倒立能夠很好的鍛煉自己的上肢力量，李洛克相信，鍛煉一段時間，自己的鐵砂掌一定會有一個很大的進步。

以前光顧著體能方面的訓練，和關於金鍾罩的n，上肢的鍛煉，尤其是這種倒立的訓練，做的非常少。

李洛克在前面保持著勻速前進，後面佐助寧次還有天天緊緊跟在李洛克的身後，天天現在已經滿臉通紅，不知道是倒立充血導致的，還是女孩子太過害羞導致的。

“前面是一段居民區，把頭都抬起來，看著前路，注意別撞到人。”凱老師說道。

李洛克注意到天天的臉更紅了，就連佐助和寧次這兩個永遠不變的冰山臉都有點微微泛紅，看來還是有點不好意思。

現在正式剛吃完午飯，人們在家閑著沒事的時候，好多人都在大街上閑逛著，這裡雖然不是鬧市區，人也不少。

李洛克當先向著人群中爬了過去，“請大家讓一下，我們正在進行日常的訓練。”李洛克說道。

好多人全部向著李洛克幾人看了過來。

天天的臉更紅了，佐助和寧次的臉騰的一下，紅了起來。

“小李，你是不是故意的，引起大家的注意。”天天咬牙切齒的說道。

“怎麽可能，我是怕看不清撞到人，讓他們自己讓開，可比我們繞開輕松多了。”李洛克說道。

“哼”天天傲嬌的哼了一聲，懶得搭理李洛克。

“小李說的很有道理，人們自行讓開道路，比我們不停的躲避，要輕松很多，小李，不愧是我的弟子，考慮的就是周到。”凱老師說道。

三人瞬間無語。

眾人的爬行速度很快，用不了多長時間，就過了居民區，後面就是茂密的森林。

“要想成為真正的強者，就不要在意別人的眼光，只要自己能夠取得足夠的進步，在忍界闖出自己的名氣，到時候人們只會爭相效仿你的訓練方式，而不是嘲笑你。”李洛克給三人弄了一碗雞湯，讓三人頓時精神抖擻，倒立爬的也更有勁了。

尤其是佐助，在他心裡，殺死鼬，給宇智波家族報仇才是最主要的，為了報仇他連死都不怕，還會在乎幾個不認識的人的嘲笑。

三人的臉上也變的嚴肅起來，認真的對待這次倒立鍛煉。

第一圈應該是最輕松的，眾人體力充足，到了第二圈的時候，在遇到村民，幾人的表情基本沒什麽變化，只是天天的臉色，會有些許的發紅，畢竟是女孩子。

相信經過幾次這樣的訓練，幾人的內心應該會迅速成長，變得更加強大。

倒立到了第五十圈的時候，幾人已經大汗淋漓，雙手每上前邁動一步，都會在地上留下一個濕潤的手印。

尤其是天天和佐助呼吸已經嚴重紊亂，雙手每邁出一步，都要耗費巨大的力量。

“天天，佐助，你們兩個到了第二訓練場就開始做俯臥撐吧，你們已經到了極限，在練下去只會讓自己受傷，現在已經知道自己的極限了，下次再訓練，就要超過這個極限，就知道自己取得了多大的進步。”凱老師說道。

佐助和天天點了點頭，這種訓練，確實能夠很直觀的看到自己的進步。

寧次堅持到第十圈的時候，也在第二訓練場停止了倒立，開始做俯臥撐。

五千個俯臥撐做不到，就雙手各擊打木樁一千下，直到自己做到了其中的一項，這次的訓練才算結束。

到了第一百圈的時候，李洛克感覺自己的雙手就好像灌了鉛一樣，變得沉重無比，李洛克竭力的控制著呼吸。

他感覺到自己已經到了極限了，超越極限，

就是另一片天地，李洛克默念金鍾罩，身體內產生了少量的生命能量，滋潤著他有些疲憊的身體，讓他可以繼續堅持下去。現在李洛克感覺每邁出的一步，都是超越極限，看來自己倒立上的耐力，還差凱老師很遠。

凱老師曾經有一次和卡卡西打賭，輸的人也是圍著木葉倒立跑三百圈，那一次凱老師一直跑到了半年，才結束，自己現在才跑了一百圈，就已經到了極限了。

李洛克再一次提起了全身的力量，運用到雙臂上，這也是對他的鐵砂掌的一種鍛煉。

到了一百五十圈的時候，李洛克全身的衣服已經濕透了，整個人像從水裡撈出來一樣。

他開始用出了凱老師叫他的放空思想，隻想著用雙手跑步，讓自己的本能去驅使身體完成這次訓練。

李洛克的神智變的模糊起來，隻記得自己的雙手不停的跑著，其他的一切都已經離自己遠去。

李洛克就這麽無意識的倒立跑著，面色越來越平靜，身上的汗水也漸漸的減少。

李洛克在無意中，徹底打破了身體的極限，他的身體素質將獲得大幅度的增長。

身體打破了極限，李洛克從本能中醒了過來，天色也已經暗了下來，凱老師還跟在自己的後面。

“凱老師，我們這是多少圈了。”李洛克問道。

“290圈，還有十圈，沒想到第一次進行自我約束訓練，你就能進入本能狀態，而且打破了身體極限，果然不愧是我邁特凱看重的弟子。”凱老師說道，並且一手駐地，一隻手抬起來給自己豎了個大拇指。

李洛克心裡有一股暖流流過，他能有今天的進步，和凱老師的言傳身教分不開。

“小李，還有最後十圈，讓我們進行最後的衝刺吧。”凱老師熱血沸騰的說道。

“好的，凱老師，我現在就有種熱血沸騰的感覺，不吐不快，那咱們現在就開始吧，老師。”李洛克大聲說道。

兩人同時加快了速度，路過第二訓練場，寧次三人默默的看著李洛克二人在完成最後的衝刺，心裡可謂五味陳雜。

尤其是佐助，有一種深深的羨慕，既羨慕李洛克能夠有這麽好的體力，也羨慕有一個對他這麽好的老師，以身作則，引導他一步步變強。

寧次和天天則是感覺李洛克的體力真bn，竟然把三百圈倒立都堅持下來了11

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