事實證明，想要有進步，每日堅持不懈的鍛煉，是很有必要的。

　每天提升一點點，時間久了，也可以達到自己想要達到的高度。

　沈建的四種屬性，現在只有耐力還不達標了。

　還差了0.2點，就可以升級。

　上午因為下大雨，沈建只能在屋裡，練習著射箭。

　下午，覺得射箭今天已經沒有多大作用後，沈建果斷選擇了更改項目。

　站軍姿。

　盡管沈建不是一個軍人，也不知道站軍姿到底是怎麽站的。

　據沈建猜測，站軍姿什麽姿勢不太重要，重要的是要一直保持那個動作不動，這樣可以鍛煉人的忍耐力。

　堅持的越久，鍛煉的效果越好。

　也就是說，沈建的姿勢不需要很標準，也就是挺胸，收腹，提臀之類的。

　反正不能吊兒郎當的站著就是。

　堅持不動也就可以了。

　沈建從吃過午飯後，回到房間裡，就開始站了。

　看上去就像是罰站一樣，有些不太正常。

　沈建有點不太好意思在堂屋裡站著。

　好在這站軍姿需要的場地更小，可以說隨便一個地方，只要能站人，就可以。

　比俯臥撐需要的場地還要小很多很多。

　剛開始的十幾二十分鍾，沈建站著一點壓力也沒有，就是很正常的站著。

　半個小時還沒到，他就感覺到，自己的腿開始有些發顫了。

　這是身體適應不了的節奏，只要開始了，就會繼續下去。

　隨著時間的推移，沈建顫抖的越厲害，腿部抖動的幅度也越來越大。

　汗也漸漸的開始冒了出來。

　本來這下雨天氣溫下降，就很涼快的。

　溫度可以說是不冷不熱，非常舒適。

　更何況，沈建這還是在老房子裡，就更不會熱了。

　可他現在還是流汗了。

　這汗水不是熱出來的，而是沈建累出來的。

　別看只是站著，堅持久了，也會感覺到很累。

　出汗，也是很正常的。

　身體越來越累，沈建心裡卻越來越高興。

　因為，現在的他，只需要一直堅持下去，就可以起到很好的鍛煉耐力的效果。

　這正是他最需要的。

　沈建的心中，只有一個想法，那就是:堅持！

　堅持，堅持，再堅持。一直堅持倆小時。

　老鼠扛鐵鍬，大頭在後面。這才剛開始呢。

　汗水滴滴答答的落到地上，沈建卻一直動也不動。

　盡管他的腿顫抖的厲害，可他的心卻穩的一匹。

　不就是一動不動嗎?這麽簡單的事，沈建相信自己就可以做得很好。

　沈建明白，他現在唯一能幫助他的，就是腦子裡不去想這些事情。

　於是他開始在腦海中胡思亂想著。

　想一些天馬行空，不著實際的東西，用來轉移注意力。

　比如，有些人經常在大白天裡無所事事的時候，腦海中想著。自己所期望的那種生活方式，或者某一件事情。

　腦海中的自己，可謂是要風得風要雨得雨。

　模擬出來的場景，幾乎都是自己這輩子不可能達到的事情。

　自己卻在腦海裡模擬的像真的一樣。

　這也就是俗稱的“白日做夢”。

　不得不說的是，做白日夢真的是轉移注意力的好方法。

　因為這一般都是在人無聊的時候才會做的事情。

　上課的時候，如果認真聽老師講課，並且樂在其中的話，就會覺得一節課過得時間很快很快。

　但要是學生沒有認真聽講，一心就期望著趕緊下課好出去玩，這樣的人就會覺得時間過得很慢很慢。

　同樣的時間，在不同的人，不同的想法下，就會呈現出不一樣的效果來。

　有的人覺得時間過得快，是因為他想讓時間慢一點。

　相反的是，有人覺得它慢，是因為他想時間過得快一些。

　做白日夢也是這樣。

　明明是人在無聊的時候，腦海裡去胡思亂想的一些東西，想著她所希望的那種生活。

　在腦海中模擬的那個場景中，因為這是按照本人的思想來構建的一種虛擬的環境，所以這個環境一定是本人最想要的東西。

　他樂在其中，當然會希望時間過得慢一點，可往往，時間卻過得很快。

　時間過的很快的話，他也就可以借此打發無聊的時間。

　沈建現在就可以用到這個方法。

　他可以在腦海中幻想著，自己將來有一天，靠著腦海中的系統，能夠影響全世界的人，被全世界的人所崇拜，所津津樂道。

　因為自己改變了他們的世界，改變了他們的生活方式。

　反正胡思亂想也不犯法，神經可以在腦海中進行的，幻想著自己未來的生活。

　再離譜，也沒有事，反正是幻想的。也只有他自己一個人知道，別人是不可能知道沈健腦海中的事情的。所以才可以肆無忌憚的做著白日夢。

　腦海中，在胡思亂想。

　身體卻依然老老實實的堅持著，汗水越來越多，身體顫抖著也越來越厲害。

　腦海中幻想的那個世界也越來越大。

　終於在不知過了多久後，沈建的腦海中竟然想起了系統的提示聲。

　“叮，恭喜宿主升級任務達到升級標準，請確定是否升級。”

　沈建呆住了，也停止了做白日夢。

　他記得，自己的耐力明明還差了0.2啊?

　上午鍛煉結束後，沈建想看看自己一上午的鍛煉效果怎麽樣， 就查看了一下屬性，看看有沒有什麽提升。

　所以，他記得清楚，這0.2耐力絕對是下午站軍姿剛提升的。

　大意了，要是早知道站軍姿這麽有效果的話，他早就站了。

　何必要等到現在呢?白白浪費了好幾天的時間。

　實在是沒有想到，這站軍姿用來提升耐力，竟然是那麽的有效果。

　這才第一次剛開始站呢，就提升了0.2的耐力。

　要知道，沈建鍛煉了這麽久都沒有提升哪怕一絲絲的耐力。

　別人好幾個人好幾天都搞不動，結果你一個人幾個小時就乾掉了。

　想想都覺得心裡不太平衡。

　面對著腦海中的提示聲，沈建毫無疑問的選擇了“確定”。

　“叮，恭喜宿主升級，當前等級:3，經驗:68980000。”

　“叮，宿主升級，獎勵一點自由屬性。”

　“叮，宿主升級，獎勵初級禮盒一個。”