七人哪有力氣聽周胖子說話，個個癱倒在地，大口喘著粗氣。還等到周鵬程用棍子敲了兩下地，眾人才抬了抬頭。

　　周鵬程放下棍子，接著說道:“其實我也知道你們幾個人的籃球水平了(眾人笑)，要想靠這五天把你們個個打造成全能球員呢，也是不可能的(周鵬程笑)。所以呢，我給你們每個人都做了個特別的訓練計劃。”七個人聽到這話，戰術後仰，肅然起敬。

　　“你。”周鵬程用棍子指向姚加鳥，“你的優勢就是你身高，所以，這五天你就練搶籃板。”

　　周鵬程又用棍子指向了許大雕，說:“你個子小，其實適合練練控球，不過呢，我也看到過你的運球，實在不行，所以這幾天你就練練投籃，看看能不能當個定點投手。罰籃，三分，都給我練起來。”

　　下一個是王梆梆，周鵬程沉思了五秒，說:“你呢基礎是最薄弱的，其實我一開始以為夏老師是把你選來當啦啦隊的，誰曉得你還是個選手。”聽到這，眾人哈哈大笑，弄得梆梆很尷尬。

　　周鵬程示意大家安靜，接著說:“但你也有個優點，體力好。這個大家沒有異議吧?”眾人搖頭，畢竟老王的長跑成績是最好的。“所以呢，這幾天你就練跑步。”

　　梆梆一聽，一臉懵逼，剛準備開口，又被周鵬程打斷了:“我這也是戰術需要，你在場上要做的事就一個，記住:無球跑動，為你的隊友創造進攻機會，以及阻礙對方進攻。”

　　王梆梆聽完後明白了:敢情就是當個輔助……這和他心中所想的什麽叱吒球場，什麽熱血灌籃差的實在是有點遠。

　　“至於你們四個，都是有一定的基礎的，這幾天你們就正常的訓練就行。”勾勾，白水，小果，渣渣森點點頭。

　　“好，現在我們開始位置分布。”周鵬程接著說，“控衛，渣渣森，范勾勾;分衛，許大雕;小前，牛白水;大前，程小果，王梆梆;中鋒，姚加鳥。如果沒有異議，現在訓練開始。”

　　訓練剛開始，眾人都沒進入狀態(廢話，剛跑完八圈怎麽可能有狀態。)，拿大雕為例，罰球十中二，這是遠遠低於他的水準的，在野球場，他的罰球能做到可怕的十中三，人稱合肥奧尼爾。但漸漸地，大家找到了手感，這次以渣渣森為參照，他的三步上籃成功率達到了百分之八十。

　　訓練是重複且枯燥的，大家都很後悔離開家中的空調和手機，來這裡受周鵬程的作文。但不知不覺就到了訓練的最後一天，眾人的水平都有了較大程度的提高，心裡也就覺得這幾天也是值了。尤其是老王，跑1000m刷新了自己的記錄，首次進入了3分10秒！而大雕也百尺竿頭更進一步，最後一次罰球訓練中十中七！周鵬程看著這些茂騰騰的後生，心中突然燃起了一絲希望。