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《華菱高中籃球隊》第11章 防守訓練
  “很簡單嗎?”蘇樂航的語氣明顯不相信。

  “說實話,對於Y市高中籃球的水準我或多或少有些了解。”張鐵目不斜視,“去年的冠亞軍分別是育程高中和澄星高中,除了這兩所學校,剩下的幾乎沒有特別厲害的球員。就算有,也就一個兩個,只要實行包夾防守,也沒多大問題。”

  “可問題就是,你們的防守漏洞挺大的。”

  蘇樂航十分讚同張鐵的最後一番話。

  在以往的比賽中,他和陳競兩個人每次都能斬獲六七十分,但同樣的,對手也能在他們頭上得到五六十分。不光他們兩個,剩下的隊員防守能力也是不行。

  “放心吧,我會把你們培養成一流的球員的。”

  “謝謝教練。”

  “不用客氣,你們算是我第一任學員,把你們培養出名氣,在市級比賽中打出成績,也會有更多人來找我上課的。所以,也算是為了我自己吧。”張鐵淡然一笑。

  “同學們!比賽到此為止,過來排隊了!”張鐵衝著球場上揮灑汗水的幾位小夥子喊道。

  球場上,陳競剛剛突破禁區,都準備出手投籃了。聽到教練的喊話,他身形一頓,還是把球投了出去,可是並沒有進。

  九名隊員聞聲跑來,排成一排。

  “看了同學們的實戰比賽,我對大家的實力有些了解了,同學們打的都非常好。”

  “我剛剛跟蘇樂航也研究了一下,我決定給你們制定一個周密的訓練計劃,希望大家都能堅持下去。”

  “首先,是防守。我看了大家的實戰,總覺得在防守端有些差強人意,所以我要先訓練大家的防守能力。”

  聞言,眾人都露出哭喪的臉。

  在他們眼裡,籃球嘛,不就是拍球投球搶球,讓他們從防守開始訓練,不由得有些沮喪。

  可大家也都明白,想提高自身的實力,還是得從最基本的做起。況且,人家是教練,教練的話不可能不聽。

  “兩人一組,一對一訓練。進攻方不持球,從左右兩側進行突破,也可以選擇投籃。防守方的任務就是阻止對方突破進去,如果是投籃,則需要封蓋到手掌的位置。”

  “時間限制15秒,如果防守成功,則雙方互換位置。記住了嗎?”

  “記住了!”

  於是,兩兩一組,在霓虹家園小區的籃球場上開始了防守訓練。所有人都卯足了勁兒,訓練的很認真。

  只不過,在旁人看來,這不拿球而打籃球的一幕著實有些稀奇和好笑。

  首先是替補的兩個後衛,兩人身形差不多,速度和技巧也差距不大。進攻的同學一直在左晃右晃,卻很難擺脫防守隊員。

  十五秒很快就到了,防守的球員露出得意的微笑。

  “換!”張鐵喊。

  兩人交換位置,重新貼在一起,依然是沒有分出勝負。

  “好,防守的都不錯。下一組!”

  下一組的兩個人是陳競和蘇樂航,他們兩個互相可太了解了,皆是帶著笑容站在一起。

  陳競背靠著蘇樂航,儼然一副背靠單打的模樣。他使勁往後拱了拱,腳步卻沒動地方。

  兩個人雖然胖瘦程度差不多,但蘇樂航比陳競高五厘米,體重也比他重了十多斤,陳競當然拱不動蘇樂航了。

  “嘿,陳競,你力氣沒……”

  多大兩個字還未說出口,陳競一個轉身,突破了蘇樂航的防守。他的身形放的很低很低,

簡直是從蘇樂航的咯吱窩下鑽過去的。  “你妹啊,又是趁著我說話的功夫放冷箭!”蘇樂航抱怨道,“你這叫突破嗎?身形這麽低怎麽運球?”

  他覺得陳競像魚一樣是遊過去的,也就是沒拿球,要是運球突破,這個高度絕對運不了球。

  “誰說運不了球的?我給你示范示范?”陳競狡辯道。

  “好了好了!”張鐵趕緊阻止兩個人的拌嘴皮,“這個訓練就是不拿球的。如果不帶球的進攻都可以阻擋下來,帶球的進攻就會更容易了。蘇樂航也是,球場上哪能讓你們閑聊天?”

  “是,我知道了。”蘇樂航只能瞪了一眼在那頭幸災樂禍的陳競。

  “換。”

  兩個人重新站在一起,這次是蘇樂航進攻。陳競吸取了先前蘇樂航的教訓,並沒有主動跟他搭話。

  氣氛有些緊張,仿佛一觸即發,大家都忍不住吞了口口水。這兩個人代表了華菱高中的最強實力,雖說沒有拿球,但大家都很關注兩個人的勝負。

  蘇樂航左腳向前一邁,一副要從左邊突破進去的架勢。陳競順勢朝著自己右側邁了一步,卻發現蘇樂航的左腳又收了回去。

  就這麽一邁一收,兩人之間就有了半米的距離。

  下一刻,蘇樂航做了個投籃的姿勢,陳競來不及趕上這半米的距離,只能原地起跳。

  他本來就比自己高一些,恐怕封蓋不到手掌的位置。

  然而,蘇樂航並沒有跳起來,這是一個極度逼真的假動作!他嘴角微微一笑,輕松寫意的從陳競身邊走了過去。

  “好。你們兩個也沒有分出勝負。”張鐵笑著道,“換下一組。”

  接下來,除了傻大個,所有人都訓練了一遍。傻大個並沒有訓練,以他的身高,跳起來基本沒人能封蓋到。

  時間過的很快,轉眼兩個小時過去了。雖然已是秋天,但大家訓練的都很認真,不少人都出了汗。

  張鐵宣布休息二十分鍾,幾名隊員商量著跑去商店購買飲料或是礦泉水。

  “教練,我們下午要訓練什麽啊?”一名隊員坐在地上問道。

  “下午還是這個,只不過進攻方要持球。到時候你們自己就會感受到訓練的成果了。”

  確實,帶球的進攻遠沒有不帶球的靈活和快速。

  休息時間一過,大家都從地上爬起來,準備繼續練習。

  “陳競,你過來!”

  陳競剛要跑去和蘇樂航搭話,卻被張鐵叫住了身影。

  “幹嘛?”他疑惑的問。

  “你不用練這個了。”

  “我靠,針對我?”

  “沒錯,我有另外針對你的訓練。”

  嗯?這是不是代表我的防守技術已經很完美了,無需再訓練了?陳競心裡想。

  “你不說你是華菱高中第一得分手嗎?”張鐵露出意味深長的笑容,“兩個底角兩個45度一個弧頂,五個位置共25個三分球,你能投進15個算是及格,投進20個算優秀。”

  陳競甩了甩劉海,看向張鐵的目光也變得期待和認真了起來。

  “教練,都投進了怎麽算?”
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