老爺子遺著有《能說形意拳經》一書。對形意拳理論的論述,其要點如下:“形意拳有三層道理,有三步功夫,三種練法。三層道理是:一練精化氣,二練氣化神,三練神還虛。三步功夫是:一易骨,二易筋,三易髓。三種練法是:明勁,暗勁,化勁。”
外家拳,練的是四肢;而內家拳,練的是脊柱!
三體樁,無極樁,混元樁等等,本質上練的是脊柱!
脊柱連接著大腦,接連著人體的各處神經系統,通過練習脊柱,從而刺激人體大腦,激發人體活力,形成了強大的爆發力。
一般人出拳,都是手臂肌肉的力量,最多也是腰部肌肉;而練成明勁,通過鍛煉,把全身的贅肉都練成肌肉,能隨時調動身體,控制骨骼,運用腹腰腿骨骼各處的力量擰成一股,每一拳出去都有千斤重力。
練成了明勁,一拳打出,就是全身的力道,爆發力極為強大。
在民國時代,很多國術大師很是瘦小,而一些外國大力士卻是身材魁梧,可是較量中,很多國術高手,往往是一招,就是擊倒了外國大力士。其中關鍵,就在於明勁,在於其恐怖的爆發力。
國術修煉到了明勁,爆發力強大,一拳一腳,調動全身的力道,可謂是恐怖至極,然而缺點是不持久。
一般拳擊高手,連續打出了十幾拳,才渾身冒汗,氣喘籲籲;可是國術高手,隻是打出了兩三拳,就是渾身冒汗氣喘籲籲。
所謂的爆發力強大,可這種恐怖的爆發力,是以犧牲持久力為代價的。
剛不可久,柔不可守!
剛猛的力量,難以得到持久的,爆發力強大,往往是對人體損害巨大。
故而,明勁之後,便是暗勁。
明勁,練得是剛猛的力道,是爆發力;而暗勁,練得是陰柔的力道,是持久力。
用科學的角度分析,人體吃下了食物,碳水化合物,轉化為了熱量,而奔跑時,又是將這些熱能,轉化為了動能。
人體可以控制跑跑跳跳,可以控制四肢運動,卻難以控制熱能轉化為動能的速度。人體是一台精密儀器,很多時刻都是靠著大腦的慣性控制,慣性運轉;可是大的方向,四肢運動,容易控制;可是控制心髒跳動速度,呼吸頻率,人體的毛孔伸展萎縮,血液的流動等等,卻是力有不逮,越是細微之處,越是難以控制。
人體劇烈活動之後,產生的能量熱量,會隨汗水通過毛孔排放出去。
而練到了暗勁時,要適當的閉住毛孔。
人是不能隨意控制自己的毛孔的,不過可以通過外部的刺激,來實行封閉毛孔。
比如人洗熱水澡,在熱水中泡久了,全身毛孔受熱都張開了,但是這個時候,猛的一出浴室,被冷風一吹,人全身一個機靈,皮膚受冷刺激,雞皮疙瘩一起,渾身的毛孔閉合。
而人在受驚後,會下意識的毛孔會閉合。
然而,這些都是偶然現象,人體是無法有意識的控制毛孔。
可是通過了站樁,淬煉脊柱,讓人時刻處於受驚狀態,讓毛孔閉合,將這種偶然出現的狀態,變得可以操控,變成了經常現象!
而到了這個境界,也就是暗勁了。
到了擂台上交戰,明勁高手交戰時,一拳一腳,都是引動全身之力,爆發力強大,可是爆發力強大,卻是難以持久,連續猛攻三五拳,就是汗如雨下;
而到了暗勁高手,到了擂台上,
擺出站樁激戰,讓人體此刻處於受驚狀態,全身毛孔閉合,渾身的熱能都是鎖在了毛孔內,可以供給身體更多的熱能,更多的轉化為動能,持久力更為強大,可以連續幾十拳,都是爆發力強大。 明勁爆發力強大,可是不持久;
而暗勁不僅是爆發力強大,更是持久性強大。
當然了,暗勁境界也是存在缺點的!
人體的毛孔張合,實際上是控制自身熱量的散發。天氣冷了,毛孔收縮,減少熱量散發;天氣熱了,毛孔展開,加速熱量散發。
而在運動後,大量的出汗本身是一種調節體溫、散熱的一種方式,運動之後出汗是很正常的,運動出汗是人體進行的一種主動調節,為了不使肌體溫度過高而出現問題,人體皮膚下邊的汗腺分泌體液,使其蒸發帶走體內過高的溫度,從而保持體溫正常的一種方式。
可保持體內的熱量平衡與水分平衡,加速新陳代謝,出汗後會感到很舒服,
修煉了國術,修煉到了暗勁,下意識的控制了毛孔的張合,實際上在某種程度上,擾亂了人體的生理功能,新陳代謝,損害了人體健康。
而暗勁高手,激戰時,時常是封閉毛孔,減少熱量散發,太陽穴鼓鼓的,看似好牛逼。其實太陽穴鼓起,在中醫學角度是陽上亢,並不是好現象。
為了彌補暗勁的不足,於是有了化勁。
化勁剛柔並用,陰陽合一,正好彌補暗勁的不足。
明勁,暗勁,化勁,可以堪稱是練法,打法,卻算不上境界。
郭雲深說過,國術有三步功夫:一易骨,二易筋,三易髓。
可以看成是國術的三種境界!
一易骨,二易筋,三易髓,一步步從淺到深,淬煉身體,讓身體變得強壯,善於搏殺。
一千個人眼中,有一千個哈姆雷特!
而不同的武者,對於國術的理解不同,對於明勁,暗勁,化勁的理解,也是各有不同。
“老爺子,我武術上有什麽缺點?”王斌問道。
“沒有缺點,我也指點不了你了!”老爺子道:“該教的我也教了,該學的你也學了,接下來關鍵是靠領悟!”
“如何邁入暗勁!”王斌歎息道:“我遲遲難以領悟暗勁的奧秘!”
“你太聰明了,聰明人總是想得多,總是喜歡繞彎路……”老爺子說道:“多走一走,尋找心靈的感動。文人如果心有感動,才能寫出名篇;武術要融入感情,才能變得鮮活,化為武道!不然再怎麽練,都不能到最高境界,充其量也不過是個機器。”