天空已經完全黑了下去，李洛克和邁特凱終於倒立跑完了三百圈，這對於李洛克是一個巨大的挑戰，也讓他對自己的耐力有了一個大致的評估。

李洛克直接躺到了第二訓練場的空地上，身上的汗水“唰”的從身體各個毛細孔流了出來，剛被風乾的衣服，再一次變的潮濕。

李洛克胸口劇烈的起伏著，原本憋著的一口氣，現在一放松，呼吸頓時變的急促起來。

天天出現在李洛克的腦袋上，直直的看著他。

“怎麽了，難道我臉上有花。”李洛克說道。

“不是，我是想看看你到底是不是李洛克，沒想到這麽辛苦的訓練都堅持下來了，讓我對你再一次刮目相看。”天天說道。

平時的訓練中，李洛克可以說是最刻苦的，沒想到這次的自我約束訓練，李洛克也能夠完成，要知道天天和佐助才跑了五十圈，就連體力不錯的寧次，八十圈已經到了極限了。

“能讓天天大小姐刮目相看，實在是我的榮幸，我還要在這躺一下，回復一下體力，你們先回去吃飯吧。”李洛克說道。

畢竟天色已經很晚了，幾人訓練了一下午，現在肚子都空了。

寧次，佐助，天天三人相繼回家了，凱老師還在做舒展運動，活動有些僵硬的手臂。

李洛克躺了一會，也站了起來，做一些舒展運動，用來緩解胳膊的酸麻疼痛。

這是第一次倒立做了這麽大的運動量，身體還有些不適應，等以後雙手習慣了這種運動，就不會這麽嚴重了。

“凱老師，如果沒什麽事情，我就回家了，這麽一場鍛煉下來，肚子裡已經空了。”李洛克說道。

“小李，從明天開始，你們就要自己進行自我約束的訓練了，能夠取得多到的進步，都看你們自己的態度，現在你的身體打破了極限，短時間內沒有必要在進行極限跑步訓練。”凱老師認真的說道。

“嗯，放心吧老師，在訓練方面我是不會懈怠的。”李洛克看出了凱老師的擔心，怕他們對自我約束的訓練只有幾天的熱度。

李洛克和凱老師告了別，向著家中走去，他現在急需補充食物。

家裡的冰箱裡還有幾十斤的牛肉，看來明天又要去牛場宰牛了。

到了家裡，李洛克留了點牛肉作為明天早上的食物，其他的全部拿了出來，開始切片。

電烤爐已經開始加熱，李洛克又清洗了一下，剛才回來的時候，順道買的蔬菜。

連續吃了這麽長時間的牛肉，已經感覺不到這種牛肉的美味了，更像是為了補充身體的能量。

現在加上蔬菜，可以讓他吃的更加舒心。

翌日早晨，李洛克準時醒來，他的胳膊還有些酸脹，這是劇烈運動的後遺症，估計在鍛煉兩天就好了。

李洛克穿好衣服，開始雷打不動的晨練，李洛克堅持晨練已經很多年了，從最開始只有自己一個人，到後來，人越來越多。

如果不是鳴人跟著自來也遊歷世界去了，晨練的人數可以達到木葉十二小強的一半。

經過幾次艱難的任務，這些小家夥也都發現了提高實力的重要性，參加晨練的人數才越來越多。

到了約定的地點，人已經差不多到齊了，犬塚牙帶著赤丸也出現在隊伍中。

“牙，沒想到你也來了。”李洛克說道。

“再不努力，就要被你們甩的越來越遠了，我可是以火影為目標的人，到時候實力太差怎麽能服眾，從今天起，我要帶著赤丸刻苦訓練，讓我們兩個共同進步。”牙說道。

赤丸在旁邊叫了兩聲附和牙說的話。

晨練很快就開始了，他們繼續跑步，李洛克自己則是在後面倒立著慢慢跑，他在有意的鍛煉鐵砂掌。

每邁出一把，他的手都用力向著下方拍去，每走一步，都會出現一個淺淺的掌印。

這是村子修的石板路，李洛克每次拍擊的時候，都控制了力量，要不然這一條大道，能被他拍成粉粹，到時候綱手肯定會讓他把這一段路，重新修一遍。

等出了居民區，道路就變成了土道，李洛克放開了對身體力量的約束，每一步，地上都會出現一個大手印，有的甚至在手印四周出現密密麻麻的細小裂痕。

每天早上起來鍛煉的木葉村民們，可以清楚的聽到“砰砰”的巨大聲響，就像一個巨大的怪物在走路，由遠及近，然後由近及遠， 漸漸遠去。

很快寧次等人第一圈已經跑完了，看著李洛克一路留下的手印，都有些無語。

“小李，你在幹什麽，難道要改行乾道路拆遷。”天天問道。

實在是這一路基本都是李洛克留下的手印，激起了幾人的好奇心。

“我正在鍛煉自己的鐵砂掌，感覺鐵砂掌現在的威力還有很的進步空間。”李洛克說道。

通過前幾天和赤砂之蠍的鋼鐵傀儡一戰，他才發現，自己引以為傲的鐵砂掌，威力並沒有想象中的大。

對於鋼鐵守鶴的特質金屬外殼，造成的破壞幾乎微乎其微，連撓癢癢都算不上。

“如果讓綱手大人看到你肆意毀壞村裡的道路，你就慘了，到時候別怪我們沒有提醒你。”天天幸災樂禍的說道。

“哈哈，放心吧，在村裡的主乾道，還有那些石板路上，我基本沒怎麽使勁，只有在這些土道上，才放開了力氣，使勁拍。”李洛克說道。

李洛克這種一步一個手印的練法是非常消耗體力的，每一步都要消耗不小的力氣，跑了四十圈，李洛克已經大汗淋漓，雙臂鼓脹，就連堅硬如鐵的雙掌，都感覺有些許的充血，內部的細胞，也不知道死了多少，必須要停下來用金鍾罩進行修複。

到了五十圈的時候，李洛克就不得不停下來，他的雙臂開始有些微的顫抖，就連基本的向前邁步，都要費很大勁，李洛克已經知道，不能繼續下去了。

他在第二訓練場停了下來，開始修煉金鍾罩，生命能量開始滋潤他的手掌細胞，把一些死亡的自動排出體外。