賈瓏說出的話語，其實對一般而言的戶外新人很有用，有心聽進去的觀眾能收獲很多。

　　不過在直播間裡大部分觀眾還是普通人，他們或許有遊玩的心，卻很多一輩子都不會嘗試在野外冒險。

　　他們在直播間裡，只是看難得一見的直播內容罷了。

　　“好，現在我們開始撿柴吧。”

　　賈瓏走到路邊，撿起路邊可以利用的柴禾。

　　她可沒有那麽迂腐，在有攝製組的情況下，還堅持用鑽木取火方式升火，所以並沒有刻意挑鑽木取火材料。

　　另一頭甜甜公主與小萱萱兩個，也是互望一眼後，無奈的起身，拿起節目組準備的砍刀，各自找到一棵小樹，開始砍伐起來。

　　她們沒有類似經驗，砍起來動作軟綿綿的，明顯能量作了無用功。

　　“你們太垃圾了，這麽輕的砍，要砍多少下才能砍斷一棵樹?”

　　“666，跟瓏爺比起來，你們不要太菜。”

　　“小瓏瓏用石斧都砍的比你們快。”

　　她們直播間裡都有賈瓏粉絲潛伏，也有部分是看過賈瓏精彩視頻的觀眾，見她們用砍刀都砍得極慢，不由出言嘲諷。

　　賈瓏只是遠遠看了她們一眼，便不再管，半個小時時間，她們應該能慢慢掌握方法。

　　不過她顯然是高看了人類的學習能力。

　　等到半個小時後，賈瓏用打火機把一個小火堆升起，周圍還擺好許多備用的柴禾時，那兩位女主播還在爭議怎麽將第一棵砍倒的小樹拖回營地。

　　“算了吧。”

　　賈瓏無奈長歎一聲，讓她們住手。

　　“各位觀眾們，今天大概是沒有機會為大家演示庇護所的搭建了，不用遺憾。未來我會有機會為大家演示的。”她聳聳肩。

　　一旁的兩位女主播氣喘籲籲，妝容花了，氣息也很不穩定。

　　甜甜公主臉色難看，不止因為疲憊，還有一點是她發現，現場的節奏已經完全掌握到了賈瓏手裡，當她唱歌輸了以後，賈瓏氣勢就完全凌駕她們之上了。

　　“過來吧，接下來是午餐時間，相信你們不會拒絕試試正宗的荒野美食對吧。”

　　兩位女主播來到賈瓏安排好的平地處。

　　只見此地擺放著她剛才花半個小時找來的‘食物’。

　　“嘔……這些是什麽?”

　　幾種植物的根莖葉子也就罷了，但當甜甜公主看到幾團蠕動的生物，還有一些漆黑的圓形事物時，就感覺喉頭一陣翻湧，差點吐出來。

　　“是什麽等會兒就知道了，現在先開始午飯的準備吧。”

　　賈瓏取了她讓攝製組帶的一口小鍋，放在剛才搭建好的簡易灶台上。

　　“在野外，有條件最好還是把食物洗乾淨。”

　　賈瓏用礦泉水簡單清洗了幾種草葉，不過這種清洗程度還是看得兩位女主播皺眉不己。

　　“在野外，我們最容易獲取的食物就是植物。因為它們隨處可見，只要有相關的野外知識，認出其中能夠食用的並不困難。”

　　“如果實在認不出能否食用，但你又有迫切的進食需求，那麽就像我上次在雨林裡冒險時說的，找有蟲子咬過的植物，一般這樣就不用擔心中毒危險。當然，還要看那種植株是否有強烈的毒物征兆，比如顏色是否鮮豔，氣味是否濃烈，表面是否有分泌奇怪液體等，這幾種是絕對別去吃的。”

　　賈瓏一邊解說，一邊用小鍋煮起一株看起來相對正常的植物。

　　她甚至要來攝製組帶的幾種調味料，

進行烹飪。　　“這種小草，學名為飛廉，又名雷公菜，在五夷山山區分布很廣，二年生或多年生草本植物，莖圓柱形，在這片地區有悠久的食用習俗。”

　　“重點是它味道不錯，甜味很足，算是野菜中容易入口的。”

　　飛廉的作法是先將水煮開，賈瓏這還是第一次如此大方的用水，足足在鍋裡放了三百毫升礦泉水，燒開後丟入飛廉草。

　　等水煮了一段時間後，再放入鹽等調味料。用三隻盤子盛出，三份飛廉菜就算作好了。

　　“飛廉菜作好了，味道如何呢?我先嘗嘗看。”

　　賈瓏用筷子夾了一小口盤子裡的菜葉，自己也有些忐忑的吃了下去，然後眼睛一亮。

　　又喝了一口湯，她點點頭。

　　“在我看來很不錯，不過現在還不是開飯的時候，還有幾樣菜沒有作好呢，一起作好了再吃吧。”

　　賈瓏一個人在操作，火雲平台工作人員和兩位女主播，一點都幫不上忙。

　　倒不是說她們連飯都不會作了，而是現在賈瓏作的都是些什麽?

　　她們怎麽可能作連見都沒有見過的食材……

　　賈瓏又開始操作別的幾種植物草葉。

　　“這些野菜其實在野外都不難找，不過在我個人看來，長久野外生活裡，首重的食物第一名，其實並非是正常的食物，因為食物只要你敢試，總能找到解決燃眉之急的辦法。我認為在野外首重，也是最難解決的問題， 是大家日常生活裡，都會忽略的一個很重要的東西……”

　　“那就是鹽。”

　　“在城市生活中，鹽總是很容易找到的。很多人甚至只是將它當成食品的調味劑，但實際上鹽的重要性遠遠超過我們的想像。”

　　賈瓏添了一點鹽到翻炒中的野菜裡。

　　“鹽對人體，甚至對幾乎所有的大型生物，都有很重要意義。”

　　“它的作用很多，比如可以幫助你調節體內水分的分布，維持細胞內外的滲透壓，參與胃酸的形成，促使消化液的分泌，維持體內酸鹼度的平衡等等。”

　　“人體缺鹽會造成體內的含鈉量過低，讓人食欲不振，四肢無力，暈眩等症狀。嚴重會造成惡心，厭食，嘔吐，心率加快，脈搏細弱，肌肉痙攣，視力模糊，反射減弱等症狀。”

　　“所以對人而言，鹽份的攝入很重要。”

　　賈瓏又杓起一小杓細鹽。

　　“對正常人而言，一天只需要五克鹽，就能維持平日裡的需求，也就這麽一小杓足夠。這也是為什麽大家都察覺不到鹽份重要的原因。”

　　“但對野外生存來說，五克就少了點，我們趕路和在陽光下運動，都會造成鹽份從汗液裡排出，造成鹽份的流失速度大大加快，這可是很要命的，所以我在以前的直播中也常說，運動時要多補充點加了鹽的水份。”

　　“666，瓏爺又尬知識了。”

　　“早就知道鹽對人很重要，一直不明白道理，原來是這麽回事。”

　　“666，小瓏瓏你為什麽知道的東西這麽多?”