眨眼間又是四年這時的冰無痕已經七歲，傍晚雁蕩山谷底水潭旁邊坐立著一隻銀白色狼，水潭中冰無痕漏出精壯的上身，身上肌肉線條優美，臉長得眉清目秀，那雙靈動的眼睛總閃動著聰慧的光芒。

　　自從一個月前，開始他的訓練又加了一項游泳，白天訓練身體強度，傍晚深潭中練習游泳，這個潭不知道什麽原因訓練一天來這裡泡一下就感覺渾身舒服。蔡半城說這不僅僅是為了讓他緩解疲勞，我們要出去就要走水路，所以讓他游泳，天狼負責他的安全，蔡半城負責製作木筏。

　　蔡半城來到這裡以後最先碰到的是天狼，以為天狼是這裡土著，誰知前些天問天狼才知道，天狼也是從外面進來的，不過天狼是被河水衝過來的。

　　蔡半城來到這裡多次尋找出去的路無果，半空又有禁製。

　　直到一個月前，他對著天狼發牢騷，天狼背上冰無痕用嘴咬著蔡半城的衣服把他拖到他第一次給天狼梳洗毛發的河邊，本來蔡半城以為天狼又要讓他給它梳洗毛發，但是天狼這次沒有跳河裡，而是把蔡半城扔河裡，用腦袋一個勁的往上遊伸。

　　蔡半城不明所以，一邊問一邊看天狼的動作，直到問道:“你是說往哪個方向走”，蔡半城指著上遊，天狼點了下大腦袋。

　　蔡半城繼續問:“你說從這裡能出去?”天狼搖了搖腦袋，然後讓冰無痕下倆，左右看了看，把一旁一個樹樁推水裡，然後自己一躍上了樹樁，在樹樁上做了個睡覺的動作，這一會樹樁已經被衝出五六米遠。

　　蔡半城恍然道:“你說你是睡覺時被這河裡水衝來的?”

　　但是天狼立馬從樹樁上跳岸上大點其頭。

　　但是蔡半城頓時無語了，這說明這狼神經大條，還是說著狼蠢，睡覺被水衝走都不知道。

　　這可把蔡半城氣的不輕，來這麽長時間天狼才告訴他。

　　不過他也很無奈，天狼又不會說話，只能用肢體語言簡單的動作讓蔡半城猜。“四周都有幻陣，也只能走水路了”蔡半城嘟囔道

　　冰無痕回憶完前幾天蔡半城與天狼的對話

　　“想要出去水路最輕松，城哥可是說了，除非會飛而且還要能抗住上面的罡風，我現在怎麽可能會飛呢?就連天狼和蔡哥都只是跳的高點而已，看樣子我要繼續努力啊！為了早日看到傳說中的父母，看到外面的世界加油！”冰無痕自己給自己打氣到。

　　“而且最關鍵的是，城哥哥可是說了，出去以後我可以拜師修煉法決。城哥哥用的那招可厲害了，一劍就把遠處一顆大樹削斷了！”冰無痕繼續自語到想到蔡半城在製作木筏砍樹的情形。

　　學游泳要先會憋氣換氣，隨著這兩年的訓練，冰無痕身體越發強壯，練憋氣基礎也不錯，一個月前他憋氣二分四十秒現在能堅持到六分零八秒，蔡半城給他的要求是要堅持十分鍾左右。照這個速度再有一個月就達到標準了。

　　冰無痕自語完後深吸一口氣往潭底沉去，也不知道這潭到底有多深，總之他是感覺壓力太大時候就往上遊，也沒到過潭底，這次他決心盡自己最大努力，看能否到潭底。

　　這次已經往深處遊了四分鍾如果繼續深遊，時間不夠回遊，正要往回遊的時候，眼睛看到深處有一絲亮光，不過考慮一下自身狀況，還是沒有下去的勇氣，迅速開始往回遊。

　　“嘩啦”伴隨著一道水聲，冰無痕精壯的身子出現在水面，就聽到“嗷”一聲狼嚎。

　　“好了，好了，我這不是出來了嗎?”冰無痕對著狼說到

　　頓了了一下補充道:“其實我就想試一下自己憋氣又有長進沒有，結果還比較滿意，正常情況，能到七分鍾，如果超長發揮估計可以7分半甚至更多，對了我在潭底有發現，走回咱們洞府找城哥去。”

　　說我輕輕一躍已經穩穩的坐在天狼背上，看來這麽長時間的體能訓練還不錯。

　　冰無痕高興的喊了一聲:“走了，天狼哥哥咱們回去吃烤雞了！”

　　一聽到吃頓時天狼精神起來，化作一條白色匹練，消失在水潭旁邊。

　　最近訓練完活，冰無痕總是跟天狼在水潭旁抓幾隻活物回來，什麽雞啊！野豬啊！牛羊偶爾也趕回幾隻，總之呢能弄回來的就弄回來，就差魚弄不回去了，也不著急殺，因為蔡半城造木筏時用樹枝圈起一個不小地方，他就把動物扔這裡養著。忙的時候沒空去抓，就從裡面弄出幾隻烤。

　　不過他們兩人一狼別野味不怎麽感興趣， 就愛吃水潭旁邊的動物，蔡半城曾說過，這動物不一般，這個山谷裡靈氣很足，要靠近水潭地方靈氣越足，這裡的動物也很有靈氣，吃了對身體大有好處。不過喜歡吃歸喜歡吃，但是水潭旁邊一共就那些東西，總有吃完的時候，所以就偶爾挖個野菜，去遠處打幾隻野味吃。

　　不一會天狼帶著冰無痕來到天狼的洞府前，蔡半城正在洞外烤雞，只見烤架上放滿了雞大體看一下也有十幾，一旁還有一隻烤好的烤豬。

　　冰無痕:“城哥哥，我們回來了！”看到蔡半城頓時親昵的喊道

　　蔡半城:“無痕今天游泳有長進沒有啊！”說著話把手裡的剛烤好的一隻雞遞過去。

　　冰無痕:“城哥哥，我當然有長進，也不看我是誰！我現在可是可以在水裡面憋氣七分鍾了！”

　　蔡半城:“哦，不錯再過幾天咱們就可以走了！”

　　冰無痕:“恩，我會盡早到達十分鍾的。”

　　蔡半城:“那倒無所謂，等我幫木筏弄好好咱們就可以走！”

　　冰無痕:“那我不用練憋氣到十分鍾嗎?”

　　蔡半城:“這個啊！其實是為了全方位鍛煉你，我就那麽一說。”

　　冰無痕:“~”頓時無語

　　蔡半城:“其實白天訓練是鍛煉你的筋骨與肉，游泳是鍛煉你內髒，只有內外結合，才能打造出完美的修煉身體。

　　而且在水裡也可以很好的放松你的訓練一天的肌肉，松緊有度才能達到預期的效果，這一切可都是為你以後鋪路。”其實蔡半城說的話自己都不相信