PS. 奉上今天的更新，順便給『起點』515粉絲節拉一下票，每個人都有8張票，投票還送起點幣，跪求大家支持讚賞！ 大多數人都是這樣，由於日常走路抬腿上樓梯之類的，主要是靠大腿面上的肌肉出力，所以大腿前側的肌肉看起來就相對比較“發達”。

　　如果再加點脂肪，再松馳一點，那麽腿面上的肉就會橫著向兩邊突出，同時，在大腿後側、尤其是大腿內側，又全都是贅肉，肌肉比重很少，所以從正面看起來，就會顯得大腿很粗。

　　普拉提教練的腿就不同，無論從正面看還是從側面看，都緊實而勻稱，很顯瘦。

　　欣小甜記起有一個貼子上說，在腿圍尺寸相同的情況下，肌肉分布勻稱的腿，會比前重後輕的腿在視覺效果上更顯瘦很多。

　　那麽這個普拉提的鍛煉方式，就正好可以針對她這樣的情況了。

　　繼續聽教練的語句指導，反覆強調要將身體重心放在大腿內側，不要放在外腳掌上，要盡量激活平時基本用不到的那些肌肉，將沉睡部位的力量喚醒。

　　欣小甜悟性很高，再次領會了一點:是這樣呢，如果總是把重心放在腳掌的外側，小腿肚子的外側就會發力更多，這樣時間久了，小腿的線條也就不好看了。

　　正想著，這節課已經接近收尾，教練帶著大家做了幾個拉伸動作，放松全身，然後下課。

　　欣小甜坐在角落裡，慢慢穿鞋，等別人先離場。

　　前面還有幾個人，團團圍著教練在請教一些問題。

　　一節課上完，感覺還挺累的，可以說，是最近上過的這4類課中，出汗最多，最累的一節。

　　另外，真的是太酸爽了，每一個動作做到六七次以後，都酸到要咬牙才能堅持下來。

　　不知道明天會不會渾身酸痛呢?

　　不過這節課真心上的很夠勁，對她來說，幾乎是打開了一扇新世界的大門，對運動瘦身也有了更進一步的新認知。

　　“謝謝小藍哦，這個任務真的很好呢，謝謝。”欣小甜由衷的在心裡說了一句。

　　系統並沒有回應她這句話，而是開始一本正經的顯示起任務完成的提示。

　　“恭喜你，任務完成。”

　　“獲得積分:6分。”

　　“任務完成難度評價，容易;任務完成評分，85分。”

　　“額外獎勵:2分。本次任務共可獲得積分:8分。”

　　“目前已獲得積分，共計:34分。請繼續努力。”

　　咦，居然還有額外獎勵的2分?這麽好！

　　上次好像沒有給出評分什麽的，更沒有額外獎勵，看來這一次，小藍是心情不錯了?

　　“無關本系統心情，此輪任務，你態度認真，上一輪是混水摸魚，還鑽空子。”

　　還記著上次的事呢，真是個小心眼的系統。欣小甜默默的想。

　　“若再腹誹本系統，本系統將扣掉額外獎勵的2分。”

　　“好吧好吧，我錯了，不說你小心眼就是。”欣小甜暗自笑了一下，也不再和小藍鬥嘴，及時表現出知錯就改的良好態度。

　　其實系統小藍一直對自己很好的，所以不要總是囧著小藍了。

　　看看人已經散得差不多了，欣小甜便也拿起水杯走出操課教室。

　　走幾步，肚子又咕嚕咕嚕的響個不停。

　　門口站著兩個面熟的女生，正在說話，都是群裡的。兩人同時看到她，都很高興地和她打招呼，說:“你也來上課了啊，

剛才一直沒有注意到呢。”　　其中一個是減重速度僅次於陳娟的幽蘭可不可，另一位，正是強烈推薦這節操課的，群裡昵稱叫大桔子。

　　“哦，我在最後一排的角落裡。”欣小甜看到兩人也很高興。

　　正想在一起說幾句話，結果肚子又叫了起來，欣小甜趕緊不好意思的笑了一下，說:“我有事先走開一下啊。”

　　然後轉身就快步走開了。心想，還是趕緊去趟洗手間吧。

　　進洗手間之後的過程，不可詳述。

　　總之是在出來之後，腦中突然出現了系統提示。

　　“任務提示:”

　　“你的當前體重為:115.3斤。”

　　“任務完成條件已經激活。”

　　“條件一:持續12小時，體重低於117斤;條件二:24小時平均體重低於117斤。以上兩個條件只要滿足其中任意一條，即視為任務完成。”

　　“計時開始。加油。”

　　已經115.3斤了?這麽快?早上起來稱體重的時候，還是117.2斤呢，本來還打算在最後這一兩天少吃一些，衝刺一下呢。

　　天，剛才是甩掉了多少體內的代謝物啊，欣小甜暗自感慨著。

　　輕呼出一口氣，看看肚子，都平了很多。

　　換完衣服，收拾了東西走出健身房，正巧看到孫嘉石開著車從車庫出來，車窗是大開著的。

　　孫嘉石也看到了她，就停下車和她招手，主動提出送她回去。

　　正好也有些累了，就搭個便車吧。

　　路上，欣小甜和孫嘉石講了今天上普拉提課的情況，還帶著羨慕的意思詳細描述了教練的好身材，沒想到孫嘉石聽後不以為然，說:

　　“男生大多都喜歡軟妹子吧，像你說的這種精瘦肉型的，額，不好說。”

　　“整體的形很好呢，很好看的。”欣小甜又強調了一遍。

　　孫嘉石搖著頭:“沒有親眼見到，很難說，反正乾瘦乾瘦的肯定不喜歡。”

　　“不是乾瘦乾瘦的。”欣小甜努力辯解。

　　孫嘉石眯起眼睛，很認真的一邊想一邊說:“反正我喜歡瘦而有型的那種， 再稍微豐滿一些，看起來軟軟的……”

　　“喂，我只是說普拉提教練的體型很好，沒有說讓你喜歡啊，你不是有你的女神大人麽?再說了，你這麽胖，還對女生挑三揀四麽?”欣小甜有些不高興，聲音都略高了些，轉過頭對孫嘉石說。

　　她和孫嘉石在一起，就一點都不覺得拘束，想到什麽就說什麽。

　　孫嘉石憨笑了起來，說:“我胖怎麽了，我不是正在努力地減麽?而且我胖並不影響我的正常審美啊，乾瘦乾瘦的就是不好看。我問你，換位思考一下，像那種超級大塊頭的壯漢，就是全身肌肉暴起，青筋暴起的那種，有幾個妹紙敢喜歡，敢說喜歡?”

　　“這好像也是哦……”欣小甜想想覺得也對。

　　孫嘉石繼續，以朋友之間抬杠的姿態，闡述他的觀點，說:“不是好像哦，是事實，你說你們女生不也一樣麽，不都是喜歡像游泳王子那樣的小鮮肉，白白淨淨的，有點小肌肉就正好，不胖不瘦，看起來就肯定可以很溫柔很體貼的那種。

　　“所以說呢，男人和女人都一樣的，我現在胖，但不代表我沒有資格追求美好的事物哦……”

　　孫嘉石開著車，話頭一提起來就收不住，非得胡侃一氣才能罷休。

　　欣小甜到後面就不說話，只是笑。

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