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《神豪之大玩家》第三十一章 體型調整卡
“切磋一下能怎，交流才有進步啊”男生沒達成他的目的有些急躁。
一個被父母慣壞的熊孩子罷了，跟我一個開掛的人對抗?
“切磋一下嗎，沒事”
“來切磋一下”旁邊圍觀的人起著哄。
“怎麽玩?”於譯攤了下手笑著道，那自己就代替他父母教育一下他吧。
“就Ollie，有一方不能就失敗了，對了你不會連Ollie都不會吧”男生說到最後輕笑著。
圍觀群眾也都笑了，於譯估摸著是看見剛才他的練習，覺得他只是剛入門。
不過不得不說這種貶低別人來抬高自己的方式，心理年齡高中生吧。
“先來兩立，能跳嗎”男生瀟灑的上板跳躍。
跳躍的高度還行，基本功挺扎實的。
“要玩玩點大的，來點彩頭唄”
“哦?什麽彩頭”男生也來了興趣。
於譯在放在地上的皮包裡，拿出四把鑰匙出來。
“你要選哪個作為彩頭?”於譯道。
全場鴉雀無聲，安靜的甚至有些怪異。
“他應該是那個於譯吧，跑車那個富二代”
“應該是”
幾秒鍾後有好多人小聲交談著，認出了於譯可能的身份。
男生臉上帶著僵硬的笑容，“玩這麽大的嗎”
“要跳多高?”男生試圖轉移話題。
“四立吧”一立差不多20cm，這差不多是普通人Ollie的極限了，世界紀錄能差不多6立吧。
“所以，還要玩彩頭嗎”於譯問了句。
“不了不了”男生擺好了四立。
沒覺得於譯能跳過去，只是覺得這人自己惹不起。
幾個男生擺好了四立，於譯深吸一口氣，他已經用了技能提升卡在滑板上，這個東西的獲得不難，所以他用起來也會隨意些。
他植入的經驗告訴他，他可以做到的。
本來還有些緊張，不過一踩上滑板那種人板合一的感覺讓他覺得自己肯定能做到。
優雅的跳躍過了四立，落地的時候伴隨著全場的歡呼。
於譯宛如一個明星，謝謝這位送上來打臉的男生，讓他體會到了一些明星的感覺。
“你贏了”男生留下一句，就灰溜溜的走了，四立對於他來說是一段不可跨越的鴻溝。
“靠，你騙我”張婧雯看見他跳過去的第一句話。
“啊?”於譯被問住了，一時之間竟然不知道怎回答了。
“你都玩了多少年了，跟我裝新手?”張婧雯這回可想明白了，怪不得他學東西這麽快，原來早就會了一直在逗自己玩。
搞得心情都不太好了，“我身體不大舒服，先回去了”心裡說不出來的滋味，被人耍了的感覺不好受。
“婧雯…”剛喊出一句，張婧雯就劃走了。
幾個玩滑板的哥們都過來誇讚著於譯nb。
有些膽大的女生過來詢問著於譯的微信。
雖然贏了這個競爭，b也有裝到，可是心情卻是五味雜陳。
滑著滑板回到了寢室，於譯想在微信上與張婧雯解釋一番，可是又不知道怎麽跟她解釋。
除非跟她說出來系統的事，不然種種行為都在說明自己在耍她或者在刻意接近她。
於譯還真是有苦說不出啊，到最後只剩下一個結果那就是順其自然。
回到寢室，胡睿很快就察覺到了他的不對勁。
“怎了，
於譯” “沒事”於譯也不知道怎麽跟別人說這件事，可能說出去自己的心情會好些，可是卻無從下口。
也許自己就不應該答應那場鬧劇吧，也是自己考慮的不太周全。
而處於張婧雯的角度來分析，兩人的關系本來就有些奇怪，無論怎麽分析都是自己耍了她。
所以於譯思來想去只是回了句對不起，而沒做過多的解釋。
“我出去一趟”於譯跟寢室的人說道。
“幹啥去”幾人見他的狀態不太對，趕緊問道。
“我開車出去兜兜風”於譯道。
“別，心情不好就別出門開車了”幾人把他攔住了。
“好吧”
“發生啥了，跟我們說說唄”
“感情方面的”於譯欲言又止最後道。
“那好吧，可能我們幫不上你，不過想跟我們說說的話隨時歡迎”高洋說道。
“嗯”
心情不太好的過了一天，不過於譯一直是個樂觀的人，第二天起來就恢復正常了。
系統還贈送了一張體型調整卡。
注意項:如果你預設的體脂率越低你想要達成付出的努力就越高且飲食越嚴苛。(達成後維持的難度也越大)
你預設的肌肉量越高，你的運動方面就會更嚴格。
請努力在二者之間找到一個合適的平衡點。
若低體脂率且大肌肉量達成的可能性基本為0%。
自己現在的身高是182差不多，體重140斤左右。
卡片給出的自己的體脂率是12.34%，那麽現在自己要做的就是體脂率改變為12%，同時在這個基礎上增重7.5kg，也就意味著15斤的純肌肉。
足以讓他從一個偏瘦的人，變成一個嚴格遵循飲食嚴格完成訓練長達一年的健身愛好者。
其實於譯還是可以選擇更多的，只是怕一下子體型變得太大而不好解釋。
調整完畢後選擇了確定，提前穿好了長袖和長褲，可能要穿上一段時間了，靜待著自己體型的變化。
結果卻毫無變化，睜開眼睛聯系系統。
系統發給他一份表，你今天要訓練的部位是:肩部。
第一個動作:反向飛鳥8rm??6
……
第三個動作:杠鈴推舉6rm??6
你需要完成的飲食是:蛋白質232克。
碳水化合物:264.37克。
脂肪:81.7克。
需要整整三個月的訓練時間，才能完成。
“你知足吧，正常人的一個月最多增長1kg的純肌肉，你只需要三個月就可以生長7.5kg純肌肉，不過根據能量守恆定律你也要攝入足夠的蛋白質”
系統發出了提示。
不過這麽多的蛋白質，自己要吃幾斤雞胸肉啊，一斤雞胸肉才差不多100g蛋白質，要吃兩斤多，只能吃點蛋白粉了。
不過既然自己已經走了快車道，那就也沒什麽可抱怨得了。
拿著自己的健身包出門去，新的一天又開始了，還真是美好呢。
“哎哎，不去上課了?咱們一會有課”胡睿喊住了要出門的於譯。
“幫我找個代課的”聲音有些空曠走出幾米了已經。
身體倍棒比啥都重要，逃課把身體練好了說起來也不算血虧。
一個被父母慣壞的熊孩子罷了，跟我一個開掛的人對抗?
“切磋一下嗎，沒事”
“來切磋一下”旁邊圍觀的人起著哄。
“怎麽玩?”於譯攤了下手笑著道，那自己就代替他父母教育一下他吧。
“就Ollie，有一方不能就失敗了，對了你不會連Ollie都不會吧”男生說到最後輕笑著。
圍觀群眾也都笑了，於譯估摸著是看見剛才他的練習，覺得他只是剛入門。
不過不得不說這種貶低別人來抬高自己的方式，心理年齡高中生吧。
“先來兩立，能跳嗎”男生瀟灑的上板跳躍。
跳躍的高度還行，基本功挺扎實的。
“要玩玩點大的，來點彩頭唄”
“哦?什麽彩頭”男生也來了興趣。
於譯在放在地上的皮包裡，拿出四把鑰匙出來。
“你要選哪個作為彩頭?”於譯道。
全場鴉雀無聲，安靜的甚至有些怪異。
“他應該是那個於譯吧，跑車那個富二代”
“應該是”
幾秒鍾後有好多人小聲交談著，認出了於譯可能的身份。
男生臉上帶著僵硬的笑容，“玩這麽大的嗎”
“要跳多高?”男生試圖轉移話題。
“四立吧”一立差不多20cm，這差不多是普通人Ollie的極限了，世界紀錄能差不多6立吧。
“所以，還要玩彩頭嗎”於譯問了句。
“不了不了”男生擺好了四立。
沒覺得於譯能跳過去，只是覺得這人自己惹不起。
幾個男生擺好了四立，於譯深吸一口氣，他已經用了技能提升卡在滑板上，這個東西的獲得不難，所以他用起來也會隨意些。
他植入的經驗告訴他，他可以做到的。
本來還有些緊張，不過一踩上滑板那種人板合一的感覺讓他覺得自己肯定能做到。
優雅的跳躍過了四立，落地的時候伴隨著全場的歡呼。
於譯宛如一個明星，謝謝這位送上來打臉的男生，讓他體會到了一些明星的感覺。
“你贏了”男生留下一句，就灰溜溜的走了，四立對於他來說是一段不可跨越的鴻溝。
“靠，你騙我”張婧雯看見他跳過去的第一句話。
“啊?”於譯被問住了，一時之間竟然不知道怎回答了。
“你都玩了多少年了，跟我裝新手?”張婧雯這回可想明白了，怪不得他學東西這麽快，原來早就會了一直在逗自己玩。
搞得心情都不太好了，“我身體不大舒服，先回去了”心裡說不出來的滋味，被人耍了的感覺不好受。
“婧雯…”剛喊出一句，張婧雯就劃走了。
幾個玩滑板的哥們都過來誇讚著於譯nb。
有些膽大的女生過來詢問著於譯的微信。
雖然贏了這個競爭，b也有裝到，可是心情卻是五味雜陳。
滑著滑板回到了寢室，於譯想在微信上與張婧雯解釋一番，可是又不知道怎麽跟她解釋。
除非跟她說出來系統的事，不然種種行為都在說明自己在耍她或者在刻意接近她。
於譯還真是有苦說不出啊，到最後只剩下一個結果那就是順其自然。
回到寢室，胡睿很快就察覺到了他的不對勁。
“怎了，
於譯” “沒事”於譯也不知道怎麽跟別人說這件事，可能說出去自己的心情會好些，可是卻無從下口。
也許自己就不應該答應那場鬧劇吧，也是自己考慮的不太周全。
而處於張婧雯的角度來分析，兩人的關系本來就有些奇怪，無論怎麽分析都是自己耍了她。
所以於譯思來想去只是回了句對不起，而沒做過多的解釋。
“我出去一趟”於譯跟寢室的人說道。
“幹啥去”幾人見他的狀態不太對，趕緊問道。
“我開車出去兜兜風”於譯道。
“別，心情不好就別出門開車了”幾人把他攔住了。
“好吧”
“發生啥了，跟我們說說唄”
“感情方面的”於譯欲言又止最後道。
“那好吧，可能我們幫不上你，不過想跟我們說說的話隨時歡迎”高洋說道。
“嗯”
心情不太好的過了一天，不過於譯一直是個樂觀的人，第二天起來就恢復正常了。
系統還贈送了一張體型調整卡。
注意項:如果你預設的體脂率越低你想要達成付出的努力就越高且飲食越嚴苛。(達成後維持的難度也越大)
你預設的肌肉量越高，你的運動方面就會更嚴格。
請努力在二者之間找到一個合適的平衡點。
若低體脂率且大肌肉量達成的可能性基本為0%。
自己現在的身高是182差不多，體重140斤左右。
卡片給出的自己的體脂率是12.34%，那麽現在自己要做的就是體脂率改變為12%，同時在這個基礎上增重7.5kg，也就意味著15斤的純肌肉。
足以讓他從一個偏瘦的人，變成一個嚴格遵循飲食嚴格完成訓練長達一年的健身愛好者。
其實於譯還是可以選擇更多的，只是怕一下子體型變得太大而不好解釋。
調整完畢後選擇了確定，提前穿好了長袖和長褲，可能要穿上一段時間了，靜待著自己體型的變化。
結果卻毫無變化，睜開眼睛聯系系統。
系統發給他一份表，你今天要訓練的部位是:肩部。
第一個動作:反向飛鳥8rm??6
……
第三個動作:杠鈴推舉6rm??6
你需要完成的飲食是:蛋白質232克。
碳水化合物:264.37克。
脂肪:81.7克。
需要整整三個月的訓練時間，才能完成。
“你知足吧，正常人的一個月最多增長1kg的純肌肉，你只需要三個月就可以生長7.5kg純肌肉，不過根據能量守恆定律你也要攝入足夠的蛋白質”
系統發出了提示。
不過這麽多的蛋白質，自己要吃幾斤雞胸肉啊，一斤雞胸肉才差不多100g蛋白質，要吃兩斤多，只能吃點蛋白粉了。
不過既然自己已經走了快車道，那就也沒什麽可抱怨得了。
拿著自己的健身包出門去，新的一天又開始了，還真是美好呢。
“哎哎，不去上課了?咱們一會有課”胡睿喊住了要出門的於譯。
“幫我找個代課的”聲音有些空曠走出幾米了已經。
身體倍棒比啥都重要，逃課把身體練好了說起來也不算血虧。
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