孫嘉石摸摸後脖頸，說:“我怎麽記得以前看新聞說，是有人吃了不乾淨的小龍蝦會得這種病?”　　健壯教練點頭說:“這個我也聽說過。簡單的說，橫紋肌溶解就是肌細胞裡面的肌紅蛋白、還有小分子物質等等，從肌細胞裡漏出來了，由於肌紅蛋白比較大，在排出體外的過程中，走到腎的時候就會堵住腎小管、腎小球啥的，結果就是造成急性腎功能衰竭。當然了我不是醫生，也不專業，只能大概和你們講這些。”

　　“聽上去挺可怕的……”欣小甜忽然很佩服這位教練，之前隻覺得他是個健壯的大塊頭，沒想到理論知識方面也知道的這麽多。

　　“我們什麽都得學呢，不是光把自己練好了就能帶人，不過說句實話，不是我自誇，像我這麽專業的教練並不多，還有一些教練都是半道上出來的，培訓幾個月拿個證也能出來帶人，現在這個行業說起來也是……”

　　教練說了一半打住了，可能覺得後面的話不應該再說。

　　欣小甜和孫嘉石也都知趣，都沒有再繼續追問。

　　於是教練又接著前面的話繼續科普，似乎只有這樣科普起來才顯得更正式一些，而且語氣更像是在背書:“還有一些人上完單車課，會出現膝周軟組織炎症，膕肌痙攣水腫，膕肌肌腱炎之類的，都是因為運動的強度太大，身體無法適應，所以出現了這些問題。”

　　欣小甜覺得教練越說越可怕，而且那一堆名詞，根本聽不懂他說的是什麽，好像是腿上的部位吧?額，系統以前給她頭腦中加載過人體結構圖的……

　　想到人體生*理結構，欣小甜卻忽然思路跑偏，想到了另一個問題:既然動感單車的運動量這麽大，而且稍不注意就會有這麽多的負面作用，那麽……如果帶單車課的女教練來大姨媽怎麽辦?

　　這麽大的運動強度，還要堅持帶課麽?但是不帶的話可以麽?看課表上，可都是在每周的固定時間排著課的，而且她們肯定不止這一節，肯定是要到處趕場帶，那麽每個月請三五天假應該是不太現實的吧，想一想還真是困惑呢。

　　但是這種問題也不好問別人，更不可能問這個男教練，所以隻好在心裡默默的困惑著，後來她還專門在網上找這個問題的答案，也沒有找到確切的回答。

　　難道這些趕場帶課的女教練都是鐵打的身體麽?

　　好不容易滾完了腿，欣小甜如釋重負的爬起來，覺得自己今天這一個小時之間真是經歷的可以，各種累，各種的疼痛酸爽。

　　要知道在滾腿的整個過程中欣小甜都疼的直咧嘴，又不好意思出聲，硬是把一身的熱汗都疼成了一身的冷汗，而教練又滾的極認真，不留死角的用泡沫軸把兩條腿的前後兩面都滾了一遍，其中滋味真是難以言說。

　　不過雖然疼了這一會兒，雙腿果然是輕松了很多，也能正常走路了。

　　轉過頭，她看到一個熟悉的身影，確切的說是衣服很眼熟，是剛才上單車課時在第一排的那個身材很好的女生，她也正獨自在一旁用泡沫軸給自己放松肌肉，動作非常熟練。

　　教練也順著欣小甜的視線看了一眼，隨後說:“你以後也可以自己過來多用泡沫軸滾一滾腿，可以瘦腿，網上的相關教程很多，你自己看看，一學就會的。”

　　“嗯，謝謝。”欣小甜真心覺得挺感謝的，所以又問:“對了，見過好幾次面，還不知道教練您叫什麽名字?”

　　“哦，哈哈，忘了自我介紹，

不好意思，我叫霍強，大家都叫我大強，你隨便怎麽喊我都行。”　　果然是個好強壯的名字。

　　大強說著話，收起泡沫軸，欣小甜看到放在一起的好幾個泡沫軸，有幾只是和剛才自己用的這種同款，表面是平的，還有幾隻表面有疙瘩的突起，就像大號狼牙棒一樣。

　　心想，如果用這種來做筋膜放松的話，得該有多疼呢。

　　大強看她好奇，就又簡單的科普起來，說:“我們這裡有好幾種泡沫軸，這個，好像是PE還是EVA材料的，硬度適中，一般給新會員還有女生用。然後這一種你確實可以叫它狼牙棒，哈哈，很多人都這樣說的，平的是擀麵杖，帶突起的是狼牙棒。”

　　之後孫嘉石開始跟著大強上課，欣小甜與兩人道別，回到更衣室，衝完澡，還像平常一樣聚起五六個群裡的姐妹，用幾遍瘦身指法，增加幾點孰練度，並帶著大家一起，各自都給自己按摩一遍，同時又抽空視測記錄了幾個人的體重數值，就算是完成了今天的任務進度，收拾回家。

　　回到住處，欣小甜帶著幾分好奇，在網上搜索泡沫軸放松肌肉的相關教程。一搜果然有很多，各種真人動作示范，講得非常詳細，幾乎身體的每一個部位都可以用泡沫軸來按摩。

　　還有一些文字教程， 是辨析泡沫軸按摩的錯誤方法，教大家如何正確使用的。

　　然而再多看了一會，就產生了困惑，而且是大寫的困惑。

　　網上對於這個問題，居然存在有兩種完全對立的說法，或者說是觀點。

　　一種是主流觀點，也大都是互相轉載的，是和大強教練說的一樣，認為這樣可以幫助瘦身，可以越滾越細，什麽瘦臀瘦腿、狂減肌肉腿，標題都非常的吸引人。

　　然而又有對立的觀點，是以更嚴肅的態度講說的，說有正經的研究證明，這樣做只會讓肌肉越來越結實。

　　並且還列舉了幾位欣小甜沒有聽說過的，但是似乎是國際專業健身的大牛人，已經練成橫爆式巨大塊頭體型的那種來做例子，同時配著力量感十足的真人肌肉照片，說他們每天訓練完以後，都會用狼牙棒進行專業的深度的按摩，以促進目標肌群生長，就是想方設法的要增強肌肉力量，並且要讓肌肉圍度增加。

　　欣小甜看到這裡，第一次迷茫了起來。

　　泡沫軸可以幫助放松肌肉，這是一個並無爭議的事實，剛才也真切的體驗過一次，效果確實挺好。但是，在幫助肌肉放松的同時，究竟是可以越滾越細，還是越滾越壯實?

　　這真是太勞心費神了……

　　不就是瘦個身麽，居然會有兩種截然相反的說法?究竟該聽哪一種?

　　……也不知道有沒有人做過實驗，一條腿用泡沫軸，另一條腿不用，堅持一兩年下來，看看會有怎樣的結果?

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