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《籃球皇帝――黑曼巴的街球藝術》第二十五章:Max?Zone?高逸的自主能動性!
  一陣冷風輕輕的拂過每個人的身體,換成運動裝和球衣的眾人都打了個冷顫。歐陽英是大家知道要來的,可楊雅和楚雲卓的出現確實有些匪夷所思。

  脫去了外套,強壯的身軀把球衣撐的很緊,裡面的速乾衣顯示出了那歐美健壯男子才應該有的肌肉線條。

  “我叫歐陽英,你就是高逸吧?下面你就睜大你的眼睛看好了!”歐陽撿起一個球扔給了陳毅。“開始吧!”

  陳毅接住球又傳給了歐陽轉頭微笑著對高逸說:“高逸,你一定要看仔細了!”

  眾人拉著高逸走到一邊為二人騰出了一個場地。

  “這是難得的大戲,黑曼巴與屠夫的對決。”程林小聲的說。

  歐陽接到傳球,開始進攻,當,當當,毫無規律的運球聲時大時小,大的時候如擂鼓示威,小的時候又如蜻蜓點水,突然右腳發力,龐大的身軀如箭一般射出,陳毅半轉身跟上,歐陽左腳向左發力,身體又極速向右飛去,陳毅肩部右轉一下,右手略微上抬,緊接著右腳發力,向左繼續緊跟防守,歐陽右腳急停,胯下換左手運球,向左半轉身,左手順其道而行背運向前;陳毅左腳跟住歐陽的身體急停,身體右靠,右手半彎抵住歐陽,左手向後略伸;球從陳毅胯下彈過,歐陽身體繼續轉身,右手向前伸向陳毅右側將球回運,球再次從陳毅胯下彈過飛回其左側;陳毅見球由左向右從胯下彈過,左臂微微張開,右手去封堵,可球速太快又自右向左從自己胯下飛過,陳毅右腳發力,身體左傾斜重心彈至左側死死的跟著歐陽。

  歐陽一圈轉體完畢,右手接到球向前突進急停,陳毅幾乎同時急停,右腳在前垂直底線左腳在後幾乎平行底線;歐陽右手運球,球快落地時空中進行了二次拍球,力度極大;陳毅見狀身體略微後仰,雙臂一前一後,一高一低,見空中二次運球,身體再度後傾,誰料球竟沒有高高彈向陳毅。歐陽的十指如波浪般清點著球,就在陳毅身體向後的一瞬間,左手四指同時發力,將球運起,雙手持球後仰跳投,球進了。

  高逸看的是一頭冷汗。當初看到的程林跟這相比,簡直是小巫見大巫,而自己現在都不確定能打得過程林。高逸又看了眼程林,不,是肯定打不過他。

  陳毅開球,動作沒有歐陽那般複雜,簡直每一步都清晰明了,胯下,背運都是一些很基礎的動作。不對!陳毅和程林至今沒有交集,一個不進攻,一個不拚搶,他們在幹什麽?高逸皺起了眉頭,眯起了雙眼,仔細看著其中的貓膩。胯下,背運,背運,胯下,這重複的動作。

  忽然,高逸倒吸一口氣,原來是這樣,陳毅的每個動作看似那麽的平常卻暗藏殺機,每一次運球持球的手都不在正確的姿勢上,手的朝向或向左或向右,在背運的過程中手也是略微偏向前,也就是說隨時可以變向。

  陳毅和歐陽一直用余光看著高逸,見高逸突然瞪圓了雙眼,陳毅和歐陽相互點了下頭,他們就在等著這一刻。突然陳毅發動了進攻。

  陳毅左手運球,低身胯下運球,左手卻突然向外扣腕,球沒有運向胯下,整個人向左加速突進,歐陽一左一右輕微晃動著身體並沒有跟著有規律的運球節奏,始終在自己的節奏中,見陳毅突然加速突破,身體迅速右移;陳毅急停,一個背運橫向向右帶球,歐陽又緊跟其上;兩人同時急停,陳毅右手做背運姿勢,手心略朝前,突然左腳向前一個跨步,右手並沒背運,而是猛然向前發力,整個人如同下山猛虎撲向前方,突然,右手將球向後拉去,隨著歐陽準備向身後防守,兩人瞬間拉大了距離,陳毅起身跳投,球進了。

  目瞪口呆的高逸看著兩個人,深深的感覺到人與人之間的差距,徹底的明白什麽叫人外有人山外有山,還有那句高手在民間等等。

  兩種風格,一種絢麗,一種簡潔。

  “臭老公,你什麽時候能進入max狀態的?”沈晴過去一腳踢向了氣喘籲籲的陳毅。

  “就能堅持不到一分鍾,我倆上個月才能進入這種狀態”陳毅癱坐在地上看著沈晴。

  “是啊,這種狀態的精神力和體能消耗太大,還掌控不了。”極為健壯的歐陽乾脆躺在了地上。

  高逸完全被眼前的一切所折服。深深的咽了口唾沫。

  “看清了嗎?這是max狀態,也就是通過極限的練習才能將體能和能動性發揮到極致,而你天生就擁有自主能動性”齊淼給倆人遞過去紅牛。

  “可是,剛才那,我根本做不出來啊。”高逸仍不敢相信那不到一分鍾內發生的一切。

  “就像我之前說的你還不能掌控自己的能動性,這是其一,其二,你的那點鍛煉也不足以擁有如此強壯的體能,據我所知,之前只有卓哥能輕松的進入這個狀態,現在歐陽和陳毅也開啟了這扇門。”齊淼繼續解釋著。

  “錯!卓哥不是Max,他已經掌控了Zone狀態!”歐陽支起了上半身看向楚雲卓“我說的沒錯吧?卓哥。”

  楚雲卓依靠在籃球架下笑了一下沒有說話,他今天來只是想看看這歐陽口中程林要用一生籃球守護的一個人——高逸。

  所有人聽到歐陽的話都看向了這個1米8的男人,在懷疑自己的耳朵。

  齊淼推了推眼鏡對高逸說“所謂Zone狀態,凌駕於Max之上,是人將自己的心,神,體,感,氣同時發揮到極限並且完美配合所達到的一種狀態。曾經科比就是在這種狀態下狂砍81分,大家耳熟能詳的籃球巨子或多或少都能掌控時長不等的Zone狀態,還有那麥迪時刻也是在Zone狀態下創下的奇跡喲。”

  “那我需要做什麽?才能進去Zone?哦,不,進入到max狀態?”高逸看向齊淼。

  “這是個難題,你要想盡快進入到Max狀態保守估計需要2年,而這麽做你的學業就會荒廢,如果不想放棄學業,你估計也需要3-5年有可能打開那扇門,你考慮吧。”程林向高逸仍出了一個難題。

  “後者”高逸不假思索的做出了回答,他很清楚自己家的境況,祖輩通通兩袖清風沒有給父輩留下任何的資產,甚至連政府發的數套大宅都回絕了。父親是出租車司機,母親只是一個普通的食堂女工,家中雖不貧困,但也不至於能供他走上籃球的道路。

  “既然有了選擇,那我們就開始今晚的首訓吧”齊淼用卓哥的電腦翻閱檔案尋找著適合高逸的訓練方案。

  程林過來摟住了高逸“聽說你在玩什麽左右互博術?這個很好,會有助於控制你的能動性,每天訓練完後堅持練半小時。”

  “什麽互博術?”高逸沒明白自己的籃球跟周伯通的互博術有什麽關系?難不成穿越了不是?

  “你們吳教練昨晚找到了我,跟我說該改變我的訓練了,還說你在練什麽左手搶右手,這不就是左右互博術嗎?哎,徒弟,你一直沒有放棄訓練我聽到真的很高興啊。”說完撇下高逸向楊雅走去。

  高逸不知道幹什麽,索性拿起籃球學起了陳毅和歐陽的動作,有模有樣。

  “誰讓你回來的?”程林看向楊雅。

  “我忍不住了,就跑回來了,這段時間想得很開,美心在天之靈也不希望我一直躲著這件事吧?”楊雅朝程林做出個鬼臉。

  “就按陳毅的訓練走!”楚雲卓走向齊淼說。

  “真的要這樣嗎?”齊淼愣住沒有說話,地板上躺著的歐陽再次坐了起來說。

  “陳毅能做的,他要是做不了就趁早放棄,別浪費大家時間。”說完楚雲卓接了一個電話披上外套走向球館走廊。

  “聽天由命吧,先聲明,高逸,指導不指導是我們的事,聽不聽是你的事,能不能抗住是你身體的事,如果出現任何不適,你沒有放棄導致什麽後果發生跟我們無關。”齊淼推了推眼鏡。

  陳毅看向自己手腕上的刀疤不由的顫動了一下身體,細微的動作被沈晴看到,過來按住了陳毅的疤痕“過去了,我在呢。”沈晴很是心疼,陳毅高一時曾經因為訓練自殺過,那段記憶深深地保存在沈晴的記憶庫中。

  高逸聽完齊淼的話點了點頭表示同意,對於蜜獾來說這世上有什麽可畏懼的呢?

  “其實很簡單每天兩腿張開拉筋一個小時,拉筋的程度要達到大腿的筋和韌帶疼痛的極限,也就是你要叫出聲的狀態,拉筋的時候雙手各拿10斤的啞鈴平行於地面,如果挺不住就放下緩半分鍾,一小時內舒緩不能超過20次,就像這樣”齊淼左右手各拿了一個錢包做出了一個大字型。

  “其次,早上要到河邊大喊,晨練的老人看過吧?就像那樣,每次大喊都要做深呼吸,喊到氣盡為止。這個是必須早上做的。”

  “第三,每天平板支撐10分鍾以上,背部要負重20公斤物品,動作要做標準,時間每周增加1分鍾,直到30分鍾不再增加。”

  “第四,每天俯臥撐仰臥起坐各500個,我想這個不難吧?”

  “第五,每天雙腳負重5公斤深蹲跳100個,一定要負重均勻。”

  “第六,禁區定點投籃,所有點必須跳投,各進球50個。”

  “第七,十指運球,從左手小指到右手小指,再回到左手小指運球,只能用指肚碰球,中間不能斷,一個輪回算一次,每天50次,小指不用連續兩次運球。”

  “第八,原有的運球每天500, 增加左右手胯下回運各500。”

  “第九,正常完成所有學業,學校訓練不得耽誤。”

  “好了,就這麽多,每天都一樣,不分節假日,不管刮風下雨!”齊淼對著屏幕說著。對於楚雲卓的安排其實大家都有疑問,但從來不懷疑不質疑,歐陽和陳毅是兩套訓練系統,雖然部分相同,也有不同之處。

  “這個月你可以先不用開始,你先將小林之前安排你的身體鍛煉翻一倍,以便之後身體能夠快速的適應。”歐陽不知何時起身對高逸說。

  “那今晚就開始嗎?”高逸若有所思。

  “不,今晚你的任務就是輪番對陣老虎,竹子,火炮,美洲豹,飛人,黑曼巴和屠夫,你隻負責進攻,從每個人手裡得到5分,共計5輪,當然,大家不會用盡全力的。現在是晚上9點15,爭取2點結束吧。”金慧彤得意洋洋的把所有人的綽號都說了一遍。

  這一夜,對於高逸來說非常的漫長,而挑戰直到凌晨4點才全部結束,疲憊不堪的高逸索性就躺在地板上睡了過去。楚總只是觀戰到10點就回去了,其他人都陪高逸度過了一夜,看著高逸累倒在球場上,歐陽滿意的笑了。

  也許這個地板上的孩子會實現卓哥當年沒能完成的夢想吧。歐陽這樣想著,也躺在地板上睡了起來。其他人也都窩在了一起舒服的依靠著慢慢閉上了雙眼。

  冬天的夜很漫長,臨近清晨,夜空變的猩紅,就是在這樣的天空下,一個少年即將開始他人生中最痛苦的一段籃球之旅,而這段時間將為他傳奇的一生夯實了基礎。
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