“啊！沒什麽，只是王小川說他覺醒的英雄魂是盲僧-李青，所以我的聲音大了一點。”方雪馬上撒謊道，不過撒完謊的方雪臉一下就紅了。

　方圓並沒有注意方雪的臉色，同樣驚呼道:“什麽?你竟然覺醒的盲僧-李青的英雄魂。”

　隨後方圓看向王小川的眼神就變了，用可憐的眼神看著王小川。

　“嗯！”王小川看著方圓的眼神只能無奈的應了一聲。

　“那你可慘了，竟然覺醒了盲僧的英雄魂。”

　王小川忽然發現自己錯了，就不應該說盲僧這樣的事，不過既然他們都知道了，王小川只能硬著頭皮說下去。

　“那個，不論你們怎麽看盲僧的英雄魂，但是我既然已經覺醒了盲僧的英雄魂，總不能不練習了吧！”王小川攤攤手，無奈的說道。

　“好了，也不要討論了，還是告訴王小川到底怎麽才能放出技能吧！”方雪替王小川解圍道。

　方圓點點頭，不在討論這個話題，方雪接著說道:“其實盲僧這個英雄使用的技能並不是運用的異能。”

　聽到這裡，王小川驚呆了，沒想到盲僧竟然不用異能，問道:“那他用什麽?”

　“盲僧的這個英雄需要用氣才能將技能放出來。”方雪解釋道。

　“氣?什麽氣?”

　“氣也就是古時候一些武者所修煉的一種內功，才會產生氣，當然也是以前所謂的內力。”

　“不過現在不用運用那些內功心法，也能夠產生氣。”

　在方雪說練習內功產生氣的時候，王小川還一臉為難，不過聽了方雪說到不用練習就能產生氣，激動得說道:“是什麽方法?”

　“在古時候，因為咱們所在的星球上氣的雜質太多所以需要內功心法才能將氣的雜質剔除出去，這樣的氣才能發揮出威力，但是咱們現在已經不是古時候的年代，在咱們五座星球上，這裡的氣很是精純，所以你唯一要做的就是訓練肉身，增加肉身的強度，從而讓自己的丹田更加的“堅硬”，才能夠將氣更加的精純，所以，只要訓練肉身就好。”

　聽到這裡，王小川才恍然大悟，也就是錘煉肉身唄！

　“如果你想要使用盲僧的技能，必須要感受丹田，只有感受到丹田才能夠使用丹田裡面的氣。”

　“那丹田在哪裡?”王小川疑惑的問道。

　“丹田，原是道教修煉內丹中的精氣神時用的術語，有上中下三丹田:上丹田為督脈印堂之處，又稱“泥丸宮”;中丹田為胸中膻中穴處，為宗氣之所聚;下丹田為任脈關元穴，臍下三寸之處，為藏精之所。”

　聽到方雪的解釋，王小川並不是很明白，因為他並沒有學習過人體的穴位。

　看到王小川迷茫的樣子，方雪又解釋道:“所謂的丹田都處於人體的黃金分割線上。

　上丹田，從下巴算起，頭部的長度乘以0.618的位置，兩眉之間的印堂穴。

　中丹田，從****算起，軀乾的長度乘以0.618的位置，兩**的膻中穴。

　下丹田，從腳部算起，身高的長度乘以0.618的位置臍下三寸的關元穴。”

　方雪為王小川具體講了一下丹田的位置，王小川才明白，不過王小川還不知道具體應該怎麽練氣怎麽將氣吸入丹田。

　沒等王小川說出口，方雪就說道:“一般練氣，都是使用自己的下丹田，人身雖有三丹田、五丹田之說，但實際練功時，除特殊情況之外，一般所說意守丹田，都是指意守下丹田。古人認為下丹田和人體生命活動的關系最為密切。是“性命之祖”、“生氣之源”、“五髒六腑之本”、“十二經之根”、“陰陽之會”、“呼吸之門”、“水火交會之鄉”，是真氣升降開合的樞紐，是匯集烹煉、儲存真氣的重要部位。”

　“說到練習，就應該知道意守，是練功人將意念集中和保持在自身某一部位或某一事物上以幫助意識進入氣功入靜狀態，並在此基礎上發揮意識能動性，主動感知和調整自身功能活動，來達到良好效果的練功方法與過程。意守丹田，是練功人將意念集中並保持在丹田部位的練功方法，是眾多意守方法中的一種。更確切地講，這種方法屬於意守自身部位類中的意守穴位法。但實際練功時，人們是無法將意念僅僅守在一個穴位上，只能意守在以穴位為中心的一個范圍內。因此，將丹田理解為這樣一個范圍更合適些。”

　王小川沒有想到一個練氣竟然有這麽多的講究，同時也佩服方雪的博學。

　方雪繼續說道:“練習氣，首先訓練丹田，有許多訓練丹田的辦法，我先給你說幾種，剩下的在英雄學院的圖書館中能夠找到。”

　“第一個就是“撞丹田”，所謂撞丹田就是撞這個“下丹田”。要撞的不是一個點，而是一個面，位置就在肚臍上下左右巴掌大的一塊地方。

　例如:找個如水泥電線杆一樣粗細和平滑的大樹來撞效果最好，兩腿略分開，站在樹前，肚子離樹乾15公分，然後用肚臍去撞樹就可以了。

　“撞丹田”將幫你找到人體的能量庫，使你真切的感受到什麽是人體的“內力”。很多人打坐難以入靜，“撞丹田”卻可讓你達到身心合一的境界。”

　“還有一種就是呼**氣，鍛煉丹田。”

　“說到這個，就應該明白氣沉丹田:丹田在臍下三寸，氣沉丹田，就是要求練拳時盡量保持自然，不要有意識地強行向下壓氣。因為“先天之氣宜穩，後天之氣宜順”。後天之氣宜順就是指的呼吸要順其自然。腹穩，呼吸自然就順，下盤就能穩固。氣沉丹田的煉精化氣，是積累內氣，以成內勁功夫。然後煉氣化神，以使內勁具備“神以知來，智以藏往”的功能。這樣，內氣、外形匹配合一，可有柔化剛發，以柔用剛的技術方法，實施於較技攻防中。”

　“而呼**氣，鍛煉丹田關鍵在於關鍵在於做到“氣沉丹田”就是吸氣的時候小腹腎區有納氣的感覺。怎麽做到這一點?練氣功必須循序漸進，不然便有走火入魔的危險。第一步:意守心下絳宮(即中丹田)，積斂宗氣;第二步:順式呼吸。要注意的是順式呼吸和逆式呼吸是有差別的:順式呼吸是在吸氣時把腹部鼓起，呼氣時把腹部縮回;逆式呼吸，卻是反過來，吸氣時將腹部收縮，呼氣時再把腹部鼓起。一定不要弄錯。順式呼吸是一種深度的腹式呼吸，能把中丹田的元氣引導到下丹田之中，儲存到人體的奇經八脈，從而提升人體的種種機能。”

　“好了，我就先說這兩種，其他的，等你進入學院就能夠找到了。”

　(本章完)