早晨五點，刺耳的聲音在每個房間響起，破鑼嗓子的聲音嘶聲力竭喊道:“起床啦，起床啦，起床啦！”

眾人紛紛從床上彈起，紛紛尋找聲音的來源，卻一無所獲。

又聽見外面刺耳的哨子聲，隻得加快速度，陳曉用涼水抹了兩把臉就衝了出去。

樓道外已經是一片亂哄哄的，大家飛快朝著樓下跑。

十一人很快就集合完畢，站在宿舍樓前的廣場上，賀峰背著手看著這十一人，雖然有些不整齊，但是每個人的態度端正。

“大家去吃飯吧，六點半準時在這裡集合！”賀峰說道。

眾人排好的隊形一散，打哈欠的打哈欠，伸懶腰的伸懶腰。

“我的美夢啊，已經到關鍵的時候了，嗚嗚，只要在等幾分鍾……”杜宇博誇張的哀嚎道。

“哦，原來你只有幾分鍾。”走在旁邊的陳曉開玩笑道。

“嘿嘿，我就覺得，這麽小就這麽虛。”黃從軍在旁邊附和道。

“你們才虛，你，你們全家都虛。”杜宇博漲紅臉，低聲吼道。

“可是我們沒有忘記拉褲門哦，而且一會兒訓練，你穿著牛仔褲，練僵屍跳麽?”黃從軍看著杜宇康齜牙咧嘴的表情，開玩笑道。

“算你狠，大叔！”杜宇博利用陳曉兩人的身形，快速拉倒褲門道。

三人走到食堂，裡面燈會輝煌，飯香四溢。

不等三人走進，一個大漢將他們攔下來道:“喝了這晚粥。”

大漢手裡的粥冒著氣，不是熱氣，而是一股寒氣。

“這是我們要喝的藥粥?”杜宇博死死盯著藥粥，不可置信的問道，即使離著還有一米的距離，他也能感應到那碗粥，散發出來的冰涼！

“當然，是必須喝的。”大漢沒有解釋，只是皺著眉頭有些不耐煩。

陳曉站在最前邊，接過粥碗，入手冰涼刺骨，沒有猶豫，一口吞了進去。

好似涼水一般，從喉嚨一直到胃部，然後迅速擴散到四肢，不由得打了一個冷顫，也沒有太大的反應，後面的兩人也跟著喝下去。

早餐簡單卻營養豐盛，三人吃過飯，沒有覺得暖意，反而身體越來越涼。

陳曉和黃從軍等杜宇博換完衣服，三人來到操場，發現不是只有三人是這種反應。

在這個盛夏的早晨，每個人卻渾身打著哆嗦，一股股寒氣不停從丹田的位置散發出來。

賀峰準時出現在操場上，看著不停哆嗦的眾人道:“你們可能會疑惑，為什麽要喝這種藥粥?相信你們已經知道自己成了背鬼者，也不能將背後的厲鬼利用最大化，因為你們還沒有凝結寒盤。這是寒玉粥，非常的珍貴，也是凝結寒盤的第一步，在你的體內形成一個寒盤，這個寒盤能夠逐漸改善你們的體質，讓你們能和厲鬼更加同步。如果說，你們是盛放厲鬼的容器，那麽寒盤就是改善這個容器的東西。這樣你的厲鬼才能和你的力量結合在一起，你們才能一起成長。”

“我們這樣，寒氣侵入體內，不會影響我們的健康麽?”一個憨厚的男人舉手問道，是董學成，他的手在半空中微微顫抖。

“當然，寒氣入體，對於人傷害是很大的，如果你們希望活的長久一點，就需要不斷將寒氣轉化成體內的陽氣，最好做到陰陽協調。”賀峰點頭道。

“怎麽才能做到陰陽協調?”站在董學成旁邊的黃鑫跟著問道。

“初期很簡單，運動，吸收天地的陽氣，不斷的運動也有利於寒盤的凝結。當你們感受到體內丹田處的寒盤凝結，才能進行第二步的訓練，旋轉，就是寒盤旋轉，你就能夠自由的使用背後厲鬼的力量，但是只有將力量使用出去才能形成真正的戰鬥力，這個過程叫做凝旋發。”賀峰又高聲強調道，“這也是你們這個月的主要任務，只要你肯努力，沒有完不成的說法，每個人都會使用自己厲鬼的力量！”

“你們聽清楚了麽！”賀峰看見眾人一陣萎靡，猛然大喝道，隨著他的聲音，在他背後，出現一隻仰天長嘯的厲鬼，雖然只是一閃而過，但是眾人還是感受到那股龐大的力量。

“清楚了。”眾人強打精神喊道。

“順著這條跑道跑起來，快，用最大的力氣，最快的速度，跑起來！”賀峰指著旁邊的跑道喊道。

排在左邊的男人急不可耐的竄了出去，眾人亂成一團，拚命地順著跑道跑。

陳曉在聽見命令的瞬間，也發了瘋的跑，就在眾人驚愕的目光中，他好像是脫了韁的野狗，飛快的越過眾人，隨即便留下一個背影。

陳曉將速度提到極致，本來他就經過特殊的訓練，爆發力和持久力都異於常人，這次跑起來，更是迅猛無比。

四千米一圈的跑道，陳曉很快便超過了最後一名。

在他的頭頂，好像著火般，冒著白煙。

本來如同冰塊般的丹田，散發著陣陣寒意，然後隨著血液遍布全身，天地間的陽氣，也順著毛孔慢慢的鑽進來。

陳曉也不知道跑了多少圈， 終於，最後一點寒氣徹底消失，丹田變得清涼無比。

兩條大腿微微的顫抖，當一切恢復正常，他隻覺的自己渾身酸軟，天旋地轉的感覺，最後一屁股坐在已經開始休息的人群中。

即使耗費大量的體力，即使頭上豔陽高照，可是這十一人沒有感覺到絲毫的熱意。

中午吃過飯，他們就開始器械訓練，不斷的鍛煉自己的體質，早晨發放藥粥的大漢，就是輔助他們鍛煉的教練。

因為用力過度，身上的肌肉在休息的時候，自己會不斷的顫抖。

大漢就會幫他們揉捏肌肉，這樣的一天，除了累，就只有感覺到丹田陣陣的寒意。

他們的訓練很辛苦，從早上五點半開始，一直到晚上十點半，才能結束，就連一直愛說笑的杜宇博也變得沉默。

每天早晨都要喝一碗寒玉粥，而且每天的粥碗都比前一天的要大一圈。

大家雖然苦不堪言，卻都沒有絲毫的懈怠，正如賀峰所說，現在所做的一切都是為自己將來做準備。

終於，在第七天，陳曉第一個感覺到了丹田的涼意徹底凝結成一個清涼如玉的圓盤，它靜靜的懸浮在丹田處！