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“行，那你們去忙你們自己的，我這老頭子就不陪著你們了。”齊伯聽到小姐的話，點頭表示不會打擾到她們。“有什麽需要到這邊來叫我就好了，我一直都在這邊！”

這邊沒有人住，只有他自己一個人。生活用品什麽的話，自然是沒有的。如果小姐需要，他也好格外去置辦。總不能委屈了小姐，一定要讓小姐舒心才是。

齊伯已經開始打算，自己回將軍府吩咐他們把小姐的動作再準備一份送過來了！

“我明白，我有什麽需要的會和齊伯你說的！”曲苒不想齊伯為她在操心，不過也知道自己如果不找他的話他肯定會生氣的。不過所以後面到底怎麽由什麽，到時候再和齊伯說吧！

“齊伯你不用管我們，我們自己就好了！”曲苒怕自己耽誤到了齊伯的工作，趕緊讓他去忙自己的事情，不需要在這邊守著他們。

曲苒是一身輕松，隻帶了自己一個人來。傅清淺則帶了一小包工具，可能都是她等會兒需要用上的東西。

最開始的熱身運動，主要是讓曲苒能夠把自己的關節和肌肉活動一下。

從她的反應看來，就知道她是很少做運動的。骨頭什麽的都非常的僵硬，一些簡單的動作都非常的痛苦。幸好傅清淺早就已經有這樣的預料了，所以在安排她的活動的時間並沒有太大的動作。

熱身之後，便是傅清淺為她準備的瑜伽的訓練。這是傅清淺思考了一番之後，覺得最合適曲苒用來減肥的基礎動作了！

從工具箱裡面拿出瑜伽墊，讓曲苒跟著她做一些簡單的運動。瑜伽是非常適合曲苒練習的，因為它對場地並沒有特別的要求。

只要在自己的房間裡面，都可以進行練習。而且隨時都是可以，不需要特別耽誤特別多的時間！

重要的是動作也非常的簡單，很合適她用來減肥。動作太複雜了，對曲苒來說根本不好學。而且那些太谷正的動作，也達不到最後減肥的效果。越簡單的動作，效果越好！

“把腿往下壓，盡量貼近地面。”傅清淺在旁邊糾正曲苒的動作，有什麽做得不到位的地方便用手中的棍子敲打她。當然，這個動作是非常的輕的。主要是一個引導的作用，讓她知道自己那個地方還沒有到達要求。

曲苒緊咬著牙齒，盡量讓自己不乏出聲來。但是腿上傳來的痛意，讓她實在受不了了。眉頭也是越皺越深，全憑著一股說不出的意念支撐著她。

“控制住自己的呼吸，不要亂了！”傅清淺見曲苒快要堅持不住了，趕緊提醒她不能亂了呼吸。“身體的肉在動，說明你的練習達到了想要的效果。咬牙堅持住，想想自己的未來！”

時間還沒有到，如果曲苒現在就開始泄氣休息了的話！那她之前做的練習，就全部都白費了。正是在她最堅持不住的時候，才是體內的脂肪劇烈消耗的時候！

原本剛有一絲松懈的曲苒，在聽到她這話之後再次要緊自己的牙關。她必須堅持做，這次是剛開始的第一天。想要有不一樣的生活，她就一點都不能放棄掉。否則後面，她肯定也不能堅持下去的。

既然她已經做了保證，也下了決心。那麽她就一定不能讓自己失望，也一定要讓自己改變了給大家看。最重要，是她也不想爹爹在為她的身體和親事操心了！

見曲苒已經是最後一口氣在哪裡硬撐著了，而且需要的度也已經達到了。傅清淺才終於松口，

讓她可以放松休息一會兒了。“好了，可以休息了！”

“呼！”終於聽到了救命的話，曲苒大喘了一口氣。沒有任何的遲疑，直接倒在了地上。

傅清淺看到她那沒有半點形象的樣子，也沒有在說她什麽。將自己帶來的水壺哪了出來，到了一杯水給她。“明天記得自己準備水，或者你派人在這邊給你收拾一件屋子出來也行。反正把你需要用到的一些東西，都準備上吧！”

因為臨時決定過來這邊，曲苒什麽也沒有準備。不過還好時間不是很長，曲苒全身也沒有弄得太過不像平常的樣子！否則，等會兒她還不知道能不能出門了！

“好！”曲苒聽到清淺的話，哪怕自己早就已經沒有力氣了。還是擠出了最後一絲力氣，來應答她的話。而且現在她自己也已經發現了，什麽都沒有準備是完全不行的！

“放松一下身上的肉，現在起來跟著我做！”傅清淺見她休息了一會兒，應該有那麽一點起來。趕緊讓她起來，跟著自己放松身上的肉。

曲苒的確是不想動了，行動的時間速度也根本快不起來了。

傅清淺看到她這個樣子，到沒有斥責她。只是悠悠的說了一句，“如果你動作不快一點的話，等以後瘦下去了。全身的肉就是鼓鼓的一團，而且非常的硬，一點兒都不會好看的！”

許多人在運動之後沒有正確的放松肌肉的按摩，最後造成的後果便是身上的肌肉特別的突出。尤其表現在，許多體育運動者的身上。

而知道如何舒緩的人，一樣能夠訓練出結實的肌肉。但那個樣子，就非常的勻稱好看，不會好似一團鼓鼓的樣子！

曲苒原本想要在緩緩的心，在聽到了傅清淺這樣的話之後。哪裡還敢有半絲的逃避，以迅雷不及掩耳之勢坐了起來，等待著傅清淺的吩咐。

傅清淺看到她的動作，嘴角勾出了一個淡淡的笑容卻沒有多說。只是簡單的示范了一下正確的動作，讓曲苒記住這個動作。以後每次練習之後，都需要她用同樣的方法來放松自己身上的肉。

曲苒學得非常的認真，唯恐自己漏看了什麽或者學錯了一個動作！

“好了！今天的訓練就到這裡了！”安排給曲苒訓練的時間不能太長，她一下子也不能夠完全適應過來。哪怕只是這一點點時間的量，恐怕她明天起來身體也會受不了的。

“這是我給你配置的藥水，可以舒緩你肌肉的酸痛。回去洗澡時候，滴些在洗澡水裡就可以了。”

早就預料到她的身體會承受不住，所以傅清淺早就給她準備好了可以放松身體肌肉的藥水。

這個藥水是傅清淺用空間裡面的泉水配置的，裡面加了一點藥草。和上次韓修遠的那個比起來，要輕柔了許多。不過對曲苒來說，卻完全足夠了。

她的情況和韓修遠的對同，配置出的自然也就不同了！

何況空間裡面的泉水，用在人的身上是非常的好的。它有排毒養顏的功效，對曲苒來說是再合適不過的用品了。

“謝謝你！清淺！”聽到清淺還特意給自己配置了藥水，曲苒心中被擊打了一下。她知道，清淺的真心。所以她的這聲謝謝，是發自她內心最真切的聲音。

“我做這些可都是有目的！”傅清淺看到曲苒那帶了幾絲淚花的瞳孔，怕她在心中把自己太過聖母話了！

趕緊出言提醒她，自己可不是什麽聖母。不是不求回報的來拯救她的，所以她大可不必這樣感激自己。

曲苒看到清淺急忙撇清自己的行為，只是掛著笑容沒有多說。她自己清淺不是完全沒有目的的幫自己的，但那又有什麽關系啦！

她只需要知道，清淺是真的能夠幫自己。而且在幫自己的時候，是真心的就好了！至於其他的，她也並不在意。

傅清淺見她那樣子，不打算和她多做解釋。願意怎麽想是她的事情，反正說的，該打的招呼她也都說了。以後她若是覺得自己不是她心中所想的那個樣子，那和她也沒有什麽關系了！

“好了，收拾一下回去了吧！”見她也休息得差不多了，不過她現在這個樣子是不能直接出門了。

“馬上！”曲苒聽了清淺的話，身上的衣裳非常的簡單。哪怕做了運動，影響也不是很大。頭上，更是沒有任何繁雜的裝飾。只是有些亂了，稍微收拾一下自己就可以了。所以她的動作非常的快，就把自己重新收拾好了。

“可以了，我們走吧！”怕自己動作慢了，曲苒只是簡單的幾下就說好了。

傅清淺看了一眼她，雖然很驚訝她的動作，不過見沒有什麽不合適的地方，也就可以了。

“你直接回去?”同曲苒一起和齊伯告別之後，詢問她接下來要做什麽。

“啊，我還有一會兒再回去！”說這話的時候，曲苒的目光一些閃躲。而且眉宇間，還有一絲羞怯。

傅清淺本來對她的回答，並沒有什麽奇怪的。一會兒回去就一會兒回去吧，誰也沒有規定她必須馬上就要回去。

但是當她看到曲苒眉間的羞澀的時候，立刻就發現不會對勁了。“你要去見那個陸季川?”

見自己的打算被清淺發現了自己的意圖，曲苒也沒有打算再隱瞞。非常大方的點頭，表示自己確實是這個打算。“聽說他們今天在聚賢齋有個聚會，我打算去看看。”

傅清淺聽到她的話，看到她那目光。直覺皺起了眉頭，不過也沒有直接阻止她的行為。感情的事情，總要她吃了大虧之後，才知道什麽人合適自己。

既然她的家不是那些古板，家中的家人又特別的為她著想。這樣的話，她完全有資本和可能選擇更好的未來。

曲苒見傅清淺沒有再多說什麽，心裡也松了一口氣。要知道那天的事情也是在的，恐怕她不會讚成自己再去的。

但是讓她就這樣死心了，她也不願意。她那天對著聶明說的那些話，也並非是假話。而是她內心，非常真實的想法。

她喜歡陸季川是沒錯，她也隻掉陸季川不會喜歡自己。所以她已經盡量不讓自己的行為打擾到了陸季川，只是在後面靜靜的看著他就好了。

她的要求真的不多，只要等陸季川有喜歡的姑娘，要成親她就會放棄的！也一定不會，做出什麽傻事出來哦！這樣的話，只會讓爹爹的臉面蒙羞。所以她一定不會那樣做的，她有自己的分寸！

她不希望別人來勸他，勸她不要再喜歡陸季川了！雖然說應該多聽別人的意見，但有些是好她還是想自己一個人做主。所以當她沒有聽到傅清淺阻止自己的時候，心裡是大大的松了口氣。

傅清淺看到她的動作在，自然就看出了她的小心思。嘴角掛了抹笑容，不過卻沒有多說什麽。

這些事情，都是她個人的事情。要怎麽做，別人能夠給一個建議。最後的決定還是看她在自己，所以她也沒有必要再去多說了。受了傷，就知道自己要怎麽做了！

總要經歷過後， 才知道什麽才是合適自己的！

“那行，那我就先走了！”既然不同路了，傅清淺就不打算等她一起了。“你記得交代人收拾屋子出來，別明天要需要用些東西你還是沒有！”再次叮囑她記得吩咐下去，傅清淺便帶著自己的帶來的工具包回去了。

雖然說曲苒訓練的時間並不是特別的長，但是來來去去的也話了傅清淺一個上午的時間。等她回去，正好快要趕上吃午飯的時間了。

早上出門的早，也沒有去詢問大哥是否還在。現在回來了，見大哥今天居然沒有出門。傅清淺自然是非常的高興，大哥總算是能夠一天休息的時間！

“我這哪裡是休閑，不一樣都是忙嗎?”聽到清淺的話，傅清武是一臉的無奈。他雖然說人是在這邊了，但是實際上手上的事情還不是沒有斷過。

所以說休息什麽的，都是假的！“不過再過一兩天，倒是確實可以有那麽點時間空閑出來。到時候，清淺正好帶我去的宅子看看！”

提前和清淺約定了時間，不然還不知道那個時候她會不會有空。畢竟傅清武已經認識到，清淺很多時候恐怕比自己都還要忙！所以早點預定她的時間，才是正確的行為！

“當然沒有問題，任何時候我都能帶大哥過去！”她雖然是很忙，看著有很多的事情要做。但是實際上時間上面卻是她自己來安排的，又不像大哥那樣。

所以完全不需要，有那麽樣的擔心！要知道，在她的心中大哥才是最還重要的。自然要以大哥的事情為重，怎麽能夠讓大哥等啦！