【SPA的簡介】

　SPA一詞源於原於拉丁文“”(Healthbywater)的字首，健康，=經由，Aqua=水，意指用水來達到健康。方法是充分運用水的物理特性、溫度及衝擊，來達到保養、健身的效果。SPA(法文)，意為“健康之水”，與英式休閑文化的SPA()意為“在礦泉區裡享受純淨的空氣”。SPA的美妙氣息蔓延了幾百年，希臘的文獻舊時就有記載，在水中加上礦物及香薰、草藥、鮮花，可以預防疾病及延緩衰老。

　從狹義上講SPA指的就是水療美容與養生，形式各異的SPA，包括冷水浴、熱水浴、冷熱水交替浴、海水浴、溫泉浴、自來水浴，每一種浴都能在一定程度上松弛緊張的肌肉和神經，排除體內毒素，預防和治療疾病，近年來發現水療配合各種芳香精油按摩，會加速脂肪燃燒、具有瘦身的效果。

　從廣義上講，SPA包括人們熟知的水療、芳香按摩、沐浴、去死角等等。現代SPA主要透過人體的五大感官功能，即聽覺(療效音樂)、味覺(花草茶、健康飲食)、觸覺(按摩、接觸)、嗅覺(天然芳香精油)、視覺(自然或仿自然景觀、人文環境)等達到全方位的放松，將精、氣、神三者合一，實現身、心、靈的放松，如今SPA已演變成現代美麗補已的代名詞。水療是SPA最普遍的形式。據考SPA的名字起源於羅馬帝國時期比利時的一個叫“SPA”的小鎮，因為那裡有一溫泉，可以美容甚至治療疾病而聞名。到了近代，科學家才揭開溫泉的秘密，水中的精油成分來源於當地山上成千上萬種花卉草木在上游水源的浸積。所以現在人們就模擬建造類似的環境及水質，使其對人體具有健康及健美作用，即為現代的“SPA”。

　現代的SPA關鍵是水資源及水設備，常見的有桶浴、濕蒸、乾蒸、淋浴及水力按摩浴等，也常常選用礦物質、海底泥、花草萃取物、植物精油等來改善水質作用於人體。現實生活中，SPA具有以下功效:美容美顏、放松身體、舒緩身心、健康皮膚、治療疾病等。

　SPA有不同的主題訴求，有的偏重放松、舒緩、排毒的療程;有的以健美瘦身為重點;還有的重芳香精油、海洋活水或純草本療法等。但無論是哪種類型的SPA，都不脫離滿足客人聽覺(療效音樂)、嗅覺(天然花草薰香)、視覺(自然景觀)、味覺(健康餐飲)、觸覺(按摩呵護)和思考(內心放松)等6種愉悅感官的基本需求。

　SPA的愉悅身心，為內心囤積的壓力找到一個出口，令人身、心、靈達到和諧與平衡的享受，讓人們去品味。身、心、靈皆美是現代身處來健康狀態的都市人的夢想。SPA吹來的怡人芳香，正是從身、心、靈上給人以關懷和撫慰，呵護你的容顏、關愛你的心靈，讓你由內至外充滿生機、神采飛揚。

　【SPA的由來】

　早在公元前1500年，印度人就以這種“神水”療傷鎮痛，古希臘人也將其作為一劑治病強身的靈丹妙藥，而在奢華的古羅馬，人們更是利用水溫的天然不同，將公共浴室分為很熱、微熱及冷池。這裡成為勇士們洗淨身體汙垢的公共交流場所。

　15世紀中，SPA的名字來源於靠近比利時的列日市的一個叫作Spau的小山谷，這是一個非常豐富礦物質的熱溫區，當地的居民通過泡溫泉浴治療各種疾病與疼痛。由此當地的溫泉浴遠近聞名。18世紀後，SPA開始在歐洲貴族中風行，成為貴族們休閑度假、強身健體的首選。

　除了SPA這個地方外，古羅馬人在歐洲其它地區也利用天然的礦泉作為療傷治病。後來，世界各地出現了越來越多的溫泉療養勝地。美國的加利福尼亞、法國、英國、意大利、奧地利、日本、台灣等地都有很知名的溫泉療養中心，而SPA這種休閑美容方式在這些地方也很流行。

　隨著時代的發展，人們不斷賦予SPA更新的方式和更豐富的內涵。如今SPA這種融合了古老傳統和現代高科技的水療方法已不再是貴族們的專寵，而逐漸成為現代都市人回歸自然、消除身心疲憊，集休閑、美容、解壓於一體的時尚健康概念，配合著五感療法，不論是舒緩按摩、美容還是溫泉水療，凡此種種與舒緩壓力、舒緩身、心靈有關的活動，都可以稱之為SPA。

　美麗的傳說

　傳說三四百年前，已有希臘醫師提出水療可以預防疾病。直至14世紀，位於比利時阿德南絲(Ardennes)森林區中有一個叫SPA的小鎮，居民發現此處湧出許多天然泉水，而且鹽分極低，無礦物雜質，不管是飲用或用來泡浴，對人體均有很大益處，居民都用它來治療疼痛與疾病，於是便成了現代SPA的發源地。

　也有傳說水療法是在19世紀，由一位天主教牧師發現的。他種用冷與熱的水療法來刺激身體機能、促進血液循環及減輕壓力的功效非常不錯，慢慢演變成現在流行的“水療法”()。

　又有傳說在比利時列日市的一處名為Spau的小鎮，周圍有美麗的森林和含有豐富的礦物質的熱溫泉，居民都到熱溫泉來治療疾病，在治療的同時又能在大自然中活滌心靈，享受天然的恩賜，因而得名SPA。並派出美容美體等多種形式。

　【SPA的魅力】

　SPA所精心營造的氛圍別具情調:在輕音妙曼、芳香有嫋嫋的雅致空間裡，享受水滴、花瓣、綠葉、泥土的親撫，吮吸采自然森林原野的植物所散發出清新氣息，一切是如此溫馨寧靜，如天空飛翔的鳥兒、水中暢遊的魚兒般自由自在，煩憂盡忘。牆內芳草萋萋，牆外紅塵滾滾，恍若隔世，桃源與紅塵，卻只在咫尺間。

　SPA包含了臉部護理、音樂按摩、芳香療法、淋巴排毒、水療、泥療、海洋療法、瑜珈、五感療法等內容，以養生、美容、健身、舒心為主旨，利用水、顏色、聲音、光線、植物芳香精油、死海礦物泥，甚至熱乎乎的石頭做美療工具，滿具人的視覺(色彩、自然景觀)、嗅覺(花草香薰)、觸覺(按摩)、聽覺(音樂)、味覺(花草茶)等五官和心靈感受，帶給人愉悅享受，讓人神情舒展。雖然有測重排毒舒壓、有的側重美容瘦身、有的側重草本療法等等，但帶給你的愛都是綿春雨，讓人“沉醉不知歸路”。

　在SPA天地裡，你可美化容顏、健美體形、休心養生，感受花草雨露的滋潤和美療師溫柔手法的呵護。經過一番香花美樂淨水洗滌，步出SPA時你倦容已去，渾身散發著花草的芬芳，香氣襲人，真可謂香草美人。難怪眾多都市名媛、白領麗人、風流雅士為之著迷，並成為他們展現其生活品位的方式。

　SPA除了提供臉部、手部、腳部美容之外，更有養生及塑身、減肥的各項療程，客戶群除了女性客戶來做瘦身之外，還能促使陪同而來之男性客戶做身體健康保養。而此地的溫泉通常還可飲用，對胃腸方面的疾病具有顯著的療效。由於大多數人肥胖都是因為腸胃系統消化不良所致，而此類溫泉一方面可治療胃腸疾病，另一方面可促進淋巴循環，代謝身體內部多余的脂肪及廢物，從而使身體的消化系統更加強健。

　因此，SPA可以說是一座補充能源的“身心美容充電站”。

　【SPA的種類】

　依照SPA的不同用途來區分可分為:都市型SPA(DaySpa)、美容SPA(BeautySpa)飯店度假村SPA()、俱樂部SPA(ClubSpa)、溫泉型SPA()。

　■都會型SPA﹝DaySPA﹞

　關於地稠人狹的限制，都會型SPA通常位於著名的飯店、購物中心或是獨立的店面格局，而其療程也不像在度假中心的SPA那麽漫長。針對緊張的都市節奏，而有其應對的療程，能夠在短時間的恢復疲勞，算是非常有效率的休閑方式。

　■美容型SPA(BeautySPA)

　這類SPA多以女性為主。多為條理肌膚及塑身及保養為訴求，目前國內有不少的SPA是由美容沙龍轉型而成。

　■俱樂部型SPA(ClubSPA)

　在台灣這類SPA多已會員製為主，主要目的為健身、運動，並提供各類SPA的基本使用方式。發展成為結合按摩、美容、水療的複合式休閑中心，健身房也納入其中，成為涵蓋更廣的休閑中心。

　■飯店度假村型SPA()

　結合飯店及度假村一流的硬體及服務管理，使得不論是在商務洽公之余，或休閑旅遊行程中，提供SPA使得飯店居住者能更徹底的解除疲憊、享受完全放松的另一種新感受。

　■溫泉型SPA()

　設置於有溫泉或冷泉處，目前台灣溫泉眾多，所以泡溫泉，籠統說來也算是一種SPA吧！

　■

　歐美最新流行的趨勢近來引進亞洲的，他們將傳統的美發店經過空間上的改進美發沙龍的位子，與空間隔大，讓客人先經由谘詢與建議之後在決定所要進行的服務，並且先幫客人使用精油按摩放松，再進行舒適而溫柔的水療式按摩洗發，或更進一步的SPA療程，這些又統稱。

　■其他種類:

　中草藥浴鹽

　魔力功效:腳部酸脹、去除細菌

　消炎、抑菌、活血脈、消除疲勞、增強足部底氣，是中草藥浴鹽的拿手好戲。所以，它最了解戶外工作者們心聲。如果你是忙碌的攝影記者、市場調研人員，或者業務員，長時間地站立奔走，不光腿腳的酸軟程度明顯增加，而且非常容易出現難聞的味道，這其實就是細菌開始猖獗的標志。足為精氣之根，足部泄氣，整個人當然也跟著泄氣嘍。

　配對方式

　1、當歸可以活血通絡，肉桂溫腎助陽，消除腰部疲乏，藏紅花有止痛效果，它們都是很好的足療原料。

　2、把雙腳在融有中草藥浴鹽的熱水中浸泡30分鍾，同時用雙足互相摩擦。或者把五指穿插在腳趾中，用力向外拉伸腳趾，這樣能起到特別棒的舒緩效果。

　(2)嘉娜寶道後溫泉浴鹽

　溫泉浴鹽

　魔力功效:腰頸酸乏

　溫泉浴鹽中含有硫黃、鎂鹽、鈣鹽等多種礦物成分，可以在浸泡的時候活絡筋骨，增加血液循環，很好地解決亞健康這個都市問題。當你陷入睡眠不好、容易疲勞，特別是脖頸和腰部整天喊酸喊累，但身體又無任何病變的困境時，那就試試溫泉浴鹽吧。想想看，我們哪來那麽多時間和金錢去京郊泡溫泉，一款好的溫泉浴鹽就可以把京郊的天龍源、小湯山們帶回家，是不是很棒?

　配對方式

　1、把大約3杓左右的溫泉浴鹽放入洗澡水中溶解，邊放邊攪動。把水溫調到38℃~40℃度之間，這個溫度是身體最喜歡的，同時也能把浴鹽的功效發揮到極致。

　2、在泡浴之前，你最好先用淋浴的方式把身體洗乾淨，這樣，可以幫助身體很好地適應水溫。泡浴時間在20分鍾~30分鍾為宜。浸浴時有一個小方法，把手扶在浴缸邊上，腰背慢慢向後仰，反覆吸肚子和鼓肚子，可以幫助你減除腰背肩酸之苦。你會覺得仿佛每個毛孔都在呐喊叫好，感覺那叫一個棒。

　3、溫泉本身的礦物質也會透過表皮滲入身體皮膚，起到很好的美膚作用。所謂的溫泉水滑洗凝脂，想必也不過就是如此吧。

　(3)歐舒丹薰衣草浴鹽

　精油型浴鹽

　魔力功效:精神疲憊

　精油叫“油”，但它其實不是真正的油脂，你也可以把它叫做植物的荷爾蒙，它對於人體的妙處在於，並非是外在的調節，而是從神經著手，改善人的心理、情緒和心靈，因此，添加了精油的浴鹽非常適合那些因為經常加班日夜顛倒而喪失了對自然的感受能力的白領們。它就像一個心靈的魔術師，在你疲乏無助的時候，喚回你對幸福生活的感知能力。臨睡前用精油型的浴鹽泡個澡，能營造出一個非常安靜美妙的氛圍。

　配對方式

　1、天竺葵精油能緩解壓力、平撫焦慮，洋甘菊浴鹽、玫瑰浴鹽幫助舒緩緊張的神經，安撫情緒;薰衣草浴鹽可以舒緩頭疼;而迷迭香浴鹽則能增強記憶力。在洗澡的同時，不妨給你的大腦也洗個澡。

　2、如果沒辦法泡澡，就將它們倒在已打濕的浴棉或搓澡巾上，在已淋濕的身上來回搓拭，浴鹽中的精油隨著熱水的溫度散發在空氣中，小小的空間頓時彌漫起舒適浪漫的味道。

　(4)貝佳斯磨砂美體浴鹽

　天然海鹽

　魔力功效:腿腳浮腫

　天然海鹽是一種粗鹽，能讓身體發汗，幫助無用的水分排出體外，而且，由於很多海鹽裡面本身就混帶了天然的海藻成分，而海藻又是我們目前所知的非常棒的去水腫能手。除了本身就有這些困擾的女士，懷了孕的女人，常年高跟鞋不離腳的人，都非常適合用海鹽來解決水腫煩惱。

　配對方式

　1、用少許熱水將海鹽調成糊狀。塗在蝴蝶袖、大象腿等地方，如果附著力不好，就用橄欖油或葡萄籽油來調和。在需要的部位輕輕按摩，大約15分鍾後用溫水衝乾淨。

　2、你也可以單獨用海鹽浸泡小腿，讓小腿浸泡20分鍾左右，使之完全放松，然後再對需要瘦身的地方進行拍打。

　【5種你想不到的特殊SPA】

　現代社會緊張的生活工作節奏，讓人們需要在閑暇時間放松身體，此外人們對容貌的保養也越來越重視，兼具保養與美容功能的SPA因此受到眾多時尚人士的親睞。SPA種類繁多，從普通的沐浴按摩，到使用各種礦泉水和芳香精油的香熏按摩，以及目前風靡的啃老死皮屑的“親親魚”浴。

　然而，在世界各地還有其他更加特殊的SPA療法，有醉人的啤酒SPA，聳人聽聞的蛇療SPA，甚至還有用石油當洗澡水的原油SPA。

　寒冷型:雪花SPA

　位於賭城拉斯維加斯的“凱撒皇宮”酒店開設了一種全新的SPA館:雪花SPA館。雪花SPA館的特色在於內部設置了一個被稱為“北極冰室”的房間，房間內雪花緩慢從天花板飄下，室內溫度維持在13攝氏度左右。

　這個雪花SPA館的經營者說，這種讓身體迅速冷卻的過程對健康有好處，古羅馬人就喜歡在浸泡熱水澡後享受一下“冰涼的感覺”。

　“北極冰室”的設計者唐-亨德爾斯說，“北極冰室”是全美國目前唯一的一家雪花SPA館，受到數千年前歐洲人洗澡時用雪清潔身體的啟發，“北極冰室”內準備了雪，供那些想用雪擦拭身體的顧客使用。

　雪花SPA館首先會讓顧客享受普通桑拿，顧客在90多攝氏度的木屋內蒸桑拿，讓身體出汗。當顧客感覺到過熱時，他們可以來到“北極冰室”，感受冰室13攝氏度的“涼快”氛圍，同時用冰室的雪花擦拭身體，除去身體上的汗並讓身體降溫，以便再次返回木屋蒸桑拿。

　冰室內的雪並非真正的雪，而是人工製造的，由98%的水和2%的無害化學成分組成。這種混合物與電影中常用的人造雪花相同，並不是特別冷。

　相對而言，歐洲的冰雪spa館將冰室溫度維持得相對更低，例如瑞士格施塔德一家冰雪SPA館將冰室溫度控制在零下12攝氏度，德國斯圖加特一家冰雪SPA館則把溫度控制在零下17攝氏度。

　經營者宣稱低溫對人體的免疫能力和循環系統有益。雪花SPA館負責人珍妮弗-林恩說:“正是這種溫度的落差能提供讓身體放松的效果。”

　研究人員克裡斯-麥奎德親自體驗了一下“北極冰室”的感覺，同時還享受了中草藥蒸氣浴。他在冰室邊喝著綠茶，邊讀報紙或看電視。他說，盡管人造雪讓雪花spa變得有點俗氣，但整個過程讓人感覺到十分有樂趣。

　醉人型:啤酒SPA

　聽說過啤酒雞這道菜的人應該不少，但是聽說過啤酒SPA的人估計不會很多。捷克國內塔霍夫地區有一家名為“霍多娃”的家族釀酒廠，在當地小有名氣，去年3月，釀酒廠將幾間酒窖改造成洗浴中心，推出別出心裁的啤酒SPA，顧客可以在裝滿啤酒的浴盆中泡澡，同時還能享用準備在一旁吧台的啤酒。

　所謂啤酒浴，就是指先將酵母放入浴盆中，加入礦泉水，之後再往裡加入碾碎的草藥和曬乾的啤酒花，最後再加入新釀造的啤酒。這種啤酒浴中含有大量的維生素和蛋白質，非常有利於皮膚細胞的再生。而且啤酒浴中的二氧化碳還可以促進血液循環，降低血壓，因此對那些工作壓力大和有慢性病的人尤其適合。

　泡在滿滿一浴盆啤酒內能給人一種滿足的感覺。首先，盆中會散發出麥芽發酵後的香味;此外，當這種棕色的液體完全包圍身體時，會有一種溫暖稠密的感覺。顧客們泡澡時需要注意，這種啤酒SPA很可能讓人醉倒。

　啤酒SPA館的主人伊日-普萊夫卡介紹說:“啤酒可以治療各種疾病，尤其是皮膚問題。對那些厭煩傳統SPA的男人而言，這個健康中心更具吸引力。我們是一個全面的啤酒SPA館，提供所有啤酒療法。”

　令人驚訝的是，除男性顧客外，許多女性顧客也光顧啤酒SPA，部分女性顧客甚至用啤酒花製成的面膜敷臉。

　繼捷克之後，啤酒SPA也在德國、奧地利等地如雨後春筍般湧現出來。在奧地利的薩爾茨堡，一家釀酒廠開設的啤酒SPA館內的設置了4個雙人用的木浴桶，裡面裝滿了特釀的啤酒，顧客可以邊喝邊泡澡啤酒澡。

　香甜型:巧克力SPA

　在印度尼西亞首都雅加達的達哈瓦薩五星級酒店，巧克力的功用被發揮地淋漓盡致，除巧克力甜點、巧克力馬提尼酒外，最特別的當屬兼具巧克力按摩和巧克力浴的巧克力SPA。據稱巧克力SPA有改善皮膚膚質的作用，同時對肌肉也有好處。

　整個巧克力SPA的過程可長達3、4個小時。顧客首先可以享受一個蒸氣浴，讓全身皮膚毛孔擴張，以便一會巧克力能發揮最佳效果。在顧客蒸氣浴時，按摩師會加熱好需要使用的巧克力。

　前期準備就緒後，按摩師會首先會在顧客全身塗抹一種白色的按摩霜，避免顧客的皮膚在按摩時發炎。隨後，按摩師會取出巧克力混合物，塗抹在顧客背上開始按摩，讓皮膚吸收巧克力的營養物質。據信巧克力中富含的天然維生素會協助祛除乾燥的皮膚，同時也讓肌肉得到放松。

　按摩兩遍後，顧客還可以在充滿巧克力醬和護膚液混合物的浴池中泡澡，然後再衝一個涼水澡，洗淨全身，並讓全身毛孔收縮。在洗巧克力SPA過程中，不僅皮膚和肌肉得到享受，鼻子也福氣不淺，因為整個按摩室都會彌漫一股巧克力的香味。

　粘稠型:原油SPA

　在阿塞拜疆偏僻地區納夫塔蘭，石油鑽探機在貧瘠的土地上不停鑽探著，在這種地方竟也有SPA館的蹤跡，而且是極具當地特色的原油SPA。

　25歲的拉米爾-穆圖科夫躺在浴缸中，將整個身體除頭部外全部浸在原油中，盡管浴缸中的“洗澡水”無論看上去、聞上去都像是使用過的機器潤滑油，漆黑粘稠，似乎不像能讓人感覺到放松。

　這種原油SPA的材料是一種產於納夫塔蘭的原油，主要成分是萘烷，含量達到50%。研究原油SPA的醫生久利蒂金-蘇萊馬諾娃說，這種原油中有天然抗生素和防止發炎的成分，會滲透入皮膚中，有助於緩解關節疼痛、治療皮癬、鎮定神經和美化皮膚等。此外，這種原油幾乎不含有天然氣或其他不良化學成分，因此十分安全。

　其實，原油SPA曾輝煌一時，在20世紀80年代的鼎盛時期，每年有7.5萬人來接受這種療法。隨後由於戰爭等原因，這種SPA一度中止，目前，原油SPA又開始逐漸發展起來，除現有的這家原油SPA館外，阿塞拜疆還有3家原油SPA館將開建。

　駭人型:蛇療SPA

　比原油SPA更加要求顧客有足夠膽量的是以色列的蛇療SPA。以色列的SPA療法一度以使用死海的海鹽而獨具一格，然而出現在以北部村莊塔勒梅埃拉扎爾的蛇療SPA因其新奇性更加吸引顧客。盡管容易讓人聯想到古代的酷刑，還是有許多膽大的顧客躍躍欲試。

　蛇療館的主人阿達-巴拉克首先會讓顧客**上身俯臥在按摩床上，然後放出6條蛇，讓它們在顧客的背上爬行，達到按摩的效果。巴拉克一般使用加利福尼亞王蛇、佛羅裡達大學王蛇、玉米蛇和乳蛇等活潑好動的無毒蛇，任其在顧客身體上緩緩爬行。巴拉克說，她認為一旦人們能克服剛開始的疑慮，就會發現與蛇親密接觸會有一種安靜心靈的作用。正是她這個信念讓她萌發了開設蛇療SPA的想法。

　嘗試過蛇療的顧客證實巴拉克所言不假。他們說，讓6條蛇在**的背部緩緩爬行，是放松疲勞疼痛的肌肉和關節的最佳方法。曾接受過蛇療的顧客莉茲-科恩說:“我其實很怕蛇，不過這種按摩的療效確實不錯。”

　【SPA的功效】

　人體內部所有器官都與皮膚上反射區域保持互動關連，因而水療的水床在治療過程中可產生安撫效果。為了特定治療的目的，可組合不同的水療程序。

　【美容美體】

　為保持身體健康兼維系良好身材，必須考量多種因素，譬如說攝取低卡路裡的飲食、運動、刺激血液循環與淋巴循環、松弛緊張肌肉，都是水療的部份。另外，水療配合上海藻之海洋療法，還可經由皮膚吸收各種礦物質與稀有微量元素，恢復細胞內部的平衡;再藉由淋巴循環的滲透與刺激，排除毒素，具有持續恢復體能的效果。

　【抵抗壓力】

　人體的自然平衡始終受到外在壓力因素威脅，為了因應，人體內部會自動釋放一連串神經性荷爾蒙，也就是所謂的適應症候群。水療抗壓的設計便能提供舒解壓力。

　【瘦身】

　攝取低熱量飲食、運動以及態度的改變，是瘦身根本之道。水療治療有助於松弛體內液體，體內流動的水份總量大約增加%，可減少人體組織內，或組織與組織之間的銜接脂肪細胞團群。水療還可以加速體內脂肪與醣類的新陳代謝作用。水療按摩配合上海藻的應用，在減輕體重方面確有功效。

　【SPA的要求】

　台灣美容專家、國際芳香療法遠東分會會長金韻蓉指出，集保健和美容為一體的SPA，必須有以下三大條件:

　【一定要有水】

　沒有水就不能做SPA，而且必須是活水，如溫泉水。如果開設SPA的美容院沒這個條件，也要在浴缸裡加入些礦物質，使之在化學成分上接近溫泉水。

　【一定要有減壓護理】

　現代人工作情感壓力都非常大，減壓護理比如說芳香療法、淋巴引流的按摩可以使做SPA的顧客感到如釋重負、從生理到心理都放松許多。

　【一定要有“五感”的情境】

　SPA是通過人體的五大感官功能:聽覺、味覺、觸覺、嗅覺、視覺，達到一種身體、心靈皆舒暢自在的感受。其中:

　聽覺——具備療效的音樂

　嗅覺——天然花草的熏香

　視覺——舒適的景觀

　味覺——健康餐飲的提供

　觸覺——按摩、護膚

　SPA必須在這五個感覺上去滿足顧客，提供無微不至的關懷。

　【如何享受SPA】

　1、了解自身，對症下藥

　在做SPA之前，千萬別急著更衣沐浴，花幾分鍾時間，做一份調查，根據調查報告的分析，了解自己的體質狀況、性情心態。然後從自身出發，根據自己的現實狀態，選擇適合自己的SPA。

　2、心情放松，排除雜念

　你可以將SPA當做是:享受一段浪漫愜意的旅行假期;讀一本雋永清新的書;聽一首安詳沉靜的音樂。而享受這一切的前提，是心要靜，要放下一切，不再去思考任何世俗瑣事。

　3、調動五官，全心投入

　纏綿如江南三月的流水、恬靜的音樂、柔和光線、芬芳的植物精油，甚至熱乎乎的石頭都可以用在SPA中。因此，享受SPA，需要充分調動五官，通過人體的五大感觀功能:視覺、嗅覺、聽覺、味覺、觸覺的感知來達到一種身、心、靈皆舒暢的感覺。

　【男士SPA】

　女人們去香港購物，男人們呢，去做專業SPA！

　當SPA風靡萬千淑女之時，男人們說，我們也要對身體再好些。

　然而，專為男士設計的SPA護理療程應該是怎樣的?剛剛榮獲著名的BASA()頒發的“2006年度最佳男士水療護理療程”，近來趁勢大受歡迎，不少人專程到香港朗豪酒店之“川”水療，體驗一番此獲獎SPA的滋味。不過，每位惠顧之前請先預約，否則隨時得到“Full”的回答，可見其熱門程度。

　而這一套基於中醫五行理論的專業水療，進行前還要先花幾分鍾，填寫一份簡單的五行問卷調查。“你今天吃了什麽?”、“心情如何?”問題都不複雜，而治療師卻能以此分析你每一天各種元素的平衡情況，而相應使用多達60種不同的療程以及護理產品。

　75分鍾獲獎水療

　不能錯過的當然是獲獎水療———“男士世界”療程。

　徹底清潔為男士護膚第一要義，所以首先要去除背部多余角質，清除沉積在肌膚上的汙垢負擔，令皮膚潔白並吸收養分。隨後則以治療式按摩松弛繃緊的肌肉，令身體放松。最後是專為男士肌膚設計的深層清潔面部護理。不長的75分鍾療程，令全身皮膚卸除負擔，綻放健康神采，因此也最受歡迎。

　2小時時差重生

　對於“空中飛人”，以及連續工作的工作狂人，時常與地心引力、自然生物鍾抗爭，令精神負荷加重，水分流失加速，而體內血液循環亦必然受到影響。是時候對自己好點，關注一下疲憊的身體了。

　首先來個舒服的水療浴浸泡，浸泡在微細海藻及香薰精華中，是你吸收礦物質與釋放疲累的機會。水底按摩刺激血液循環及對抗水分流失，消除長途旅行及連續工作的壓力與緊張。再以面部保濕及滋潤護理，為疲勞肌膚重注活力，完成時差重生療程。這個療程可對抗時差後的疲勞及心緒不寧，令沉重疲累的“飛機腿”恢復精力。

　3小時神之安寧

　冷熱石頭混合使用，熱石增強身體血液循環，並透過清除體內的不潔物，增強免疫力，讓你煥然一新，生機勃勃;而冷石則舒緩內在熱量，治療嚴重創傷，有助提神及提高警覺性。

　獨特的石頭療法，配合熱水浴，混合精華油及清涼的更生海藻面膜，3小時的寧神體驗，終結於貴賓房中的中式小食及“川”香草茶，達至精神放松、肌膚滋潤、心靈舒暢及清靜心神之境界。

　:

　男士SPA禮儀

　1、SPA前3小時，請勿飲用任何含酒精的飲品。SPA前後多喝水，多數人每天沒有補充足夠水分，尤其是忙碌粗心的男士。

　2、為提高舒適度，在接受面部護理前，應先剃須。

　3、建議在接受SPA之前，先進行淋浴，並盡情享用蒸氣、桑拿，讓身心肌肉全面放松減壓。

　4、在接受按摩治療時，可以選擇是否使用即棄內衣。但在接受水上療程時，請穿上即棄內衣。

　5、完成按摩後，建議兩小時後才可衝洗身上的精油，以便皮膚完全吸收精華。

　【】

　SPA的源頭——在拉丁文中是健康之水的意思，而健康從本原上並不是一個需要去到遙遠的地域或專業的環境中才可以體會的概念，所以時至今日又出現了一種新的SPA類型，就是。

　不僅僅追求讓人們放松精神，從疲勞中恢復原有的身體狀態，更追求通過專業培訓，以科學規劃的方式逐步提高對的領會和自我掌控能力，在家悉心感受整個SPA有開始到結束的過程，在一次次SPA過程中不斷提高自身的健康狀態。

　【產品準備】

　1、選擇適合SPA使用的精油，清楚其功效和用法，或是依膚質選用適合的專業家居SPA產品;

　2、去角質產品。在全身去角質的過程中，你不僅能夠重獲肌膚光彩，更可以瘦身排毒、促進淋巴血液循環;

　3、進行SPA按摩的工具，如天然絲瓜手套或海綿等;

　4、製造香氛的工具，如香精油燈、薰香盤，大自然音樂、蠟燭等;

　5、天然花草茶，泡澡後來一杯花草茶，既可以愉悅身心，又可以補充體內流失的水份。

　【注意事項】

　1、選用天然成分用品做SPA，以減低刺激性;

　2、室內空氣要流通;

　3、浸泡時，人體會流失水份，此時宜多補充;

　4、只要出現呼吸不順、頭暈現象，就不要再做SPA了;

　5、心臟病、血管疾病患者、皮膚病患者做SPA不要泡太久;

　6、乳液補充。做完臉部及身體去角質後，按摩及上乳液的步驟絕不能省。

　【步驟】

　1、營造一個SPA的環境。在SPA的空間裡，要求安靜舒適、氣氛輕松。將音響打開，播放自己喜歡的音樂，在此環境下進行SPA最能舒緩自己的情緒;把、電話關掉，再將熏香燈放入浴室內，滴上自己喜歡的精油熏香;

　2、將浴缸放滿熱水，水溫約36-42攝氏度，滴下幾滴芳香精油，將頭髮洗淨後抹上護發素，包裹上熱毛巾，套上浴帽;

　3、將臉洗淨及全身清潔，敷上面膜，身體使用去角質產品去角質，之後再進入浴缸內泡澡，胸口以下完全浸泡約20分鍾，同時進行全身按摩，搭配蒸汽浴，可解除身心壓力;

　4、浴後將身體水分擦乾，此時毛細孔張開為吸收保養品最佳時機，立即抹上潤膚滋養乳液並做按摩，喝一大杯花草茶，放松休息;

　5、沒時間泡澡的話，可將一兩滴精油塗在化妝棉上，洗澡時把它放在浴室內，利用熱氣蒸發，達到香療的效果，方便又有效。

　【SPA的禁忌症與副作用】

　【以下病患不建議接受溫泉療法】

　1、頭腦或意識不清、老年癡呆、智力退化及平衡感障礙者，以免淹水產生意外。

　2、心律不齊。

　3、未接受治療的癲癇病患者。

　4、血糖控制不良的糖尿病患者或低血糖症。

　5、嚴重的下肢靜肪曲張。

　6、對光、熱敏感者(例如紅斑瘡患者)。

　7、惡性腫瘤。

　8、血壓控制不良的高血壓患者。

　9、姿勢性低血壓。

　【SPA副作用】

　1、皮膚對外熱敏感，產生紅疹、搔癢。

　2、環境衛生不注意而產生使用者感染細菌。

　3、熱療效應——5%使用者在第一個星期內會產生身體不適、全身無力、疲倦等效應，但漸漸恢復正常。

　4、避免犯、猛烈水柱衝擊產生傷害。

　【對SPA的認識誤區】

　誤區A:SPA就是洗個花瓣澡

　洗澡只是SPA的形式或者過程之一。抱著這種看法去美容院做SPA，你可能會覺得洗這樣的“澡”，又貴，又麻煩，又費時間。因此，你所做的SPA，可能也隻達到清潔肌膚的最淺層次作用而已。

　誤區B:做SPA太悶，聊天

　有人說如果李白生活在現代，腰間別著，估計他就成不了“詩聖”了，因為他可能剛有一點寫詩的靈感，就被各種各樣的鈴聲煩死了，還談什麽寫詩?做SPA，也是同理，帶著，各種世俗煩瑣隨時有可能在SPA的過程中引爆，你就不能真正享受SPA了。

　誤區C:一種SPA適合所有人

　人的體質、性格、性情千差萬別，不同的人對SPA的訴求，自然不可能完全一樣。做SPA，同樣需要“具體問題，具體分析”。比如，心境浮躁、好動、好勝的人去做激勵型的SPA，恐怕就是火上澆油，而不思進取、容易倦怠的人去做身心淨化的SPA，恐怕只會更加倦怠。

　誤區D:只能上美容院體驗SPA

　【生物學中的SPA】

　SPA:是葡萄球菌細胞壁的一種表面蛋白(單鏈多肽)，能與人及某些哺乳類動物的IgG分子的段發生非特異性結合，SPA與IgG結合後的複合物具有抗吞噬，促細胞分裂，致超敏反應和損傷血小板等活性.

　1免疫原性與過敏原性SPA做為免疫原能刺激免疫活性細胞合成Ig，又能與其相應抗體的Fab段結合呈現抗原抗體的特異性反應。SPA-IgG注射家兔皮下可引起Arthus樣反應，還可引起豚鼠的遲發性超敏反應。SPA體外試驗，能刺激豚鼠離體回腸收縮。

　2抗吞噬作用由於IgG的段結合點既是lgG調理活性結合點，又是SPA反應點。因此，SPA可與吞噬細胞競爭，結果抑製了多形核白細胞的吞噬作用，也可能是SPA阻斷調理素與吞噬細胞作用的結果。

　3固定補體SPA-IgG和免疫複合物一樣可以固定人和某些動物(如豚鼠、豬、狗等)血清中的補體，主要是通過補體傳統激活途徑。

　4促有絲分裂因子SPA是一種B細胞激活劑，固相SPA作用明顯，並不需要T細胞輔助，可容性SPA作用微弱，必須有T細胞參與。

　5去封閉作用固相SPA能部分去除腫瘤病人和帶瘤動物血清中的封閉活性，從而降低了血清對淋巴細胞介導的細胞毒的封閉作用。

　SPA，全稱是拉丁文，意為“健康之水”，據稱來自比利時。

　說是包含了臉部護理、音樂按摩、芳香療法、水療、泥療、海洋療法、瑜珈，滿足人的視覺、

　嗅覺、觸覺、聽覺、味覺(花草茶)等五官和心靈感受。

　SPA，是一種全新的健康美容概念，指的是新式的休閑美容方式。在特定的環境中，美容院為顧客們營造出一種令人心曠神怡的美妙感覺，使前來美容的人士身心舒展、自然，享受到一種純淨的美;既在特定的環境中，營造一種令人心曠神怡的美妙感覺，使身心達到舒展、自然、純淨的狀態。

　要追尋SPA這種休閑美容方式的源頭，會發現它的歷史很久遠。據說，約在15世紀前後，歐洲的比利時有一個被稱之為Spau的小山谷，山谷中有一個富含礦物質的熱溫泉旅遊、療養區，當時有許多達官貴族到這裡來度假療養，這就是SPA最初的形式。

　如今SPA一般都以為美容中心的形式出現，它大多都修建在山清水秀的好地方，或是把周圍的環境營造的非常好，為顧客提供了清新的空氣和寧靜的環境。美容中心會為顧客提供舒適的溫泉浴室;獨立的美療室，配備專業的美療師;顧客能享受到具有專業水準的美療服務。

　SPA還提供全身或局部瘦身減肥服務、健身室，同時提供身體、臉部護理服務、按摩、香熏療法、泥療等美容服務;為個人特別配用個人專屬保養品。

　SPA的起源

　據介紹，SPA一詞源於拉丁文()，是健康，Par為經由…，Aqua是水的意思，所以SPA就是健康之水。比利時有個小鎮叫SPA，古羅馬時，居民發現此處湧出許多自然泉水，鹽分低，無礦物質，飲用或沐浴對人身體都有益處。居民以這種自然泉水治療疾病，這便是SPA的發源。十七、十八世紀歐洲開始流行SPA，人們相信泉水不僅能夠治病，還能美容，從而成為目前風靡全世界的SPA美容風。

　SPA的種類

　SPA是個大概念，商家一般根據各自的條件，為顧客提供不同風格的服務。第一類:設在優美的度假飯店內稱為，它的特色是與大自然融為一體，戶外及室內皆有寬闊的視野。第二類:設在都會城市中成為，是都會型Spa保養中心，注重專業級保養與按摩。

　SPA的過程

　享受SPA是一個放松身心的過程，因而你一定要找個比較寬松的時間， 去感受SPA帶給你的舒適與美好。

　首先，沐浴淨身，熱度適中的蒸汽，能促進血液循環、排除細毛孔汙垢。較高檔次的美容院會為你提供高低溫烤箱3—5分鍾的服務，具有減肥的作用。如果你願意，你可以進入冰水池，這樣可以迅速收縮肌膚，增強細胞組織抵抗力。

　在條件好的水療中心，你能享受到許多專門的水療池，會為你的肌膚提供更健康的服務。比如，超音波按摩池，水中億萬個氧分子能抖擻精神，對酸痛、風濕神經麻痹均有益處;漩渦池，它強烈的漩渦水流，讓人造成回轉效果，體驗身心舒暢的感覺;傘形流瀑，它的流泉衝擊，對人的頭、肩、背部做柔性拍擊，具有舒緩緊張情緒的效果;腳底按摩池，它用密集水流刺激腳底穴道，能促進血液循環，強化體內器官的功能。另外，還有湧泉浴、漂浮浴、躺椅氣泡浴等，各有特點各有益處。

　水療的最後環節，你會獲得按摩服務。專業的按摩手法，會讓你的疲勞消失怠盡。

　好了，如果你已經決心拿出半天或更長一點的時間，去做一次SPA水療，不妨同時做一做面部護理，這樣可以節省你的時間，從而使面部與身體同時得到呵護與關愛。