馬刺失去了阿爾德裡奇，對於他們來說損失非常大。

　　首先，他們失去了球隊的頭號得分手，失去了球隊的第一單打手，失去了球隊的核心。

　　最最重要的是，他們打了一個賽季的打法都是圍繞著木小北和阿爾德裡奇兩個人所制定的打法，而失去了阿德則意味著他們打了一個賽季的，使用了所有時間去聯系去熟悉的打法打不出來了。

　　這個才是對於馬刺隊來說損失最大的東西，他們失去了自己的風格。

　　上半場由於阿爾德裡奇的受傷，馬刺打得有點蒙圈，又被湖人趁機打出了一波高潮，第二節戰罷湖人以59:48領先十一分。

　　加索爾和木小北兩個內線的任務更重了，尤其是加索爾，臨危受命，與湖人的內線肉搏。

　　下半場易邊再戰，木小北與加索爾同時上場，而木小北主打四號位，加索爾在五號位。本來湖人內線的防守強點只有錢德勒一個人，也就是說對於木小北和阿爾德裡奇來說，只要錢德勒防守其中一個，另一個就會很好打。

　　但是現在來說加索爾的單打能力已經沒有那麽強了，對於湖人來說只需要錢德勒單防木小北，基本上就限制住了馬刺內線低位單打的策略。

　　鮑爾運球過半場，英格拉姆出來，而木小北很自然地就撲出去防守英格拉姆，英格拉姆防守木小北是一個錯位，而木小北防守英格拉姆也是一個錯位。

　　但是木小北腳下邁著小碎步，防守長手長臂的英格拉姆並不吃虧，既不吃晃，速度也並不吃虧。

　　國內著名籃球解說蘇群先生曾經評價過英格拉姆，並且拿湖人名宿眼鏡蛇沃西與英格拉姆相對比。

　　因為詹姆斯和英格拉姆的組合，尤其是當這兩個人一起下快攻的時候，與魔術師約翰遜和眼鏡蛇沃西還真是蠻像的。

　　但是，卻是，差距還是蠻大的，不管是杜蘭特還是沃西，英格拉姆都有很長的一段距離要走，還有很多進步空間。

　　其中，英格拉姆最最需要進化的就是他的對抗能力，不管是在進攻端還是防守端。

　　詹姆斯沃西的年代太過久遠了，我們都對他不熟，所以就說說杜蘭特好了，這個有、小帥的小夥子今年可是進入了最佳防守陣容的，而他今年場均1.5個搶斷2.1個封蓋都屬於他生涯新高。

　　一個前鋒啊，小前鋒，三號位，場均2.1個封蓋，不知道會不會讓一些中鋒汗顏。

　　杜蘭特瘦嗎?瘦。

　　看起來渾身上下沒有什麽肉似的，不對，那是他太高了顯的。他的體重足足有109公斤，什麽水平呢?與他同隊的內線喬丹貝爾102公斤，德拉蒙德格林104公斤，魯尼100公斤，達米安瓊斯111公斤。

　　而英格拉姆呢?86公斤。

　　2.06的身高，86公斤。看起來好像和杜蘭特體型很像，大家都很瘦，但是足夠看出來為什麽大家連低配版杜蘭特都不願意形容英格拉姆，而是評論他為窮人版。

　　再看看同位置的小前鋒，萊昂納德2.01身高104體重，保羅喬治2.06身高，100公斤，就連他的小兄弟庫茲馬，身高2.06，體重100公斤，而他的球隊老大勒布朗詹姆斯2.03身高，體重達到恐怖的113公斤。

　　而洛瑞，小鋼炮洛瑞，那個矮矮的，1.83厘米的後衛凱爾洛瑞的體重是93公斤。

　　注意哦，這些都是肌肉而不是脂肪，他們的脂肪率都僅僅在百分之六七左右。

　　而健身的大家都知道，減脂很痛苦，很難，需要很長時間，需要很自律，而減脂之後的塑形就是增肌了。

　　而增肌比減脂所需要的時間精力自控能力還要多，往往我們花很久才能夠練出那麽一小塊肌肉。

　　所以，往往增肌是一個緩慢的過程，也必須得是一個緩慢的過程。

　　否則，盲目增肌的話，，會造成很多問題。

　　首先就是傷病，盲目增肌增加訓練難度很容易把一個人的身體練出毛病來，因為人的身體總是需要一個適應的時間。

　　其次就是會破壞身體的肌肉記憶，一個運動員手感很重要，形成手感的最主要的因素就是練習，通過無數的練習形成肌肉記憶，進而讓自己準起來。

　　所以增肌必須要是一個緩慢的工作。

　　而木小北，嗯，由於是睿智作者很少強調，木小北剛剛進入聯盟的時候2.24的裸足身高但是體重卻只有102公斤，按照很多不管是球隊也好專業人士也好，給木小北的建議是增重到117公斤左右，這樣木小北就會有足夠的對抗和力量，同時不影響速度和手感。

　　肯定不能像姚明一樣拚了命的增重，那對於腳趾，膝蓋，腳踝的負荷太大了，真的太大了。

　　木小北不知道的是，在他的平行世界，也是他原來的世界有一本挺好看的小說叫做《籃壇鋒行天下》其中有很多可愛的機智的書友們對於姚明的問題說得很透徹。

　　姚明是被球隊要求增重對抗奧尼爾而導致了腳趾和腳踝的傷勢，而奧運會的時候有帶傷出戰，再加上大大小小的各種比賽都要姚明帶隊，才導致了姚明生涯的短暫。

　　大家都知道姚明後面的體重是多少，142公斤啊老天！

　　除了奧尼爾那種怪獸， 什麽樣的腳能夠撐到142公斤的體重連續打那麽多的比賽啊?

　　因為有了前車之鑒，湖人隊隊友英格拉姆的增重就很慎重，這個賽季英格拉姆總共也沒怎麽長肉，而在木小北的防守下，英格拉姆速度並不是十分佔優勢。

　　以往英格拉姆也並不是憑借著速度和對抗，而是身高臂展。

　　他打小前鋒總是像在打錯位，我頂一下，只要給我出手空間我就能看見籃筐，而我手長你也蓋不到我。

　　但是在木小北這裡，木小北足足比英格拉姆高了十八公分。

　　所以結果可以很明顯地預見到。

　　英格拉姆頂著木小北上籃，但是木小北給英格拉姆對抗之後英格拉姆的出手就會變得不穩，皮球軌跡就是英格拉姆能掌控的了。

　　木小北防守很清晰，長臂直接蓋到了英格拉姆的皮球，將皮球蓋到了加索爾旁邊，加索爾拿到皮球傳給林書豪。

　　馬刺進攻，加索爾提到高位和林書豪做擋拆，林書豪走擋拆之後加索爾外切，林書豪把球傳到加索爾手中。

　　接著，林書豪往籃筐走之後，突然轉身，鮑爾跟著林書豪，卻覺得自己仿佛被一堵牆堵住了，抬頭看才發現是木小北。

　　加索爾傳球很及時，事實上在鮑爾被木小北掛住的一瞬間加索爾就把球傳了出去，林書豪底角接球出手。

　　咻咻咻——

　　皮球飛旋著，空心入網。

　　馬刺隊通過半場休息的時候，也在商量著失去了阿德之後，馬刺應該怎麽打球，應該怎麽進攻。