男生們踴躍訓練，女生也在木晴子的指導下，在一旁的空地展開了跳舞訓練。

　　場面形式一片大好，安碧瑩從周宣宏帶著的醫藥箱中掏出了一瓶酸奶，美滋滋的喝了起來:“嘿嘿嘿，老娘的這個辦法不管是在國內還是國外都是這麽好用！男女搭配，乾活不累！這個老祖宗傳下來的辦法真的是百試不爽！”

　　“這個辦法也就是在國內能行吧！”周宣宏也從醫藥箱裡摸出了一瓶酸奶，吸溜了一口道:“國外那些傻大個怎麽管?也給他們找學生妹當拉拉隊?去哪裡學校找，常夏藤?”

　　安碧瑩喝著酸奶的手絲毫沒抖:“怎麽可能，別傻了！都是找的維密，那價格叫一個貴！比賽結束前，我會把他們看得死死的！結束後，我才會把來當啦啦隊的維密電話給他們，至於他們能不能泡到手就不關我事了。畢竟大家都是成年人，有些需求也很正常。”

　　“你還真直接！我要不是受你影響，我現在肯定是個嬌滴滴的大家閨秀！”周宣宏瞪了安碧瑩一眼。

　　安碧瑩毫不在意的哈哈笑著:“這種事情本來就是常事，如果沒有男女在一起，哪有人類的繁衍?本來就是非常正常的事情，反而被腐舊的思想給束縛，避而不談！有什麽好害羞的?我就不信那些批評這些的人，不去做這些事！”

　　安碧瑩越說越激動，甚至直接站了起來，揮舞著酸奶就要來一番演講，好在周宣宏眼疾手快，一把將她拉坐了下來:“你是來管訓練的還是跟我閑聊的，昨天跟我說今天沒問題，讓我帶一些跌打損傷的藥就行了。今天也不去指導球員，就坐著蹭我酸奶喝，還跟我扯這些！”

　　“嘿嘿，沒事！”安碧瑩隨意的坐下，道:“今天，這些人都得摔個鼻青臉腫，中午的時候，你幫他們處理一下淤傷就好，我先眯一會，這兩天很忙我很困，有事叫我。”

　　“這才剛起床吧……”周宣宏滿臉黑線:“那個沙袋有什麽用，幫他們練習抗擊打能力，還有什麽?反應速度?”

　　“都有。”安碧瑩從周宣宏的醫藥箱裡摸出了一小塊毯子，往旁邊的小桌子一鋪:“因為那些沙袋都來勢迅猛，以這些人現在的反應和身體素質是躲不開的，這和練武不同，打籃球沒可能來個空翻、側滑穩住身形，只能依靠短時間內的快速騰挪閃躲來穩住重心！就像剛剛的童傳熊，連續兩次的騰挪閃躲就已經讓他的重心偏移，而重心偏移之後就會站立不穩，就會摔倒！所以這次的訓練更是幫他們穩住重心，抗擊打和反應倒是其次！”

　　“那這個防風鏡呢?”周宣宏摸起一個防風鏡，戴了戴，感覺到視線受阻，她問道:“籃球館沒可能停電吧！用這個東西鍛煉視覺反應的?這不是畫蛇添足嘛！”

　　“開什麽玩笑，我會做那種無用功麽?我安碧瑩可是國際聯賽冠軍隊的教練！”安碧瑩往小桌子上一趴:“這是為了模仿打籃球時，劇烈流汗之後，眼睛裡進汗水時視線受阻的極端環境！用這個防風眼鏡來適應這樣的視線，然後再打球，就能將這個不良影響給降到最低。比賽中戰況激烈，一個停下手擦汗的動作，就可能對整個比賽的結果造成巨大的影響！”

　　周宣宏有些不解:“不是有個發帶麽?往額頭上一套，不就能防止汗液滴到眼睛裡麽?”

　　“話是這樣說的沒錯，但是誰能保證發帶不會滑動呢?汗液會不會越過眉毛呢?比賽中太多的不確定，而作為一個優秀的教練，

我的職責就是在將選手的能力給最大化發揮的同時，盡最大的努力避免這種意外的出現！”　　“不明覺厲，接下來我們幹什麽?”周宣宏喝完了酸奶，又從醫藥箱摸出了一袋瓜子:“吃轉蓮麽?”

　　“不吃了，我先睡一會，你看一下他們，等下訓練十分鍾後，讓他們休息十分鍾，然後再做十分鍾的拉筋、運球、傳球這些活動身體或者基本功訓練。”安碧瑩把小毯子一半鋪著，一半往頭上一蓋:“許墨就讓他看看籃球規則。”

　　周宣宏有些無奈:“別鬧，我又不懂這些。”

　　但回應她的，是安碧瑩均勻的呼吸聲，這個黑發魔鬼已經睡著了。

　　周宣宏想了想，還是沒有叫醒安碧瑩，她是知道安碧瑩的，這個女人雖然說性格非常的男人婆，但是做起事來還是非常負責和認真的，不然就算她爺爺是國際級別的教練，她也不可能達到今天的這個成就！

　　現在安碧瑩既然是要睡一會， 肯定是昨晚累著了，至於做什麽累著的……額，周宣宏就懶得去細細思考了。

　　值得一談的是，接下來的進程，真的就像安碧瑩所規劃好的那般。

　　因為有著女生在旁邊，而且都是校花級別的美女，男生們的訓練格外認真，雖然每個人都因為重心不穩而被沙袋命中而很快就摔倒，但這絲毫沒有影響到他們的熱情。

　　女生們也是在趙喬心美的一番演講中燃起了熱血，認真的跟著木晴子學習。而十幾個美女排成排的呐喊加油，哪怕只是訓練，也足以讓不遠處的男心潮澎湃！有著更強烈的表現欲支撐著他們，再累也不累！再苦也不苦！

　　也許是因為啦啦隊的美女都是校花級別，加成比較高。又或者湘北隊的球員都血氣方剛的年輕人，信念比利益的加成還高。

　　總之，這些年輕人不斷摔倒、爬起，爬起、摔倒，當所有人都鼻青臉腫，推沙袋的氣力都不足的時候，已經是二十分鍾之後的事情了。

　　“大家都先休息一下，喝點水，等下去洗個澡。”周宣宏如是道:“等下身上有淤青的同學，到我這裡來貼一下膏藥，活血化瘀的！”

　　雖說周宣宏沒事的時候，毒舌禦姐有些直爽的過分，當然，這和安碧瑩脫不了關系。

　　但是需要救助病人的情況下，周宣宏的醫生屬性就佔據了上分，就算她說這些話的時候語氣非常的平緩，但是依靠著超級漂亮的顏值和完美的身材，籃球隊的那些年輕人還是覺得這簡直就是天籟之音！

　　標特否！