一秒記住【】

　她金ns的頭髮在腦後晃來晃去，像一匹活潑的小野馬。

　這種金ns出現在歐洲人身上，的確比亞洲人燙染的黃顏色看著要自然，漂亮。

　在坎貝爾高中首發的五人裡面，她個子最也最甜美，好看，場邊甚至還有專門為她加油的觀眾，體育館裡看球的人明顯比剛才男隊打的時候要多，顯然是許多同學特地趕過來為她加油的。

　庫克見到這幅情景又忍不住了。

　“看看，快看看小子！人家可是明星，學校的明星球員，你有什麽理由拒絕她?”

　楊霖鄙視地看了庫克一眼，沒有回話。

　後世找不到女朋友的時候，楊霖也對符合審美的外國n過，想著能為國爭光也是不錯的。

　但那是，不代表就要那樣做！

　庫克看到楊霖的模樣長呼短歎，好像發生了什麽不得了的事情一般。片刻後才嘟囔道。

　“我媽媽像你這麽大的時候，已經把我生下來了。”

　楊霖簡直想像灌籃高手中櫻木花道那般，將兩隻耳朵自動閉起來才行，庫克太囉嗦了。

　主要慫恿多了，楊霖自己也怕把持不住，據說外國的女孩子觀念是很開放的。。。。

　最終，坎貝爾高中女隊在主場戰勝了來訪的球隊，成功獲得一場勝利，海倫安娜拿到了全隊最高的15分，還送出了6次助攻，是球隊當之無愧的。

　贏球之後她顯得特別興奮，和隊友慶祝之余，眼神不斷地往楊霖這裡瞟，把他看得挺不好意思，便拉著庫克離開了體育館。

　回到庫克的車上，楊霖吃著專為他配的營養午餐，一旁庫克還在喋喋不休，嚷嚷著楊霖應該聯系安娜。

　“好了，我知道了！今天晚上我就會聯系她，庫克你囉嗦得就像個大媽！”

　楊霖終於忍不住喊道，這下庫克滿意了，像湊成了一件美事般，露出你得感謝我這麽做才對的表情，朝著楊霖笑。

　吃完午餐，下午納爾森將給楊霖安排兩個小時的訓練。

　雖然現在楊霖已經是坎貝爾高中籃球隊的一員，可是學校籃球隊周末並不訓練！

　因為在美國就是這樣，包括職業球隊，集體訓練的時間總是相對有限，如果你要提高，可以，自己花時間去。

　中午上完最後一節課，下午直接到了健身房的小籃球場，發現納爾森又已經到了，她正盤腿坐在球場的中央，一動不動。

　楊霖看她這樣子，於是清了清喉嚨發出響聲，提示對方他已經到了。

　結果，納爾森依舊坐在那裡一動不動，過了幾分鍾之後，她才吐出一口氣，慢慢地睜開雙眼。

　納爾森沒有多說什麽，直接開始了今天的訓練課程，依舊是從健美操開始，低強度的肌肉訓練，配合一些奇奇怪怪的伸展動作完成了熱身。

　但今天早上的比賽，不管是不是心理作用，楊霖都已經嘗到了甜頭，所以格外認真。

　接下來楊霖開始體會到納爾森訓練的強度，兩個小時的訓練時間並不長，可是中間幾乎沒有休息的時間。

　納爾森會不停地安排不同類型的訓練，有球的，無球的，有氧的，無氧的，種類豐富，同時密度非常大，三分鍾左右一個小項目，十分鍾左右一個難度項目。

　楊霖感覺自己忙得團團轉，這可比集體訓練和自己練累多了。

　納爾森項目安排的很有針對性，每個項目都鍛煉不同的部位，不會產生過量的疲勞積累，楊霖就一直在一種極限狀態下訓練著。

　這兩個小時真是無比的漫長，當納爾森宣布宣布訓練結束時，楊霖第一次有了虛脫感，真正的疲勞，透支到每一個細胞。

　“如果感覺到疲勞，可以做一做冥想，放空自己，集中注意，這對你以後打比賽是有幫助的。”

　納爾森建議楊霖做冥想，剛剛她就是在冥想，用於放松和加強注意力集中能力。

　楊霖知道冥想，初步階段就是盤坐在那裡，然後全身放松，集中注意力去想一件東西。

　比如說籃球，就是無論你想象什麽，都必須和籃球扯上關系，可能是一個小孩子在拍一個半米大的籃球，或者是籃球在各個星球之間到處彈動。

　可以放飛你的想象力，但必須和籃球有關。

　這就是鍛煉你的精神注意力集中程度，有許多球員容易被場外的其他因素干擾，就是因為精神不夠集中。

　在進行一些技術動作之前，就已經想到萬一失敗了怎麽辦，這麽多人看著丟不丟人?又或者站在罰球線上，怕自己罰球不中怎麽辦?

　這都是注意力不夠集中的表現。

　當你閉目盤坐時，能夠想象一件東西十五分鍾不走神，基本上就算是初步入門了。

　楊霖之前就有過這方面的練習，不過進入高中之後就練習的少了，此時聽到納爾森的話他沒有說什麽，點點頭，便開始盤坐在一旁。

　。。。。。。

　劉小彤這一覺睡得迷迷糊糊，她是感覺到喉嚨有些發乾，才轉醒的

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　醒來後發現身上已經被汗給侵濕透了，這就代表感冒已經好了七七。

　看來長期的舞蹈鍛煉讓她的身體狀態好多了，換個體質弱點的女孩子，感冒被折騰個三四天很正常。

　父母長期不在家，劉小彤早已養成了獨立的性格，見時間十一點半左右，她便起身準備換一套衣服，身上的衣服已經濕得無法再穿了。

　劉小彤偏頭望了一眼窗外， 天氣不錯，但由於是冬天，太陽灑進來的光並不溫暖。

　當她脫掉衣服的時候，能感覺到毛孔因為遭遇到冷空氣時，起了微小的雞皮疙瘩。

　看見衣櫃鏡子中的自己，長發隨意地披落在在肩頭，精致的鎖骨上可以放得了一枚銅幣，秀氣的手腕延伸而下，是一雙白皙的手掌，沒有因為訓練而變得粗糙。

　身材自然是凹凸有致，顯得比同齡人要成熟許多，因為身體虛弱，劉小彤感覺到胸前的沉重，看著鏡中隻穿著內衣的模樣，劉小彤臉色羞紅。

　此時她的手機突然響起，把劉小彤嚇了一跳，連忙穿好從衣櫃中拿出的外套，打開手機一看，正是楊霖發的訊息。

　“你在幹嘛?”

　劉小彤看到這條消息心中一驚，誤以為家裡是不是被楊霖安裝了攝像頭，被他看到了什麽?

　親，本章已完，祝您閱讀愉快！^0^