又到一年的立冬了。朋友圈的小夥伴紛紛曬出了自己的立冬美食。

你呢?你的家鄉有什麽立冬必須吃的美食啊?你是不是也以過節為借口，準備吃了一頓大餐呢?

你有沒有因為突然冷下來的天氣，每個早晨都賴在床上不肯起來呢?但，初冬的清晨，空氣和陽光都很美。

你有沒有見過凌晨五點的冬天?

太陽還沒有升起，馬路上亮著暖黃色的街燈。街上各種早點攤開始剛剛營業，熱氣騰騰的小籠包，剛煮好的豆漿和在油鍋裡滋啦滋啦響的油條糖餅。空氣凜冽，真真正正的令人神清氣爽。一年當中偶爾有一段時間不是那麽忙，我也會晨練。

但是我們小區裡面有一些人，是真的每天都在晨跑晨練，五點半六點的樣子準時出現在院子裡面，我們都不用看表，從樓上窗戶往下看下去，這些人開始晨練了，就知道大概是幾點了。

你身邊有沒有這種人呢?

不管昨天過得怎麽樣，發生了什麽事情，第二天早晨五點，都會爬起來跑步?讓你覺得無論他去做什麽，都能成功的樣子。

你有沒有嘗試過養成一個習慣?

比如十一點之前睡覺，每晚看一篇原版短篇小說，或者九點之後就不吃零食了，自己每天早晨在家做早餐?你想要養成的好習慣，都真正成為你的習慣了嗎?

初高中的時候，你可以七點起床上自習，晚上十點乖乖睡覺，每天都按部就班的生活和學習，但是，現在的你，還可以按計劃約束自己，規范自己嗎?

你有這種自律的能力嗎?

以前的生活，簡單純粹，該上課上課，該休息休息，日程表已經固定，還有老師和同學一直監督你，你可以做的選擇也不太多，無非是選:A我上課認真聽講，B我要和同桌傳個紙條聊聊天兒，C我要偷偷趴著睡個回籠覺。

但現在不一樣了，選擇不要太多。

娛樂方式簡直讓人眼花繚亂，各種商業機構都絞盡腦汁，引誘我們吃喝玩樂，我們的選擇清單，用一整個字母列表都列不完。而且，我們還有了手機這個大神器。

手機提供的娛樂，不限制地點，不需要太長時間，還不怎麽花錢，甚至還能給你一種，你能隨心所欲做選擇的錯覺。

現實生活你覺得自己被禁錮了靈魂，但打開手機的那一刻，你就覺得自己進入了自由的造夢樂園，立即就樂不思蜀了。

怎麽?你覺得沒有那麽誇張?

那麽，想一想，你上次看手機是幾分鍾之前?試一試，你能多久不碰手機?

我們之所以覺得那些堅持晨跑的人了不起，難道是因為他們能跑，或者羨慕他們能早起嗎?

都不是啊。我們佩服這樣的人，是因為他們有不受外界干擾的強大自律能力。

今年世界杯。又見C羅。

在大家都被神展開的世界杯小組賽氣到“上天台”的時候，C羅卻不負眾望，以一出帽子戲法貢獻了今年世界杯的第一個精彩片段。

二十多年前，C羅還是個因為踢球總遲到的少年。

他上五年級的老師一遍又一遍的告訴他:“羅納爾多，忘了足球吧。你不能靠足球來養活自己，別逃課。上學是有用的，而足球不是，它不能給你帶來任何東西。”

十幾年前，C羅還是個急於證明自己的足球新星。他被帶到曼聯，繼承了貝克漢姆的7號球衣。

他在球場上拚命炫技，頻繁的使用漂亮的技巧和糟糕的假摔，被自己的教練和隊友批評，並被稱為花蝴蝶邊鋒。

不到十年前，C羅才拿到了第一個金球獎，然後就是遇到宿敵梅西，連續幾年都在金球獎，歐冠金靴獎上輸給梅西。

然而，在2011年之後，C羅開始贏，可是明明，他比梅西還要大兩歲。

C羅憑什麽做到超越年齡限制的逆襲?

在接受法國雜志采訪時，C羅說:“很多球員在5場、10場或者15場比賽中表現出色，但一個賽季你必須60場比賽出色才行。要做到這一點，關鍵在於睡好、休息好、吃好。好球員和世界上最好的球員區別就在這些細節當中。”

對於運動員來說，細節是什麽?

是每周的1000個仰臥起坐;是每天至少8個小時的睡眠;是踢完歐冠之後，凌晨3點回到馬德裡，仍然要先去做冰浴;是從20歲開始，十多年滴酒不沾;是邀請朋友來家裡吃飯，也只能吃沙拉和白水煮雞，娛樂項目也只有訓練，游泳和桑拿。

荷蘭的戴維斯曾經比較過C羅和梅西，“如果你十分努力，你能成為梅西嗎?不會，這不可能。那麽你能成為C羅嗎?理論上，是可能實現的。”

因為，無與倫比的熱愛，和永不動搖的自律，必然會帶來非凡的人生成就。

然而，大概也有人要說:拜托，我又不是C羅，我沒有大夢想，我就想簡簡單單，自由自在的生活。

可是，你摸著自己的胸口回想一下，你就沒有想要擁有，卻沒有得到的東西嗎?

衣櫃裡的那條短裙，你是不是買下來好久了，總是想等瘦一點，我就穿出去約會。

相冊裡存的那張照片，設置成壁紙好多次，總想著等攢到足夠的旅遊費，我就去親眼看一看。

可是，那麽久過去了，裙子都落了灰塵，你還哪裡都沒去。

這樣的你，真的算生活得自由自在嗎?

我聽說過一句話，自律得自由，真的非常貼切。

人生渴望過的東西，就這樣，全都只能閑置在心底的小角落，然後再欺騙自己說，其實那條裙子也不怎麽好看，那個地方的風景也只是一般般，

我並不真的想要得到。

人天生“趨利避害”，貪戀一時之間的“舒服”，還愛用謊言麻痹自己。

就像是躺在床上度過整個周末，抱著被子打滾兒，覺得再也沒有比這樣更安逸快樂的生活 ，但是真的趟上一個禮拜，就要腰酸背疼了。

然而，大部分人，在腰酸背疼來之前，都隻沉迷於抱著被子打滾兒。

自律難不難?很難的。誘惑那麽多。目標看起來那麽遠。每天的堅持，又是那麽漫長而痛苦。

自律容易不容易?很容易的。找一件讓你覺有趣的事情，找一個讓你感到“渴望”的目標，然後去做就可以了。

我們工作室有個小女生，是一個到周末就失聯的死宅，人生沒有什麽大志向，對於衣食住行都沒有什麽高要求。忽然有一天宣布，要開始跑步。

問她為什麽?她居然回答:“我怕萬一世界末日有喪屍，我跑不過人家。”

這個荒唐的原因，雷倒了整個辦公室的人。

但是，她真的開始跑步了。

一開始，每天只是繞著小區20分鍾，跑完就在朋友圈打個卡。

有人賤賤的去給她留言:練20分鍾算什麽啊?真的有喪屍，你也跑不過他們。

小女生非常坦率:我能跑過你就行了。然後，每一天，她都當自己多跑贏了一個人。

一個開玩笑一樣的原因，讓她一直堅持了下去，不知不覺跑了一年多。

從最開始的20分鍾，到今年，她可以跑完半程馬拉松啦。

那天，她拍了照片傳到朋友圈，笑嘻嘻的滿臉汗，說:今天是第501天的打卡。

跑到我後面的同學，你們都要被喪屍吃掉啦！

她那麽自律那麽努力，那麽快樂。

《康永，給殘酷社會的善意短信》一書裡面寫到:15歲覺得游泳難，放棄游泳，到18歲遇到一個你喜歡的人約你去游泳，你隻好說“我不會耶”。

18歲覺得英文難，放棄英文，28歲出現一個很棒但要會英文的工作，你隻好說“我不會耶”。

人生前期越嫌麻煩，越懶得學，後來越可能錯過讓你動心的人和事，錯過新風景。

別把自律，當成一種任務或者是美德，把它當成工具吧。它是讓你得到你想要的人和事，最重要的工具啊！

別等到你把一切都錯過的時候，一邊躲在被子裡偷偷哭，一邊還嘴硬說，我其實都不想要。

別因為當今環境誘惑多了，就給自己更多借口和阻力。那你想想，時代飛速發展，誘惑會越來越多，如果你現在已經想通了，不妨給自己目標吧。

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