第003章基礎吐納術！　　"100點?…這又是怎麽分的?"

　　董白可不是魯莽過度的貨，雖然這些好東西確實引起了她的注意，但是，那隻是‘稍稍‘的，記住，那僅僅隻是‘稍稍‘的！

　　所以，為了防止自己沒有搞明白就浪費100點戰神兌換點，董白牢牢的按住自己這顆激動異常的心。

　　"叮咚，戰神兌換點就是指[戰神兌換儀]的主要通用錢幣，用這些戰神兌換點就可以換兌換到這六類各式各樣好東西。

　　還有，這戰神兌換點就是靠做任務賺的。系統發布任務，宿主把它完成，成功就獎勵戰神兌換點。請問，還有什麽不清楚嗎?"

　　點了點頭，聽系統姬這麽一說，董白是明白了。

　　說白了，這所為的[戰神兌換儀]就是一個物品平台，用著你做任務賺取的戰神兌換點來買東西。

　　既然搞清楚了，董白就不客氣了，作為一個以戰神為目標‘風一樣的男子‘，董白小小的肉手一伸，毫不猶豫的直接按在那標志著戰技-100的按鈕上。

　　隨之，屏幕也開始了大變化！

　　馬步(華夏-xxx)，羅漢拳(華夏-少林)，跆拳道(高麗-xxx)，太極樁(華夏-武當)，基礎吐納術(先秦-xxx)…

　　"兌換-戰技-基礎吐納術(先秦-xxx)。"

　　對於自己的身子，董白可是清楚的要死，自己這輩子一出生就直接是個啞巴，但是這不重要。重要的是，重生之際來了一個強大的金手指，所以，必須得好好利用下來！

　　三個月大的董白，還不會走路，所以，這一個僅有的機會必須是不需要用肉體鍛煉的戰技！

　　不能磨練肉體，所以，董白把眼光放在一些吐納導引之術上。

　　基礎吐納術，來自華夏數千年最簡單但又最難的導引術。

　　千百個字，附十二圖，這在選中兌換的基礎吐納術直接化作一抹流光進入董白的腦海中。

　　意識回歸，眼前的屏幕空間潰碎，董白帶著亂嗡嗡的腦袋回到那木床上。

　　100點兌換一次，就這麽沒了，對此，董白雖然很珍惜但是還舒暢。

　　"夫煉者修也，息者氣也，神也，精也。息氣本源者，清靜本氣也。觀入丹田，細細出入，如此者龍虎自伏。若心無動，神無思，氣無欲，則名曰大定。真氣存於形質，真仙之位變化無窮，號曰真人矣。……"

　　平躺在床褒之中，按照腦海裡的行氣活血之法，手心向上，置於體側，先轉動頭部，使脊椎正直，然後做功。

　　氣，吐納者，呼吸也。

　　莊子雲:“吹噓呼吸，吐故納新……為壽而已矣。”意即吐出濁氣，納人人體所需之情氣，以幫助培蓄人體內部之真氣，達到修真養性、延年益壽之目的。

　　在中華道家修煉的中，重視‘氣‘對人體的作用。認為“氣聚則生，氣亡則死。”天地萬物無不需氣以生之。東晉道士葛洪在中說:“服藥雖為長生之本。

　　若能兼行氣者，其益甚速。若不能得藥，但行氣而盡其理者，亦得數百歲。”中華道家吐納，就是一種行氣之法，至簡至易，常年堅持，自可終身受益。

　　回憶著基礎吐納術，董白首先開口，緩緩吐出體內濁氣，再自鼻中吸入，用意咽人下丹田(臍下一寸三分，同身寸)，以補克呼出之氣。

　　呼必呼盡，吸必吸滿。吸時小腹圓起，呼時小腹回收，

叫做順呼吸。　　作為初學者，董白可是必須如此，因為這要是練錯一步，但後面就會步步錯！

　　口呼鼻吸三次，然後抿口，舌頂上聘，收視返聽。鼻吸鼻呼，一呼一吸，皆令出入於擠下丹田，做到以心領氣，以氣隨心，吸氣時隨意念下注丹田，呼氣時以意念領出竅外，謂之心息相依。

　　這東西看著很玄，但是這東西其實還真是不簡單。

　　因為董白是第一次開始人的吐納呼吸之氣，所以並不能直達丹田，但是她也不氣餒。

　　一次不行，再來一次，一次不行，再來一次，轉瞬間，三天過去了。

　　人身如一小天地，心為天，腎為地，隨著行氣，心性漸漸伏下，與腎氣交合。

　　"誒?"

　　"氣，有感覺了！"

　　雖然很高興，但是董白知道這隻是一個開始。

　　第一附圖通氣結束，開始第二附圖導氣。

　　每人體內，均有陰陽二氣，人身金木水火土五行。心屬火、肺屬金、腎屬水、脾屬土、肝屬木，對於這些體內的內髒可是十分薄弱的，這五髒必須得好好強化。

　　因為到現在董白還是太小站不起來，所以董白還是平躺著。

　　兩隻小肉手相疊，置於臍上，轉動頭部，使脊椎正直，然後做功。

　　通氣，深吸一口，導氣隨著口鼻進入體內，肋間肌收縮，肋骨向上向外運動，胸闊的前後徑、左右徑擴大，緊接著膈肌收縮，膈頂部下降，胸闊的上下徑增大，胸廓擴大，肺擴大，肺內容積增大，肺內氣壓低於外界氣壓，氣體由呼吸道進入肺，完成吸氣。

　　然後，行氣，因為五髒實在太過薄弱，所以董白隻能一點一滴的隨著強化。

　　雖然這樣很慢，但是董白隻能這樣堅持。

　　須知，吃的苦中苦，方為人上人！

　　既然自己有這麽好的機緣，要是浪費了那實在是太可惜了！

　　作為新一代成長的戰神，董白為了自己將來如何強大，所以必須堅持！

　　強者，何為強者，那就是吃苦耐勞走在前頭的人就是強者！

　　吸氣，導氣，行氣，呼氣，……

　　沒有事乾，董白雖然有時也會有堅持不下去的念頭，但是，這在系統姬的鼓勵之下，董白硬生生的苦練了一年！

　　氣順，心舒，體健，目鳴，耳聰，五感過度的遠超同齡人。

　　今天，是基礎吐納術千百字後的最後一附圖，運氣！

　　運氣，說起來很簡單，但是做起來就難了。

　　不動身，隻用意，意動身守，神則守。最後一附圖可是真正基礎吐納術的精華！

　　人體，一個巨大的藏寶閣。每個人體內潛藏的力量本來就是非常龐大的，隻是平時使不出來，但每逢緊急關頭，往往平常一個手無縛雞之力的弱者能負千斤。而這關鍵的一步就是最後一附圖， 開發自身潛力！

　　心神於此入靜，入定。董白現在已經能盤坐起身來，體內的吐納之氣隨之移動。

　　對於正常出生的嬰兒，在後世的專家眼裡，好像越是長相醜陋就越是健康，對此這一點，董白感覺還是有一定道理的。

　　所以，對於自己幼小的身體，董白現在可是明白，自己練武的體質隻能說是一般，但是這基礎吐納術練了一年，這在同一歲多的嬰幼兒裡，董白可以毫不猶豫的說:我就是同齡人中的大力士！

　　初生嬰兒的骨頭多達305塊，奇經八脈，十二正經都未定型，就連五髒六腑也是薄弱的過頭，不過，現在的董白可真是個變態了。

　　自己的身體正在往極限根骨上邁進，總的來說，就算她不練武吐納，至成年至少兩膀子也有個八百斤巨力！

　　時間一分一秒過，轉眼間已到公元178年(熹平七年)

　　這兩年裡，大漢朝已經進入入暮之載。

　　熹平六年(177)四月中，靈帝罷免貪官酷吏，緊接著夏育等進攻鮮卑。

　　熹平七年(178)烏滸蠻反漢，接著梁龍率八萬人，和南海太守孔芝一起反叛，攻破郡縣。

　　真是多事之秋，大夏倒塌之兆！

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