阿鬥好奇問道:“師傅何時跟隨吾父?”　　提到劉備，趙雲滿是崇敬之情:“也是在這一年，主公亦來投奔公孫瓚。時瓚派遣青州刺史田楷佔據青州之地，袁紹亦派數萬大軍相爭，瓚表主公為別部司馬，派吾掌管騎兵跟隨出征，助田楷抵抗袁紹。主公之忠君愛國護民之英名，吾早有耳聞，甚為欽佩。主公見雲奇之，非常親熱，深加接納，視吾為弟，常給予幫助。吾亦視主公為長為兄，為知己，有心相依。”

　　“經過幾年的反覆觀察，雲深感公孫瓚胸無大志，不顧百姓疾苦，只顧爭權奪利，因兄喪便尋機離去。主公知吾必不再回，依依不舍。吾日終不背德。建安五年春，主公被曹操所敗去投袁紹，時主公單身逃出狼狽不堪。吾探知終在鄴城找到主公，秘密外出招募數百忠勇之士，吳班、輔匡、趙融、劉敏、陳式、閻宇等皆在此列，對外稱劉左將軍部曲。自此雲追隨劉備，轉戰南北終身不渝。建安七年，主公屯兵新野，夏侯⒂誚攘煬襖唇ィ韝誆┩苑蘋髕撇芫嵊謖蕉分猩芰說薪暮罾肌N嵊胂暮罾紀繾孕∠嘀暮罾濟饔諑煞ǎ始鯰諡韝韝钜暈唬廊喚幽桑孟暮罾嫉H尉！閉栽迫縭藝洹

　　“雲深得主公信任，委以領中軍家眷護衛之重任。長阪坡之戰，有人言雲已北去，主公以手戟擲之大罵日，子龍必不棄我走也。吾懷抱年方歲余之鬥兒，於萬軍中殺將無數，衝殺而出。遞鬥兒與主公，主公擲之於地歎日:為汝孺子，幾損我一員大將。吾幸不辱命救出鬥兒，但夫人沒與亂軍之中，雲惶誠惶恐深責自己，愧對主公和鬥兒。然主公非但不責，還如此待雲，令雲銘感五內。”說到這趙雲已熱淚盈眶。

　　這邊阿鬥和小夥伴們早已感動得哭成一片。諸將士也是唏噓不已。

　　“人生得一知己足矣，主公待我等如同胞兄弟，情同手足，肝膽相照，故二哥、三哥、臥龍、鳳雛和吾等立誓，必隨主公大哥打出一片新天地，望諸公助我一臂之力！”趙雲起身向諸將深深鞠躬。

　　眾人趕緊施禮齊聲道:“將軍之令，敢不從命。我等願跟隨主公和將軍複興漢室，永不相負。”

　　“今天下洶洶，漢室衰微，社稷蒙塵，賊寇橫行，百姓遭難，白骨露於野，千裡無雞鳴。我等為義聚於荊州牧、左將軍麾下，此義非個人家族之小義，乃天下百姓平等均富幸福之大義，大漢複興清明富強之公義！不類曹操百萬之眾為勢而聚，孫權江東之輩為利而集！在此，吾謹代表千千萬萬的百姓和家父謝過諸位將士。”阿鬥深深地向眾人鞠了一躬。

　　阿鬥趁機高聲鼓動道:“正必壓邪，邪不勝正，此宇宙洪荒之法則，天地乾坤之公理，隻要我們精誠團結、戮力同心、百折不撓，必將取得最後的勝利！”

　　“大漢萬歲！漢軍必勝！”眾人喊聲雷動。

　　接著，趙雲帶領阿鬥他們來到了練武場，門口正對面是一個紅色大字“武”，左右兩旁是一派兵器架，刀槍戟斧鉞叉等十八般武器樣樣俱全，還有石鎖、石凳、石球、調沙袋、單杠、跳繩等不一而足，一根高約三米的巨大的樹杆固定立在一角，離地面約一米六左右處上面有一個茶杯大小的洞。趙雲一一介紹練武器具，即有力量型的練法，也有技巧型的練法。閻宇告訴阿鬥，將軍還是保持年輕時的習慣，每天堅持聞雞起練，從未間斷。

　　阿鬥一聽頓時明白了，趙雲戰無不勝勇猛無比的原因就是力與巧雙修，

年近70還槍挑韓德父子五人。　　阿鬥詫異道:“四叔師傅，大樹杆的洞是怎會事?”

　　趙雲笑而不答。

　　劉敏笑道:“將軍每天手握重120斤的大鐵槍，平槍連扎不下百次之故。”

　　阿鬥與眾人大為讚歎，趙雲在戰場上所用的龍膽亮銀槍重七十斤(漢兩斤折合現代市斤一斤左右，折合後為三十五市斤，關羽的八十二斤青龍偃月刀折合後為四十市斤)，一刺之下就是木頭被洞開不在話下，何況血肉之軀。怪不得趙雲馬前很少一合之將，在長阪坡連殺曹軍五十將不是不可能。如此練法，力量何其大，槍法何其精準。紛紛請求趙雲演示一番。

　　盛情難卻之下，趙雲單手拿起大鐵槍，好像拿一根木棍一樣輕松，走到大木樁前面扎好馬步，深呼吸氣沉丹田，雙目如電，死死盯住木樁的洞，忽然大喝刺中一聲，力貫槍身，挺槍直刺，不偏不倚地刺進木洞，所謂的入木三分，起碼有十分。在大家喝彩的一瞬間，趙雲拔槍出來猛地來了個360度的大轉身，又以迅雷不及掩耳之勢平槍刺入了樹洞。眾人驚得目瞪口呆，良久才如夢初醒，掌聲雷動，大聲叫好。

　　阿鬥激動之極，高聲喝彩，原來這就是傳說中的回馬槍。

　　陳式道:“趙將軍就是在馬上也能用回馬槍準確命中目標。一般用不上，除非對方是絕頂高手。”眾皆驚歎。

　　趙雲道:“要想練成此等功夫，必須堅持鍛煉肌肉增強力量，很多訓練都會增長肌肉，如扎大槍、團石球、耍重刀、開硬弓、扛石球、抬石凳、站樁、打鐵等都很鍛煉肌肉，俯臥撐、蛙跳、仰臥起坐、跳繩、引體向上等亦可。”

　　“下面教你們武術入門的一些基本功。包括手形與手法步形與步法、跳躍與平衡、跌撲滾翻、腿功、腰功、肩功和樁功等主要內容。跌撲滾翻，包括翻搶背、鯉魚打挺、側空旋子、轉體360;腿功，包括正壓腿、側壓腿、豎叉、側壓腿、正搬腿、仆步壓腿、劈橫叉、側搬腿、站樁、踢腿，表現的是腿部的柔韌性、靈活性和力量等功夫;腰功，包括前俯腰、甩腰、涮腰、下腰，表現的是腰部靈活性、協調控制上下肢運動的能力和身法技巧的功夫;肩功，包括壓肩、單臂繞環、雙臂繞環、兩臂交叉繞環，表現的是肩關節柔韌性、活動范圍的大小以及力量等方面的功夫;樁功表現的是腿部力量和呼吸內息的功夫。”趙雲邊說邊耐心地示范。“大家切記，練習必須做到以下三點:一、由淺入深，循序漸進;二、堅持經常，持之以恆;三、方法正確，不怕苦累。”

　　大家聽得入神，不知不覺地到了中午吃飯點了。

　　阿鬥的後世對這些都滾瓜爛熟，為了不使別人起疑，也隻好裝模作樣地跟著學習比劃。忽然聽到趙雲一聲斷喝:“鬥兒，汝是大師兄，須牢牢記住所教，回去帶領師弟們勤加練習。大家先吃飯，飯後休息一下。下午繼續。”

　　“喏，請師傅放心。”阿鬥暗暗叫苦，這可是個苦差事，趕緊叫傅彤過來，如此這般吩咐了一番。

　　下午，趙雲又開始教學了:“下面教你們一套趙氏拳法，雙抄封天、衝步雙掌、回首雙刁、魁星踢鬥、進步衝捶、弓步衝打、拍案齊掌、燕子抄水、扭步斷肘、雙采衝捶.....等三十六式。這套拳法可一招製敵非常實用，望徒兒們還有諸將好好記住，大家開始練吧。”

　　眾人十分喜悅，個個都如饑似渴專心練將起來。

　　阿鬥見拳法剛勁有力，虎虎生威，豪邁威猛，似曾相識，趙雲又說是趙氏拳法，類似趙匡胤的太祖三十二式長拳?哈哈，說不定趙雲可能是趙匡胤的老祖宗呢。後世沒有學過，須好好學習。

　　趙雲反反覆複地演示，耐心地糾正不規范的動作。

　　晚飯後，個個累得不行，早早睡了。

　　第二天凌晨，天色朦朦朧朧之際，雞叫了，阿鬥他們又被叫醒，集中在練武場。趙雲已經恭候多時。

　　趙雲又道:“吾師說，練拳不練功，到老一場空。教你們以套玉真子祖師爺傳下來的內家九轉混元功。此功乃內外兼修，形神氣技合一的行功功法。元者，本來之物也，人之元精、元氣、元神。混元者，元精、元氣、元神三者合一也。純不雜為精，融通血脈為氣，虛靈活動為神。一者三，三者一，一體三用。修煉者要先知此“三物”在混元中潛藏，方明修煉之理，循修煉之法，得修煉之功。因為人未有此身之前先有此物，有了此物之後方能無形生形，無質生質。離開混元便離開先天精氣神之本體。”

　　“氣功修煉的三大基本功，就是三調，即調身、調息、調心。調身包括坐式、站樁、臥式、走式(行功或叫行禪)。還包括各種手印(手訣)等。正確的練功姿勢才能保證體內氣血的通暢，避免出現偏差，還有聚斂宇宙超能的效果。坐式包括自然坐、靠坐、盤坐、跏趺坐、盤根坐、跪式、擁雲坐、環抱坐。常用的有自然坐、盤坐。盤坐包括自然盤、單盤、雙盤(也叫跏趺坐)。 站樁的練功姿勢一般分為三圓式、三合式、混元樁、自然樁、無極樁、低檔樁、坐檔等。調息就是要做到調和氣息的出入，使其達到細長、勻和、不粗不喘，“綿綿若存”、似有若無的息相上。”

　　九轉混元功博大精深，動作繁多，要求甚嚴，一個上午下來，阿鬥他們個個都無比充實。

　　下午師徒複習教過的功課。第二天凌晨又開始講授槍法。

　　趙雲道:“祖師爺傳授的槍法有兩種，第一種槍法舞將起來，那槍渾身上下，若舞梨花，遍體紛紛，如飄瑞雪;又似暴風驟雨，捕風捉影，殺氣騰騰。故稱為暴雨梨花槍法。第二種槍法舞將起來，那槍渾身上下，若百鳥起舞，飛鳥投林，千鳳逐凰，故稱為百鳥朝鳳槍法。暴雨梨花槍法共108式，百鳥朝鳳槍法72式，招招索命，槍槍見血。如能潛心學到那怕是一招半式，也是受益匪淺。特別是在戰場上拚殺的眾將軍，更要用心苦練。全部學會暴雨梨花槍法共108式，能嫻熟運用，就可躋身一流戰將行列。學會百鳥朝鳳槍法72式，達到運用自如之境界，則可稱為頂級殺手，隨時可以挑戰曹軍大將了。”

　　“謝師傅(將軍)賜教，必不負厚望！”眾人聞言大喜過望，阿鬥帶領眾師弟，諸將包括向寵、傅彤、高翔、張南、馮習等忙不迭地跪拜道謝，聲震長空，驚飛了無數鳥兒。

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