李洛克看著翻白眼的鹿丸，心裡哈哈大笑。

李洛克和凱老師在丁次的病房裡面待了一會，就向著醫院外面走去。

“小李，一會吃了午飯，和老師一起做恢復性訓練吧。”凱老師說道。

“老師，什麽恢復訓練。”李洛克好奇的問道。

“就是讓自己在最短的時間達到巔峰的訓練，就是恢復訓練。”凱認真的說道。

“老師，你說的是自我約束吧。”李洛克問道。

“對，為師很早以前就注意到，你每一次的訓練都非常刻苦，甚至玩命，這樣雖然付出的汗水很多，卻像是機械的訓練。

長年累月的機械式的訓練，會消減你訓練的鬥志，今天為師就要教你什麽叫自我約束，讓你重新燃起鬥志，向為師一樣熱血沸騰。

估計你肚子已經餓了，下午咱們在第二訓練場集合，叫上天天和寧次還有佐助。”凱老師說完一個瞬身術消失了。

自我約束嗎，也許是個不錯的選擇，李洛克心道。

回到家，李洛克先到冰箱裡看了看，裡面被他塞滿了牛肉，李洛克拿了幾十斤的牛肉，切成一片片的。

在屋子裡面的電烤爐上，烤了起來，這些牛肉都是他特地挑的長得健壯氣血充足的牛，宰殺切割下來的牛肉。

李洛克將生牛肉放到了電烤爐上，拿了一碟蘸料開始吃了起來。

牛肉被他幾口嚼碎咽下去之後，經過強化的胃部，快速分解著這些牛肉，將能量流向他的四肢百骸，補充著被壓榨的細胞。

一些已經壓榨過於嚴重的乾癟細胞，吸收著這股能量，又開始變得飽滿了起來。

李洛克隻感覺全身心的都有一種舒服的感覺，每一口下去，身體就好想充電一樣，力量漸漸的充斥整個身體。

李洛克感覺自己離著巔峰狀態已經不遠了，再來幾頓這樣的烤肉就差不多了。

現在李洛克深刻了解了為什麽好多古書上面都記載，很多領兵的大將或者練武的宗師能夠一天吃下一頭牛。

幾十斤牛肉被李洛克吃進了肚子，充滿力量的感覺再次回到了他的身體，讓他對自己充滿信心。

李洛克先找到了佐助，寧次和天天，帶著他們三個去了第二訓練場，凱老師已經等在哪裡了。

“老師。”四人喊道。

“嗯，你們來了，今天為師和你們講一下自我約束，當年我的父親就是這麽教的我，我也一直按照他教導的自我約束，進行鍛煉，才能取得現在的成就。

當年為師在忍者學校可是吊車尾，就是因為進行了自我約束的訓練，才能在和卡卡西的數次比賽中取得勝利。”凱驕傲的說道。

“老師實在太厲害了，我相信我們四個在老師的自我約束訓練之下，一定能取得巨大的進步。”李洛克說道。

“好，小李說的沒錯，自我約束就是給自己定一個比較困難的目標，然後自己制定規則，向著那個目標努力訓練。

而且因為有了一個比較明確的目標，你們才能有動力去努力完成每一次訓練，一旦完不成目標，那就認真的執行規則，這樣既可以讓自己實力進步，也能夠得到很好的鍛煉。”凱老師忍者的說道。

“老師，能不能簡單的說一下，我們完全聽不懂啊。”天天抱怨道。

“老師，我明白了，應該就和你經常做的訓練差不多，繞著木葉跑一千圈，如果做不到，就做一千個俯臥撐。”李洛克說道。

“看來小李已經明白我的意思了，沒錯，就是要給自己定一個非常困難的目標，每天圍繞著這個目標做各種訓練，也許過不了多長時間，

你就會發現自己已經完成目標了。”凱說道。天天一聽完，就露出了苦瓜臉，以前他可是看到過凱老師在村子裡做各種訓練，難道自己也要變成別人指指點點的目標。

天天一個機靈，“老師，我就做一些暗器方面的自我約束就好了，女孩子要那麽多肌肉沒什麽用。”天天愁眉苦臉的說道。

“嗯，鑒於你是女孩子，不能一視同仁，你可以多做暗器方面的訓練，不過體能方面的訓練，也不能少。”凱老師嚴肅的說道。

“好的，老師。”天天高興著喊道。

佐助和寧次都沉默不語，看來心裡也都顧慮重重。

“既然你們都不說話，那為師今天就帶著你們做一次訓練，現在開始圍著村子倒立跑三百圈， 天天你倒立一百圈，做不到，就做五千個俯臥撐，現在開始。”凱老師熱血沸騰的說道。

天天原本高興的臉上，再次變成了苦瓜臉，寧次和佐助也瞬間無語。

李洛克則對別人的目光不怎麽在意，隻當作一次正常的訓練。

“強者不需要在意別人的目光，加油吧少年們。”李洛克說完，身體一躍而起，雙手朝下，向著遠處爬去。

“說的好像你多大一樣，還少年們，沒看到這裡還有個青春美少女嗎?”天天翻著白眼說道。

“你們三個在不追上去，就被小李拉遠了。”凱老師提醒他們三個。

寧次三人看著遠去的李洛克，也都咬了咬牙，雙手倒立，跟在李洛克身後。

凱老師看著四個遠去的身影，“真不愧是我邁特凱的弟子，等等為師。”

凱老師說完，也倒立著向著自己的四個學生追去。

剛出第二訓練場，迎面就碰到了卡卡西老師。

“凱，你們在做什麽，怎麽全部倒立了。”卡卡西疑惑的問道。

“哈哈，卡卡西呦，我們正在進行自我約束的訓練，現在繞著木葉倒立三百圈，你要不要一起來，對實力的提升有著顯著的效果。”凱老師說道。

卡卡西老師瞬間搖了搖頭，“我還要去找火影大人匯報情況，你們自己訓練吧。”

卡卡西說完，瞬間遠去，好像生怕走的晚了，被凱抓住一起倒立訓練。

倒立圍著木葉三百圈，是一個非常困難的目標，這和跑步不一樣，人的雙手沒有那麽大的力量和耐力，能夠堅持一百圈，就算耐力驚人了。