第二天一大早，石海又是早早的起床，晨練之後，送小丫頭去了學校，然後就慢跑又到了俱樂部。

　　昨晚白老頭為石海簡單的規劃了一下他之後鍛煉計劃，今天就正式開始了。

　　一路小跑到了俱樂部，熱身已經差不多了。

　　“小鬼，準備好了嗎，今天就開始真正的訓練了。”

　　看著石海腦袋上微微出現的汗跡，白老頭隨意的開口說道，石海一臉樂呵模樣的一點頭，俱樂部那些教練會員全都是一臉驚訝的看向了石海。

　　昨天石海最後的那一拳對於眾人來講實在是驚豔，嘗到了這一拳滋味的郭浩今天不得不在家休息一天，不過時候恢復之後非但沒有生氣，還反倒是一臉癡迷的模樣，說他終於體會到了真正的鬥拳的滋味。

　　也是一個鬥拳的癡迷愛好者啊。

　　“從今天開始，那個擂台就是你專門鍛煉的地方了，首先要做的是恢復鍛煉。”

　　四個擂台三個都有人在用，但是最裡面的那個擂台是空的，以後專門供石海鍛煉用。

　　 白老頭輕聲說著，率先走到了前面，緩步帶著石海朝著那空的擂台走了過去。示意石海說道。

　　“那我現在就上擂台繼續對戰嗎?還是...”

　　“哪有那麽快，現在你這是恢復訓練，不是對戰訓練，帶你過來隻是要用旁邊的那幾個沙袋而已，等你身體恢復的差不多了，我會再安排你的對戰訓練，欲速則不達，就算你現在年輕，那些傷勢還是要乘早調理恢復才是。”

　　白老頭說完，一直最裡面的那一片空地上的幾個沙袋，示意石海跟著他過去。

　　石海趕緊是快步走來。

　　“你先練幾下試試，我看看。”

　　白老頭說完，石海說聲知道了這就站在沙袋前開始揮拳，雙拳又一次轟擊在沙袋山，讓石海有一種久違的熟悉的感覺。

　　前世的時候石海最喜歡用沙袋來鍛煉自己的拳擊技巧，雙拳揮舞的速度非常的快，同時力量也特別強悍，遠比會到處躲閃的對手擊打起來有快感的多。

　　才是一小會兒，石海就像是入了魔一樣，不要命的錘擊眼前的沙袋，把沙袋轟擊著不停的躍起。

　　周圍的教練和會員，原本都隻是趴在周圍看著石海訓練，但是每看一會兒就看得有些呆了，沒想到石海的出拳速度和力量居然也是這樣的恐怖，真不敢想象郭浩昨天中了這樣的一拳居然還能沒事人一樣的自己走回去，不過今天來不了也是情有可原了。

　　“我靠，這小子什麽來頭啊！出拳這麽狠，這麽快！之前怎麽沒見過。”

　　“這樣的水平，已經算得上是天才的級別了吧！郭哥輸的不冤！不過怎麽之前一直沒見過。”

　　“哎，嚴哥，這小子是誰啊。”

　　周圍的會員們全都是一臉的好奇之色，不知道石海的來頭，其中一個擂台上，一個會員碰一碰身邊的教練，輕聲問道。

　　這教練身穿運動褲運動鞋，上身是一件小背心，渾身肌肉健碩，名叫嚴生，是平川俱樂部的兩個全職教練之一，之前也曾經是一位鬥拳職業選手，但是因為一場意外，手骨受傷，所以無奈隻得退役，被白老頭招進了俱樂部做教練。

　　“之前在俱樂部幫工的一個小子，不過水平一直平平，前些時間還受傷住院了，不過出院以後不知道怎麽就打法變得這麽犀利了！”

　　嚴生也是一臉詫異。

　　石海的水平他是知道的，如果說之前的技巧是他琢磨出來的話他也認了，

但是現在在和麽犀利的打法實在是讓他有些詫異，難道說真的是受傷之後，突然就開竅了?　　“最近一段時間才改變的?額，不過到底是年輕人啊，比不了，不管是力量還是悟性，實在是比不了。”

　　周圍的會員們聽了嚴生的話，隻認為石海是突然開竅了，所以有了這樣的進步，值得讚歎年歲不如人。

　　而嚴生，卻皺著眉頭神色有些古怪。

　　看著石海出拳的方式，白老頭也是皺了皺眉頭，對於石海突然的變化他也覺得奇怪。一個人的鬥拳打法往往一般都是不變的，即便是出現一些細微的變化，那也是建立在天賦和時間上，這才短短的幾天時間而已，石海的打法居然就變了這麽多，實在是讓他有些難以置信，不過事實就擺在眼前，白老頭也不得不相信。

　　不過這一切既然是真的，那麽就以為著眼前這個少年絕對是一個有著絕對實力和天賦的少年！隻要全力培養，以後一定是一個鬥拳高手！

　　想想看沉寂已久的平川俱樂部，還有自己兒子曾經不止一次在他面前說起的自己的夢想，白老頭眼神之中閃爍出了一分激動的光彩，然後叫停石海。

　　“好了，先停一下小鬼。”

　　“怎麽樣，白爺爺，我的打法沒什麽問題吧。 ”

　　“嗯，很好！”

　　白老頭簡單的讚揚讓所有人都很意外，要知道白來頭素來不會稱讚別人的，隻要閉嘴不對你的問題進行批評，那就已經意味著你做的非常不錯了，如今居然開口陳讚石海，足以看出白老頭對於石海的欣賞之意。

　　“你之前的出拳一直是力量足夠強大，但是靈活性極差！不過現在你的出拳不光是力量大，而且速度和技巧性也非常的好，這是一個很大的進步！”

　　表揚過後，白老頭開始指點石海的一些問題症結所在。

　　“不過你這樣的出拳屬於正式的鬥拳訓練了，對你的傷勢不利，你的推不，腹部和胸口都受過一定的傷，你這樣出拳有沒有感覺胸口會有些隱約發疼?”

　　聽白老頭一問，石海立刻點頭，還真如白老頭所說。

　　“這就是因為你的傷勢還沒有完全恢復的原因，記住，現在你練拳的時候，要刻意的主意揮拳的力度，不能超過六成的力量。同時揮拳的速度降低到一半的程度，同時你要學會單單依靠自己的雙臂發力。雖說你的傷勢想要很快恢復不現實，但是這樣的鍛煉會讓你的傷勢恢復的快一些，同時也會對之後你的訓練有一定的幫助。”

　　白老頭叮囑完了之後，示意石海繼續，石海在出拳，按照白老頭所講，還真的是如此，胸口沒有任何痛處不說，身體也更加的自如了幾分。

　　“不過這訓練每天隻能持續一個小時，之後就是一些鬥拳講解，休整一小時再來繼續訓練，免得你的身體產生熟悉感，適應了這種慢速打法對你以後沒好處。”