聚餐漸漸接近了尾聲，只是，結帳之人還未現身。

　今天眾人在溫泉度假村的所有花費，就在兩三萬塊左右，這個小小的人情，還不至於讓今非昔比的林傑，放在心上。

　注意到於沫沫一直沒怎麽動筷，林傑關切的問:“沫沫，是飯菜不合你的胃口，還是要節食保持身材，或者是身體不太舒服?”

　於沫沫臉色一苦，道:“前段時間一直在養傷，不知不覺中就胖了十幾斤呢。”

　“雖然前幾天把包裹的石膏去掉了，但醫生叮囑一個月之內，還不能做較劇烈的運動。”

　“不能運動減肥，我只能通過少吃東西，來控制體重了。”

　林傑打量了她幾眼，說:“看你也就是比之前稍微長了一些肉，總體來看，你的身材還屬於偏瘦的啊，應該不需要節食控制吧?”

　於沫沫摸了摸自己的臉，歎了一口氣，道:“在鏡頭面前，人總是顯的胖一些。導演說，為了最佳的電視視覺效果，我還是需要再瘦一些的。”

　對於這一塊，林傑也不太懂，便沒有繼續勸說。

　安可夢摸著自己略凸出的小肚子，顯擺的道:“傑哥哥，沫沫，我就是屬於怎麽吃都不會變胖的人。”

　“我可以盡情的吃好多好多的美食，嘻嘻。”

　她忽然感興趣的問:“傑哥哥，除了像我這樣的人，還有的人屬於喝涼水都長肉的呢，為什麽差別這麽大啊?”

　這個問題引起了鄒曼青、於沫沫等諸多人的興趣，紛紛把目光投在林傑身上。

　凌夢嬌更是看著自己略顯豐腴的身體，苦惱的道:“林傑，我就是屬於那種多吃一些，身體立刻長肉的那種。”

　“你有什麽好辦法沒?”

　林傑指著自己的側臉中間位置，說:“大致在大腦的這個位置，是人體的下丘腦，它是主要的調控我們體重的神經中樞。”

　“它調控著我們幾種磷酸酶的釋放，而磷酸酶呢，又通過影響我們的胰島素和瘦素受體來調節糖代謝和脂肪代謝……”

　見眾人聽著有些茫然，林傑想了想，說:“舉一個簡單的比喻，我們把一個人想象成恆溫箱，溫度就對應著……體重。”

　“而下丘腦，就是恆溫箱的控制系統和溫度設定值的調節開關。”

　“當你體重上升時，下丘腦就會控制著恆溫箱增加散熱，減少產熱，把溫度降下來。”

　“相反的話，當體重降低時，下丘腦就會控制著恆溫箱開始加熱，使得溫度提升。”

　“通過這種調整，恆溫箱一直保持著適宜的溫度。”

　“下丘腦對體重的調控，就和恆溫箱的操作很像，當你食用過多食物，機體會增加代謝強度和速率，使能量消耗增加，無論你有沒有做運動。”

　“反之亦然！”

　林傑笑了笑，道:“下丘腦內的這個體重設定值，每個人都是差異的。”

　他一指安可夢，說:“你的下丘腦的體重設定值，應該是屬於比較低的，所以你吃很多，還是不容易變胖。”

　“而凌夢嬌你，就屬於體重設定值偏高的，這使得你的體重，一直維持在較豐腴的水準。這也使得你，即便成功減肥之後，只要稍不注意，體重就會反彈恢復。”

　林傑又看向安可夢道:“可夢，我需要提醒你一下，下丘腦對體重的調控是相對的。如果你持續不斷的多吃多喝，還是會變胖的哦。”

　安可夢哼了一聲，說:“我又不是天天大吃大喝，況且我的學習很緊張，消耗很大的，好不?”

　林傑沒搭理她，接著道:“凌夢嬌，你通過控制飲食和鍛煉，也是能一直維持良好身材的，不過，比較辛苦而已。”

　凌夢嬌是一臉的鬱悶，問:“林傑，下丘腦內的那個體重設定值，難道就一成不變嗎?”

　林傑嘿嘿一笑，道:“這倒不是，這個下丘腦的體重設定值，還是可以改變的。”

　“你們是不是很關心，如何降低這個設定值?”

　“當然關心了，林傑你快點說，快點說，怎麽讓它降低一些！”凌夢嬌急切催促道。

　安可馨也開口了，膩聲道:“阿傑，別吊我們胃口，快點講啦！”

　林傑喝了一口水，道:“好吧，好吧，我給你們直接講怎麽去做，至於具體的解釋，我就能省就省了了。”

　“第一……”

　林傑伸出了一根手指頭，說:“第一，不要餓著自己。”

　“這個我還真需要簡單解釋一下，因為饑餓感是身體內儲存能量不夠的標志。”

　“這給下丘腦的反饋信息就是:目前預設的體重設定值，已經不足以在下次進食之前，提供足夠的能量。”

　“下丘腦會在下次吃飯之後，通過對人體代謝的調節，來儲存更多的能量，也就是脂肪。”

　“所以，餓著自己，會使下丘腦提升這個體重設定值。”

　林傑伸出第二個手指頭，“每次不要吃全飽，到剛好無餓感最佳。”

　他又解釋道:“這個度呢，把握在七八成飽即可，可以通過隨時吃點東西，來保持住這種狀態，可以少食多餐。”

　“第三呢，在保證以上兩點的前提下，可以開始減肥了。”

　“我的建議，是通過運動來減肥。”

　林傑伸出了第四根手指頭，說:“在保證第一，第二條的基礎上，通過持之以恆的運動減肥，減到自己覺得滿意的體重，之後就可以逐步減少運動量了。”

　“這樣堅持一些時日，你們就會發現自己的體重，只要不是經常且持續的大吃大喝，體重會一直維持在，你期望的那個數值了。”

　見安可馨、凌夢嬌、張笑笑、鄒曼青、於沫沫等人的眼中都開始冒光，林傑又提醒道:“我告誡你們啊，想做到這一點，可不是那麽容易啊。”

　“沒有個五六個月，甚至更長時間的嚴格控制和持之以恆，是可不能實現這一點的。”

　安可馨斜睨了林傑一眼，哼道:“阿傑， 你根本不了解，我們女人為了美，為了好身材，能做到什麽程度。”

　凌夢嬌用力的點點頭，說:“林傑，你說的這幾點，還是很好堅持的，而且也很健康，一點都不虐。”

　“我回去就會按照你說的這幾點去執行。這一次，一定要把自己的體重控制在理想值。”

　這時，林傑注意到另外兩桌，也都進入了談話模式，幾乎不怎麽吃東西了。

　他一看時間也近九點了。

　而從這裡回到濱海大學，還需要一兩個小時的車程。

　林傑就提議結束晚餐，獲得了眾人的一致同意。

　二十幾人帶好各自的東西，嘩啦啦的出了稻香廳，一起前往停車場。

　眾人上了車，中巴車都啟動了，那個結帳之人卻始終沒有現身，這到讓林傑對此人產生了一些好奇。