從醫院出來之後,李青春直接回了城外的家。
馬上贏中午在家做飯,給奶奶帶到醫院之後,去了一趟中國銀行,在大堂工作人員的幫助下,開通了手機銀行。
下午,準時趕往法大健身房,準備進行核心力量的鍛煉。
結果在健身房服務台刷卡的時候,遇見了一個熟人,是那天自己問路的法大女同學。
趙嫣然看到馬上贏,拿出一張黑色芯片卡,在服務台滋啦,刷了一下卡,有點吃驚,咦,這人那裡來的黑卡,看樣子,也不像是健身達人!哈哈,這不是那天找自己問路的馬拉松少年嗎?
“等下,你這黑卡是哪裡來的?”
馬上贏正要轉身離開,卻被趙嫣然攔住了去路。
“黑卡,這是我上次辦的健身卡啊,咦,同學,我們以前是不是見過?”馬上贏感覺自己曾經在那裡見過趙嫣然。
“是見過,你上次問路,要去山坡。你辦的黑卡,那你是法大學生嗎?”趙嫣然好奇道。
“我不是!”原來是她,怪不得呢。
“那就奇怪了,學校健身房,是不對外開放的,同學,是你給辦的黑卡?”趙嫣然轉頭問服務台值班的一個女同學。
“不是我,我都是第一次見他!”這位女同學連忙搖頭。
馬上贏很想說是於根法老師幫他辦的黑卡,話到嘴邊他又忍住了。這位女同學,眼睛太敏銳,心思也古怪,還是不要告訴她,免得出么蛾子。
“反正我辦了黑卡,還付了錢,我這是合法健身。再見。”和李青春一起呆久了,不自覺的就會學到一些他的法言法語。
馬上贏交待一聲,就轉身離開了服務台。
趙嫣然一琢磨,這裡面肯定有古怪,看來需要拿出真本事,調查一番了。自稱法大百事通的她,認真的可怕。
馬上贏來到健身器材區域,心中默念了一遍今天的訓練內容:俄羅斯轉體、仰臥屈膝提髖、臀橋、負重仰臥舉腿、仰臥抬臀踢腿、負重平板支撐。準備開始一項一項練習。
這是他第二次進行核心力量鍛煉,比起上一次,熟練了許多,至少健身房的器材,在李可的幫助下,已經學會了大部分。
根據上一次鍛煉的結果,調整了本次鍛煉的負重量。
按照動作要領,馬上贏訓練的項目,姿勢標準,大開大合,張弛有度,富有力量之美。
幾個在健身房裡面鍛煉肌肉的同學,看見馬上贏只是練習一些腰腹力量,而像臥推、飛鳥等等一個都不做,都有些不能理解,難道他不想擁有一身健美的肌肉嗎?
趙嫣然在跑步機上慢跑,看見馬上贏的行為,再一次確定,這就是一個訓練馬拉松的人。核心力量,可以增強馬拉松運動的穩定性與平衡性。
健身房裡,眾人揮汗如雨,不時的會有一些類似野獸一般的叫喊聲,讓你驚歎肌肉對於他們的誘惑力。
不知不覺之中,馬上贏也完成了5個項目的核心力量鍛煉,開始做最後一個,負重平板支撐。
上一次,負重5公斤,3組5分鍾的平板支撐,中間休息3分鍾,馬上贏完成之後,感覺意猶未盡,好像量少了一點。
所以這一次,他直接把負重調整到10公斤,然後開始第一組平板支撐。
做平板支撐,一開始,你會感覺很輕松,很容易。
但是隨著時間的流逝,你會發現,你的身體越來越重,而你的力量越來越少,直到有一刻,
你很想停下來。 但是你的意念告訴身體,你要堅持,意念的力量這個時候會起到很強大的作用,能讓你繼續堅持下去。
然後,直到最後一刻,心有余,而力不足,你不得不放開雙手,癱軟在地面或者墊子上面。
很好,你完成一次非常標準的平板支撐。
馬上贏做平板支撐的時候,就把秒表放置在地面上,眼睛盯著它。背上則背負著10公斤的負重包。雙肘和雙腳支撐地面,身體筆挺,保持平衡,靜止不動。
一秒一秒,流逝的是時間,增強的是他整體的核心力量。
1分鍾,馬上贏的呼吸很平穩,雙臂沒有絲毫顫抖,這才剛開始而已。
3分鍾,還是一動不動,臉上有一些紅潤的色彩,鼻尖微微冒汗。
5分鍾,馬上贏準時停止了動作,開始站起身來休息。
趙嫣然,不知道何時,站在馬上贏的身邊,饒有興致的看著他做平板支撐。這少年,有點水平。有句話怎麽說來著,真男人,就堅持5分鍾,何況還背了一個負重包!
“你這平板支撐練的不錯,你是不是在跑馬拉松?”趙嫣然身體靠在邊上的器械上,看著馬上贏起身,出聲問道。
“對,我是準備跑馬拉松。”馬上贏沒有隱瞞,自己天天在法大操場跑步,有心人一定早看出來了。這丫頭眼這麽尖,如實承認才好。
“很好。其實,我是法大馬拉松社團的,你要不要加入進來,有空的時候,大家一起跑,比你一個人跑有意思多了!”趙嫣然建議道,她在馬拉松社團,還有一個稱號,叫做馬拉松百事通。
“馬拉松社團,我不是法大學生,這個能加入嗎?”馬上贏不是很確定。
“這個沒關系的,你不是法大學生,不也一樣在健身房鍛煉。再說,馬拉松社團裡面幾百人馬,多了你一個,也沒有人查的。”
趙嫣然說得頭頭是道,但是,馬上贏還是搖頭道:“還是不行,這個我自己無法決定,必須要問我經紀人的意見。啊,不和你說了,3分鍾都過了,我要繼續鍛煉。”
馬上贏最後一聲驚呼,剛才聊了會天,時間有點超了。也不再和趙嫣然說話,繼續開始做第二組平板支撐。
經紀人?!趙嫣然心念一動。無心之語,往往真實,這少年說他有經紀人,這說明什麽問題?
問題大了,著名運動員才有經紀人,他在跑馬拉松,也就是說。哈,我明白了,越來越有趣了。
馬上贏又完成了1組平板支撐,站起來休息的時候,發現趙嫣然還沒走,還笑著看著他,不知道在打什麽主意。
“你練得不錯,很少有人能像你這樣,負重堅持5分鍾的。”
“謝謝,你來健身房不鍛煉嗎?”
“我已經鍛煉完了。”
“鍛煉完了,是不是該回去了?”
“回去還早,我在等人。”趙嫣然心想,不是為了等你練完,繼續偵查你的秘密,我早就回去了。