“香苑”小區的配套超市，坐落在小區菱形地界的東邊那個角的位置，在小高層一號樓，和聯排別墅之間，有一棟獨立的三層建築，一層是超市，三層四層，是小區配套的健身房。

　　這棟配套建築的面積不是很大，一層隻有五百平方左右，所以超市的規模就不能和那些大型的綜合性超市相比。

　　不過，這間超市，小區的物業是交由一家國際連鎖的大型超市集團運營的，裡面的商品來自全世界各地，質量全都是最好的！

　　當然，價格也相當客觀！

　　所以，別看它的規模不大，顧客群體也僅限於“香苑”小區的住戶，但是經營情況還是相當不錯的。

　　能住在“香苑”小區的人，都是注重生活品質的精英階層，花錢不怕，隻要求東西是最好的！

　　趙樂志在超市裡面逛了一圈，考察了一下裡面的商品品類，發現還是很齊全的，足以滿足自己的需求。

　　他沒有急著采購，而是先轉身出來，從超市入口旁邊的電梯，到樓上去，再考察一下健身房的情況。

　　要想練成他曾經練就的那身肌肉塊，光是在慢走、跑步等有氧運動，是遠遠不夠的。

　　等經過一段時間的鍛煉，身體素質得到一定的提升，心肺耐力得到一定的加強之後，趙樂志就要在每天的鍛煉中，加入力量訓練的項目。

　　力量訓練屬於無氧運動。

　　無氧運動加上有氧運動，才是最有效的減肥方法！

　　在減肥的過程中，先進行力量訓練，再進行有氧運動，可以更高效地燃燒脂肪！

　　而且，力量訓練可以增加肌肉含量，進而提高基礎代謝率，對減肥會起到更好的促進效果！

　　劉筱涵在家裡專門設置了一個健身房，不過裡面隻有一台跑步機，和幾樣健身的小工具，都是隻適合女性鍛煉的，滿足不了趙樂志的要求。

　　所以，這個健身房，將會成為趙樂志今後一段時間的重要出沒場地，每天至少要在這裡泡兩三個小時！

　　這個健身房，是小區物業自營的，沒有加盟其他品牌，而且是非盈利性質的，隻對“香苑”小區的業主開放。

　　整個上下兩層的健身房，隻有六名小區物業的工作人員在負責，其中兩個還是打掃衛生的保潔，另外四個工作人員，分為兩班，全天二十四小時在健身房裡執勤，負責健身房內的日常秩序維護工作。

　　二層整個一層，是力量訓練區，又細分為固定器械區和自由重量區，裡面配置的是全套美國進口的高檔健身器械，種類齊全，可以滿足來這裡鍛煉的業主的所有需求！

　　三層是有氧訓練區，又細分為跑步機區、其他有氧區、單車區、瑜伽區，和自由搏擊區！

　　跑步機區一字排開三十台美國進口的高檔跑步機！其他有氧區裡，設置有橢圓機、登山機等其他有氧器械，同樣也都是美國進口的高級貨。

　　單車區、瑜伽區和自由搏擊區，是用透明的有機隔音玻璃，開辟出的三個獨立空間，裡面都配備有全套的高檔音響，可以給來這裡運動的業主最高級的享受！

　　單車區和瑜伽區，平時對業主全面開放，每天的晚上7點到8點之間，小區物業還會特聘來專業的單車教練、瑜伽教練，給業主們上團操課。

　　單車數量有限、瑜伽區的空間也有限，所以上團操課的時候，采用的是先到先得的方式！

　　“香苑”小區的業主非富即貴、要不就是明星大腕，

個人素質都不錯，從來沒有為了爭搶上團操課的位置，而發生過衝突。　　而且，經常來上團操課的那些業主，還因為一起上課的經歷，建立起了私人友誼，成為了不錯的朋友。

　　“香苑”小區的物業部門，專門為小區業主配置這樣個健身房，目的之一，就是為了給業主們提供一個相互認識的平台。

　　從現在的結果看，成效斐然。

　　越是有權有錢、社會地位高的人，對自己的身體健康會越重視！

　　有一個好身體，才能更長久地享受生活的美好嘛！

　　趙樂志來到健身房的時間，是上午十點鍾，這個時間點，絕大部分的健身房都還沒有開門營業，但這個健身房裡，卻已經有不少來鍛煉的業主了。

　　這個健身房裡沒有巡場教練，更沒有私人教練，有氧訓練區好歹還有團操課，剛來鍛煉的業主如果不會使用那些有氧運動器械的話，可以找工作人員詢問，工作人員可以對他們進行簡單的教學。

　　力量訓練區，就全要靠自己了！

　　不過， 有剛接觸鍛煉的業主，想要來力量訓練區，進行力量訓練的時候，健身房的工作人員會首先告誡他們，使用力量訓練區的器械，是需要專業技巧的，最好先請一位專業的私人健身教練，帶著訓練一段時間，學會了各種器械的使用方法，擁有一定的鍛煉基礎之後，再進行一個人的訓練！

　　私人健身教練需要業主自己去外邊聘請，小區物業為了避嫌，連推薦都不做的！

　　如果有業主執意要在既沒有訓練基礎，也沒有人幫助的情況下，進入到力量訓練區進行鍛煉，健身房的工作人員會要求他們簽署一份免責聲明，說明接下來的鍛煉行為，是他們自願的結果，期間發生任何問題，都由業主本人負責，跟物業沒有任何關系！

　　物業方面這也是先小人後君子，免得給自己找來不必要的麻煩。

　　趙樂志在想要進力量訓練區進行進一步的考察時，就被守在進口處的健身房工作人員攔下了，在問清楚他來健身房的目的之後，還是堅持讓他簽了一份免責聲明，才放他進去。

　　趙樂志對物業的這項規定，倒是沒有什麽排斥感。

　　龍國人嘛！大家都懂的！沒有事情發生一切都好說，萬一有人在力量訓練區裡，由於自不量力，使用了超過自己能力范圍的重量，或者訓練動作做得不標準、不專業，導致身體受到損傷，如果沒有這份免責聲明的話，健身房就要被訛上了！

　　即便是有這份免責聲明，如果有那種不依不饒的人的話，健身房被硬安上“監管不力”的責任，也是有可能的。