“沒看出來，你知道的挺多呢。”孫嘉石用讚賞的眼神看著欣小甜。

　“嘿嘿，你說的嘛，知識不必隨時拿出來抖。”欣小甜嘴上這樣說著，心中在想，其實這全是系統所賜啊。

　……

　鍛煉完，孫嘉石送她回去，這已經成了習慣行為。

　路上，孫嘉石說:“今天白天被那位‘仁兄’這麽一鬧，我一不小心就成了你的禦用模特，看來，我這一身脂肪還真得交給你了。”

　“看起來，你似乎還很感謝他?”欣小甜側過臉，看著孫嘉石，用玩笑的語氣質問他。

　“哪有哪有，我是說真的，很認真，很替你在著想……因為這一鬧，我必須得瘦下來啊，否則那位上門找事的‘仁兄’肯定又能借題發揮，各種吵吵。”

　“我看你才是借機發揮呢。”欣小甜笑著說。

　“嘿嘿，其實很多時候，好事和壞事本來就是混在一起分不清的。”孫嘉石也笑。

　“你還挺得意?一副終於得逞了的樣子。”欣小甜再一次側過臉，試圖揭穿孫嘉石的小心思。

　“我是在說真的，你看，其實這件鬧劇，如果借機做好了，就是個典型的危機營銷的成功案例哦，重點是我們有真材實料，有真本事。”孫嘉石盡量努力地一本正經地說著。

　這句話卻說到了欣小甜的心上，她點點頭，說:“你說的對，這件事如果應對得當，那麽反而是好事，還能起到正面宣傳的效果。”

　“對，所以我是在理性分析這個問題嘛。”孫嘉石趕緊借機證明自己的態度。

　“既然這樣，那就乾脆給你做一個真人秀，每天照一張照片，記錄並見證你的瘦身史，而且要公開發出來，讓所有人都一起見證。”欣小甜忽然冒出了一個小小的“惡念頭”，就直接說了出來。

　“這不太好吧，實在要這樣的話……可不可以不照臉……”

　“噗……”孫嘉石說話的語調再一次把欣小甜逗樂了。

　等欣小甜笑夠了，孫嘉石才再次開口，說:“別笑了，傻樣，說真的，等大強手裡的這些課上完以後，我就不打算再續課了。”。

　“為什麽?不是上的挺好麽，看你每次也練得很起勁。”欣小甜的確不解。

　“運動強度是很給力，出汗也不少，可是瘦身的速度並沒有傳說中的那樣快，總體來說不甚理想。”孫嘉石認真地說。

　“的確是呢。”

　欣小甜若有所思地點著頭，每次見到孫嘉石時，她都會用視測功能看看他的體重，確實變化很小，減得挺慢。

　“但是長期堅持下去肯定會有用的吧，你上大強的課還不到兩個月。”欣小甜又弱弱地補充了半句。

　“一開始勁頭很高，適應性鍛練的時候也還好，覺得煉完以後第二天挺精神，但是自從開始加量以後，就慢慢感到有些力不從心了，有精力不夠用的感覺，或者說，是精力不夠分配。”孫嘉石試著盡可能明白地表達出他的體會。

　“工作很忙，還要兼顧運動……”欣小甜隨口附合著。

　“是的。”孫嘉石繼續說:“所以我這幾天也開始反思，慢慢覺得吧，私教的課程在設置上，還是有些不合理，理論上也許是對的，但是不一定適用於所有人，至少不適用於上班工作很忙的人，這種高強度的運動會搶掉工作的精力。

　“當然了，也許對大強來說，這種強度根本不算什麽，但是對於我來講，每次都練到力竭，每次都是在挑戰極限。”

　“能看出來，每次你練完，感覺衣服都能擰出水。”欣小甜感慨。

　“然後第二天渾身各種疼，忍著去工作，同時還有一種很微妙的，難以表述的感覺，就覺得，是那些被激活了的肌肉在使勁和大腦搶營養……這種感覺還不完全是累，一下子還找不到合適的詞語來形容，大概就是疲憊與肌肉的興奮交織著，整個人既興奮又疲憊，雖然每天看起來挺精神，但是卻總感到力不從心，尤其是一看農業相關的科技文獻，我就打瞌睡。

　“另外，每次鍛煉完的第二天，都會很容易有饑餓感。大強總說讓我盡量控制食欲、盡量少吃，但是從我的角度來講，不吃根本不現實啊，不吃飽，這一整天真的撐不下來……吃飽了，肯定就白練。”

　孫嘉石吐槽了許多，欣小甜靜靜地聽著，之後，她想了想，說:“是的，所以有些人要苦練好幾年，才能練出比較理想的身材呢。

　“記得前段時間在網上看到過一個貼子，說是有一個國外的教練，他忽然很想體驗一下胖人減肥究竟有多麽不容易，於是他開始自作，大吃了好幾個月的漢堡薯條，各種垃圾食品，吃了有6個月，整個人很快就像麵包一樣發了起來，然後他又重新開始減肥，結果，他發現情況很不樂觀。”

　“是怎樣了?”孫嘉石很想知道結果。

　欣小甜繼續說:“他本身就是健身教練，所以方法不存在任何問題，但是他很努力的鍛煉了一個半月，卻沒有任何進展和變化，甚至有一段時間體重不降反升。

　“由於體重增加，體能下降，他練得很吃力，以前做起來輕松無壓力的動作，胖了以後都感到很困難，甚至還不小心摔傷。最後，據說他花了一年多的時間，才終於又練回了實驗前的身材。”欣小甜說完這些，忽然也理解了孫嘉石目前所處的狀態，的確是不容易呢。

　“果然，專業人士都這麽艱難。”孫嘉石像終於找到了知音和同類一般，原來這種艱難感在專業教練的身上也會存在，終於，自己不是一個人了啊。

　“重點是，他是專業的健身教練，似乎每天的生活重心就是鍛煉。”欣小甜補充了一句自己的看法。

　“對！你正說到點子上了，我想說的也是這個。”孫嘉石點著頭，如果不是因為此時正在開車，估計就要拍大腿了。

　他感慨地說:“就我目前所知所見，這些理論、說法，都是在講如何瘦身，如何增肌，但是很少見到有人講，如何能在不影響工作精力的情況下，鍛煉好身體。

　“而且那些健身課程所參照的理論，以及所用到的那些方法和動作，都是從專業健身、健美、運動員那裡總結或者衍生過來的，但是，我漸漸覺得，專業的方法似乎並不能完全適用於業余健身者，或者不能直接套用在普通人的人身上。”投、月票，您的支持，就是我最大的動力。手機用戶請到閱讀。)

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