高台跳了兩天，在做好單一“燕翅”動作後，大教練覺得到實地去跳，萬一動作失誤，要我有點應急的動作儲備，試著跳難度大點的360°+180°前滾的跳水動作，使我在降落中有更多的肌肉記憶和用力技巧。

　　他找了個女運動員給我做示范，這個史大姐是拿過世界杯冠軍的明星級跳水運動員！她過來問我:“小夥子，你在10米台上跳過多久了?”

　　“三四天吧。”我有些不好意思地說，這不是給人家上眼藥嘛。而這三四天是整個練習跳水的時間，是含糊的回答。

　　“很勇敢嘛。”她正眼看了我一眼。

　　不過她沒有先為我示范，而是讓我跳一個給她看。我跳的不行，人家還不給我做示范呢，不給我冒險的機會。

　　我給她跳了一次，跳過她對我並不認可，大教練讓她跳，她覺得這對我勉強。大教練對她談了我要做懸崖跳水，應該多做些準備，到時安全性大些。

　　她說:“讓這麽個新手做那麽危險的事，居心何在?”史大姐很有正義感地抗議道。

　　“這小夥子不是在訓練麽?看看自己到底能否適應那個懸崖跳水。”大教練向史大明星解釋，接著說:“這小夥子練起跳水挺有靈性，這個動作隻練了幾天，大概完成了90%以上的準確度。我倒是想看看他的潛力……”

　　史大明星在大教練的勸導下，開始為我示范，並向我介紹她的經歷和經驗。她沒有對我保留，按照她的說法，這個世界冠軍第一次上10米台時，竟成了“高台守護者”，在台上停留一個下午都沒敢跳下，最後訓練時間結束，教練和運動員離開場地，她才戰勝了自我，一咬牙一跺腳從10米高的跳台上跳出來。我沒想到的是當時史大姐姐才15歲！

　　聽了明星姐姐的訴說，我開始為她能夠戰勝自我而崇拜，好有勇氣的小女孩，她的這段過往，讓我不服都不行。

　　那時她史大姐是個小丫頭，訓練上做得很好了，可教練和隊友仍然說她做得不夠好，讓她加練。她不知這是跳水隊對她特意的培養，想讓她出好的成績，能夠奪冠而安排的。她很委屈的，但又不服氣，心說一定要練好，不能讓大人小瞧自己，加練就加練，反正自己還能上跳台。

　　這種逼迫式的訓練，對小孩子殘酷，可是效果卻是好的。當她拿了名次，創出好的成績，教練告訴她以前逼她加訓練的緣由，史姐才明了自己從來都是優秀的！“小孩子就是好騙和聽話”，這是她對我說的原話。會不會她是有針對性而說的呢?我怎麽當時沒往我身上聯想，從中吸取經驗。

　　史大跳水明星做出的動作確實好看，優美、流暢、標準，像個標杆擺在我的面前。要不大教練讓她給我做示范呢！可讓我做到她那樣的動作程度，絕非容易，非得掉層皮不可。人家都說了自己成長的過程，就是以身施教，要我像她那樣排除萬難，做好難度大的跳水動作。她呢，知道懸崖跳水的危險和輕重，真心希望我練好，萍水相逢，卻是對我充滿負責任的指導和教育。

　　我就是在大教練和史指導的帶領下，一次次上10米跳台，一次次認真完成動作，落到水池裡。然而，我的心始終是熱的，向史大姐看齊，不讓她小看了我。怎麽說我也是男子漢嘍。

　　這也符合教練說的，對於高台跳水選手而言，技術比勇氣更重要。勇氣只在最開始練習的時候起作用，到了比賽或表演層面，比拚的還是技術。

技術不好，動作做不準確，難以達到預期的效果，還把自己帶入巨大的危險中。一定要在跳之前默想清楚每個動作使力要點和完成的過程，真正跳的時候才能一絲不苟地完成動作。通過實際的跳水訓練，我明白教練說的很對，我已經初步過了靠勇氣跳出的階段，而在訓練中每一步的進步都需要技術的提高，否則是不能去懸崖實跳的。　　到了高台，從高空跳下對於選手的身體有一定衝擊，所以一天不能練習次數太多，教練要求一般在15次以內，而我並不覺得身體有何難受之處，多加了些，跳到20次左右，跳完後身上的所有肌肉和關節像是被打散了一樣的酸疼。我只有回家，在晚上練功，恢復體力和修複勞損，製住身體的酸脹、痛疼，第二天又能生龍活虎般地上高台。

　　大教練和史指導看到我這個樣子，甚是訝異，“你小子的狀態怎麽天天都這麽好呢?”史姐問。

　　然而，大教練對我的加練，勸阻說:“反覆在高台上練習，對身體的傷害比較大。為了更好地把握動作的連接和整體效果，需要依靠自己不斷在腦海中反覆琢磨，反覆想象和思考。你做不到肌肉記憶，但要做到大腦記憶，在每一跳中是用腦子控制肌肉、神經，把動作做準確、做完整。”

　　這話完全是真知灼見！

　　經過高台跳水的訓練，我感覺做個懸崖跳水的動作，雖然冒險，自己能控制，應該一試，因為如果自己來安排，到老了也不會玩這樣危險的遊戲。

　　為此征求了跳水隊的大教練和史指導的意見，他們是專家，對我訓練的情況熟悉，不過在這個問題上，他倆沒有給出明確的意見，給我的是對我跳水技術的詳細點評和如果真實去跳必須注意的事項。我不知道的是大教練在洪經理向他征求建議時，給出的卻是認為我的跳水動作已能應對懸崖跳水的這樣一個基本評定。

　　通過大教練和史指導給我的有關懸崖跳水的技術講解，顯然他們並不是簡單地教我高台的跳水技術，而且收集了不少有關懸崖跳水的技術資料，這在他們專業隊要比我們容易多了。同時他們這些專業人員對懸崖跳水的技術把握亦進行了研究，並提供給我。小子何德何能，能夠得到專業人士不遺余力的支持！

　　用他們的話:“晨旭啊，懸崖跳水，我們國家還未開展，你卻先去嘗試，勇氣可嘉！所以我們乾專業的，也不能無動於衷呀，做這些事，也是在這個項目上積累些技術資料，這是我們應做的事，對不對?”

　　為了這個懸崖跳水，跳水隊都做了那麽多的事;而且大教練和史指導精心指導我如許多的時日，不也是期待我有這個勇氣和能力嗎?他們的話、他們的心意也激勵了我的鬥志，最後與怡嫻她們確定:參加這次廣告拍攝。

　　我把自己最後的決定告訴了洪經理，他通過收集和觀察我的訓練和技術掌握進度，這時也讚成我去拍攝廣告，並為我爭取了最大的利益。這個最大的利益就是客戶方面認為不在九月內完成廣告拍攝，就得拖延到次年的五六月，那將使這個廣告的投放延期，在經濟上會耗費更多。為此，客戶方提出了花巨額獎金催成懸崖跳水的鏡頭盡快完成，他將把這筆獎金大部分分配給我。

　　洪經理認為我和“四季之花”組合的四人同去，相互影響，成功和安全的可能更大。所以，在廣告之中也為“四季之花”的姐姐爭取到了鏡頭，並且一同參加拍攝。

　　我把這個結果告訴了跳水隊的大教練和史指導，隊裡很重視，專門開了會進行研究，然後找到了洪經理，希望作為技術教練和支持，也參加這次懸崖跳水的鏡頭拍攝。廣告公司當然希望有個專家同去，慷慨地答應承擔兩人的費用。

　　在跳水隊， 我拉了大教練和史指導，請他們吃頓飯，作為他們為我用心的答謝。他們哪裡好意思讓我個半大的孩子請客，我說:“指導叔叔，哪裡是我請客，是廣告公司請客，我們不吃白不吃，而且還要吃好的，要不然他們到哪掙這個生意的錢呢?我們可是功臣。”

　　大教練還是半信半疑，說:“公司請客，他們怎麽不陪著?”

　　“誰要他們陪，我就願意和您，還有大姐姐一起吃飯，所以把他們拒絕了。”

　　史大明星痛快，拉了大教練就走，“於指導，管他誰請客呢，阿拉三人辛苦好多天，就去吃一頓，吃晨旭的也不妨，拍這個廣告肯定掙錢的。”

　　……

　　簽完合同，辦好手續，這才知道是去日本。可那時剛開學，需要請假，請假請得費勁了。在周四下午我和參演的姐姐及廣告公司一眾人、跳水隊的人員飛去了日本。這些都是背著姥姥、姥爺辦的，可不敢讓他們二老和大舅知道。

　　景取在歌山縣的白濱，這是日本著名的海濱度假勝地，白濱溫泉也是日本三古湯之一，長達近一公裡的白良濱沙灘每年夏天都會吸引大批日本遊客前往，夏天的白良濱沙灘上插滿了各式各樣的遮陽傘和躺椅，海水中人體攢動。另外，還能享受在海中的露天溫泉邊看海浪邊泡熱湯。在逛吃上，toretore市場絕對會是一個讓你大快朵頤又買斷手的地方。有美食、海灘、溫泉、市場的白濱肯定是青年人主要是姑娘們的好去處。

　　怡嫻她們得知是到白濱，從網上查到的這些信息，很是期待啊！