獨墅湖畔，月亮灣俱樂部。

　對於這家隱藏在綠色中間的高檔俱樂部，薛戀已經不算陌生。自年前和劉飛人來這裡吃過一次飯之後，這是薛戀第二次到這裡來，也是他第一次仔細的了解這家高檔俱樂部。

　自然式與規則式相結合，地形起伏、線條優美，喬木與灌木、落葉與常綠合理配置、季相分明、景色豐富。俱樂部內的各處景觀風格各異，形神相依。

　主入口噴泉景牆、樹池景燈，呈現出氣派大方的入口景觀;親水平台處湖水與水岸相銜接，站在水岸邊獨墅湖景色盡收眼底，儼然一副水天相接、天高水闊的美景;臨水廣場的鋪地采用天然石材自然拚接，相嵌在草坪內，時而散置、時而規則、增加了幾分趣味，更增添了不少景色。

　無論晨昏，來此一遊，皆可坐擁波光粼粼的水域，或者湖濱散步，或者靜聽濤聲與湖水星光為伴，享盡無限的生活情趣。

　濕地區呈現在您面前的是一幅“荷花水中開、蘆葦隨風擺”的迷人景象。

　尤其是傍晚時分，當太陽斜向天的一方，染紅了天邊的雲霞，落日余暉裡，荷葉蘆花輕輕搖曳，伴著迎面徐徐拂來的暖風，此情此景，煞是醉人。

　另外，濕地四周還有歐式、中式草亭，水榭木廊、疊水瀑布等景色更是層出不窮、風光無限。

　在這裡開上這麽一家高檔的俱樂部，薛戀在佩服老板的眼光的同時，也知道其擁有不凡的背景。

　這次薛戀並不是一個人前來的，與他一起的還有大史。

　兩人剛剛參加完在辛莊舉行的全國室內錦標賽魔都站的比賽。

　這是今年全國室內田徑錦標賽兩站比賽中的第一站，比賽由魔都市體育局、魔都運動技術學院承辦。

　薛戀最終還是決定參加這一站的比賽，不過他參加的項目並不是之前一直在跑的室內賽60米和200米，而是跑了400米。

　薛戀打算在5月初的國際田聯大獎賽大阪站上參加400米的比賽，這次算是為正式參加室外400米的比賽做預演。

　不過，薛戀暫時還沒有購買400米的技能，所以，他這次跑的成績非常一般。

　當然，這個一般也是針對國際上乃至是奧運會的標準來說，對於國內的400米選手，他的成績依然有些恐怖。畢竟作為一個擁有200米能夠跑到20秒邊上能力的人來說，400米的成績也不會差到哪裡去。

　400米短跑的起跑並不像100米或者是200米那麽重要，100米的起跑是分秒必爭，而400米的起跑更看重的是讓接下來的加速更順暢一些。

　400米跑的第一個百米是彎道，這個階段首先要加速。一般隻發七八成力，將速度快速提升後馬上轉為勻速的彎道跑，整個彎道要保持一定節奏。

　第二個百米是直道。說是直道，實際上只有八十米的直線，這個階段主要也是勻速的高速跑，關鍵點還是掌控節奏，不要盡全力。但也不能太慢，盡量讓自己處在一個比較舒服的節奏當中。

　第三個百米是400米跑中最艱難的，主要是身體的機能已經開始下降。而且這個階段還需要對運動節奏進行調整，盡可能的將身體情況調整到最佳的狀態，來應對接下來最後一百米的衝刺。

　至於最後一百米的衝刺就沒什麽說的了，全力跑，能跑多快就跑多快！

　最後薛戀還是輕松奪冠，成績是是45秒71，這已經超過了帝京奧運會男子400米的b標的45秒95，距離a標的45秒55也並不多。

　事實上，考慮到室外成績與室內成績的差異性，這個45秒71，去跑室外400米的話，很可能已經達到奧運a標了。

　同時，這個成績也刷新了華夏國內的室內400米記錄和亞洲的室內400米記錄，薛戀繼續了他破紀錄的神奇表現。

　這一站室內賽，劉飛人並沒有參加，因為這正是他冬訓上量的時候，在這樣的情況下，他無疑是處於一種較為疲憊的狀態。

　但是，就在劉飛人沒有參賽的情況下，大史還是陰溝裡翻了船，沒能夠拿下這一站的冠軍。

　正好兩人都沒有參加今年全國室內錦標賽第二站帝京站比賽的計劃，再加上大史的心情不太好，薛戀就說請他吃頓飯，順便散散心。

　三月的獨墅湖，風光秀麗，氣候宜人。再加上大史本就是一個心態很好的人，倒是很快就從失利的沮喪中走了出來，情緒也高漲了起來。

　他突然問薛戀道:“薛戀，你怎麽想起去跑四百米呢?”

　雖然400米和200米以及100米都同屬短跑范疇，但400米短跑是所有短跑項目中最難的一項。它對運動員的生理、專項技術、身體素質、體力分配等方面都有很高的要求。

　首先在生理方面，由於400米短跑的運動距離較長，整個運動過程中，無氧佔大比例，有氧佔小比例，所以這是一項混氧型的短跑項目。

　在運動過程中特別是400米後半程的時候，由前面高速的運動造成了體內的氧消耗，身體會處於缺氧狀態，這時候氧吸收量是低於三磷酸腺苷的需求量，從而就必須將體內的糖元分解成乳酸來提供新的能量。

　這個過程實際上是對運動員的一個考驗，所以訓練場上經常看到400米的運動員會捂著肚子一副要嘔吐的樣子，實際上就是無氧狀態身體做出的正常反應。

　專項技術方面，400米和200米在技術上是一定程度通用的，但400米多了一個彎道和一個直道，這也就注定了技術的細節上肯定是不同的。

　同時由於距離比較長，體力分配和節奏的調整成為了關鍵，運動員不可能一上來就衝的太猛，也不可能完全不發力，最好的情況是跑完400米的時候剛好把自己的體力壓榨乾淨，所以運動員要根據比賽時候實際的身體狀況來臨場進行調整，這也給運動員提出了新的要求。

　短跑運動員，有不少是兼項的，譬如不少跑100米的運動員，他們也會選擇兼項跑200米，但是這種情況不多，而且跑出好成績的很少。倒是跑200米的運動員兼項跑100米的相對多一些，跑出好成績的不少，像是在接下來的幾年內大紅大紫的牙買加大魔王博爾特，以及美國短跑天王泰森蓋伊，都是由200米轉100米的成功例子。

　同時兼項200米和400米的例子也不少，最成功的例子當然是當前的200米和400米世界紀錄保持者美國人邁克爾約翰遜。

　但世界上同時精通100米、200米、400米，並全部達到世界頂級水平的運動員，可就一個都找不到了。

　很明顯的一個證據就是，全世界至今沒有一個兼練這三項的運動員可以同時突破100米10秒、200米20秒、400米44秒大關。

　薛戀笑了笑，說道:“沒什麽，就是感覺在國內跑60米和200米沒什麽意思。”

　大史無語了，難道這就是所謂的高手寂寞嗎?不過，為毛這話聽上去是那麽的欠揍呢?

　大史努力壓下自己翻白眼的衝動，正色對薛戀說道:“薛戀，雖然你這次跑400米的成績還不錯，不但破了國內的室內400米記錄，連亞洲的室內400米記錄都被你刷新了，但是老哥我還是要勸告你一下，這個項目平時跑著玩玩也就罷了，千萬不要太當真。”

　薛戀一愣，問道:“為毛這麽說呢?”

　大史認真的說道:“因為在歷史上，從來沒有一個擅長全部的三個短跑項目，就算是邁克爾約翰遜那樣偉大的運動員都辦不到。你這次400米看上去刷了兩個記錄，但那是因為亞洲的400米水平實在是太菜了。”

　薛戀笑了笑，說道:“沒有正好啊，我去做那第一人。”

　大史再也忍不住的翻白眼了，然後苦口婆心的說道:“老弟，我可沒跟你開玩笑，當心貪多嚼不爛！”

　薛戀指了指面前正調到央視五套的電視畫面，笑道:“我這才跑了三個項目呢，你看人家參加了多少項目！”

　此刻電視裡面正播放著有關在澳洲開幕的第12屆世界游泳錦標賽的新聞，出現在新聞中的是美國人菲爾普斯。

　有“菲魚”之稱的泳壇大魔王在雅典奧運會上參加了8個項目，最終奪得男子200米、400米個人混合泳，100米、200米蝶泳，4x200米自由泳接力和4x100米混合泳接力6枚金牌，以及200米自由泳和4x100米自由泳接力2枚銅牌。

　而在本屆游泳世錦賽上，菲魚再次報名參加了5個個人項目和3個接力項目共8個項目，新聞中的菲魚正在口吐狂言，說是要至少獲得7枚金牌，在澳大利亞的地盤上打破澳大利亞泳壇名將伊恩索普所創造的在單屆世錦賽奪取6金的記錄。

　看了看電視，大史不知道說些什麽好了。

　的確，有這位大神的例子在面前，又有什麽是不可能的呢?像是之前所說的邁克爾約翰遜都沒能同時在100米、200米和400米上取得巨大成功，那只能說是他還不夠強。