早上,馬上贏把奶奶送回家之後,就收拾裝備,準備進行第一次馬拉松訓練,出門之前,把上午的訓練內容記在了心裡。
一身閃亮的馬拉松運動裝備,左手戴著GPS手表,右手拿一個小袋子,裡面放了兩瓶農夫礦泉水,門禁卡和房門鑰匙揣在運動褲的兜裡,馬上贏出門了!
走在明光花園小區整潔的路面上,馬上贏的心情好極了。
這兩天都沒有再遇見那個煩人的墨鏡女子,運氣很好。
按照李青春的說法,自己以後就是職業馬拉松運動員了!現在去訓練,就如同他去上班一樣,是正事,不可荒廢。
馬上贏路過小區門口的時候,和門口的保安打了一聲招呼。
“跑步去啊?”年輕保安回復了一聲,還不忘敬個禮。
“不是,上班去。”馬上贏說著,走遠了。
“上班,能穿這身衣服?信你才怪。”保安心中奇怪,不停的看自己身上的製服,用手拍了幾下衣角。
去哪?影大,還是法大?
法大吧,畢竟兩天沒去了,有些想念,而且那邊的鍛煉氛圍好一點,這個時間段,如果自己去影大跑步,成為蠍子拉屎,那就麻煩了。
馬上贏心中主意已定,就往法大校門走去,學校的保安也不攔,任由馬上贏進入了校門。說起來,馬上贏的面相和穿著,像極了運動中的大學生,保安不攔也有他的判斷在裡面。
上午九點,法大操場上,還在進行跑步鍛煉的人,非常稀少。除了少數幾組業余馬拉松愛好者在訓練長跑之外,就剩下正在上體育課的法大學生了。
一個足球班,正在足球老師的帶領下,進行傳接球練習,另外還有一個排球班和羽毛球班,也正在上課之中。
馬上贏來到塑膠跑道的起點附近,把水在草坪上面放好,開始做拉伸運動。
按照訓練計劃,今天是星期五,上午要進行一次16公裡的節奏跑,配速3:20秒左右即可,訓練的目的是鍛煉馬拉松長跑耐力水平,同時加強速度穩定性的身體記憶。下午進行一次10公裡的恢復性慢跑,配速4:00。
做完準備活動,馬上贏準備開始第一次訓練。
16公裡,一共要跑40圈。
這個時候,操場上的眾人,並沒有注意到馬上贏的出現。
第一圈的訓練開始了,馬上贏保持一個穩定的速度3:30,開始對身體進行加熱,逐漸適應這個速度,五圈之後,把配速提高到了3:20。
風中飄逸的跑步身姿,很快就吸引了幾個業余馬拉松跑者的目光,因為,馬上贏已經從他們身邊超過兩回了。
“這人跑的好快,看起來好像也是跑馬拉松的。”
“應該不是吧,馬拉松能跑這麽快嗎?我覺得是專門跑5000米,或者10000米的。”
“不一定,我看他的腳步輕盈,雙臂擺動徐緩,感覺跑得很慢的那種節奏,也有可能真的是在訓練馬拉松!”
“這個速度真心不慢啊,打死我也跑不到。”
“我們不拚速度,我們拚的是距離。走,繼續跑我們的半馬訓練賽。”
在幾個人說話的功夫,馬上贏再一次超過了他們。
十圈,馬上贏跑的很輕松,臉上有一些輕微的汗水,身體內升華無窮的快樂,就是這種酸爽的感覺,讓他沉醉。
十五圈,馬上贏眼觀鼻,鼻觀心,不以物喜,不以己悲,風從耳邊過,
路在腳下移。雙腳與跑道,親密接觸,合二為一,分分合合,仿佛在訴說,人間情愛,往事如煙。 二十圈,訓練的裡程剛剛過半,馬上贏已經進入了物我兩忘的跑步境界,眼前只有前方的跑道。一步,一步,跑向遠方。人生的意義,在這一刻,寫滿他白潤的雙頰。
穩定的速度,持續的運營。
馬上贏就是跑道上的精靈,他是天生的馬拉松跑者。
正在上體育課的法大學生,這個時候,也都被馬上贏的跑步吸引了注意力。
“這人是誰啊,跑得好穩,感覺就像是一個機器!”
“這個少年,幾天前來過,論壇上的那個李青春師兄的魔性舞蹈視頻你們看了嗎?他就是和李青春一起的。”
“原來他就是在馬拉松跑團內部廣為傳說的那個白面少年!”
“是的,就是他,有兩天沒來了,想不到今天又出現了。”
“這得20圈了吧,還在跑下去,要跑多久?”
就在眾說紛紜的時候,於根法老師帶著一隊學生出現在操場,這是早上的第二節體育課,一個田徑長跑班。
於老師一到操場,就發現了馬上贏的存在,真是踏破鐵鞋無覓處,得來全不費功夫,你自己又出現了!
“立正,稍息!”於老師口裡吹著口哨,指揮著班級的隊伍,眼角卻不時看向馬上贏。
“今天的長跑課,我們訓練一個5公裡節奏跑,現在,班長帶領大家做準備運動。”於老師吩咐下去,自己站到一邊,進行觀戰。
“看到跑道上面在跑的那個少年了嗎,一會你們跟上他的節奏,在他身後跟跑,誰如果跟不上,課後留下加練。明白了嗎?”
“明白了!”同學們高聲呼喊。
於是,25圈之後,馬上贏的身後,就多出來一個尾巴,法大田徑長跑班的同學在他身後進行跟隨跑。
好在馬上贏的配速不是很快,而且一直沒有變速,同學們都跟上了節奏。
於根法老師這個時候,說是在上體育課,不如說是在觀察馬上贏,手中的秒表,還不時的給馬上贏計時。
一圈,一圈,3:20,3:20,好穩定的速度,很明顯,這個少年沒有用全力,於老師的眼睛裡閃爍著莫名的光芒。
三十圈了,太陽開始有點毒辣,馬上贏的額頭,汗珠點綴,伸手抹了一把汗水,揮灑在空氣中,蒸發了一半,落地了一半。
三十五圈,體育課上又有了新的同學和老師,但是他們也都被馬上贏吸引了目光。
被馬上贏套了不知道多少圈的幾個業余馬拉松跑者很無語,這個時候,索性也不跑了,就在跑道一邊站著,看馬上贏還要跑多久。
“老謝,真被你說對了,這人是在訓練馬拉松,都三十多圈了,速度絲毫不減。”
“是呀,絕對是高手,目測跑仙級別的那種。”
“我認同老胡的觀點,這個速度絕對可以稱跑仙了!”
“大家以後可以關注一下,說不定這小夥子什麽時候就出名了。”
“確實如此,現在城市馬拉松運動方興未艾,未來還有大發展,是金子,總會發光的。”
三十九圈,馬上贏在心中默念,最後一圈!
四十圈,馬上贏跑過了終點。
又繼續慢速跑了一圈之後,才回到起點。
剛拿起袋子中的農夫礦泉水,喝了一口,一個高大的身影出現在面前。
“小夥子,又見面了。”於根法老師盡量和藹的說話,配著他魁梧的面龐,有些怪異。
“你是,於老師?”馬上贏想起來那天早上李青春和他介紹過。
“對,我就是於根法,是李青春曾經的體育老師。你這是在跑馬拉松嗎?”
“不,我在上班。”馬上贏狡黠一笑,露出了一口雪白的牙齒。青春兄弟好像對這位於老師有點顧忌,我得留點心眼。
“上班?”於老師疑惑了,有你這樣上班的嗎?
“開個玩笑,於老師,我在鍛煉身體。”馬上贏說著,開始收拾行裝,時間不早了,他該回去買菜做飯了。
“小夥子,你先慢走,你想上大學嗎?”於根法老師拋出了一個很香的誘餌。
“上大學?想啊。”馬上贏下意識的回答。
“那你來我的長跑隊,只要你同意,我就能想辦法把你招進法大,你看如何?”於老師不管三七二十一,先誇下海口。
“要交學費嗎?”馬上贏突然想起,李青春好像說過,可以免費上大學的話。
“學費?這個。我可以幫你申請獎學金!”於老師再一次突破了自己的底線。
馬上贏眼尖,發現了於根法的猶豫,申請獎學金,能批否:“啊,於老師,我想起來了,我奶奶在家餓肚子,我要回家做飯了。於老師,再見!”
馬上贏說完,根本不等於根法回答,拎起袋子,轉身就跑了。
身後傳來於老師的呼喊聲。
“小夥子,慢點跑,你好好想想,我等你!”
……