高尚又去吃了一些食物預備晚上修煉，然後找瑪克布萊德要個住處，就是修道院周圍那些房屋中的一座，這一圈房子都是修道院用來安置傷兵、客人和幾位訓練師手下學徒的。

　　這座房子原來的主人是兩個傷兵，現在已經傷愈歸隊回了兵營之中，房子不大，也就兩室一廳一廚一衛，五六十個平方的樣子，家具齊全，樣式普通。

　　送走帶他來的衛兵之後，隨便找了個房間進去後先把門插上，然後便躺到了木板床上，床上鋪了厚厚一層動物毛皮製成的薄毯，躺上去又舒服又暖和，看來這附近野獸確實很多，連普通傷兵的房間都能有毛皮薄毯鋪床。

　　感受了一會兒後他便開始靜心凝神，進行第二次仙法修煉。

　　這一次他準備充分，吃的飽飽的，準備多修煉點真氣出來好盡快開始身體的強化。雖然修煉真氣的時候，真氣也在自動的強化身體經絡，但身體其他部分卻是沒法強化到，必須運行特定的法訣消耗真氣才能強化。

　　有了第一次的經驗和已經修煉出來的一點點真氣，這一次很快他便進入了狀態，真氣開始快速的產生，隻是消耗確實不小，運行了幾個周天之後身體內的食物便已經消耗得差不多了，他趕緊停下功法的修煉進入了睡眠。

　　第二天周尚在一陣震天的鍾響聲中醒了過來，聽到鍾響他還以為有什麽事情發生了，急忙穿好衣服衝出了出去，結果卻是虛驚一場，這隻是修道院的鍾樓每天定時敲響的起床鍾，它提醒人們新的一天又開始了，不要把時間浪費在床上。

　　摸了摸又扁下去的肚子，關上房門往修道院走去，他不知道該到哪裡去解決早飯，隻好去修道院看看了。

　　修道院門口站著兩個衛兵，他走過去問道:“兩位大哥，我是昨天來這裡的，是萊尼導師的學生，那個修道院裡面提供早餐嗎?”

　　一個衛兵回答道:“是的，裡面有早點，自己進去吧，早餐已經開始了。”

　　高尚趕緊道了謝進去，經過大廳門口的時候遇到了聖騎士導師薩繆爾，薩繆爾看到他，叫道:“小子快點去吃早餐，吃完了到修道院外面的訓練場來找我，上午跟著我訓練。”

　　點頭應是之後自去吃飯，吃完飯之後看天色還早，又回家修煉了一會功法，練了會兒真氣，然後才到訓練場找到了薩繆爾。

　　薩繆爾正在訓練幾個學習聖騎士之道的騎士學徒，看到高尚來了，對著他叫道:“小子你怎麽這麽晚才來，吃個早餐都要這麽久嗎?自己繞場跑十圈。”

　　看了看這個訓練場，我去，這怎麽也得有個三五千平米，一圈都有個三百多米，跑十圈不得三千多米了。

　　高尚感覺有點頭痛了，對他這個從來沒一次性跑上兩千米以上的人來說，跑三千多米那還不得累死了。

　　再看看薩繆爾訓練騎士學徒的那個狠樣就知道這不是一個能講價的主，得，跑吧。

　　開始幾圈還能堅持跑完，等他跑到第六圈的時候實在是堅持不住了，感覺兩條腿像是灌了鉛一樣的沉重，心髒狂跳像要蹦出來，喉嚨似要吐血一樣，口中呼出的氣都感覺帶著血腥味。

　　高尚實在跑不動了，隻能一步一步的走著，薩繆爾看著高尚走過來，對他叫道:“加油啊，堅持住，你的身體太弱了，隻有使勁的鍛煉才能變的強大。運行你的鬥氣，它能加強你的身體，給你新的力量！”

　　高尚此時的意識都快模糊了，聽到薩繆爾的話下意識的按天道經中使用真氣強化身體的法決開始運行了起來，一道道真氣按著法決指引去到身體各處，融入血管、細胞之中。

　　漸漸的高尚感覺自己走的越來越輕松，心跳慢慢平穩下來，意識也恢復了清醒，於是他又開始小跑起來，然後越跑越快，等他跑到第十圈的時候已經有了剛開始一半的速度。隻是體內的真氣消耗得很快，就這一會兒已經沒了大半，趕緊停止了繼續強化，今天的訓練才開始呢，就消耗了這麽多真氣，中午必須要多吃點兒補回來。

　　薩繆爾見高尚已經完成了十圈的跑步，並且身體還能支持，就讓他跟著那些騎士學徒一起練習。那些騎士學徒都是些十五六歲的少年人，卻個個長得人高馬大，身高和高尚都差不多，大家看著這個明顯比他們大幾歲的高齡學徒都很是奇怪，怎麽這人這麽大年齡了才開始訓練，想他們都已經訓練了有一兩年了。

　　高尚看著這些年齡比他小，身高卻和他差不多的學徒卻有點兒自卑了，尼瑪，一個個都是吃激素長大的嗎?小小年紀就長這麽高，以後繼續這麽長下去，那我豈不是要變成最矮的了?不行，我可不想當矮人，以後強化身體的時候一定要強化一下身高，不要太多，比這個世界的平均水平高一點點就夠了。

　　這些騎士學徒的訓練量都很大，每天上午長跑鍛煉耐力、體力，各種訓練器具鍛煉力量，各種高難度動作的跳高跳遠，以及各種身體柔韌性鍛煉，下午則是關於聖騎士聖光之道的學習以及聖騎士技能的應用訓練。

　　不過下午的這些因為高尚不用學習聖光能量，就可以不用學了，要去找萊尼學習戰士的戰鬥技巧以及各種技能。

　　但就是這些基礎鍛煉都讓高尚很是辛苦，他可是從來沒有訓練過，即便因為身體太差很多訓練都是從最低級開始，也還是讓他差點累的虛脫，真氣都要耗光了。

　　“不行了，必須盡快強化身體，不然這種訓練身體吃不消啊。”

　　中午吃飯的時候高尚又開始了狼吞虎咽，急急忙忙吃完之又回家修煉了一會兒真氣，趕在下午訓練開始之前回到訓練場了。

　　下午戰士的訓練更加辛苦，畢竟聖騎士主要還是運用聖光進行戰鬥，聖光有很強的修複力，對身體造成的壓力較低，身體鍛煉的程度還是比不上運用狂暴的鬥氣進行戰鬥的戰士。

　　上午看過高尚在薩繆爾手下訓煉的人，見他下午又到了萊尼手下訓練，都不由得很是佩服這個人，雖然他的身體很差，但他對自己可真夠狠的，上午參加聖騎士最辛苦的訓練，下午又參加戰士最辛苦的訓練(戰士訓練強度最大的時間是在下午，因為下午時間更長連續訓練效果最好)。

　　高尚可不知道這些，不然他可不會同時請求萊尼和薩繆爾這兩位導師的教導，這可真是自找罪受了。

　　戰士下午的訓練是進行戰鬥技巧以及各種技能運用，戰士的主要戰鬥都是近身戰，戰鬥節奏都很快，所以身體的反映速度及各種技巧、技能的熟練運用就變得很重要了。

　　萊尼給高尚的第一個訓練任務就是揮刀一千下，就是砍，速度越快越好，他知道高尚沒有一點兒基礎，隻能從最低級的開始。

　　找了把最輕的鐵劍開始訓練(重了砍不了幾下就舉不起來了)，我砍我砍...。

　　兩個小時後，高尚終於完成了任務，他感覺自己的雙臂都快要離開身體了。

　　這揮刀剛開始的時候還很輕松，次數一多手臂就受不了了，酸、脹、痛，各種感覺全都有，後來他不得不用真氣定點強化手臂，舒緩手臂的肌肉才堅持了下來。

　　揮刀一千次完成了之後，萊尼又讓高尚踢腿踏腳鍛煉腿腳功夫，因為雙臂都動不了，就隻能鍛煉腿腳了。

　　高尚沒有經驗，一腳踢出身體都差點兒站立不穩，萊尼隻能先教給他怎樣踢腿威力最大、最省力而又不會使身體受傷，踢腿之後怎樣最快恢復平衡，並進行下一次攻擊，一切都要從最基礎的開始。幸好萊尼很有耐心，一點一點教導高尚，而且高尚的真氣也很好用，舒筋活絡作用明顯，可以支持高尚進行高強度的鍛煉，不過就是使用太頻繁，消耗有點兒大，一個下午的鍛煉下來，他的真氣也所剩無幾了。

　　下午六點的時候，萊尼集合所有戰士學徒，準備開始每天最後的一項保留節目--繞著小鎮長跑， 不設固定長度可自帶各種負重，反正最後要到達自己的極限才能停止。

　　據說每天這樣的鍛煉可以極快的增強自己的身體素質--當然要保證每次都到自己的極限才行。

　　這時候牧師訓練師安妮塔帶著他手底下的幾個牧師MM學徒來到了訓練場上，戰士學徒都叫了起來:“奶媽來了，牧師MM們快給我力量吧！這次我要堅持到最後！”

　　都知道同樣的負重、同樣的技術下，跑得越久的人身體素質越好，戰士比的不就是身體強壯嗎?這一幫血氣方剛的少年，哪個不想在美麗的牧師MM面前表現自己強壯的一面?

　　牧師MM們給這些少年每人施放了一個恢復體力精力的恢復術，根據身體強度的不同都有了一定程度的恢復。

　　高尚因為身體太差，一個恢復術下來身體都恢復了差不多一半，不過他還不滿足，又跑過去讓安妮塔再給他來一個，安妮塔拗不過他，而且見他是第一次參與訓練，便破例給他又施加了一個法術，安妮塔的恢復術就是比那些學徒MM強，一個法術下去高尚的身體就恢復到了最佳狀態。

　　喜得高尚大呼:“以後我再也不信春哥了，改信安妮塔！”

　　恢復一下之後，長跑開始，高尚看著那些戰士學徒一個個都背起了大小不一的背包，感覺自己又被打擊了，不過今天他被打擊的次數太多，他也習慣了，聳了聳肩開始了他的“裸奔”---沒帶負重的跑步。