第二天一早，馬上贏跟隨李青春出了小區。走著，走著，馬上贏發現路線有點不太對，好像不是昨天的方向。

　　“青春兄弟，我們是不是走錯了?”

　　“沒走錯，今天我們要測試你的乳酸閾值配速，這是個很機密的事情，法大操場那邊眼睛太多，而且有很多有心人，所以今天我們換一個地方。”李青春解釋道，心想，昨天搞了一個萬米測試，就有人想搶奪我旗下的千裡馬，今天找一個清靜的操場訓練測試。

　　“原來是這樣，那我們去哪裡跑步?”

　　“我們學校隔壁，還有另外一個大學叫做影大，裡面也有一個操場，而且比較清靜，沒有法大操場那麽多的人，以後我們訓練，就在這兩個地方隨機選擇。”

　　馬上贏沒有意見，他很信任李青春。無論是法大，還是影大，操場跑道的質量肯定是沒有問題的。

　　清晨五點半的影大操場，人影稀疏，偶而會有一兩個人在跑道上面散步或者慢跑，大都是年輕人。

　　馬上贏看著路過的幾個年輕人，眼睛轉了一轉，心中有點奇怪。

　　李青春見狀笑道:“是不是和法大那邊不同。”

　　“是呀，這學校的年輕人，按你的說法，好像顏值都很高的樣子！”馬上贏和李青春聊了幾回天，也知道了一些流行詞匯。

　　“那是一定的，影大招生的必要條件，就是顏值要高，當然長相有特點的人有時候也比較吃香！兄弟，如果你想看美女的話，以後就多來這裡跑步吧！”李青春說完哈哈大笑。

　　馬上贏臉有點紅，不過這城裡的女孩，好像都很好看的樣子，就是昨天遇到的那個墨鏡女子，也蠻好看，就是噴的香水有點受不了！

　　“美女，就算了。兄弟，我們還是做測試吧！”馬上贏倉促說道。

　　“對，測試最重要。這樣，你先熱身，拉伸一下身體。我也準備一下。”

　　李青春拿出隨身攜帶的本子、筆、秒表、手機等裝備，然後自己也活動了一下身體。

　　五分鍾之後，測定馬上贏馬拉松長跑乳酸閾值配速的專項訓練，按照李青春的計劃展開。根據昨天馬上贏萬米測試的成績和配速，李青春給馬上贏定的熱身心率配速是3:10整。

　　“兄弟，手上的GPS手表，你戴好了，運動時隨時查看你的心率數據和配速數據，這第一組心率跑，你按照3:10的配速，穩定持續跑5圈！”

　　馬上贏看了一眼GPS手表上面的數據，他已經明白其中的含義了:“配速3:10，沒問題。”

　　隨後，馬上贏從起點出發開始跑步訓練，逐步加速到3:10後，保持速度奔跑。

　　這個速度相對於昨天的萬米速度，慢了不少，所以馬上贏跑的很輕松。

　　但是在大眾看來，依舊是非常快的一個速度。

　　比如說此時此刻，影大操場上面零星的幾位帥哥美女，就被突然出現在跑道上，高速飛奔的馬上贏嚇了一掉。

　　有一個小帥哥，盡然還吹起了口哨。

　　“喔！兄弟，你飛的太低了！”

　　“警察叔叔快來啊，影大操場有人開車，超速100%了，抓住他！”

　　“小穎，快看，那個帥哥跑的好快！”

　　“帥，我看一般，就是臉有點白而已，絕對不是我們影大的學生。”

　　“身材太瘦，我不喜歡。”

　　……

　　再說法大體育組的於根法老師，今天一早起了個大早，

早早的來到法大操場，準備守株待兔。　　但是時間過了五點半，自己也在跑道上跑了五六圈，卻始終不見李青春和馬上贏出現。

　　操場上，前來鍛煉的學生和老師，越來越多，就是看不見李青春和馬上贏，於老師的心裡有點堵的慌。

　　“同學，有沒有看見李青春過來?”

　　“誰是李青春，我不認識啊！”

　　“夏老師早，你看見李青春和那個少年了嗎?”

　　“於老師早，沒有，這個點了，我估計今天不會來了。”

　　一直等到清晨6點，於根法老師也沒有等到兩人，心情有點失落。

　　……

　　就在於根法老師在法大操場尋找李青春和馬上贏的時候。

　　馬上贏已經按照李青春的要求，跑完了5圈。

　　“心率多少?”李青春按下秒表的同時，向馬上贏問道。

　　“心率，手表上面顯示的數字是120bpm。”馬上贏深深的呼吸了一口氣，然後回答。

　　“心率120bpm，實際配速3:09，很好，非常優秀，休息1分鍾之後，我們進行第二次配速跑。”李青春臉上一喜，就這速度，如果自己跑，心率恐怕要衝向190了。

　　“這個心率，是高還是低?”馬上贏走了幾個來回，平複了一下呼吸，感覺好了很多。

　　“這個心率數據，是你熱身之後的一個穩定心率，並不算高，按照你的年紀，最高心率應該在190左右。”

　　“190，這麽快，就是1秒鍾要跳3下多?”馬上贏驚訝道。

　　“是的，190，大概就是你全力衝刺100米的那種感覺。”

　　“100米，我很少跑，要不今天我們也測試一下最大心率如何。”馬上贏想多了解一下自己身體的數據。

　　“也好，那測試完乳酸閾值配速之後，你再跑2把100米。現在你再用2:45的配速，跑上4圈。”

　　5分鍾不到的時間，馬上贏跑完了4圈，跑步當中，不時的觀察GPS手表，以調節自己的速度。

　　“心率是多少?”李青春第一時間問道。

　　“150bpm，感覺比剛才快了很多。”馬上贏的呼吸急促了許多。

　　“是的，因為你的速度比剛才快了很多，實際配速是2:45，這一次，你的速度控制的很好。隨著經常性的訓練，以後你對速度會很敏感，就不需要經常低頭看GPS手表了，這個動作多了會影響你跑步的節奏。”李青春覺得，剛才這四圈，馬上贏看手表的次數有點多。

　　對速度的感覺，馬上贏點了點頭，拿起地上的礦泉水，喝了一小口。這也是李青春的要求，否則，按照馬上贏自己的想法，喝水肯定是大口喝的。

　　“這次休息2分鍾，一會你還要提速。就是你昨天跑10000米的那個速度，2:41，再跑上四圈。”

　　2分鍾之後，馬上贏進行了第三次配速跑，按照昨天跑10000米的那種感覺，又跑了4圈。這一次跑到終點之後，他感覺有一些疲憊。

　　“快看一下心率數據?”李青春喊道。