十二張紫金卡在羅亞德的口袋之中靜靜的躺著，看著這些學員拿出金幣這麽痛快的樣子，羅亞德突然覺得自己似乎是定價少了許多，不過看在十二萬金幣的份上自然是要好好的教導，正所謂拿人錢財替人消災。沒想到帕裡院長那個老頭還沒發自己的薪水就已經拿到怎麽多的錢，果然還是要賺有錢人的錢才是王道。

　　教室只是用來講解實戰技巧的地方，要是訓練還是要到二班的專門的訓練場的，場地十分的大，有兩個足球場大小，在訓練場的中心羅亞德正在做著一套十二個互不相同的離譜的鍛煉動作，從第一個到最後一個動作，以三個動作為階段，如果說前三個動作學員們還自認為自己可以做到，但是到了第四個動作後就驚奇的發現這種離譜的動作是不是可以做的出來的了。

　　但是看到羅亞德教導師將這十二個動作標準的做出來後，也是愣在原地。

　　按照你們現在的水平最多能將前三個動作勉強的做出來，但是在這之前，我需要測試一下你們的身體素質到底是達到了多少。

　　現在繞著訓練場跑十圈，第一名有特殊的獎勵，羅亞德的話聲剛一落地。

　　只見棘刺之花棘刺就一馬當的跑了出去，其他的學員看到後在心中暗罵一聲後也紛紛的開始跑起來。羅亞德在一旁觀察，其實不用這些學員跑十圈訓練場，光是看這些學員在跑步的過程之中羅亞德就可以看出許多。

　　像一馬當先的棘刺，雖然是第一個領跑的，但是卻保持著均勻的速度，大概是每秒五米的樣子，而且跑步的步伐也是比較節省體力的，並且不僅僅是棘刺，羅亞德一直注意的萊恩大公的嫡系萊恩特也表現的十分的好，一隻蚯蚓般的跑步隊伍圍繞著訓練場不停不停的跑，學員們十分的有默契，以棘刺之花為首，後面的學員依次的跑在其後面，並沒有加速超越棘刺的想法，估計所有的學員都會在最後一圈開始全力的衝刺。如果之前學員們還對羅亞德的實力抱有嚴重的懷疑的話，那麽看過那驚人的十二式離譜的動作後已經完完全全的大概的知道了羅亞德的實力。

　　一圈大概有一千米，十圈就是一萬米，本人曾在學校的四百米一圈的塑膠跑道上跑過十圈，慢跑花了一個多小時的時間跑過，當十圈下來整個人都如同飛了一般的感覺。第二天全省肌肉酸痛，走個樓梯都是扶著扶手上的。一萬米是什麽概念，五百米是一裡，五千米是十裡，一萬米是二十裡，大概是一個鎮到另一個鎮的距離。

　　從五千米也就是第五圈後男女的差距就開始漸漸的表現出來，除了棘刺還是在前方領跑外，其他的後排的女學員都開始漸漸的被超越。第八圈過後體質好的學員和體質差的學員都開始被拉開了半圈的距離，其中被拉開距離的只有一人那就是萊恩特，看來王室和公爵的底蘊就是不一樣，但是萊恩特並沒有氣餒很顯然這種事情是十分的正常的。

　　第一名毫無疑問是棘刺，這讓羅亞德有點驚訝，最後一名是萊恩特羅亞德給了一個鼓勵的眼神將萊恩特嚇得不輕，還以為自己是不是引起了羅亞德教導師的不滿。

　　很好棘刺出列，萊恩特出列，你們二個先站在一邊。

　　剩下的學員到訓練場的另一邊自己先練習十二式之中的前三式，記住量力而為不要強行的做自己做不出的動作，然後不斷的練習，這套鍛煉方式會不斷的開發你們的潛能。

　　是，教導師。

　　看著其他十位學員跑到一角後。

　　棘刺你出列，現在我就給你第一名的獎勵。

　　跟這我跑，萊恩特你先站著。

　　是，是

　　羅亞德和棘刺並排跑，王室的水平還是十分不錯的，不僅僅是在步伐上節省不少體力，而且在動作上和意識上也做得十分的好，但是這樣還不夠，跑步可以鍛煉一個人的耐力和體力，最為關鍵的還是呼吸的方式。

　　呼吸的方式，棘刺好奇的喃喃道。

　　深呼吸，然後分為三口氣慢慢的吐出，在吸三口短氣，然後一口氣吐出。(注這裡純屬虛構大家不要嘗試，看看就好。)

　　隨著羅亞德的不斷的教導，棘刺將這種呼吸方法很快的就掌握了，其實有些東西並不是那麽的難，難的只是沒有獲得的途徑。

　　不過棘刺的天賦還是十分的好。

　　很好，棘刺你先過去自己練習吧！

　　不可能，跑步的訓練方式在千年的家族的傳承之下已經達到了最優的程度，但是在羅亞德教導師的傳授的呼吸方法之下，跑一圈竟然節省了一半的體力，真的是不可思議到了極點。

　　萊恩特，你的父親是萊恩大公嗎?

　　是的，我是萊恩大公的大兒子。

　　嗯！罰你在跑十圈，跑不完不許下課，第一名是有獎勵的，但是最後一名也有懲罰。

　　“是”羅亞德教導師。

　　羅亞德看著立刻開跑的萊恩特陷入沉思。

　　哈哈！萊恩特這個公爵的嫡系還想和我們相比，可惜這就是底蘊的差距，正在作鍛煉的十位學員十分的羨慕得到了獎勵的棘刺之花，看到受到懲罰的萊恩特將心中的醋意發泄在萊恩特的身上。

　　第一天，羅亞德終於讓這些學員知道了什麽叫做魔鬼般的訓練，本來以為在跑過十圈後，就可以輕松一會，沒想到在第三節課開始後，羅亞德就露出陰謀的詭譎的笑容。

　　什麽在跑十圈，結果一個個累的跟一條狗是的。

　　上午的課過後，下午羅亞德在這些學員抱有希翼的目光之中終於不負眾望的宣布下午將不在進行跑步訓練了，改為了蛙跳。

　　蛙跳是神什麽鬼啊！

　　當羅亞德教導師作了一圈一千米的蛙跳的示范後，學員們開始苦逼的人生。

　　只見羅亞德跑在一群學員的後面，看見哪個掉隊就一腳踢去。

　　噢！我的菊花。

　　羅亞德教導師怎們能打臉不打屁股嗎?導師您看看的屁股都被您踢成什麽樣了，鬱金香一條跳著一邊指著自己腫了一圈的屁股說道。

　　羅亞德黑著臉說道

　　你確定?

　　沒，沒事，我繼續跳，要好好的跳。

　　下課，很好你們今天的表現十分的令我不滿意，記住今後這就是你們日常的訓練，下課後要多吃飯，多做一些前三式的訓練。

　　好下課。

　　羅亞德一走，學員們就開始吐槽，雖然吐槽如過江之鯽滔滔不絕但是卻沒有一個想要退出的。