看著這些隊員心滿意足地離開食堂。酈雲龍這才轉過身，給親友團的每一位發一瓶功能性礦泉水。

“大家也都有份，走，跟我們一起去游泳館看熱鬧。”酈雲龍說道。

這游泳館真有很多運動員正在訓練。大戰在即，刻不容緩！

“那就是自由泳。”酈雲龍指著一個在練習的運動員對葉曉說！

“這個爬的姿勢怎麽有點像狗刨哇?”葉曉說了一句很雷人的話。以前在農村看到過很多孩子在水裡狗刨。

這句話差點把王力強主任驚走！不會吧，自由泳怎麽是狗刨，至少也是一種高級的爬……泳。

“對。自由泳也是爬泳，這種姿勢結構合理，阻力小，速度均勻、快速，是最省力的一種游泳姿勢。”酈雲龍解釋道，在這個社會學習力很重要，酈雲龍無時不刻都在學習，並且是一學就會，一會就精。

因為有了靈靈這個小寶貝，所以雲龍很善於學習，越有能力越注意學習。

“大家抓緊時間換好游泳衣。”酈雲龍說道。

三大美女連忙去換游泳衣。

等三大美女換好游泳衣再次出來。酈雲龍差點驚呆了，如果不是抑製力強，恐怕就……

吳靜婀娜多姿，曼妙無比，我見猶憐。葉曉也是凸凹有致，最引人注目的還是二姐酈媛紅，前凸後翹，雙峰傲人，有容乃大！

吳凡突然覺得鼻子有點熱。

趕緊躲在一邊，用紙巾一擦，紅了。

這位攝像記者此時此刻真想改行做攝影記者，還是照人體的那一種?

“大家先練習一下子，吳靜先教葉曉蛙泳。一會兒我再過來教自由泳。”換好游泳褲的酈雲龍說道，訓練要緊，沒時間一飽眼福。

“弟弟，還有腹肌?”酈媛紅就像發現了新大陸一樣，拿著弟弟打趣。

“二姐抓緊時間練習你的蝶泳。”酈雲龍連忙把話題岔開。

其實酈雲龍的蝶泳也不會，但不好意思說出來，目前已經從靈靈資料庫查到了這些技巧。就是想看一看二姐的蝶泳，好好感受一下。

其實，酈雲龍心裡很清楚，這三位美女為什麽為什麽身材這麽好?自己也變得有肌肉的。都是修煉超能量的結果。尤其是二姐，本來身材就不錯，再加上超能量的作用，越發豐滿傲嬌誘人！

目前酈媛紅、吳靜兩位美女都戴著矽膠面具，酈媛紅國安的身份，吳靜知名作家，不過和新書簽約儀式上的形象一樣，這是林局特意安排的，連楊玉琴也是易容的。只有葉曉是本色出現。

酈媛紅在游泳池邊，往身上澆了點水，然後站在出發台，縱身一跳，躍入水中，開始蝶泳的動作！

酈雲龍看了一會便將動作等牢記在心中。

說實在的，酈雲龍只會蛙泳和狗刨，連自由泳都是剛才看其他運動員的動作學會的。

如果把這個情況告訴了王力強主任，不知道心裡的陰影面積會有多大?肯定會馬上暴走，改跳水的心裡都有。

好在酈雲龍沒把這個情況說出來。

不然肯定會有人淚奔。“不帶這麽玩的，要照顧一下老同志的情緒。”在王力強的心裡還以為只有葉曉不會游泳！沒想到酈雲龍也是在裝逼。

不足為奇。

酈雲龍本來就是裝逼高手。

雲龍在游泳池先做了幾個蛙泳的動作。然後開始嘗試著做蝶泳，開始速度並不是很快，等掌握動作技巧以後，便開始加速。

不知道的人，還以為酈雲龍只是在做適應性的動作。誰知道雲龍不會蝶泳，從學習到熟練到競技到教人，一下子有多少次的跨越。

太牛叉了。

簡直就不是個人，是神。

隨後，酈雲龍練習了一下自由泳。

50米長的游泳池，一個來回的蝶泳，一個來回的自由泳。

如同水中蛟龍，又像一條凶鯊，那個速度可是驚人，王力強看到酈雲龍的速度，都感到很驚詫。

如果不是泳道間有浮標分道線，那感覺就像是要遊到海裡去一下，肆無忌憚，唯我獨尊。

“乖乖呀！在水裡的這個速度，感覺比陸地上還快。”吳凡當場就震驚了。

“是啊！他都不應該叫雲龍?”任帥看了也是很震撼。他知道酈雲龍有兩個名字。

“那應該叫什麽?”吳凡很好奇地問道。

“叫水中蛟龍。”任帥很肯定的說。

“哈哈哈！”

“有什麽開心的事情?”任帥的女同事問道。

“任帥說，雲龍不應該叫雲龍，應該叫水中蛟龍。”吳凡解釋道！

任帥的女同事“咯咯咯！”的笑！

“瞧，小芸發出小母雞般咯咯咯的笑聲！”吳凡開玩笑說。

“凡鳥配小母雞也是絕配。”任帥開著玩笑說。

“你以為是配種?”小芸當時就很豪爽地說。

“小芸不會還是原包裝的吧?”

“要不你試一下，看老娘不濺你一身血！”

這些人都太有才了。

不怕流氓有文化，就怕文化人耍流氓。

……

這邊正在說笑，那邊就傳來酈雲龍的聲音:“葉曉蛙泳會了嗎?”

“蛙泳已經會了！比較簡單！”葉曉大聲地說。

“過來，我教你自由泳！二姐、吳靜你們都過來。”

三個美女很快就過來了，酈雲龍開始講解——

自由泳手入水後劃水路線呈S形，呼吸與劃水動作協調。有超能量，可以控制自己的呼吸。這裡有兩個訣竅——

1、自由(泳)身體須水平，兩臂交叉向前行。肩前手指先入水，伸肩屈腕抓抱水。

高肘屈臂掌對水，“S”型路線要做對。劃水結束至髖邊，轉肩提肘快出水。

2、身體俯臥呈流線，水齊發際後腦現。兩手劃水各一下，雙腿交替打六次。

手劃肩下慢吐氣，推水提肘轉頭吸。腿臂呼吸配合好，自由泳速度不得了。

根據自己的體會，酈雲龍又再告訴大家四個字的決戰口訣！

頭擦水面，頸脊平長，下頦收斂，換氣莫昂。

通體要剛，腰腹緊張，順勢滾動，臍望兩旁。

伸臂入袖，轉肩進框，近體直劃，拉柔推剛。

大腿夾住，小腿如簧，足踝放松，有弛有張。

“大家都記住了嗎?”明知道這些人看一遍，或聽一遍，就能很快的記住，為了慎重起見。酈雲龍還是問了一下。

“記住了！”

“哥哥，我去試試！”葉曉一下子就來神了。

“別慌，我再講講，在比賽中還有幾個技巧，在出發台起跳的時候，大家盡管要用力一蹬，這樣就跳得遠些，在入水的時候，就領先別人，在水裡手和腳的配合要協調。 盡量得把一口氣的時間憋長一點……”酈雲龍說道。

真牛，在水中一體驗，就把很多訣竅掌握了！

“哥哥，為什麽要憋氣?”葉曉很好奇地問的。

“傻妹妹，你憋氣的時間長，你在水裡的動作可以多做幾下，這樣就比別人的速度要快得多。”酈媛紅馬上就明白這個道理。

“哦——”葉曉這才恍然大悟。

按照酈雲龍傳授的技巧，大家在游泳池遊了一個來回，很快就掌握了比賽的竅門。

……

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……

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