第二天一大早，靈韻睡得正香，就被院子裡面的一波接著一波的叫喊聲給吵醒的了，靈韻本想罵娘，但轉念一想，難道傳說中的王府鍛體法要現世了?

　　靈韻匆忙的洗把臉就出門了，只見院子裡面，趙燁帶著紅葉和明珠正圍著院子跑圈，一圈接著一圈的跑著……

　　特別是趙燁，累的是滿頭大汗，腳步躊躇的，好似千斤壓身一樣，

　　靈韻搖了搖頭，對趙燁的身體素質感到悲哀，就這身體素質在我巫教估計連飯都搶不上，

　　看到趙燁領著人在激情澎湃的跑著步，嘴裡面還喊著一，二，三，四，一二三四的口號，靈韻就滿臉的不屑，這就是你口中的王府鍛體?很一般嘛！是個門派的基本功都這樣開始的好嗎。

　　趙燁看到靈韻出了門，嘴角上揚，看戲的終於來了。

　　趙燁作為一個長在紅旗下，生在新中國的四有新人，古代的鍛體法是一個不會，從古代流傳下來的什麽太極拳、太祖長拳、通臂拳等等更是沒有機會接觸過，至於很流行的跆拳道、散打、空手道類的，更是一概沒學過。

　　要說會，並且十分精通的鍛煉體魄的方法，趙燁倒還真會一個，那就是第八套廣播體操。

　　趙燁可以很自信的說，自己的廣播體操學的絕對很牛叉，當年在學校上學的時候，每天上午的大課間，自己絕對是操場上最靚的那個仔。

　　為什麽?因為自己就是那個傳說中，那個站在隊伍最前面領操的標兵。

　　等跑了一二十圈後，趙燁示意明珠兩個人停了下來，然後宣布下面進入熱身階段，先做一百個俯臥撐，

　　“來，跟著我來做。”

　　趙燁作完示范動作後，帶著兩人認認真真的做了一百個俯臥撐。

　　靈韻微微點了點頭，這個動作倒是有點門道。

　　“三十組蛙跳，開始。”趙燁說完，然後帶頭做了起來。

　　等著兩組動作作完，趙燁點了點頭正色道:“好，這些基本的熱身功法，你們兩個完成的很好，也算是有些天賦，下面我就要傳授你們我慶王府不傳於世的的鍛體法，我把它稱之為慶王府廣播體操。”

　　趙燁說到這時，紅葉滿臉的激動之色，舉起右臂，差點喊出王府的口號，但被趙燁給阻止了，

　　只見趙燁看似很隨意的瞟了一眼一旁的靈韻後大聲的說道:“我慶王府的廣播體操博大精深，不可輕易被外人窺去，還請不相乾的人等離開一下。”

　　靈韻一愣，轉頭望了望四周，發現只有老羅和自己在旁邊觀看，隨後問道:“你口中的不相乾的人等?是說我嗎?”

　　趙燁臉不紅氣不喘的點了點頭。

　　靈韻面色被氣的漲紅，但是毫無辦法，因為偷師在這個時代那是大忌，但還是放話道:“誰稀罕看那你們那不倫不類的功法?”說完就氣鼓鼓的離開了。

　　望著已經被氣的發蒙的靈韻，趙燁搖了搖頭，

　　這人啊！很奇怪的，你越是不讓她看，她越是非要看，反而你讓她看了，她確不一定會看。

　　好奇心害死貓啊！

　　“好，第八套慶王府廣播體操，現在開始，時代在召喚，原地踏步走……一二三四……二二三四……”

　　靈韻坐在自己的屋子裡面，聽著外面練的是熱火朝天的，氣的是火冒三種，你說不讓我看，我就不看了，那豈不是顯得我靈韻怕你不成?

　　靈韻越想越氣，靈機一轉，趴在窗戶上，偷偷的看了起來，

　　“紅葉，你這動作不標準啊！左腳向前一步，重心隨著前移，右腳尖點地;左腳向前邁步的同時稍低頭，兩臂掌心向下，經側向後、下向前繞至側上舉，掌心相對，抬頭，眼看前上方。

　　對，對，就這樣，什麽是伸展運動?顧名思義就是要把全身給舒展開來。”院子中，趙燁教的很仔細，眾人聽的也很認真，學的也很仔細。

　　靈韻也看的很認真，臉上的面容也有不屑慢慢的變成了驚訝，這慶王府廣播體操似乎有點門道啊……

　　趙燁教的很慢，一天隻教一節，其余的時間，做一些平板支撐等一些不用借助器材的鍛煉方法。

　　三天下來，趙燁覺得自己的力量似乎長進了不少，難道廣播體操來到這個世界變異了不成?若真是如此，那我的方法可要改變一下了。

　　趙燁不知道的是，廣播體操之所以在後世有如此大的發展規模，和他科學、基本、簡易、普及、通用等特點是分不開的，不僅僅是校園，就連許多企事業單位都組織自己員工去練習廣播體操，自有他的優勢性。

　　當年剛建國時，新中國的體育事業可謂是一片空白，沒有任何基礎可言，一無場地，二無器材，而廣播體操就是在這個歷史背景下產生的一項提高全民族身體素質的一項鍛煉方法，絕對不像趙燁想想的那麽簡單，只是一套普通的體操運動。

　　可以說廣播體操雖然沒有跆拳道、空手道的名氣大，但要說到練習人數上，在後世沒有任何一項運動可以和廣播體操相提並論， 曾出現過上百萬人同時鍛煉廣播體操的場景。

　　趙燁教紅葉兩個人的時候，老羅是一直再旁邊觀看的，若是說第一天看著趙燁領著紅葉兩人像是在胡鬧的話，那當第二天趙燁教的動作，就令老羅很是震驚了。

　　老羅乃是外功大宗師，鍛體境的困難點在哪?老羅一清二楚，那就是沒有一套適合自己的鍛體功法供自己打磨身體，一些鍛煉方法甚至有傷害自己身體的作用，得不償失。

　　趙燁教的時候，老羅試著練了練，才發現這趙燁所教的那些動作不是很難，但是絕對有強身健體的作用，

　　老羅看的很真，這套慶王府廣播體操簡單易學，應該十分適合大規模軍隊的士兵作強身健體的功法來用。

　　而如今的大周所處的時代背景，同樣是沒有器材，沒有功法，更沒有人去關心普通兵士的體育鍛煉，

　　這套慶王府廣播體操，簡單實用，老羅可以肯定，只要把這套廣播體操傳到鎮北軍中，鍛煉他一兩年之後，那鎮北軍普通軍士的身體素質絕對可以有一大截的提升。

　　若是說第一天老羅看到廣播體操的出現，還不是很在意的話，

　　當第二天擴胸運動出現時，老羅就變的稍微有點震驚了，

　　當到了第三天，踢腿運動出現的時候，老羅覺得自己該給二公子好好談談了。

　　你這樣大開大合的練，還聲音那麽大，容易泄密的。

　　那靈韻畢竟是北蠻人，是我鎮北軍的敵人啊！

　　坑人可以，但是不能把老底都輸了，那可就得不償失了。