還不快點登入,你們這些看小說都不登入就離開的。
登入可以幫助你收藏跟紀錄愛書,大叔的心血要多來支持。
不然管理員會難過。
《勁爆後衛》第一十五章 高強度拉練
  李峰本來打算省著點兒喝那個體能飲料,畢竟黑夜漫漫,一夜更比六夜長。

  然而此刻他發現了自己的想法非常不現實,因為一方面是他已經沒什麽力氣了,另一方面是渴啊!這個主城連個賣純淨水的地方都沒有,只能喝這個體能飲料解渴。

  精疲力竭的李峰抓起一瓶體能回復飲料,捏扁了瓶身,咕咚咕咚一口就喝了大半瓶!

  瞬間李峰就感覺沒有剛才那麽累了,而且感覺莫名其妙的放松感,體能回復速度也有所加快了。

  稍過片刻李峰就恢復了大半的體力,這時候他抬頭看了一眼石英鍾,休息的時間流逝的竟然這麽快。

  於是又抓緊行動起來,順便喝下了潛能爆發藥劑,進行下一項訓練。

  第二項的場地上擺放著一個石製的杠鈴。

  李峰熟讀了一下木牌上的說明,就和平時健身房玩的杠鈴差不多是一個意思。

  只不過這個石製杠鈴的密度是根據宿主的力量值會自動地調整密度,從而來達到最佳的訓練效果。

  木牌上甚至還有操作圖解,李峰就按照著圖解的姿勢,進行訓練。

  第一組動作是單臂推拉石杠鈴。先是直立,然後將石杠鈴高高豎起,然後用單臂交替地推拉杠鈴。

  第二組動作是將石杠鈴放在肩膀上,兩腿稍稍下蹲,突然用雙手將石杠鈴猛立推起,同時雙腿直立。這套動作對上下肢力量都有著不錯的鍛煉。

  ...

  使用了潛能爆發藥劑的李峰將精力始終專注於杠鈴之上,根本感受不到時間的流逝。

  這一項訓練不那麽身體極限,但是架不住組數多,講究的就是持久性。作為一個合格的運動員,不持久怎麽能行?

  用了很久很久,李峰終於足足做了十五組才完成了任務。

  放下杠鈴的一瞬間他就感到自己的大臂似乎粗壯了一圈。

  這時候他又望向了一下三色石的進度又顯著地進步了!

  綠色石頭被點亮了70%!

  藍色石頭被點亮了75%!

  紅色石頭被點亮了30%!

  ...

  接著李峰又在這廢棄體育場內的各個角落,在各種各樣奇怪的器材上進行訓練。

  這裡面有硬拉,有臥推,還有山地自行車...對上肢力量和下肢力量都有了充分的訓練。

  李峰就爭分奪秒地來進行訓練,他本來以為按照剛才的進度會很快完成三色石任務,然而卻發現越往後三色石的進度增長得越慢。

  經過長時間的經驗,李峰逐漸明白了,每個項目對三種顏色的加成是不一致的。

  有的項目對綠色進度的加成高一點,有的項目對藍色進度的加成高一點。

  然而奇怪的是,紅色石頭的加成總是很慢。

  慢慢李峰明白了石頭加成的道理:

  藍色石頭應該代表的是持久力,每次鍛煉堅持到最後快沒有力量的時候,藍色進度開始顯著增長。

  綠色石頭代表的是絕對力量,他舉起的石杠鈴越重,綠色石頭被點亮的越快。

  而紅色石頭代表的是什麽李峰沒有搞懂,無論什麽項目都不能使他快速增長明顯落後於其他兩種顏色。

  最後藍、綠色石頭都已經點亮95%了,而紅色石頭卡在80%以後無論用哪種訓練項目,紅色石頭都近乎停滯不前了。

  這讓李峰大惑不解。

  於是他便加大了訓練的強度,來加快進度。

  然而不一會兒卻發現自己的體能飲料已經喝光了,潛能爆發飲料也只剩半瓶。

  因此在剩余的時間內,李峰的訓練速度明顯慢了下來。

  他就只能通過自然恢復的方式來進行訓練。

  而李峰也在訓練過程中不斷提高,他提高的不僅僅是蠻力,也有鍛煉技巧。

  即使最開始最害怕的吊環俯臥撐,最後因為技巧提高,也顯得不那麽笨拙了。

  李峰就根據自己的經驗,先是點亮了藍色石頭,又點亮了綠色石頭,僅有的一個紅色石頭還有接近20%的進度。

  而紅色石頭這20%的進度,無論李峰怎麽努力,都幾乎是停滯在那裡。

  最後時間不知不覺得過去了,李峰今晚的拉練終於落下了帷幕。

  最終他的進度定格在:

  綠色石頭:點亮!

  藍色石頭:點亮!

  紅色石頭:82%

  系統中性的聲音再次傳來:夢境即將結束,請宿主準備離場!

  隨即四周開始逐漸變黑,直到最終完全變成黑暗的虛無。

  “叮”

  “本次訓練結束”

  “本次訓練收獲:上肢力量+3,腰腹力量+1,下肢力量+1”

  系統的聲音再次傳來。

  雖然沒有完全點亮三色石,李峰還是獲得了一定的階段性獎勵。

  隨後李峰便繼續睡死過去。

  第二天一早醒來,李峰竟發現沒有一絲疲憊,反而感到一身輕松。

  原來所謂夢境修煉只不過相當於自己做了一個夢一樣,並不會消耗現實世界的體力。

  李峰拾起自己擺放在窗台上的杠鈴, 用手臂操縱了兩下,果然比以前輕松了,這證明自己力量確實增加了。

  自己的腹肌也比以前稍微明顯了起來。

  好煩,又變帥了。

  李峰同時注意到了自己視野右上方的三色石的進度如夢境中一樣。

  除了紅色石頭的進度還差20%之外,另外涼快石頭已經被點亮了。

  “可是自己什麽時候才能把三個石頭完全點亮呢?”李峰揉了揉眼睛,坐在床上苦苦思索。

  咚咚咚。

  “李峰!球隊訓練了!”王士朋此時正在外面敲李峰的門,催促他快些集合。

  “來了來了!”李峰連忙趕了出去。

  由於明天就要正式對陣安哥拉了,所以尤納斯上午就安排了一個全隊的熱身訓練,幫助大家找一找手感。

  之前國家隊進行了長達幾個月的集中訓練,大家在體能,團隊配合各個方面都練習得很到位了。

  尤其是在奧運會開始前的前兩周進行了為時一周的“奪命十七折”訓練,這種魔鬼訓練讓隊員們叫苦不迭,但也極大地提高了體能。

  而此時馬上在賽前的訓練就沒那麽殘酷了,主要是幫助大家調整到最好的狀態來迎接明天的比賽,因此也不會安排太大的訓練量。

  等所有人到來之後,尤納斯讓每位球員依次報數,清點完畢後便將人員分成兩組,開始3v3的比賽訓練。

  李峰被分配到了A組,這一組的對陣是:

  李峰,劉偉,易建聯vs姚日月,朱方宇,王士朋
鍵盤左右鍵 ← → 可以切換章節
章節問題回報:
翻譯有問題
章節內容不符
章節內容空白
章節內容殘缺
上下章節連動錯誤
小說很久沒更新了
章節顯示『本章節內容更新中』
其他訊息