次日，天剛剛蒙蒙亮，劉宏便就醒來，翻身坐起，隻穿著裡衣便下了床，早有一旁靜靜等候的宦官趕忙過來要侍侯著劉宏穿衣，劉宏揮了揮手，赤著腳在地上走了兩圈，單衣走出大殿，卻見張讓頭上纏著布，正跪在大殿外，也不知跪了多久了。

　　“張侯，你這是何意?起來！”

　　劉宏伸了伸腰，有點意外的，昨晚守夜的是徐晃帶著十幾個虎賁侍衛，皇甫嵩本人也早早在在東觀大殿外恭候了。

　　張讓磕了個頭，不敢真的起來，哭泣的:“陛下，老奴昨兒想了一宿，老奴知錯了……”

　　“好了，我不想聽你的廢話，起來該幹嘛幹嘛去！”劉宏冷哼一聲，轉身進殿，“皇甫嵩，徐晃，進來！”

　　徐晃想不到自己一個照面，皇帝竟能記住自己的名字，還一眼就認出了自己，激動的差點沒站穩，皇甫嵩已大步隨著皇帝進去了，徐晃急忙也拾步跟上。

　　“宋典，取把剪刀來，把朕的頭髮剪短一些。”

　　身體發膚，受之父母，這個時代不興剪發的，講究一點的人掉根頭掉顆牙齒都小心收起來，死的時候裝棺材裡一並帶走，劉宏摸著自己長發及腰，好不煩惱。

　　只是劉宏這一句話卻把宋典當場嚇趴了:“陛下，奴婢該死，奴婢什麽也沒聽見！”

　　罷了！

　　劉宏無奈，反正每天整理儀容也不必自己動手，從頭髮根到腳指甲，自有人來幫你侍弄，劉宏閉著眼睛，由幾個小宦官替自己梳理頭髮:“宋典，給我找兩條一米短長的布帶來，皇甫嵩，給我取一套士卒服過來！”

　　宋典和皇甫嵩俱都不明所以，難得的相視了一眼。

　　“徐晃，昨晚是你守的夜?”

　　“是，陛下！”徐晃聲音依然有些顫抖，昨日大著膽子，事後想起竟是後怕不已，此時更是簡直不敢相信自己居然也有踏進天子堂的一天。

　　“可還習慣?”

　　“習，習慣。”徐晃滿頭大汗的。

　　幾個小宦官十分小心的，周致而一絲不苟的替劉宏梳理著頭髮，劉宏不耐煩:“一刻鍾弄好！”

　　把幾個小宦官嚇得差點沒把梳子扔了。

　　“陛下忙著呢，你們動作麻利點！”

　　張讓不知什麽時候進來了，替劉宏做著解釋，小宦官這才爬起來，動作迅速的，手指舞飛了起來。

　　一刻鍾後，果然就緒。

　　劉宏看都沒看鏡子裡的自己一眼，起身，接過皇甫嵩遞來的士卒服沒要人動手，自己穿上，弄得旁邊一眾人大眼瞪小眼的，想要過來幫忙的小宦官們又不敢，惟一原本有這個膽子的張讓，這會也是在眾大小宦官的求助目光下畏縮了。

　　穿上士卒服，劉宏從宋典手中接過兩條布帶，大小寬窄將就了，低著頭，劉宏麻利的將布條繞著自己小腿纏扎了起來，這在後世有個專業叫法――扎綁腿！

　　這個時代的漢軍還沒有扎綁腿的認識，自然也沒有人見識過扎綁腿是什麽玩意兒，只能劉宏自己動手了，不一會，一個新鮮的皇帝出現在眾人面前，別說張讓，宋典了，就是皇甫嵩，徐晃，也是目瞪口呆的，不知道皇帝陛下這是要做什麽。

　　“皇甫嵩，你去讓人煮好開水，要煮沸滾開的，放涼後取與侍衛們喝，以後每日依此例！”劉宏跳躍了兩下，果然輕便，“現在什麽時辰了?”

　　“陛下，差不多正卯時分了。”張讓回答道，也虧了皇帝平日裡就很有創意，有事沒事的喜歡搞些新鮮玩意出來，偶爾還會引領潮流為洛陽上下所效仿，在場的眾人看著皇帝這副模樣才沒給嚇著了。

　　正卯時分，也就是六點正，難怪天色已經這麽亮了。

　　“以後每日依此例，卯時初刻叫醒我！”

　　劉宏又吩咐了一聲，放下一眾不明所以的大小人物，自顧自的向外走去，來到大殿外，做了幾個伸展運動，然後，跑！

　　跑步！

　　於是東觀前廣場出現了這麽奇異的一幕，皇帝一馬當先，繞著東觀跑圈圈，後面跟著幾十個人，有皇甫嵩，有徐晃，有張讓，有宋典，還有一眾大小宦官，虎賁侍衛，至於其他值班陛過侍衛，一個個睜大了眼睛，看著這麽一個足以載入史冊的一幕！

　　依劉宏的意思，他只是想要強身健體而已，這副身子骨架子不小，卻是十分的虛弱，瘦得都皮包骨了，想到以後每天都要處理著海量的軍政要務，要為帝國的長治久安殫精竭慮，昏君漢靈帝可以活到三十三歲，賢君劉宏也許一兩年後就要鞠躬盡瘁了。

　　至於引起這麽一個轟動效應，卻是不放在心上的事。

　　第一圈，大約後世一千米短長，劉宏慢跑，數著自己的腳步，已經渾身上下大汗淋漓，氣喘如牛，隻覺頭暈目眩，惡心欲吐，堅持著，不斷的調整著呼吸。

　　然後，第二圈，劉宏兩眼暈花，幾欲暈厥，堅持著，第三圈，劉宏打著擺子，跌跌撞撞的，停了下來，兩條細麻杆似的大長腿顫抖著，扶著長廊立柱大口大口的喘著氣，渾身上下隻似浴在蒸籠中，這，這才三千米上下，二十分鍾不到的樣子，劉宏淚流滿面，這，這是什麽樣的一個殘病身軀啊，多搞兩個女人直接就得死在女人肚皮上了！

　　“陛下，陛下您這是怎麽了?太醫，傳太醫！”

　　隱隱約約中，劉宏聽到一陣哭天搶地的聲音，卻張著口只顧喘氣，話都懶得說一句，更眼睛都不想睜，也不管他是誰在哭鬧著急。

　　“讓開，都讓開，陛下休息一下就好！”

　　皇甫嵩畢竟見多識廣，推著提著把圍到劉宏身邊的大小宦官轟開， 劉宏緩緩的睜開眼睛瞄了一眼，又懶洋洋的闔上，慢慢的恢復了平靜。

　　休息了差不多半個小時，劉宏這才酸麻著兩條腿，在皇甫嵩的攙扶下回到東觀內。

　　第一個飯點在巳時，也就是後世早上九點整，劉宏已經流了一通汗，喝了幾大碗水，休息後又沐浴更衣完畢了。

　　這一個早飯一大盤子劉宏堅持著一口氣吃完，好幾下幾乎差點就要吐了，強忍著，大概這頓飯花了皇帝陛下半個小時。

　　休息過後，時間已經到了十點，用這個時代的算法，巳時正。

　　“陛下，諫議大夫周忠，早已等候多時了。”張讓小心的，看著皇帝吃飽喝足，準備取閱大臣的上書後，這才開口稟報。

　　周忠，故太尉周景次子，昨日盧植向自己舉薦的可以托以谘詢的大臣人，盧植舉薦袁逢袁隗兄弟，司徒楊賜，司空張濟，前太尉劉寬，還有就是周忠和廷尉崔烈，周忠和崔烈都沒有到場，兩人正在休沐中，又恰巧，都出城賞春去了。

　　劉宏眼皮子抬了抬，第一次晨練，累得跟狗似的，劉宏早還想著自己是不是去躺一會睡一覺，不過因為有孔夫子“朽木不可雕也”這個典故，晝寢是被嚴重鄙視了，劉宏又打消了這個主意。

　　“要不，老奴去跟他說陛下累了，讓他先回去?”張讓小心的又問了一句。

　　“就周忠一個人?”劉宏打著精神問。