柯憶婉有些不好意思地說:“我也就是隨便說說，你不要那麽嚴肅啊，我自己好好去鍛煉不就得了?”

　　 說完這句話，她就轉身邁開大步，一個人去了器械區，很歡樂地又瞄上了一般情況下只有男生才會玩的大杠鈴。 ?

　　 欣小甜眼角抽動了兩下，默默地捏了一把汗，心說，她家人當年如果有眼光，如果從小送她去了舉重隊的話，在如今的奧運賽場上說不定還能看得到她矯健的身影……

　　 雖然這樣想著，欣小甜還是趕緊讓大強安排了一個力氣大的教練，全程跟著柯憶婉，全程陪護，以保證她的安全。

　　 看著柯憶婉和常汐畫都開始“正常”鍛煉了，欣小甜這才來到跑步機上，打算先慢跑15分鍾熱身，然後繼續挑戰系統的所謂“簡單任務。”

　　 第一個任務是10天之內做滿150個深蹲，已經輕松完成，並且已經獲得了9分的積分。

　　 但是後面的四個任務就有些麻煩，到現在還都沒有達標。

　　 也是因為最近事情太多，再加上又沒有了瘦身和健身方面的任務，所以她鍛煉起來也沒有前兩三個月那樣上心了。

　　 欣小甜最近的體重一直保持在107到109斤之間，算是不胖不瘦的健康體重吧。

　　 她如今自己給自己訂的目標是，用一兩年的時間，慢慢地練起一些“精瘦肉”，並且把體重保持在100到105斤之間，要讓整個人看起來精神而挺拔，神采奕奕，透出健康的美感。

　　 這不是一朝一夕的功夫，還是貴在堅持，需要耐心打磨，慢慢改變。

　　 熱身了10分鍾，欣小甜隻覺得越跑身上越有勁，今天的狀態似乎很不錯呢，於是她設置了跑步機，打算再試試1000米。

　　 要在5分30秒以內跑完1000米，這對於一個普通中學生來說應該不是什麽難事，因為目前初中男生1000米的及格標準是4分30秒，所以系統說這是送分題，也並不是沒有道理。

　　 只是，欣小甜在上學的時候體育成績就很困難，體育老師每次都是看在她聽話乖巧的份上，給她個安慰及格;上班以後更是完全沒有運動，雖然這幾個月慢慢鍛煉起來，身體比上中學的時候還更好了一些，但是和從小體育就好的孩子比起來，還是有挺大差距的。

　　 所以，跑1000米對別人來說是件平常事，對她來說就是一項突破自我的挑戰。

　　 最近這十來天裡，她練過好幾次1000米，最好的一次的成績是5分43秒，距離系統給出的標準已經相差的不算太多，所以今天如果拚盡全力的話，應該能夠完成這個小任務。

　　 此時是下午3點，她越跑越有感覺，覺得腳步也很輕，於是以中速開始奔跑起來。

　　 長跑是有技巧的，這一點她早就知道，再加上跑步機上有各項參數，所以很容易控制速度，一開始不至於衝得太快。

　　 不過，在跑步機上跑和在外面野跑的確有區別，尤其是在這種情況下，速度略上來一些之後，會明顯感到跑步機很不方便，不是腳下想快就快、想慢就慢，而是需要隨著腳步的感覺，不停地手動調速度、微調速度。

　　 此時這個時間點，正是上班時間，所以健身房裡人很少，有位巡場教練正巧就在附近，看到她這樣跑起來，出於經驗的警覺，立即小跑過來，問:

　　 “欣總，您這是……需要我為您做些什麽嗎?”

　　 欣小甜現在是健身房的老板之一，所以所有的人都對她表現出畢恭畢敬的態度，自然更要時刻留意她的安全。而且萬一這位欣老板跑得高興，腳下一個不穩摔出去了，可就不好看了……

　　 欣小甜正在專注且努力地跑著，忽然旁邊冒出一個人來對她說話，真得是嚇了她一跳，差點一腳踩空。不過還好，只是差點踩空。

　　 她定了定神，不敢大幅度轉頭，隻用余光看著旁邊的人，發現原來是這裡的一位教練，這才松了一口氣，簡單地對這位巡場教練說:“沒事，我只是想試試1000米計時。”

　　 “哦，這樣啊，欣總，我在旁邊陪著您吧，還是要注意安全的。”

　　 “嗯。”欣小甜顧不上再多說什麽，只是點了點頭。

　　 於是這位教練就在這台跑步機旁邊陪護著，說起來，身邊有人保護著，欣小甜心裡果然踏實了很多。

　　 100米、200米，一開始並不困難，跑到600多米的時候，覺得有些吃不消了，果然和前幾次不急不緩的感覺不一樣呢，看看時間似乎還充足，欣小甜把速度略調慢了一些，好讓自己緩一緩。

　　 身邊的巡場教練心中覺得奇怪，這欣總今天為什麽忽然要跑1000米?難道是要準備參加什麽比賽?但是他也不好問什麽，只是緊盯著欣總的腳下，準備隨時扶住她。

　　 欣小甜勻速跑著，800米跑完時，時間還剩52秒，她隻覺得此時大腦已經有些供氧不足了，但還是能大概算出來，今天應該是有戲的，再咬牙加把勁就好。

　　 於是她又把速度調快了一點，到了此時，與其說她是主動在跑，不如說是被跑步機迫使著往前挪動腳步，每一步都是為了讓自己不至於踩空滑下去。

　　 可以想象自己是在某個古墓之中經歷著一番大逃亡，身後的千年石橋在她腳下不斷的坍塌著，只有不停地用力奔跑，才能比石橋坍塌的速度快一步，才能逃得性命……這樣一聯想，原本已經想要放棄的全身肌肉又有了動力，於是，再堅持，再堅持半分多鍾而已。

　　 運動的精神，大概就是如此吧。在跑動的過程中體會著這種掙扎的感覺，到最後，磨礪的不僅是身體，還有精神上的耐力，多一分一秒的堅持。

　　 1000米整終於跑完，跑步機上顯示的時間是5分28秒。

　　 任務達標。

　　 欣小甜看到這個數字， 立即松了勁，整個人都放松了下來。

　　 這時她才忽然感到力竭，於是無意識地按下了跑步機的停止鍵，跑步機的速度立即急降下來，差點將她閃倒。

　　 身邊的教練似乎早就有所防備，及時穩穩地扶住了她。

　　 “欣總小心點，以後不能這樣急停，要讓速度慢慢降下來。”

　　 欣小甜累得滿臉通紅，不好意思地笑了一下，勉強擠出一句:“我知道，剛才忘了。”

　　 說完這句之後，她繼續大腦缺氧，又一個大步從跑步機上跨下來，站在了地面上，頓時感覺頭好暈，一種無法形容的暈。

　　 如果沒有這位教練扶著，只怕又有跌倒的可能。

　　 很多人都會暈跑步機，這種暈和暈車的原理類似，但是暈車是坐在車上暈，而暈跑步機是停下來以後暈。