浴室中。

此刻的皓南，正躺在浴缸中，舒服的泡著澡。

而泡澡的水，赫然正是那靈湖之水。

氤氳環繞的仙氣和熱水揮發的熱氣，一起交織匯聚成了朦朧的霧氣。

簡直是把這裡籠罩成了一個仙境一般！！

……

不過，這些還不是最重要的。

最重要的是，此刻皓南的軀體，浸泡在這靈湖之水中，正是感受著它對於身體的滋養！！隨著時間的過去，皓南的身上漸漸地發熱，發紅，並且有一種sao~癢的感覺，遍布了全身，跟隨著這sao~yang感覺的，同樣還有一陣如同電流經過的酥麻感，正在逐步逐寸的刺激著皓南渾身的血管、脈絡和毛孔，這些五一不是在刺激著他的身體感官！！

……

皓南隻感覺，自己仿佛是被一股充滿了精純能量的暖流包裹著，絲絲地滲入自己的體內，猶如洗髓伐骨般，無比的舒爽！！這時，皓南更是忍不住發出輕微的shen~yin聲，這種感覺實在是太舒爽了！！

那股暖流，流經了皓南的每一個毛孔，每一寸肌膚，每一個脈絡，不斷地刺激著他的穴道，讓血液的流通也是變得更加的暢快起來！！

這靈湖之水是如此的神奇，用來洗澡都可以起到了藥浴的作用，甚至是洗髓伐骨一般的功效，真的是讓皓南意想不到！！

當皓南從浴池中走出來，用浴袍圍著腰際隨身一裹，再回頭看那浴池裡水的時候，只見那原本清澈的水上面，已經漂浮起了一層暗灰色的物質，很像是泥垢，但更有種油膩的質感！！

這赫然，正是從皓南身上脫離出來的有害的雜志，在經過靈湖之水的浸泡後，赫然是將身體中的雜志也給剝離了出去！！

這些雜志是皓南身體中長時間沉澱下來的有毒物質，此刻再分泌出來後，更是將很多毒~素都排了出來，有句話怎麽說的?排除毒素，一身輕松！！

皓南此刻隻感覺渾身一陣舒爽，而且十分的輕盈！！

……

不僅如此，皓南感覺自己現在的身體，似乎也要更為硬朗了不少。

用手捏了下自己手肘處的肌肉，頓時，發現似乎更為緊實了，將手肘前臂輕輕地往肩膀的方向靠去，隆起的肱二頭肌，似乎也更為的xiong~wei了！！

不僅是肱二頭肌，包括腹肌，腰肌，小腿肌等等，都是有著不小的增長。

似乎泡個澡，就像是做了一天的鍛煉運動般，富有充實感！！

皓南能夠很明顯的感覺到，自己渾身肌肉的增強，增大，而且就肌肉的密度來說，也是有著很大的提升，似乎具有更為強大的力氣了！！

……

下午的時候。

皓南專門驅車出去買了一許多練習鐵砂掌所要用到的材料，回到家後，就做起了準備工作來！！

雖然皓南很早就得到了這門掌法，但是一直以來，皓南都沒有時間去好好地練習一下……要知道，這掌法雖然剛猛，但是如果練習不到一定的火候的話，也是難以發揮出十之二三的功力的，所以還得要勤加練習，才可以！！

所以，趁著今天有時間。

皓南自然是要好好地練習一下了！！

……

為此，皓南還特意去古玩市場，市場買來了一個馬桶蓋口大小的沙鍋來！！放在一條結識的板凳上，擺在了院子裡的正當中。

然後，皓南在裡面撒上了一些細小的鐵砂和花椒，這種鐵砂是暗棕色的，比綠豆要大上一圈。這種鐵砂，皓南還是特意跑了三四家五金店才買到的，在選擇的時候，也可謂是費了一番功夫！！

他沒有選擇那種太細的，因為太細小的話難以接受功效，當然也要保證其中沒有任何尖銳的雜質，不然的話，對於手也是有很大的損傷！！

所以，自然是要極力地避免這一點。

……

在這口沙鍋前，蹲起了一個很正宗的馬步。

皓南也是很認真地練習了起來。

皓南攤開了雙手掌心，然後豎掌成刀，伴隨著一陣陣的悶哼之聲，皓南也是不斷地將手掌橫切著插入到了沙鍋裡的鐵砂中！！

然後不斷的來回切換，來鍛煉手掌的韌度與強度！！

在起先練習的時候，皓南還不由得頻頻皺眉，倒吸了數口涼氣。

這些鐵砂雖然不是什麽尖銳的物體，但是卻很堅硬，用肉手掌去不停地切磋，仍然是會感受到一股鑽心的疼痛！！

但是，皓南並沒有因此而放棄。

雖然額頭不時地滲出豆子大小的汗珠來，身上的陣陣疼痛感一遍遍的傳來，而且手上還不時地會被摩擦掉皮，但是皓南也緊咬著牙關，一點都沒有要放棄的意思，而是忍著所有的疼痛，苦苦地堅持了下來！！

……

漸漸地，隨著皓南練習時間的拉長。

他感覺自己的手掌的疼痛感漸漸地有些麻木了，在插鐵砂的時候，所產生的灼熱的感覺，也是適應了很多。

當皓南完成一定量的練習次數後，就先縮回手休息一會兒，等到手上的疼痛感減弱時候，再次的練習。

就這樣，皓南不知疲倦地練習著。

數十次，甚至是上百次，在一次次的磨練橫切中，皓南感覺自己的手掌，變得更加的堅韌有力，也充滿了強勁的力道！！

半小時後，皓南才停止了練習。

將手探了出來， 皓南也嚇了一激靈！！

……

因為，原本皓南還十分滑白細嫩的小手，此時簡直腫的跟個小饅頭一樣，發脹的不行，而且很多地方都是有擦傷，簡直有些不堪入目。

而且，疼痛的後勁，也是剛剛上來，皓南也是直皺眉咬牙，暗罵自己也許練習的有些過猛了，不過，還好他及時的收住了手，不然的話，好好的一雙手，說不定更是有廢了的風險！！那樣的話，就真的是得不償失了！！

……

皓南不敢怠慢，趕緊將實現準備好的“易筋湯”，從廚房裡端了出來。這是皓南特意買了一些藥材所煎開的一種湯藥，在練習過後浸泡清洗下，可以緩解脹痛，舒緩經絡血脈，防止落下病根，對於練習的鐵砂掌也是有著一種更好的鞏固作用！！

這“易筋湯”是用地骨皮250克，食鹽250克，加入3到4斤的水放到沙鍋中，煎煮而成的。

此刻，仍然是冒著騰騰的熱氣。

皓南深吸一口氣，將雙手放進了這湯藥裡面，頓時感覺到一股無比舒爽的感覺，在手掌心擴散開來，而他手上的傷勢也是緩解了不少！！

……投推薦票、月票，您的支持，就是我最大的動力。手機用戶請到閱讀。)