蓋十一心中好奇，不等眾哥布林們休息好了出發後再去看，葛青說完就立即悄悄摸過去看了。沒多久後就回來了，帶著一臉震驚。

　　看到蓋十一一臉震驚的表情，葛青問道:“回來了嗎?結果怎麽樣?”

　　“你沒看錯，確實跟你說的一樣！”蓋十一算是信了葛青的話:“你的視力確實非常好，在這茂密的森林裡還能有這麽遠的視野確實非常難得！以後的警戒任務就交給你了！”

　　葛青聽了，腦袋向前一重，隨即用一隻手扶住額頭:“我要說的重點不是這個啦！我要說的重點是，自從上次練刀暈倒，然後躺了整整七天七夜，完全恢復之後感覺比練刀之前變強很多，你知道這其中是什麽原因嗎?”

　　蓋十一搖搖頭。

　　葛青繼續說:“我隻記得當時自己緊緊盯著落葉，越到後來看得越清楚，甚至能預測落葉即將往哪個方向變向飄落。隻是不清楚自己幾時出手，等我回過神來，樹葉已經被我切成兩截，然後眼前一黑就什麽都不知道了。我這次練刀練到暈倒後再完全恢復，明顯感覺自己變強了。”

　　葛青在原話中沒有提及“透支體力魔力”、“突破極限”等詞語，而是換了種敘事的說法讓蓋十一自己體會其中的奧妙。為了啟發引到蓋十一，葛青也真是不容易！

　　“嗯！感覺得出來，你確實變強了！難道你說的秘密就是這個?如何變強的方法?”

　　“就是這樣！重點是一定要練到暈倒不省人事為止！”

　　“那你今天為什麽要跟我跟得那麽緊?吸引我注意力然後說這些嗎?”

　　“差不多吧！順便等於告訴你我變強了，別看我小，但是我跟得上你！”

　　“唔……”蓋十一用手擦了擦額頭上並不存在的冷汗:“行！我知道了，但是這麽練的話未來幾天就不能出來尋找食物了。”

　　“所以不是讓所有族人一起這麽練，而是一次讓幾個族人練，等恢復變強後再換另外幾個族人這麽練。外出尋找食物的族人可以加快趕路速度啊，這同樣也是一種鍛煉。等族人們都變強後，尋找食物的效率還可以變得更高，更少的族人可以獲得與現在同樣的甚至更多的食物，這樣沒出來的族人們可以留在洞裡繼續鍛煉變強！”

　　葛青繪聲繪色地描繪了一番美好的未來給蓋十一聽，蓋十一聽得很仔細，還不時點點頭。

　　“照你這麽說，這麽做的話確實很不錯！隻是，能做到嗎?”

　　“放心吧！做得到！我這不就做到了嗎?！”葛青說完還錘了錘自己的小胸膛。

　　“好！今天回去後就這麽辦！小的們，準備出發！”

　　在蓋十一的領頭帶路下，這一天也順利地找到很多食物帶回洞內。

　　吃飽喝足後，蓋十一去找族長商議“族人強化訓練計劃”。

　　族長對這個計劃很感興趣，也很支持。經過商議，為了激發大家的積極性，準備采用比賽的方式挑選成績最好的兩名成年男性哥布林專心訓練，食物管飽，其他哥布林照舊每天出洞尋找食物。

　　比賽的具體內容由“族人強化訓練計劃”的策劃者葛青提出，由執行監督蓋十一負責演示:標準深蹲50次、俯臥撐50次、仰臥起坐50次，動作必須要符合標準:深蹲大腿要與地面平行，俯臥撐上半身要完全懸空不能碰地、仰臥起坐坐起來時頭必須觸碰到膝蓋，凡是動作不標準都不計入有效次數，完成所有標準動作速度快的前兩名將獲得專心訓練的名額並且有食物管飽的待遇。

　　對於這個葛青策劃、蓋十一提出的破天荒的“族人強化訓練計劃”，為了表示重視，族長決定讓所有女性哥布林悉數到場站成一排:族長妮蓋在中間、長老娜蓋在左、莉高在右，蒂高和芬高、芭高和芸高分別在左右。

　　看到所有女性哥布林都在現場，10名高字輩男哥布林都興奮起來，一個個摩拳擦掌、躍躍欲試。

　　“開始！”

　　見到10名高字輩男性哥布林都已做好準備，族長一聲令下，比賽開始。

　　10名高字輩男性哥布林各個使出渾身解數，比賽一開始就爭奪得白熱化。

　　第一項是深蹲50次，剛開始時所有參賽的哥布林們體力充沛，不僅每個動作完成得還算標準，速率也挺快，這一項最後差不多同時完成，完成後都已經是氣喘籲籲、微微冒汗。

　　第二項是俯臥撐50次，哥布林們由於長期缺乏充足食物，再加上缺乏系統鍛煉，一個個細胳膊細腿的，做第一項深蹲的時候由於體力充沛還看不出影響，現在就看出來了，所以這一項想快速完成好就比較困難。

　　“高十四，前胸貼地，這次不算！”

　　第一個被點名的高十四一臉鬱悶地從地上爬起來，大口喘著氣，甩甩胳膊揉揉肩放松一會接著繼續。

　　“高八，腹部貼地，這次重來！”

　　“高三……”

　　隨著時間的推進，哥布林們越做越吃力，動作不標準的情形發生得越來越多。不過還是有例外，比如高三，不是因為身體素質超出其他哥布林很多，而是表現得比較機靈，在動作越來越吃力的情況下沒有勉強繼續堅持，否則動作完成不標準白白浪費體力，而是及時停下休息放松，恢復一點體力後接著做。

　　看到高三機靈的表現，其它參賽的哥布林不再蠻乾，有樣學樣，最後高三保持住優勢率先完成50個俯臥撐，年紀最小的高十五體力恢復快，後來居上排第二。看來要是不出意外，就是這兩個哥布林最終脫穎而出獲得專職特訓的名額了。

　　最後一項仰臥起坐對於身材瘦小的哥布林來說完成難度頗小，加上吸取了第二場俯臥撐比賽的經驗，所有哥布林順利完成。

　　最終成績是高三晚節不保，被體力更好的高十五反超屈居第二，所以高三、高十五最終獲得專職特訓的名額，並且享受食物管飽的待遇。