1。認穴

　穴位是指神經末梢密集或神經乾線經過的地方。再人體組織上的交匯扡接處必有穴位。若乾經脈交匯處為要穴。如果要害穴受傷，氣滯血淤，人體就會失去局部或整體的活動機能，甚至死亡。認識穴位，掌握穴位的所在經絡和位置，百無一錯，才能湊效。

　人體周身約有52個單穴，309個雙穴，50個經外奇穴，共720個穴位。五髒合於五行之生克:水、火、木、金、土。十二經常脈合於十二時辰:子、醜、、、亥。各穴位合於周天位置，以統帥全身之機樞。

　人體周身有108個要穴。其中36個穴是致命穴，亦稱“死穴”。死穴又分為軟麻、昏眩、經和重4種穴，各種皆有9個穴。生死搏鬥當中，作為“殺手”使用。歌訣有:

　“百會倒在地、

　尾閭不還鄉、

　章門被擊中，

　十人九人亡，

　太陽和啞門、

　必然見閻王、

　斷脊無接骨，

　膝下急身亡。”

　一。頭頸部位要穴(9個)

　1。百會穴

　位置:頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。(後頭頂)

　經屬:督脈，為手足三陽、督脈之會，被擊中腦暈倒地不省人事。

　2。神庭穴

　位置:頭前部入發際五寸處。(眉心向上入發際)

　經屬:督脈，為督脈與足太陽膀胱經之匯。被擊中後頭暈腦漲。

　3。太陽穴

　位置:在眉梢與外眼角之間一寸處。(同眼保健操)

　經屬:寄穴，被點中後頭昏、眼黑耳鳴。

　4。耳門穴

　位置:在耳屏上切跡前、張口呈現凹陷處。(太陽穴後下方，耳中上方，摸之有凹陷感)

　經屬:手少陽三焦經，被點中後，耳鳴頭暈倒地。

　5。睛明穴

　位置:眼內眥角上方0.1寸處。(同眼保健操)

　經屬:足太陽膀胱經。為足太陽、足陽明、陽蹺、陰蹺五脈之會。被點中後頭昏眼花倒地。

　6。人中穴

　位置:人中溝偏上(鼻子和嘴唇中間偏上2%03處)

　經屬:督脈。為手、足陽明，督脈之會。被點中後頭昏眼花。

　7。啞門穴

　位置:頂部後正中線上，第一與第二頸椎棘突之間接凹陷處。(後腦杓連脖子處中心線)

　經屬:督脈。系督脈與陽維脈之會穴，被點中後，衝擊延髓中樞，失啞、頭暈、倒地不省人事。

　8。風池穴

　位置:我暈~~~~~(耳後後腦杓與脖子交接處，啞門穴與耳朵中間1%02處)

　經屬:足少陽膽經系手足少陽陰維之會。被點中後衝擊延髓中樞，昏迷不醒。

　9。人迎穴

　位置:喉結旁開1.5寸。

　經屬:足陽明胃經，被點中後氣滯血淤、頭暈。

　二、胸腹部要穴(14個)

　1。膻中穴

　位置:體前正中線，兩中間。

　經屬:任脈。足太陰，手太陽、少陽;任脈之會。擊中內氣散亂，神志不清。

　2。鳩尾穴

　位置:臍上七寸，劍突下半寸。(膻中穴下沿中線摸到肋骨突起處下半寸)

　經屬:任脈。系任脈之絡穴。擊中腹壁動、靜脈、及肝、膽，震動心髒，血滯而亡。

　3。巨闕穴

　位置:體前正中線，臍上六寸處。

　經屬:任脈、心之募穴。擊中衝擊肝、膽、震動心髒而亡。

　4。神闕穴

　位置:就是肚臍眼。

　經屬:任脈。擊中，衝擊肋間神經，震動腸管，膀胱，傷氣身體失靈。

　5。氣海穴

　位置:體前正中線，臍下一寸半。

　經屬:任脈。擊中衝擊腹壁，動靜脈和肋間，破氣血淤，身體失靈。

　6。關元穴

　位置:臍下三寸處。

　經屬:任脈、系三陰、任脈之會，小腸之募穴。擊中衝擊腹壁下動、靜脈及肋間神經震動腸管，氣滯血淤。

　7。終極穴

　位置:體前正中線，臍下四寸。

　經屬:任脈、系足三陰、任脈之會，膀胱之募穴。擊中衝擊腹壁動、靜脈和神經震動乙結腸，傷氣機。

　8。曲骨穴

　位置:腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處。

　經屬:任脈，系足厥陰肝經與任脈之會。擊中傷周天氣機，氣滯血淤。

　9。鷹窗穴

　位置:胸骨中線第三肋間玉堂穴旁開四寸。(從鎖骨數下來第三根肋骨處向兩側平移至上方)

　經屬:足陽明胃經。擊中衝擊肋間神經和胸前神經及動、靜脈，震動心髒停止供血、休克。

　10。乳中穴

　位置:中央。

　經屬:足陽明胃經。擊中衝擊肋間神經和動脈充血破氣。

　11。乳根穴

　位置:中央直下一肋間處。

　經屬:足陽明胃經，左側內為心髒。擊中衝擊心髒，休克易亡。

　12。期門穴

　位置:第六肋。

　經屬:肝經，肝之募穴。足太陰，厥陰，陰維之會。擊中衝擊肝、脾，震動隔肌、氣滯血淤。

　13。章門穴

　位置:在腋中線，第一浮肋前端，曲肘合腋時正當肘尖盡處。

　經屬:足厥陰肝經，系足太陰、厥陰，陰維之會。擊中因內部右側為肝髒，左側當脾下方，故擊中後衝擊肝髒，破壞隔肌膜，阻血傷氣。

　14。商曲穴

　位置:腹中部當任脈、下脘穴的外側五分處。

　經屬:足少陰腎經，系足少陰與衝脈之會。擊中肋神經和腹壁動脈、震動腸管，傷氣滯血。

　三。背腰骶部的要穴

　1。肺俞

　位置:第三胸椎棘突旁開1。5寸。(脊椎邊)

　經屬:足太陽膀胱經。點中，衝擊第三肋動、靜脈和神經，震動心肺、破氣機。

　2。厥陰俞

　位置:第四胸椎棘突下旁開1。5寸。

　經屬:足太陽膀胱經。點中，衝擊心、肺，破氣機，易亡。

　3。心俞

　位置:第五胸椎棘突旁開1。5寸。

　經屬:足太陽膀胱經。點中，衝擊心髒，破血傷氣。

　4。腎俞

　位置:第二腰椎棘突下旁開1。5寸。

　經屬:足太陽膀胱經。點中，衝擊腎髒，傷氣機，易截癱。

　5。命門

　位置:第二腰椎與第三腰椎棘突之間。

　經屬:督脈。點中，衝擊脊椎破氣機，易截癱。

　6。志室

　位置:第二腰椎棘突旁開三寸。

　經屬:足太陽膀胱經。點中，衝擊腰動、靜脈和神經，震動腎髒，傷內氣。

　7。氣海俞

　位置:第三腰椎棘突旁開1。5寸。

　經屬:足太陽膀胱經。點中，衝擊腎髒，阻血破氣。

　8。尾閭

　位置:屬骨端與肛門之間。

　經屬:督脈、督脈之絡穴，別走任脈。點中，阻礙周天氣機，丹田氣機不升。

　三。背腰骶部的要穴

　1。肺俞

　位置:第三胸椎棘突旁開1。5寸。(脊椎邊)

　經屬:足太陽膀胱經。點中，衝擊第三肋動、靜脈和神經，震動心肺、破氣機。

　2。厥陰俞

　位置:第四胸椎棘突下旁開1。5寸。

　經屬:足太陽膀胱經。點中，衝擊心、肺，破氣機，易亡。

　3。心俞

　位置:第五胸椎棘突旁開1。5寸。

　經屬:足太陽膀胱經。點中，衝擊心髒，破血傷氣。

　4。腎俞

　位置:第二腰椎棘突下旁開1。5寸。

　經屬:足太陽膀胱經。點中，衝擊腎髒，傷氣機，易截癱。

　5。命門

　位置:第二腰椎與第三腰椎棘突之間。

　經屬:督脈。點中，衝擊脊椎破氣機，易截癱。

　6。志室

　位置:第二腰椎棘突旁開三寸。

　經屬:足太陽膀胱經。點中，衝擊腰動、靜脈和神經，震動腎髒，傷內氣。

　7。氣海俞

　位置:第三腰椎棘突旁開1。5寸。

　經屬:足太陽膀胱經。點中，衝擊腎髒，阻血破氣。

　8。尾閭

　位置:屬骨端與肛門之間。

　經屬:督脈、督脈之絡穴，別走任脈。點中，阻礙周天氣機，丹田氣機不升。

　三。背腰骶部的要穴

　1。肺俞

　位置:第三胸椎棘突旁開1。5寸。(脊椎邊)

　經屬:足太陽膀胱經。點中，衝擊第三肋動、靜脈和神經，震動心肺、破氣機。

　2。厥陰俞

　位置:第四胸椎棘突下旁開1。5寸。

　經屬:足太陽膀胱經。點中，衝擊心、肺，破氣機，易亡。

　3。心俞

　位置:第五胸椎棘突旁開1。5寸。

　經屬:足太陽膀胱經。點中，衝擊心髒，破血傷氣。

　4。腎俞

　位置:第二腰椎棘突下旁開1。5寸。

　經屬:足太陽膀胱經。點中，衝擊腎髒，傷氣機，易截癱。

　5。命門

　位置:第二腰椎與第三腰椎棘突之間。

　經屬:督脈。點中，衝擊脊椎破氣機，易截癱。

　6。志室

　位置:第二腰椎棘突旁開三寸。

　經屬:足太陽膀胱經。點中，衝擊腰動、靜脈和神經，震動腎髒，傷內氣。

　7。氣海俞

　位置:第三腰椎棘突旁開1。5寸。

　經屬:足太陽膀胱經。點中，衝擊腎髒，阻血破氣。

　8。尾閭

　位置:屬骨端與肛門之間。

　經屬:督脈、督脈之絡穴，別走任脈。點中，阻礙周天氣機，丹田氣機不升。

　四、上、下肢要穴

　1。肩井

　位置:在大椎穴穴與肩峰連結三中點，肩部最高處。

　經屬:足少陽膽經，系手少陽、足少陽、足陽明與陽維脈之會。點中，半身麻木。

　2。太淵

　位置:仰掌、腕橫紋之撓側凹陷處。

　經屬:手太陰肺經。肺之原穴，百脈之會。點中，阻止百脈，內傷氣機。

　3。足三裡

　位置:外膝眼下三寸，脛骨外側約一橫指處。

　經屬:足陽明胃經，足陽明之脈所入為合。點中，下肢麻木、不靈。

　4。三陰交

　位置:內踝尖直上三寸，脛骨後緣。

　經屬:足太陽脾經，系足太陰、厥陰、少陰之會。點中，下肢麻木、不靈，傷丹田氣。

　5。湧泉

　位置:足掌心三分之處，當曲足指時出現凹陷處。

　經屬:足少陰腎經。點中，傷丹田氣，氣機不能上升，破輕功。

　點穴術是中國武術中一門高深的技擊術。在武俠小說家的筆下，高手隨意一指便可以讓對手或哭或笑，或傷或死，很是神奇。

　其實點穴術是以「中醫經絡學說」為理論基礎的。在人體的各個部位分布著十二條經絡，三百六十五個穴道。其中有三十六個穴道被稱為「死穴」。這些穴道如果受到內功高手的擊打，便可能導致人全身或局部麻痹、暈倒甚至喪命。這種奇妙的手法便是「點穴術」。

　解除點穴的效果除了時間一到，穴道自解外，就必須由高手擊打相應的穴道，或用內力推拿，使血脈恢復正常的運行。

　現代的武術高手常在搏鬥中，擊打對手某些薄弱部位或敏感組織，令對手產生酸麻和疼痛，從而失去抵抗能力，取得勝利，這些部位通常都是「穴道」的所在。1928年，意拳(大成拳)創始人王薌齋先生在上海用「少林一指禪點穴法」擊敗當時的世界輕量級拳擊冠軍英格。 後來英格在《泰晤士報》上發表文章，介紹交手經過，對「自己當時身體如同被電擊了一樣」表示驚詫不解。這就是現實中點穴的效果。

　中醫同樣也根據穴道對人體的影響，通過針灸、推拿等手法來刺激穴道，調整人體血脈的運行，達到醫治疾病的效果。

　附:內力

　中國武術中所說的「外力」是指人類天生的力量，而「內力」則是指人類通過鍛煉，所產生的內在強大能量，也稱為「內勁」。

　武術高手在修煉內功時，通過靜坐、冥想等方法調整呼吸，鍛煉人體的內部機能。經過長時間的內功修煉，不但可以使人的反應能力變的更加敏銳，還可以激起人體內部的潛在能量，從而鍛煉出強大的內力。

　眼睛能看的到的招式是外力的呈現，而內力是肉眼無法看到的。隻要配合相應的招式，內力就可以發揮很強大的威力。我們常在公園裡看到老人家在打的太極拳，其實就是一種很強調內力修煉的內家拳法。正確的調整呼吸，憑借內力的運用，即使一位老先生也一樣可以打倒一個強壯的大漢。這就是運用內力「四兩撥千斤，借力打力」的道理