“咦！老陳，你這個訓練好像跟我們很不一樣呀?”

　　這時已經是六月底了。蔡勝男也已經參加完了中考，然後火速從青州趕到了首都的國家田徑隊的訓練基地，開始了他首次在國家隊的訓練。

　　在這裡除了他跟陳偉忠師徒兩個之外，還有其他國家隊的成員。

　　說實話，除了首都外，淞滬、三晉等五個地方也都有國家田徑隊的成員在進行著訓練。

　　現在說話的人就是陳海傑的教練麥國強。他已經在場邊觀察了幾天，發現蔡勝男他們的訓練是跟其他人不一樣的。

　　他發現蔡勝男的訓練時間非常緊湊，也很密集，而且力量訓練也不像其他人那樣子是一周內專門抽出時間來進行力量訓練，而是每天都會有力量訓練，有的時候稍微多一些，有的時候量很少，有的時候會用器械，有的時候則只是利用人體的自身負重來進行一些基礎的力量訓練。

　　這樣的訓練方式是之前國家隊訓練所沒有的，陳偉忠他們的訓練有點顛覆了他們之前的訓練理念。

　　這時，蔡勝男剛剛跑完一個一百，又帶了一個一百米的慢跑，走過來，問陳偉忠:“師父，這一次我跑了多少?”

　　陳偉忠頭也沒抬，眼睛仍然是盯著自己的那個筆記本。這個筆記本上面記錄的全都是有關蔡勝男的各項數據等相關東西，但是他嘴上沒有一絲的停頓，隨口便說出來:“十秒二六。”

　　這是用秒表手記的，所以換算成電計的話，應該是十秒五。

　　“好險！”蔡勝男拍了拍自己的胸口，“就差那麽一點點，我就出了十秒五了呀。”

　　“你以為呢。”陳偉忠合上自己的筆記本，“訓練前我就說過的，咱們進行六組一百米，每一組必須跑進十秒五以內。剛剛才是第五組，你就差了那麽一點點沒有跑進十秒五。你想想剛剛你跑的那一次一百米，到底是哪裡出現了問題?還是你的體力出現問題了。”

　　“我的體力沒有問題。”對於體力問題，蔡勝男是可以肯定體力絕對沒有問題的。這個訓練之間的間隔時長是足夠的。因為這項訓練要的更多的是質量，而不是數量。“起跑節奏出現了一點問題，沒有前面幾組那麽順暢。”

　　“你說的對也不對。”陳偉忠翻開筆記本，“這是你這一個星期來，我對你起跑所做的記錄。怎麽說呢?你的感覺是不對的。你的起跑應該說是這個星期一直都有問題，只不過剛剛那一次分外的明顯罷了。”

　　蔡勝男皺著眉頭，抿著嘴，腦子裡在回想著這一個星期來自己所有的訓練，回憶著自己起跑，看看到底是哪裡出現了問題。

　　這麽一想，他發現自己確實正如陳偉忠說的那樣，自己的起跑這個星期一直都有問題。只是一開始這個問題很小，幾乎沒有影響自己到自己的成績，可是隨著時間的推移，這個問題慢慢地顯露了出來。

　　“力量。”他想到了，“力量，我的力量增加了。可是我的起跑方式沒有相應地作出改變，而是依然照著以前那樣發力起跑，所以我的前面的節奏才不會對。還有一點我的身高也長高了。”

　　陳偉忠欣慰地點點頭:“沒錯。你現在身高已經超過一米八了，有一米八一了。這一切都需要你慢慢調整自己的起跑。其實途中跑，你也需要慢慢改變。徒弟呀，咱爺倆需要做的事情還多著呢。今天晚上回去，咱們還得好好看看你這短時間以來的訓練視頻，繼續找茬，看看還有什麽問題。

現在你休息上十五分鍾，十五分鍾後，咱們馬上進行下一組一百米，規定還是在十秒五以內。”　　“好的，師父。”

　　麥國強一直就在旁邊看著這一幕，眼睛裡好像閃爍著一絲了然的光芒，可更多的還是不解。

　　“老陳，你能讓我看看你的訓練計劃嗎?”

　　“當然，可以。”

　　陳偉忠將自己的一個本子遞過去，裡面有很多東西，最前面就是一個訓練計劃。

　　這是一份從四月份開始的訓練計劃，一直到了九月份，半年的訓練計劃。

　　“你怎麽做了一個半年的訓練計劃呢?”

　　陳偉忠說:“我也想做一年的訓練計劃，可惜的是蔡勝男跟我的時候已經是四月份了，只能夠做到今年九月。因為九月份應該是一個賽季進入賽季末了。要開始進入下一個階段的備戰了。”

　　說到這個，陳偉忠也有些鬱悶。因為他的計劃中是沒有亞運會這項比賽的，所以他做訓練計劃是沒有考慮過亞運會的。 他今年考慮的最主要的比賽就是世界田徑青年錦標賽，所有的訓練計劃都是以世青賽這個賽事為主而開展的。現在突然有了亞運會，打亂了他的訓練計劃，只能夠做了一次非常大的調整，來適應新的比賽行程。

　　“這個……”麥國強不知道說些什麽了。他現在才知道陳偉忠的訓練與他們是真的不一樣。他們也做訓練計劃，但是各不相同，但是都會因為比賽呀或者其他因素，隨時做出變化的。

　　其實在國內，有一位很牛的中長跑教練，那是不做訓練計劃的。訓練也是他想起啥就訓練啥。成績嘛，他的隊員們打破過世界記錄，奪得了很多的世界冠軍，甚至有段時間，厲害到了想讓誰奪冠，誰就奪冠，想讓誰打破世界記錄就讓誰打破世界記錄。至於這麽成功的原因，有隊員的天賦，也有刻苦訓練的成果，或許也有其他的原因。

　　就在麥國強還要說什麽的時候，蔡勝男的聲音傳了過來:“師父，我這裡準備好了。”

　　陳偉忠比了一個OK的姿勢。

　　嘟的一聲。

　　哨響了。

　　只見蔡勝男如同一道利箭從起跑線上衝出，帶出了一股呼嘯的風浪，閃電一般地向著終點衝來。

　　噗……噗……噗……

　　釘鞋踩在跑道上的聲音，竟然是那麽讓人興奮。跑道上的那個有些黝黑的小夥子竟然是那麽讓人眼饞。

　　而站在終點線上的那個人，他竟然隱隱有些羨慕。

　　啪嗒……

　　陳偉忠按下了秒表:“10.20秒。這一次跑的很好！”