張楠喃喃自語。

　　“教教我，教教我”，花哨的動作總是能吸引大部分人的目光，小朋友們嘩啦一下都圍上來。

　　張楠目瞪口呆，看來自己要失業了。