短短兩個小時的胎息過後，林婉兒又恢復了全部精力，養生功法、導引術、健身、發聲、法術等一系列訓練過後，天色已經微微發亮，洗漱過後簡單的做點早飯，張力尹也按時起床。　　禮貌的給林婉兒敬禮問好後，張力尹稍微洗漱一下，乖巧的拿出塑膠墊鋪在地板上，開始在林婉兒的指導下用“普拉提”鍛煉身體。

　　普拉提訓練法是由德國的約瑟夫·普拉提於1926年創立並推廣的一種靜力性的健身運動。西方人一向注重身體肌肉和生理機能的訓練，如腰、腹、背、胸、臀等部位的訓練，而東方人著重呼吸和心靈集中的訓練，如瑜珈和太極。普拉提吸取了東西方文化，兼容了生理與心理的相關研究成果。最初普拉提隻運用於專業舞蹈團體進行肌肉的訓練和醫療康復機構病人痊愈後的肌體功能及肌肉力量的恢復兩大領域。

　　隨著現代社會的發展，普拉提(Pilates)不斷進行了一些人性化的改善，融入了瑜珈、太極拳、芭蕾形體的一些理念以及教練個性化的內容，普拉提的訓練方式是遵循運用自身體重、多次數、小重量以及冥想的運動原則，訓練時的呼吸方式為鼻吸口呼，是針對肌肉形態、關節等外在的一種訓練，它的訓練目的是通過改變人體肌肉功能從而改善人體脊柱腰椎等的功能。

　　普拉提健身運動雖然不受空間的限制，但是由於所有動作是圍繞“中立位”區域，也就是人體的下腹部，雖然動作緩慢，但要加上肌肉的控制、呼吸的配合，和身體感受的變化，使本來看似簡單的動作，做起來有一定的難度。如果動作不到位，最容易引起肌肉拉傷和腹部酸痛等，需要有林婉兒這樣比較專業的人在旁邊進行引導，但普拉提簡單易學，只要熟悉一段時間，張力尹就可以單獨進行訓練了。

　　張力尹雖然膽小乖巧，但並不缺乏毅力，滿臉汗水還依舊堅持著調整呼吸和心態，一個小時後，張力尹汗如雨下，衣服都被濕透，這才在林婉兒的允許下去衛生間衝洗身體。

　　換好衣服，林婉兒領著張力尹慢跑到附近的小公園，讓張力尹演唱了昨天的訓練曲目，曹成模的《你知道麽》，借著張力尹存在的大量問題，向她指導了一些韓式SPEECHLEVELSINGING唱法中的一些技巧，讓她今天著重訓練聲帶閉合與減小發聲點這兩種降低高音耗嗓的方法。親自演唱了幾遍《你知道麽》，讓張力尹近距離感受自己的混音技巧、共鳴方式和情緒的抒發，今天的指導就告一段落，帶著張力尹回到宿舍。

　　兩個人吃完飯的時候天色已經大亮，聘用的助理張慧蓮已經來到宿舍。林婉兒向張慧蓮交代了張力尹今天的課程表和發音訓練、身體鍛煉、舞蹈基礎鍛煉、演唱技巧學習、歌曲鑒賞等方面的任務，把張力尹一天的訓練、學習交付給張慧蓮，這才到公司繼續創作歌曲。

　　剛走進公司，林婉兒就看到了等在那裡的鄭秀晶。

　　一段時間不見，鄭秀晶身上的高冷氣息更加濃鬱，見到林婉兒後不緊不慢的邁步過來，鞠躬問好，與電話中的那個稚嫩、調皮又愛撒嬌的小姑娘根本就無法聯系起來。

　　只是兩個人一進林婉兒的練習室，鄭秀晶就開始抱怨，“婉兒姐姐，我現在天天都要學習，休息日還要學日語和鋼琴，整天都煩死了，好久才能見你一面，你快給我想想辦法啊！”

　　雖然語氣有點頤指氣使，但一向高冷的鄭秀晶其實的是在撒嬌，

林婉兒還是很喜歡鄭秀晶對她撒嬌的。　　韓國地域狹窄、人口眾多，生存壓力十分巨大，想要改善生活就需要提高自身的文化水平和素質，從而提高自己的競爭力，對於教育的要求很高，所以形成了男性工作承擔家庭經濟重擔，女性在家培養下一代的社會風氣。為了謀生，男人每天加班兩三個小時是普遍現象，收入較低的男人還要兼職彌補家用，男女之間的社會地位有很大差距，女性的生活質量幾乎全都要依附在男人身上。

　　這種情況下，韓國女性從小就被教導如何爭取自己的幸福，中國被禁止的早戀在韓國則被視為女性爭取幸福的一種試煉，大部分家長都不會禁止，只是這種早戀其實只是男女交際上的一種互動，並不是真正的戀愛，也不涉及一些十九禁的東西。

　　撒嬌、賣萌這種為自己獲取好處的小動作幾乎是韓國女孩的必備技能。在韓國，女孩在親密的人之間用小手段獲取關照和利益是聰明，對關系比較遠的人使用這種手段才是“心機重”。

　　林婉兒自幼患病，家人對她盡管愛護卻總有種對待瓷器那種高價值易碎品保護一樣的心態，就顯得不那麽親密，進入S\M公司後為了抓住每一分鍾的時間學習又刻意和別人保持距離，如今緊張的學習結束後進入相對空閑一點的創業階段， 難免就有了孤單的感覺，所以才會漸漸的和鄭秀晶、李孝利親密起來。

　　鄭秀晶向林婉兒撒嬌，顯然她心裡覺得和林婉兒是很親密的，林婉兒真的是很高興。伸手摸了摸鄭秀晶的頭，林婉兒笑了出來，“有那麽嚴重麽?”

　　“真的啊！”鄭秀晶的整個身體都耷拉下來，小臉皺成了一團，“我是真的很累哦！學習不能拉下，休息日要學日語和鋼琴，每天還要練習一會唱歌跳舞，……”

　　林婉兒任由鄭秀晶巴拉巴拉的吐槽，到她鬱氣發泄的差不多了對她問了句，“我知道李孝利xi今天會到一個咖啡館喝咖啡，咱們一起去找她要簽名好不好?”

　　“呀！真的?”鄭秀晶很高興，“要是我拿到了李孝利前輩的簽名送給姐姐，她以後一定不會再克扣我的領用錢了。”

　　鄭秀晶的興奮點顯然出乎了林婉兒的意外，難道對鄭秀晶來說零花錢比李孝利的簽名還重要麽！“你很缺零用錢麽?我們去逛街吧，我給你買點零食慰勞慰勞你的肚子，然後去找李孝利xi要簽名。”

　　鄭秀晶有些躊躇，畢竟韓國人對財務都很認真，朋友甚至家人之間交往也都是帳目清楚，各自支付自己的消費，為朋友買一瓶礦泉水都算做請客，請吃零食已經是不小的交情。

　　林婉兒拍了拍鄭秀晶的腦袋，“小小年紀想法怎麽那麽多，又不是請你吃烤肉，還猶豫什麽?”

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