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　不管沈從軍是基於什麽原因改玩複合弓的，總之，每個人都有他的愛好，也有選擇愛好的權利。

　旁人就算再看不起，也不能去多說什麽。

　尊重別人的愛好，是做人的基本道理。

　沈建剛開始玩弓，並不是因為愛好，只是因為拉弓可以鍛煉而已。

　到現在他改玩傳統弓，也是因為系統發布了那個隱藏任務。

　為了得到隱藏任務的獎勵，沈建只能根據任務要求做事了。

　不但可以鍛煉，還能得到獎勵，何樂而不為呢?

　可以說，剛開始沈建玩弓，完全就是平常心，對弓並沒有什麽特殊的感覺。

　隨著他學習了高手級箭術後，沈建發現，自己的心漸漸有了變化。

　也不知道是不是因為那本技能書的原因。

　總之，現在的沈建，隨著一支支利箭的射出，心中對於這件事也漸漸地開始有了一些熱愛。

　他開始享受射箭的過程，而不僅僅是為了鍛煉身體。

　另外，還有一項意外的收獲。

　在射箭的沈建，竟然隱隱覺得自己的身體素質好像有了一點點的提升。

　提升的幅度並不大，但是能感覺的到。

　再一次的將五支箭射完後，他並沒有急著去拔箭，而是站立在原地，將意識沉入腦海中。

　“查看當前屬性。”

　“叮，宿主當前屬性為:力量2.0，耐力1.8，智力3.7，敏捷2.1。”

　“哇哦~”

　沈建的心情瞬間變的美麗了。

　萬萬沒想到，學習了一本高手級箭術，竟然會給自己帶來身體上的提升。

　看著由1.9上升為2.1的敏捷，沈建的心裡像剛吃過蜂蜜一樣，甜絲絲的。

　這不僅僅只是提升了0.2點敏捷那麽簡單，這還代表著沈建的敏捷已經達到了任務標準。

　這可是意外之喜啊。

　關鍵，不只是敏捷提升了0.2，就連力量和耐力也提升了0.1。

　原本力量就有1.9，在達標線徘徊，現在提升上去了，就只剩下了耐力還是沒有達標。

　雖然耐力也提升了0.1，可是沈建的耐力原本就最少，提升了0.1，也才1.8。

　只要耐力不達標，其他的數值再高也沒用，也還是完成不了任務，升不了級。

　不過也還好，現在就只有耐力不達標，只要接下來專門針對耐力訓練，就能更快的提升耐力。

　一想到耐力，沈建就抬頭看了看樹林外邊的太陽。

　這麽熱的天，在太陽地裡站著不動，應該很考驗耐力吧?

　軍訓不是有個項目叫站軍姿嗎?一動不動的在太陽地裡站著，一點點都不準動，就那麽站著，再累再熱也得站好。

　聽說，那個是很練耐力的。

　不過，一想到站軍姿的苦，沈建就嚇得連忙搖了搖頭。

　打死也不去太陽地裡站軍姿。

　沒事找那罪受幹嘛，且不說在太陽地裡的煎熬，就說光是站著不準動，沈建就受不了啊。

　雖然他從小到大都是內向的性格，可這不代表他就是個安分的人啊。

　讓他一直站在那裡不動，乾脆一棍子敲暈他吧，這樣或許才能達到讓沈建一動不動的目的。

　訓練耐力的方法有很多，何必要去找這個最受罪的呢。

　沈建本來長的就沒那麽帥，現在要是在太陽地裡曬黑了，萬一以後變不回來，估計找媳婦都夠嗆。

　可不能為了提升耐力，就把人生最重要的事情耽誤了。

　這樣，會對不起九泉之下的父母的。

　為了以後下去了不至於被父母暴揍，沈建覺得，自己還是找一些比較穩妥的辦法才行。

　實在沒有辦法了，就算等的時間久一些，也不能把自己曬黑。

　其實，訓練耐力的有很多辦法。

　別的不說，光是部隊裡面，就有著很多個方法。

　首先，最基本的，就是站軍姿，不過這個已經被沈建淘汰不用了。

　還有就是負重跑步，不是正常的那種，是要背上幾十甚至上百斤的東西，一直跑，跑到自己跑不動為止。

　在最後的時候，堅持的時間越久，對耐力的提升就越明顯。

　尤其是在人受不了隨時倒下的時候，那個時候要是堅持還能跑一些距離的話，效果會是正常情況下的十幾倍。

　別以為這很誇張，人只有在逼近極限的時候，才能挖掘出更大的潛力。

　其實，練耐力最好的辦法，還是跑步，不同方式的跑步。

　除了負重跑，還有快慢跑，爬坡跑。

　這些都是可以起到提升耐力的作用。

　像沈建每天早晨的晨跑，在他剛開始跑的時候，確實可以起到很大的作用。

　可是當他習慣了晨跑，身體熟悉了之後，晨跑的效果就沒那麽明顯了。

　也就是維持身體的健康而已。

　要想起到提升的效果，就很難了。

　作用也有，但是非常小，要很長時間的堅持才能起效果。

　因為，這時候的他，已經完全適應了那個強度的奔跑。

　奔跑已經成為像走路一樣簡單的事情。

　一般人天天走路，也沒見誰走幾步路就提升了身體素質啊。

　對於沈建來說，晨跑已經變的跟走路一樣簡單了。

　為了提升耐力，沈建準備接下來進行其他種類的跑步。

　比如快慢跑。

　人跑步一般都是勻速跑，這樣人的身體能適應。

　很少人回去進行快慢跑。

　可快慢跑真的很鍛煉人的耐力，只是一般人不知道而已。

　畢竟誰也不會跟個神經病一樣，跑步的時候還快跑一段，然後再慢跑一段。

　沈建準備，以後自己就當這個神經病了。

　想了想，他畢竟沒有進行過快慢跑，不知道這樣跑步是不是真的跟手機上說的那樣有效果。

　其實沈建的心裡，對快慢跑也沒有底，覺得不靠譜。

　為了起到鍛煉耐力的效果，他決定再加上一個負重跑。

　負重的時候快慢跑，將兩者結合在一起，應該會更有效果的吧?

　不過，再急也得明天才能開始訓練，現在不合適。

　大中午的，要是自己背著東西，負重去大路上，快跑一段再慢跑一段，誰看見都會覺得是遇上神經病了吧?

　遇到過激的，可能還會覺得沈建有安全隱患，從而直接報警吧。為了方便下次閱讀，你可以點擊下方的"收藏"記錄本次(第233章 意外提升)閱讀記錄，下次打開書架即可看到！

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