天才一秒記住本站地址:(頂點中文)，最快更新！無廣告！(接下去幾章會講些投打小技巧與複健內容，不喜可跳過)

世界上最真的話就是‘哪裡有不用吃苦的運動員！’！

很多人說起大聯盟球員一天到晚就是吃吃吃玩玩玩買買買的，哪裡苦了?

可是人家是從小打球、又在小聯盟打滾，真真的是一路苦上來的。

吃是吃吃吃的話大概早就胖的被下放了。

大聯盟有著豐盛完善的農場系統，沒有誰是一定不可代替的。

時間、歲月總是會讓人老去！

彼此能做的就是鍛煉、讓自己老化的慢一點、再慢一點！

好在大聯盟站的久一點、再久一點！

沈秦因為一直是跟著尤裡訓練的關系，強度總是被控制的很小。

剛巧紅雀陣中大多是比較平和的球員，極少出現那種暴力猛男，所以很多訓練不會誇張到報表。

可西川就不一樣了，上輩子征戰大聯盟的過程他的隊友們來來去去的，自己也是換了許多球隊，見過太多奇葩的訓練了。

有能扛著輪胎登山的、拖著船跑步的！也有輪換著分組推車的。

在小聯盟的時候甚至主場的打擊籠都是球員來推的！

那些肌肉的確是……

說起來小聯盟球員當中的確都保持著不錯的身材，夢想還沒有實現，哪裡能夠隨隨便便應付了?

單手臥推?還真的不算是什麽。

“趕緊起來！”

沈秦躺在地上不想動，隻這兒不是就他一個人，卡拉還看著呢，只能磨磨蹭蹭的又爬起來。

還有什麽比速球加爆炸更可怕的了?

來就來！誰怕誰！

西川卻是蹲了下來平視他:“我不是在為難你，明白?”

這話就讓人翻白眼了:“你為我好我還能不懂?”

“那你也要相信，每一項訓練都有他的特殊意義所在。你到現在為止有太多的動作都是憑借本能來完成的，雖然目前看起來沒多大問題，但那是因為你面對的同樣是經驗不足的對手。”

嗯?沈秦眨眨眼，有些不明白，自己是經過系統學習的啊！

西川舉了個例子:“你是尤裡帶出來的球員，這對於一個捕手來說當然是非常棒的事情，但同樣的，他不擅長的東西也正是你所缺失。”

“例如?”其實沈秦算是尤裡的真·腦殘粉！他喜歡去模仿他。

“例如尤裡的盜壘！”

尤裡的身高體重擺在那，跑的又慢，盜壘次數自然少的可憐，每個賽季的成功數向來都保持在個位數，呃~或者說是一掌之內比較合適?

“因為自身條件的限制，他自然的比較少專注於這個。再加上他本身就很忙，沒有球員能做大全能的，尤裡也一樣。你就沒有發現自己盜壘的不足之處嗎?”

沈秦搖頭:“我覺得自己的盜壘技巧很棒。”

這還真不是他自戀，而是從所有的比賽來看，他的盜壘次數雖然不多，但成功率卻非常多。

西川示意卡拉停下氣球，又讓寇馳從投手丘上下到平草地轉過去:“不用真投，就做幾個身體動作。”

“秦秦做盜壘判斷。”

“噢！”雖然不知道這麽做的意義在，但他是一個虛心學習的乖寶寶！

寇馳抬腿、繃腳尖，身體一有傾斜的動作沈秦就要跑了:“呐！問題不大。”

西川卻是搖搖頭:“你是根據他的什麽動作來判定自己要不要跑的?”

“身體的重心吧，身體有微小的傾斜動作就證明要轉移重心了，腿也是要邁出去的了，這不是最好的時機嗎難道。

”“對你來說或許是的，但換一點的話，你能更早的觀察到。”

“哪個?”

“等等！”西川又讓寇馳下去叫了波塞洛上來按照剛剛寇馳的背身做投球動作。

比起寇馳來說，波塞洛的動作就很小了，他是抬腿即出手的典型球員。

而寇馳是環抱著，高抬腿繃腳尖當然是非常漂亮的投球動作，藏球想也好。但凡事有利必有弊，快腿們也最喜歡抓這樣的投手盜壘。

波塞洛就全然不同了，他是滑步投手中的低滑步，低低抬腳的瞬間就是直接邁步出去了。

這就導致他的投球動作耗時非常非常的少，再加上一流的牽製技巧，就自然的沒人喜歡盜他的壘了。

沈秦也是來來回回看了好幾次，這才搖了搖頭:“我也不要到他的壘，他的重心是瞬間轉移的，抓到也沒用，那球都出去了，除非是爆傳了，否則還是乖乖的比較好。”

西川的手搭到沈秦的右肩捏了捏:“再想一想，不是沒人盜過他的壘。”

是有的……

沈秦的記憶力好，只要有空閑就會去翻自己層級的比賽錄像精彩集錦，從前幾年的到現在都不會錯過。

盜過波塞洛壘的人其實還是真的有，並且自己還和他交過手。

那就是原來佛州大的，現在的蒂斯塔！

盜壘王啊……

聽起來似乎盜壘王盜了滑步王的壘也沒什麽奇怪的?

呸呸呸！真本身就是很奇怪的問題啊！

現在回想起來對方是怎麽抓的時機啊！

西川又掐了掐他的肩膀招呼波塞洛:“再來一次！”

波塞洛側頭、將自己的動作拉慢了，想讓沈秦能看的更清楚些。

沈秦推了推眼鏡，依然把視線集中在對方的軀乾到臀部。懵懂的搖搖頭:“找不到啊！”

“嘖！”西川拍拍他的腦袋！“看投球手的肩部！真是不指望你自己發現了！”

啊！沈秦眨眨眼，從醫學角度來說的話西川的話是有道理的。

肩關節嘛，是人體最靈活卻也是最不穩定和最容易受傷的關節。

這也意味著在薄薄的皮膚下面，它的動作會比較明顯。

西川走到波塞洛旁拍了拍他的肩膀:“這裡，你把關注重心的眼睛盯在這裡。”

波塞洛配合著動了下。

“投手們都會避免W！(前面有特別講過背肌訓練，忘了是第幾章)”

“但是打開肩膀又是一個基準！”

“哪裡都可以掩飾，肩膀不可以！”

“投手可以騙過打者，卻騙不過在他身後意圖盜壘的跑者！”

“當然，滑步投手的壘向來不好盜，但多多盯著他們的肩膀，你總會找到機會的！”

“重心這東西和好球帶一樣，想的到看不著，你與其去抓這種靠感覺來判斷的東西，為什麽不去抓自己看的到的呢?”