道家養生功，是老子創始的，傳承至今己有二千多年的歷史。至元代丘處機祖師創立道教龍門派，經十二代傳到牛金寶。道家養生功以收心求靜為基礎，這叫做修性;以養精固本為歸宿，這叫做養命。修性必須落實到養命之上，故此功稱為性命雙修養生功。這是本功區別於其他氣功的根本之點，也是它有特殊養生功效的原因所在。所以道家養生功既能使人轉弱為強，且能返老為少;不但可驅除疾病，恢復健康，而且能補腦養神，增長智慧。道家養生功既能使人轉弱為強，且能返老為少;不但可驅除疾病，恢復健康，而且能補腦養神，增長智慧。例如，“收心求靜”一法，可使大腦中樞神經得到充分的休息，身體機能得到全面的調整，對治療神經衰弱、失眠等疾病有獨到的功效，久練可使人神清目明，智力得到恢復和開發;“開通奇經八脈”一法，可舒經活絡，使百脈暢通，保持皮膚潤滑光澤，對關節炎、脈管炎宰多種疾病有較好的防治作用;“田精關門”一法，可使人精足腎健，精力旺盛，對夢遺滑精、陽老子道家尊老子為始祖。老子，姓李，名耳，字伯陽，又名老聃，楚國苦縣人，是春秋時代大思想家，道家創始人，著有《道德經》一書。《道德經》成為道家著書立說的理論根據。相傳老子傳道於金母，金母傳於白雲，白雲傳於王玄甫。另一說:老子傳於王玄甫。王玄甫又名王少陽(另一說是李凝陽，即李鐵拐)，東華帝君，後稱北五祖之第一祖。漢代人。生有奇表，幼慕真風。白雲上真見而愛之曰:天上謫仙人也，乃引之入山，授之全套道家秘而不傳的功法。遂隱於昆崳山煙霞洞，修養性命。後傳其道於正陽帝君鍾離權。鍾離權，複姓鍾離名權，字雲房，又名漢鍾離，鹹陽人。全真道尊為正陽帝君，是北五祖之一。後將全套道家養生功法秘訣傳於遼進士劉操即劉海蟾、唐進士呂羌綽藍幢觥A鹺s贛置醪伲終言叮本┩鵪較厝耍山俊:笫卵嘀髁跏毓饢┫唷S穌艫劬然炱俁ィ諢健⒅漳仙健:蠼Ψù謖挪恕U挪耍製絞澹拋涎粽嬡耍憬焯ㄈ恕W雜狀匣郟僦薪俊ㄈ歎洌耙講貳⒄秸蟆⑻糊摹⒌乩砦匏煌āJκ鋁鹺s福⒌昧鹺s複諡芴旎鷙頡⒋蟮っ鼐餮ΨāN慌紗詞既耍銜遄嫻某踝媯小段蛘嫫妨鞔謔饋:蠼鸕っ鼐鞔謔J值彌判恿鄭粘V萑恕諞嚼恚R砸揭┚熱耍皇芷湫唬┰鋼慘恍郵鰨盟斐閃鄭嗜順剖恿幀:蟮謎挪聳誚鸕っ鼐鰨晌銜遄嫻詼V小痘乖妨鞔謔饋O麓Φ攔狻QΦ攔猓痔矗置劍拇ㄣ現腥恕3蹺ê拋舷停趾排覦Γ笞朗俊O步鸕さ佳K位兆誄縋迥甑檬恿執誚鸕っ鼐鰨晌銜遄嫻諶V小痘溝じ疵貳兜に韙琛妨鞔謔饋O麓麻3麻幟夏荊糯湫椋葜薟┞尷厝恕R耘惕泄客拔怠:蟮醚Φ攔獯誚鸕っ鼐鼇3D磽亮撇。嗜慫屯夂懦履嗤琛:蠊橐薷∩劍銜遄嫻謁拇小洞湫櫧妨鞔謔饋O麓子耋浮0子耋福纖蔚朗浚置鴣じ秩緇蓿腫職綜牛藕G磣櫻D系呵砩餃恕12歲舉童子科，諳九經，能詩賦，更長於書畫。因任俠殺人，亡命於武夷，改裝道士，浪遊華南各地。著有《海瓊問道集》、《海瓊白真人語錄》、《海瓊玉蟾先生文集》，為南五祖第五代。以上是道家正一派，又稱紫陽派之南五祖。呂牽侄幢觶糯墾餱櫻殖奇謨擁劬猿蘋氐廊耍峋┱祝凰凳嗆又懈覽窒厝恕4堤棲滄諳掏ㄈ64歲進士及第。後遊長安遇鍾離權，經過“十試”，乃授予“大道天遁劍法，龍虎金丹秘文”。百余歲而童顏，步履輕疾，頃刻數百裡，世以為神仙。其理論以慈悲度世為成道路徑，改丹鉛黃白之術為內功，改劍術為斷除貪嗔癡愛欲和煩惱的智慧，對北宋的道教發展影響甚大。全真道奉為北五祖之一。通稱“呂祖”，又相傳為人仙之一。傳說其化身將大丹秘訣傳於王重陽。王重陽，金代道士，全真派創立者。原名中孚，字允卿，後應武舉，改名得威，字世雄，入道後改名矗種鰨胖匱餱印M羧恕3鏨硨爛牛ξ渚伲屑卓啤S魷扇寺藍幢觶孕蘖睹鼐鰨焱ㄏ墒酢S謔瞧蘩胱櫻樸沃漳仙揭淮=鶚雷詿蠖ㄔ輳諛鮮貝逖櫻溲ㄎ盎釧廊四埂薄:笸蕉メ紊劍ㄔ誚襠蕉財蕉希B瞘凇⑺鋝歡蚋局質κ輪餛溻置弧叭妗保泊悠溲д叨際僑嫻朗俊淘諼牡恰⒛！⒗持葜畹卮饋V髡湃濉⑹汀⒌廊毯弦唬岢窳擰⒊黽倚拚妗⒉渙鍛獾ぃ⒅貧ǖ朗砍黽業鬧貧取V小噸匱羧婕貳噸匱艚袒貳讀⒔淌迓邸返仁櫬謔饋F淶蘢勇瞘詡綽淼ぱ簟⑻反Χ恕⒘醮π⑶鶇⑼醮σ弧⒑麓笸ā⑺鋝歡ㄅ笫萊莆逼噠媯指髁⒚排傘B淼ぱ簦1123-1183)，原名仆義，字宜甫，後更名鈺，號丹陽子。山東寧海(今山東牟平)人。弱冠能詩。擅針灸療法，有馬丹陽神針八法之稱。金大定七年七月王重陽到寧海傳道，馬丹陽與妻孫不二師事之。王重陽見其夫婦求道心誠，遂將內丹秘訣傳於二人。馬丹陽立遇仙派，孫不二立清淨派。馬丹陽著有《神光璨》、《洞玄金玉集》，孫不二著有《不二元君法語》，流傳於世。二人同為北七真之一。劉處玄，字通妙，號長生，山東掖縣人。少為屠戶，金大定九年從王重陽學道，後立隨山派。著有《仙樂集》、《至真語錄》、《道德經注》、《陰符演》、《黃庭述》等流傳於世。譚處端，原名玉，號伯玉，後改法名處端，號長真子。山東寧海人。傳說身體癱瘓，針藥無效，聞重陽自終南山來，扶杖往謁，欲求治療之法。重陽閉門不納，乃堅守終夕。其門忽然自開，重陽大悅，以為是“仙緣”所契，乃召之同衾而眠。次日清晨下床，舊疾遂愈。因乞侍左右，終身不退。重陽以仙術相授。後立南無派，為北七真之一。又傳譚平常愛書“龜蛇”二字，習而不已，妙將入神，有飛騰變化之狀，時人爭相收藏，視為珍品。著有《雲水集》傳於世。王處一，號玉陽，又號華陽子，山東寧海人。師事王重陽，居昆崳山煙霞洞修煉，為全真道崳山派創始人。金章宗召見，問其何以能前知?答曰:鏡明能鑒物，此自己靈明之妙耳。著有《雲光集》、《清真集》傳於世。為北七真之一。郝大通，自稱太古道人，號大通，又號廣寧子，寧海人。明周易，善卜筮。後從王重陽學道，為全真華山派創立者。世稱“廣寧真人”。為北七真之一。著有《太古集》、《太易圖》等傳於世。養生功的理論基礎可歸結為一個“道”字。道是什麽呢?老子《道德經》雲:“吾不知其名，強名之曰‘道’。”又雲:“無名天地之始;有名萬物之母。”其大無所不包，其細無所不入，生天育地，至高至大。道生一，即無極;一生二，即太極。太極生兩儀，兩儀分四象，四象分八卦，八八六十四卦，三百八十四爻，盡性命之理，寓養生之道。八卦又有先天后天之分。先天八卦是伏羲所畫，即乾一、兌二、離三、震四、巽五、坎六、艮七、坤八;其方位則是乾南、坤北、離東、坎西、巽西南、震東北、兌東南、艮西北。後天八卦是周文王所畫，即是乾、坎、艮、震、巽、離、坤、兌;其方位是離南、坎北、震東、兌西、巽東南、艮東北、坤西南、乾西北。乾父為天為老陽，坤母為地為老陰，震屬木為雷又為長男，巽為風為長女，坎為水為中男，離為火為中女，艮為山為少男，兌為澤為少女。道家所謂的抽坎填離，使後天返先天，就是抽出坎中的一陽，填到離中一陰裡去。原來後天的離南坎北，就變成先天八卦的乾南坤北。這就是道家的所謂抽坎填離，又謂坎離交垢，使後天返還先天。具體到人身而言，未有此身，先有此牛偶次藜治較忍煺嬉恢擰K姿迪忍觳蛔悖侵副芨改鋼忍煺嬉恢挪蛔恪9實蘭也壞汛慫黨墒竅忍斕刂紀蛭鎦福野訝艘部闖墒歉魴√斕兀闖墒怯晌薜接校繕剿賴墓獺2⑶彝ü擻霉Ψㄑ映な倜瞥偎ダ系墓蹋踔磷齙椒道匣雇D敲吹蘭業墓Ψㄊ竊躚谷朔道匣雇兀克且園稅肆呢浴⑷侔聳呢騁躚糲さ牡覽砝唇新壑さ摹5比嗽諛父怪惺綠ピ病⒐鮮斕俾洌瞪筇迦砣緱啵湎笫衾ぁF甏患簦忍哦希筇炱煽詒嵌耄渙窖鄯摯嘁嗖喚尤味劍恍源弦樸諦模氯擻諫觶悅嗑喟舜縊姆鄭ù乘搗ǎ輝袷唬渡裾迫ǎ蛔隕俁常扯希隙。《潰悅賈詹荒莧繅弧H俗猿鏨穡坷鱸攏閔帕念4右凰曛亮剿炅惆爍鱸律謊簦ぴ帕念恢廖逅炅闥母鱸律簦殖ぴ帕念恢漣慫曖殖ぴ帕念簦恢潦炅惆爍鱸攏殖ぴ帕念難簦潦炅闥母鱸攏殖ぴ帕念逖簦恢潦曖殖ぴ帕念簦灞浯墾簦渤ぴ湃侔聳念弦喚鎦ㄆ渲邪ㄌ斕卣倭由細改缸哦牟ВT略脖厝保锛胤矗環竇├矗艏跎饈譴笞勻壞墓媛傘H說絞輳ㄕ飫鍤侵改凶櫻慌遊乃輳┥砭懍簦謫暈ィ喚匝簟Q艏跎略脖厝保蛞紓詞瞧粕淼哪炅洹5痹硪啞疲畔灤梗郵昶穡坷攀鱸攏腦帕念灰酢4郵曛煉乃輳腦帕念灰酰蝗緔死嗤疲傭乃曛寥曖趾腦帕念稚灰酰醭魷鄭恢了氖曖稚灰酰醭魷鄭恢了氖慫曖稚灰酰囊醭魷鄭恢廖迨曖稚灰酰逡醭魷鄭恢亮乃曖稚灰酰辰砸酰鏈巳侔聳念藕木　9湃私稅肆呢浴⑷侔聳呢常躚糲さ謀浠肴舜遊薜接校鋇攪乃杲裘艿牧翟諞黃稹0稅肆呢裕諶聳怯梢凰曛亮乃輟H侔聳呢車囊躚舯浠虺晌松砩先侔聳念諾南す獺K運擔藜至揭牽揭欠炙南螅南笊素裕稅肆呢浴⑷侔聳呢常浼渚⌒悅恚⒀饋U餼褪茄Φ睦礪芻　H綣笛Π儼〗災危鞘槍摯浯篤渥饔謾5っ鰨泛醚χ揮邪僖娑摶緩ΑF渚嚀騫δ苡幸韻賂齜矯媯1.補腦養神。靜養功的入靜，首先受益的是大腦中樞神經。當心定念止入靜後，大腦中樞神經系統得到充分的抑製和休息，這樣既能消除疲勞又能得到補養，從而加強和大了中樞機構的指揮功能，起到補腦養神的作用。2.固精養擰Q還歎峁懷】鍘V恢廝讕換峋牛顧谘宋傘QΨㄖ械墓歎俏司愣率至毒牛拋愣嘔瘢褡懍渡窕剮欏拋閽蟶窳欏V揮芯弑賦澠嫻木Γ懿說拇廈韃胖牽灰倉揮芯弑賦源罌嗄痛罄偷慕∽成砬攀譴薟壞埂⑼喜豢宓奶骸9歎耪俏都旱於　3.調息理牛┐蠓位盍俊V幸窖в小胺撾俾鮒埽瘓又鈐嘀稀敝怠7蔚囊緩粢晃腔遄勻壞耐鹿誓尚隆:舫齠躉跡孿恃跗偈寡貉泛托魯灤唬腔灞舊砟誆康淖勻還媛傘QΦ牡骼硨粑ㄏ笊睢⑾浮⒊ぁ⒃取U庋勻換峒憂亢妥炒蠡迥誆吭碩牧α俊4.調節五髒。養生功的修煉是要使人的機體五行相生，陰陽調和，心火下降，腎水上升，口內生津。津液多則食欲強，食欲強則腎水足，腎水足則七寶(即涕、唾、津、精、氣、血、液)全，七寶全則五髒和，五髒和則內病除。故養生功對醫治心髒病、脾胃病、肺病、肝炎、腎虧腎寒，以及各種慢性病有獨到之處。5.清神明日。五髒之精華聚於二目(白眼珠屬肺，黑眼珠屬肝，瞳仁屬腎，大眼角屬心，小眼角屬脾)。二目是心靈的窗戶。古稱二目為日月，又為金公木母、金烏玉兔。又稱人之靈在腦，其機在目。二目的名目繁多，不可枚舉。在修煉道家性命雙修功的整個過程中，人的二目肩負著最艱巨最複雜而又最重要的任務。如含眼光、返觀內照、回光返照、久視、運行日月、大小周天、運河車、轉以神馭氣等，都必須借它的神威來達到預想的效果。功純者不僅耳不聾、眼不花，而且一直到老日光炯炯，神清目明。6.舒盤活血，通盤活絡。養生功中的開通奇經八脈、乾沐浴等功，不但能使百脈流通，筋舒絡活，而且能保持皮膚潤澤有光，防治脈管炎等病。7.久煉養生功，對於神經衰弱、長夜失眠、夢遺滑精、陽瘺腎虛、身體虛弱等症有獨特的療效。8.久煉養生功不但能改變身體素質，也能改變人的精神素質，還能開闊人的視野、人的思想境界，培養人的道德情操，增長人的智慧才能，化愚為賢。9.修煉養生功而持之以恆，就能運用四步下手煉精化牛盞酵瞥偎ダ稀⒀映な倜男ЧT俳徊繳鈐歟日嫻拇鐧絞劍突岢魷製婕#喊追⒈浜凇⒊萋渲厴⒉叵唷⒎道匣雇⒛艸魷痔匾煜窒蟆U飫鎪檔難Ψǖ睦啾穡親ㄖ蓋Х迮杉壇械瀾塘排傷男悅捫π蘖鬥椒ǖ鬧擲啵從卸俜ā⒔シā⒛星馨諄⑴凍嗔鄭簧婕捌淥排傻鈉ΑR蛭擻心小⑴⒗稀⒂字鄭猩磧膁硤邇咳踔煌謔褂霉Ψㄉ系比灰脖匭胗興稹M嬤澹暾奕保兔槐匾儼埂R虼耍雜諭庸鯰釁涿選3贍耆耍ㄊ暌隕希」萇硤邇咳醪罹嗪艽螅扇〉墓Ψㄖ揮幸桓觶礎敖シā保殖撇狗ǎ嚎魎鴝嗾叨嗖梗魎鶘僬呱儼梗雲貧灌稹⑷倍乖參康摹5敝都和瓿珊螅シǖ娜撾褚哺嬙瓿傘=幼龐傘敖シā弊搿岸俜ā薄J裁唇薪シǎ裁詞嵌俜兀克澆ナ侵附ソサ摹⒁壞鬩壞愕摹⒅鸞サ奶畈梗飾澆シāK蕉俜ǎ傭僮值囊庖謇此擔卸偃唬鋈恢猓珈詰畝儻頡⒍倬酰嗆鋈幻靼椎囊饉肌5蘭業乃蕉俜ǎ牆菥叮冉シ紉臁5攘都翰淮浚煥危莧菀椎枚詞В攣鋟⒄溝墓媛賞瞧浣閉咂渫慫伲飯σ噯弧5比皇攣鐧某砂苡釁涓髦衷潁膊皇薔緣摹5蘭藝慌傻拇詞既蘇挪酥髡哦俜ǎ頗嚇傘5蘭胰媾紗詞既斯ぶ匱糝髡漚シǎ票迸傘9視斜苯ァ⒛隙僦啤@夏耆耍暌隕希硤迥諭獾幕ニ鶇。魯麓壞墓δ蓯Я椋希呀擼漚藎韝橛腥鍘5灰幌⑸寫媯陀幸幌呦M4聳斃蕹忠夢淶閉湃嶙媸λ檔摹扒彌穸飯輟鋇姆ㄗ櫻昊叫眩蠱浠婪⑶啻海指瓷稍儆媒シú苟戎9Ψㄊ降諞徊絞招那缶卜鞽醮蜃肪捕砟諭庖潘傘6看沽筆刈媲希啾仗斐亟蜃隕I釹賦ぴ鵲骱粑畝鈧故欽ΑI硇牧酵螋ゼ牛紊窬忝罾衷諡小F遊紓幽睿判拮閾叵幀A乘埔嚇賴ぬ鏹櫻諑蛞閡萄省O倫髏媸娼釔膁砩舷麓暌槐欏V都喝蕩耍布謊糲幀9Ψㄏ杲饈招那缶玻塹蘭業男奚硌浴⒋蜃戊彩切悅槁竟ΑH胱埃冉路系呐タ勱飪硪陸獯砟諭夥潘桑睦鐫は紉幸恢鍾淇旄校檬娉┯淇臁⒗衷諂渲械那樾骼窗鎦刖病H∽疲詿采稀⑸撤⑸稀⒁蔚噬轄鑰傘I砩嚇囊路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庹薟毓Ψǎ塹蘭已Ψㄖ械母嘸豆ΨāK秸薟兀裾莩娑賾詰叵攏皇巢歡撲婪撬饋P《ㄊ眨蠖艽鍤鍘U庵止Ψ蛑荒蓯視糜詮ト朊遝黽抑恕6暈頤塹貝死此擔遣皇室說摹=窆鈑謔潰僑萌嗣侵牢頤塹淖嫦紉燦姓獠秸薟毓Ψǎ繞涓芯康蘭已Ψㄕ擼峁┑悴慰及樟恕GХ謇先嗽唬骸按蘇薟刂ǎ牆媲鍁棒餼勰且壞閶羯攀展橛叛ㄖ塚袢叛ā4叛ㄓ心諭飭角希煌餷銜躚糝ハ[2]之根，呼吸之祖;內竅者，長胎住息之所，入大定之室。內呼吸上不過心，下不過腎。久而久之，真氣入竅，忽然大定得矣。”用法:基於七步翕聚收光法，將遠去欲飛之毆猓米用纈獻郵棧兀凸櫫糧衛畏夤獺4聳比緋踝沒毓夥嫡粘倍范悅饜牽率擁ぬ铩3魷⑽⑽胂⒚嗝唷檬泳布醯ぬ鎘幸還扇攘鰨淙淙諶詼雌渲小4聳斃牟煌獬郟砸庖跡巳攘饗蟶顯擻諦南絡儆社擻諫鑫壞ぬ叛ā枚玻鋈蝗肓飼現星希叛ā4絲毯粑俁希厝胩グ僭燁ぁJ的誦納魷嘟唬藕弦恢ΑS倘繒莩嬤薟兀蘭椅街攵ǎ圖椅街āP《ㄊ眨蠖ㄊ眨約旱氖渡裨蠣H晃拗印9湃慫毆樵J儻耷羆粗複瞬焦Ψ頡5誥挪醬籩芴斕臠嗪粑ǚ鞔籩芴歟褚四粑叢詰臠唷O⒁嗉媼腫宰欽ΑU嫫仙筇旖擔嫫陸島筇焐K母齪粑揮帽牽Φ狡闋勻渙欏O敢確紓⑼⒗瓷袢脛小G壹閃一鷸罌疹酰鎘興沙擰U嬡說臠嗪粑ǎ蘭頁莆兜こ獺9Ψ虻醬朔酪孤展厴纖偌臃狻9Ψㄏ杲獾臠嗪粑ǎ塹蘭夷詰な醯牧兜しǎぜ詞巧諾暮禿夏5蘭野嚴率至毒盼講梢蚜藕仙裎街ぃ僑∑湟┠苤尾。つ苧用狻J翟蛞彩喬棵選5臠嗪粑竊詘瞬秸薟毓螅嬌山校裨蚓腿緦一鷸罌疹酰島映糯投薰ΑF漵梅ǎ鶴緋酰亢喜⒑瞎餑瘢杓媲銜囊庥杓媲賢鎦劣裾懟=幼龐捎裾碓僂媲蝦羝N敉從謐媲嫌胗裾碇洹4幼媲系接裾硪晃佑裾淼階媲弦緩粑謎庖晃緩艫南⒗匆嬡撕粑ΑGХ謇先慫擔骸白媲夏諞晃囊庥杓媲現裂鈾韞#從裾恚┪筇煺嫫甚喙萇仙轎層坦屑埂⒂裾碇聊嗤韞宋邗唷S趾粲詰伲怯裳鈾柚磷媲希巒ㄈ溫齬芨瓷狼稀Q鈾柚磷媲弦緩羝囊庥裳鈾柚磷媲銜筇煺嫫傻俟苤磷媲瞎羋ァ㈢叛ㄖ遼狼希宋⒂詰佟4聳嗆筇熗礁鑫簟5臠嘞揮每詒俏羝4縮嗟儐⒕昧罰勻幌忍煺瘧緩筇炱忍煺派筇煺嫫擔忍煺漚擔筇煺嫫聳撬母齪粑揮每詒侵籩芴歟奘蔽蘚蛭藜潿弦病！貝擻治椒腫宰5謔焦歎孛歐ǚ髡哦煬櫻鞣酪孤┦гG諦蘅嗔獨床灰祝萑妹σ壞┣恪K夢辶燙宸ǎ延薪盜⒐ΑA⒀ǎ謖浦校絞種兄傅怵凸L岣木牛嘟傭鉸齬餒惴紜M紛鬯嫜遊紓笊敖燈櫓小9Ρ狹絞執暄郟孛派纖偌臃狻;岬霉歎孛歐ǎ媸傺幽晷歐強鍘9Ψㄏ杲夤歎孛歐ǎ塹蘭已Ψㄖ凶鈧匾囊徊劍怯美叢し酪辜淥旌蠖г艫姆椒ǎ彩且街蚊我嘔淺S行У姆椒ǎ蛭鸕認惺又5蓖ü挪焦Ψǖ那諦蘅嗔叮晌闖芍保虢鞣酪辜瀋ナг簟T蚴怯捎詡岢植恍傅亓飯Γ棧呂郟旁嚼叢階悖硤逶嚼叢澆】擔儼∪蓿聳閉撬子鎪檔木粵髦薄5糠暌辜潿ぃ滋轂賾姓盤埃匆嵋躚ùμU餳詞且孤┑木櫻言けㄒ故г艫男畔0滋斕眯畔砩喜灰雎浴H腖耙霉歎孛歐毆乇眨僥芨噠砦抻恰W詈檬嵌嚶霉ι偎摺9歎孛歐ǎ鶴緋醪劍叫木財笫種兄蓋兀闃戳ǎ儆糜沂種兄溉サ闋∽笫種兄杆闃Γ笫種兄缸勻簧煒サ閿沂擲凸χ⒀ā4聳弊笫終菩南蟶鮮直誠螄攏沂衷諫險菩南螄攏絞終菩暮顯諞黃穡絞種兄趕嗷サ閶ㄍ猓漵喔髦缸勻簧煒絞趾險坪岱旁諂晗隆I嘟由銑萃獯僥諶酥寫χ鉸魷搖M階址ㄊ乓謊岣匚鬯嬙紛苫嵋踝遊幌蜃笊夏嗤櫛縹唬嬤親右緩羝遊縹揮繕舷蠐蟻賂吹階遊晃輝倉埽緔俗晃緩粢輝倉埽旁倉芤煌！C孔胖芤煌#滄母鼉胖堋4籩掠萌姆種幼笥搖5癖厴舷孿嗨媯暾黃W晁木湃埽倬滄煉種櫻緩笥昧絞終菩拇暄郟⑷任梗餳詞槍孛派纖偌臃狻U庋腖捅冉習踩恕U牽汗孛旁偎梗獾蒙フ姹Γ昧紡芄歎勻簧硤搴謾5謔徊叫槭疑左腹庀址黧腹庀鄭哪脛詰懦洹P槭疑追鞘腔茫鄱グ凳頤鼇S嶗悴蛔悖徽得韉憑拋ΑW找瘓瘧漳靠矗ぷ閽蒼鋁輛вāS邪倒猓の闖桑絛卵偌優搿啪燦趟屏椋魃骰吃型G醫涫鷂鶘牛凰際乘褡粵欏I藕弦簧嶗停跋質鋇ひ殉傘9Ψㄏ杲廡槭疑祝腹獬魷鄭峭ü懊媸焦Ψ蚣聰率至毒擰⒆至嘔褚約拔呐胛淞渡藕弦謊繕嶗饈比蟻嗉派袢ρ悖烊諞煌牛蘭椅街岬ぁ3漵諛詒匭斡諭猓棠艸魷中槭疑椎惱髡住S捎隗甘僑悖實蘭醫派袢惴⒂諭獾墓獬莆腹狻5幣辜渥詘滴薰飭戀奈葑永錚鋈謊矍鞍墜庖黃夷謁械畝髑邐杉簧良詞擰H綣3魷終庵志跋螅睦鋝槐鼐牛餼褪切槭疑祝腹獬魷鄭巧藕弦壞ひ殉傻惱髡住4聳幣艘災輛參鰨屏椋緋踉校饉際且⌒慕魃鞫眩槭塹蘭乙恢質跤錚5謔繳嶗閬至胺魃嶗悖襖矗薷魃匣ㄕ=鴯庖幌衷窬駁兀緗岬纜鹵阜ú啤6種夠鴆揮梅紓南畈蝗N懦樽媲希鄱ゼ繢礎A忠鰨⒂隻叮衫製朊詼摺I磧勘譴け樘逅鄭ぬ锘鴣懍繳黽濉B硪醪叵嗬戲低鴯餿止蠊亍V都汗Τ刪停悅弦喚嶠鸕ぁ9Ψㄏ杲庹獠焦Ψ蛩檔氖薔跋笠約拔蠊囟齙淖急腹ぷ鼇R磺形鍰宓謀舊恚薏懷涫滌諛詼硐鍾諭狻5幣桓鋈松砟諼薏。Τ澠媯渫餉脖厝皇薔窕婪旃飴妗O嚳矗羯砟謨脅。蟣厝幻婊萍∈藎穩葶俱玻裎也徽瘛窕穡盼嗷穡裎稹I磧勘譴ぃ菏巧碓詼竊誄櫬ぁB硪酰菏峭庋羲躉厝繚諤グ徊叵啵菏遣畢孿喙撬躉亍O喙羌雌す芡懷齙母澩瘛5謔講紗笠┓徹蠊卮籩芴旆魅刖彩遙蚰釷遙鴯餿衷儆霉ΑA鴝笠辶跏ド俠牘U姹τ鱟瓚笠麓晁杞夤刈醞āQ蚵古3蹈饗琢Γ麓楸瘴猩9兀嗤瑁舷氯登乓卵稀Q艋鷚醴事叮笸探鷚喝氳ぬ铩4喲艘訓錳焐媳Γ藕弦渙舜蠡埂D凶勇硪蹠躒椋道匣雇傺幽輟9Ψㄏ杲獾狽ā⒉啤⒙隆⒌廝南畋鈣耄純扇刖彩矣麽蠊Α4聳貝絲逃ν蚰罱鑰眨胱壩米慈緶返哪鏡鬃纖棵蓿腫」鵲潰苑廊登怕┑ぁC咳張滔ザ俗肯率擁ぬ錚簿昧白韻幀4矍敖鴯餿鄭遣紗笠┑幕鷙蛞訓劍聳庇昧鴝目誥鰨嶗鴣齜⒍9鵲酪延心鏡鬃腫。囿律想瘢儆夢麓楸鍘⑽辶跏ァ⑷瞪鍁Vǎ嶗由僥嗤韞儆媒艋鶉艘醴模鷂謨褳米笮易亟煉媲夏詰惱嫘龐肜盅ㄖ械惱婷牛躚舳藕弦唬燒嬤腫油崖洌弑歉哐ǎ絲躺先登怕┑ごΡ喬弦延媚糾茨甓氯V揮腥笸蹋陸凳羋ィ氯氳ぬ鏤卵諡校饈遣紗笠┕蠊氐娜獺8九飯Ψㄐ悅捫Ψǎ煌諂淥Ψǎ淥Ψú環幟信悅捫Ψú蝗弧S捎諛信舊砩砩系牟煌試詮Ψㄉ弦燦脅煌ΑR匝Ψǘ郟凶佑心星馨諄佑信凍嗔D凶鈾ダ嫌星彌穸飯輳鈾ダ嫌星們僖铩D杏斜昭艄兀謝歐āR蚱瀋聿煌涔Ψㄒ簿透饕臁R隕纖檔墓Ψǎ謖齬Ψㄖ校潛冉細呱钜恍┑墓Ψǎ彩搶磺嵋狀說墓ΨāO紙排尚悅蘧慚どǜ九┯玫墓Ψ蚪槿縵隆7髖滔プ肪補Γ砟諭庖潘傘1漳抗坌氖乇久毓夥嫡找夤櫓小J製遊緋幽睿啾仗斐亟蜃隕I釹賦ぴ鵲骱粑畝鈧故欽ΑW餃宋伊酵保庠諮矍翱詹豢鍘O倫髏騍偎Γ轂鄢ぱā;膁砩舷麓暌槐椋嗤炅餃槿噻3種院隳蘢ぱ眨先嗽交鈐僥昵帷GХ謇先聳接嗍ψ媲Х謇先宋吮閿諶朊諾蘢友昂捅乘脅煌叫悅捫Ψū喑篩杈鼇=窠司韝鈑謔潰┭Π謎呦八小3醪匠醮蜃囊ǎ歐忠躚羝陸怠4沽壁ば氖刈媲希啾仗斐匭嚦F遊紓幽釓牛判拮閾乜O倫髏媸娼釔簿枚郵崩礎6階郵鋇劍尚∫岣質招∫;鵒呀盜酵反擔惶嵋喚盜嘔亍J樟牛腔鷙潁鷙蠆蛔隳說ぁ5サ榷嘔鸌悖ò寺鱸儼梢H槳寺隹媯砸飭炱鹿Ψ頡R晃鉸鏨嗤瑁羧溫黿島8H鮒良縹眩暮粞粑絞中摹N邐蹺厙岸ǎ糝鏈橐桓F呶迓鮒兩倒撕粞糗F到湧泉。九吸陰F升叛ǎ艄楦肭現小N羯畛て疽飭歟角衫燈小0寺隹ㄉ硎粞簦蛞壞講紗笠K牟揭躑F開，身屬陽，二候一到采大藥。下手點住生死竅，急用巽風六候收。橐龠動時闔辟轉，升住起止沐浴功。收瘧Γ俜夤蹋夤毯粑覓惴紜4聳塹瀾趟襯婢鰨徒棠莧H褰袒厝蝕鈾跡桃瘓韃揮謎U嬋誥鰨緣ゴ厝恃藕迫弧D疃弦簧廈穡襯嫻叩拐嘔埂H淘戳魘且煥恚誶Х騫橐桓N宀澆鵡競希毓庹眨氖蕉鶥岢鑾稀H晌浠鷦頁觶叱晌幕鴰毓庹鍘;毓庹眨用拇嬪δ芙擰I砟諶繚懦希蘼┙蛞荷A澆艋穡艘醴漳克木拋衤幀?廝牧模爬ち仁妗4聳敲現芴焓鈧晾挪簧F卟攪牛餼酃猓鄱ゼ鋁痢@爰嚎參煨囟用纈嫌枋詹亍J棧匚矣諧山蛞海凸櫫糧洞墾簟G5昧⒒丶已毆樵J儻藿0瞬嚼畏夤蹋欽薟兀毓夥嫡蘸粑妗6遠訪饜拋遠喜還南輪遼觥枚踩肭現校蠖ǖ彌薟毓ΑK鵂燃夢旒好牛苟材袢搿挪僥袢耄臠嘁⑼嗲AU派仙筇旖擔畔陸島筇焐K母鑫舨揮帽牽粲每詒塹啦徽妗;岬玫臠嗪粑ǎ幌鄢臼烙謝平稹J秸哦酪孤兆×⒍擰I嘟傭鉸齬餒惴紓笥遺絛衤幀K木盤崴醣站牛歎孛叛瘛W遊綬夤桃誥鰨嶗贍家J徊叫槭野祝腹庀鄭』鶥嶧鷚瘓拋D謨邪倒獾げ蛔悖漲壩霉δ÷=鶻涫鷂鶘牛哢橐抖稀I怕鬮奘乘嶗懍跋幀J窖嶗希捌肜大腹庀幀Hㄎ毆樽媲希鴰傻繚諮矍啊A忠鰨⒂中ィ衫製朊詼稀W災嶗ㄉ磣悖暗街夠鴆紗笠J叫悅希鴯庀鄭ú坡碌乇缸閎6種夠鴆揮梅紓植梢┝稹O掠心咀辶酰蚵古3滴猩I嶗倍笠麓楸章麓晷小9兀嗤瑁”喬夏糾茨輟Q艋鷚醴悖崖湫咚偷ぬ铩J牟餃Хǎ藕鹹ィ遠訪饜橇短バ巍G餮梗端佬曰畛鎏ド瘛J宀教旎ㄗ梗鎏ナ保疃蛺粘觥C斫豢夂希彼偈棧仄噅儷觥J窖羯褡悖姹詮Γ緞榛蘅詹豢鍘Q羯褳瞬刈媲現校羯癜倭抖倭欏4蟮酪殉曬ν甌希悅拚檣銑恕P悅Γ莞矗鸌媼漚掏獯A絲斬魘η卓謔塚誶Х灝訓姥堋R蝕爍韜穩俗鰨Х謇先飼卓詒唷G翊梢┬≈芴旒捕庖謊衾錘矗┎裰餉罹魍欏N⒀舫跎餑鄱鴆桑┪锛崾蒂饈騫庥J鋇奔輩少餑檀砉枚頓獠芍蕹傘F塾諭庹呱褚喑弁猓穹滌詬咂嗷馗F喚≠獠煞夂蜃悖郵逼鴰鸛廡胍置鼇H綰臥蘋鸛夂筇旌粑綰斡沒鸛夂艚滴S沒鸚鈀餿縹匏樸校謝鴝δ譾庀③勒嬡恕;鸚胗瀉蛸饈⒊鋈耄搪┵庥枚ㄊ背健W宰又了榮飭粲鎂牛①獠扇〗W暈韁梁ベ飭跤昧南①饌私盜杜搿C翥逶≠庋艋鷚訟ǎ弦蹉逶≠庖醴送！2喚擋簧懺逶【跋螅 較之大周兮略具微形。周天三百兮除卯酉數，三百六十兮連卯酉名。再加五度兮四分之一，以象閏余兮周天一巡。複歸於靜兮依然沐浴，神凝叛ㄙ庠俸蜓羯P兄染覓餼滴牛胤繅酥官獍偃展α欏A鴝餛呷湛誥鰨籩芄ζ鸛庠儻拭越頡U湃岵戊璩醮蜃Р戊飧魷⒃諦亍C孛孛嗝嗟骱粑灰躋謊舳δ詡濉P砸潁萁鷙虻鋇認小1漳抗坌氖乇久寰晃尬歉礎0偃漳塚ρ椋倉幸壞閫戲;破牌浼湮藉ざ迸酵旁病C啦瘓。運裕膁砩舷縷逄臁U飧魷⑺潰譜幼雒尾荒苧浴畢率鄭上忍歟橐┮壞閫溉亍5ぬ鎦鄙夏嗤瓚ィ迪輪羋ト脛性K鵂燃謎媲舴俏旒翰懷傻ぁP囊潰幔窆庹找槿АN抻笆饗陸鵂校胍谷趾熗6烈謊衾錘詞肌Eㄒ簧鴝臁A紙校⒂隻叮衫製朊塹認小;謝秀便貝嬗形蓿耷鈐旎諂浼洹P忻睿鈧行映蛋嵩斯亍L斕亟惶┩蛭鍔找事端潑厶稹O墒欠穡鶚竅桑恍栽裁韃歡恪H淘詞且患遙⒃虺苑估г蠣摺偕障悖薟戊裰蟮[3]在目前。昏迷吃齋錯過了，一失人身萬動難。愚迷妄想西天路，瞎漢夜走入深山。元機妙，非等閑，漏泄天機罪如山。四正理，著意參，打破玄關妙通玄。子午卯酉不斷夜，早拜明師結成丹。有人識得真鉛汞，便是長生不老仙。行一日，一日堅，莫把修行眼下觀。三年五載功成就，煉成一粒紫金丹。要問此歌何人作，清虛真人三豐仙。