陳東手裡的這些五禽戲散頁，按照他的演算，其實怎麽練都無所謂，只不過是效果好和不好的區別，之前說過的扭傷，也不過是在沒有做準備活動，或者是做的太快才有可能！

　既然是“戲”就不可能是站著不動做的！你看看那種戲，人家一上台就是站著不動表演的?更可況那個很明顯的猛虎躍澗絕對是有跳的動作，那個猿式也有抓杠牽引的動作……

　所以推演中的問題，主要還是腳步的移動上面，還有看似不太可能，但是的確有的模擬五種動物的叫！

　要不然現在為什麽一說學小動物，最先想到的是學聲音呢?想到小狗就是汪汪，小貓就是喵喵，那為啥五禽戲裡學的動物，就不出聲呢?

　虎嘯、鹿鳴、猿啼、熊咆、鶴唳五種動物的聲音模擬，其實也是五禽戲裡的一部分！

　真不知道老祖宗到底是怎麽研究出來這麽厲害的強身方法的！

　陳東說2天后才能計算完，是因為他還有種感覺，再繼續推演下去，可能有驚喜在等著自己，或者說，有效果更好的組合……

　當然為女生因素著想也不是撒謊，畢竟有些動作需要用到腰腹，男人無所謂，鍛煉腰腹更好，但是女人的腰腹可是比男人腰腹器官更重要一些，所以他不的不小心！

　男人就算腰傷了，但是腰子沒傷，就算躺著不動也能行，但是女人的腰要是傷了，那就是無法傳宗接代，難聽點就是做不成女人了！畢竟沒生孩子的女人，不算是完整的女人……

　所以就算她們現在臉上有些失望的表情，陳東也不能為了讓她們開心。就直接把已經推演出來的動作教給她們，哪怕萬中無一的幾率，也不想讓她們碰到。讓她們得到的是萬無一失才放心！

　為了照顧她們的感受，陳東自己也是憋了2天。沒有去練推演出來的動作，省著她們看著眼饞也鬧心。

　有個新玩具的話應該沒有人會不擺弄新玩具的吧?哪怕你早就已經知道新玩具怎麽玩，了解它的全部……

　所以陳東在已經額外消耗能量的基礎上，又進行了加速，這才得以36個小時內就完成了計算推演。

　計算是完成了，但是問題來了！

　女性除了在大姨媽造訪的期間，少做腰腹呼吸動作之外，正常情況下是沒有問題的。而且女生在經常練五禽戲以後，因為舒展了筋骨，暢通了經脈，活躍了氣血，所以對一些小毛病都會有很積極的效果！

　雖然眾女在這方面直接有著陳東的“貼身”照料，完全沒有問題，但是大姨媽造訪的時候，帶來的不舒服的感覺，他也只能無奈了！

　就算沒有任何身體上的不舒服，但是最起碼在下面墊了那麽厚的一個東西。冬天還好點，夏天就是純遭罪啊！這種罪暫時還得受著……

　雖然女性也能進行五禽戲的修煉，但是在某些方面。還是不太適合的，如果要是在全是女生的地方還行，如果要是男女混在一起就不太好了。

　還有就是如果修煉五禽戲的話，身上的肌肉就會變的稍微比以前結實，所以不想哪裡太粗或者線條比較硬的，就哪裡不要太用力。

　另外陳東還有一個新發現！

　那就是在演算的時候，因為要模擬聲音，所以在吼完之後，模擬的人體表皮細胞好像有什麽看不懂的反映。好像是在幫助呼吸一樣！

　當著眾女的面，陳東演示的就是這種產生很神奇反映的路數！

　鶴唳、熊咆、猿啼、鹿鳴、虎嘯正好是反著來的。等到最後一聲虎嘯的時候，不僅陳東自己。就連眾女，以及在不算太遠地方看熱鬧的警衛和後勤，也看呆看愣了。

　剛剛那一聲的的確確就是老虎的叫聲，好像真的是從陳東嘴裡傳出來的……

　陳東自己則作為親身體驗的人，感觸更多，不僅僅是那一聲似真虎一樣的吼聲，更多的是身體傳回來的感覺！

　這一聲吼可有很多的說道，首先最直接的就是刺激了心肺，然後通過震動刺激了整個腹部內的器官，甚至頭顱裡面也有了共鳴，陳東現在就感覺身上熱乎乎的！但是就是毛口全都是鎖閉的！

　毛孔剛剛在經過了鶴唳和胸咆之後，就開始變的有些活躍，然後慢慢的的確在吸收一些氧氣，然後在虎嘯時候的瞬間，氧氣變成了二氧化碳被排出，然後又迅速的吸入一種陳東也不了解的東西，然後毛孔就緊閉上了，像是要消化那些東西一樣。

　等到身體因為吼聲產生的共振結束之後，那些被毛孔吸收的東西，迅速的就開始向身體裡滲透，一部分直接滲透到了肌肉和骨頭裡，剩下的部分則順著筋脈進入了丹田！

　丹田裡其實是有能量的，是陳東通過食物轉化成的能量，都儲存在了丹田裡，但是這種新能量，好像對陳東自身的能量沒有任何的想法，就是遠遠的隔著。

　從這種東西一進入丹田， 陳東馬上就聯想到了能量……內功！再加上這東西能融入肌肉和骨頭，這根本就是內功或者是靈氣淬體啊！不過還在身體裡雖然有少許的毒素，但是少的可憐，要不然真不知道會不會發出惡臭呢……

　30個動作，再加上腳下的移動，搭配模擬動物的吼聲，大家都不是什麽不協調的笨人，所以很快的就都學會了！甚至謝思雨直接吼出來了和陳東那一吼一樣的感覺，只不過是母虎的那種吼聲……

　這一吼當然超級有趣，而且超級舒服！不僅整個身體熱乎乎的，就是連身上的肌肉和骨頭，都是莫名的幸福感，感覺休息10分鍾的話，肯定能精神24小時！

　陳東盡心盡力的把眾女都教會了，讓她們都吼出來聽不出真偽的虎嘯，才讓她們自己慢慢玩，等她們沒體力了，身體乏了，自然就停下來了，這麽輕柔的動作，除了脫力之外，沒有後遺症的！

　於是陳東就過去教自己的警衛了，畢竟人家是負責自己安全的人，這一套五禽戲對身體上的溢出就不說了，就說那個很有可能是氣感內功的東西，那可是直接強化身體的東西！